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上唇の上の線を減らす/防ぐ |悪い習慣をやめて、口腔マッサージと顔の指圧を
やあみんな！今日は、上唇の上にあるこの小さな線を予防または軽減するためのいくつかのエクササイズとヒントについてお話します。 まず第一に、なぜこの線ができるのか、年齢とともにさらに増加します。なぜなら、この筋肉のことを指します。おそらくあなたが悪い表情をしているからかもしれません。たとえば、顔が緊張しているときにここが緊張しているような魚のことを意味しているのかもしれません。リラックスするのではなく休む リラックスするのではなく口角の上に注意を向ける その代わりに頭を上げる このようにこのようにやっているかもしれない そしてそれから見てください、これはこのあたりに緊張があるので顎と上唇にもっと緊張を与えますまた、ラインが見えなくても、緊張しているとショーツのシワに蓄積されてしまうので、唇をできるだけ緩めるようにしてください。 興味深い、良い方法の 1 つは… ただリラックスして、リラックスして頬を振動させてください。昨日、私は本当にかわいい、とても素敵な私のクライアントと話していて、彼女は自分の時間を楽しんでいたのですが、その後、彼女は次のことを発見しました。彼女は、ボール型の上に風船のようなものがあると想像し、その代わりに空気を入れるのではなく、風船が前ではなく横に来ることを想像し、そうすることができました。安い振動ですので、ぜひ試してみてください。これはこの筋肉をリラックスさせるのに非常に優れた方法であり、この線の予防と軽減に重要です。 その他の悪い習慣は、スターバックスか何かに行くときに散歩しすぎている可能性があることです。散歩しすぎている可能性があります。つまり、私も時々絵を描くだけですが、しないようにしてください。そう、散歩しているときに行列が発生している可能性もありますやることはできませんが、いつもそうしてくれるなら、それはポジティブなことです、それは素晴らしいことですが、このしわが気になる場合は、あまりやらないことをお勧めします。なぜなら、心拍数を見れば明らかにしわが正しく見えるからです。それは良くないですね、例は習慣のことです。 次はバックホームマッサージです。これは口の中のマッサージとも呼ばれます。指を使ってください。指が長すぎたり、鋭すぎたりしないようにしてください。短く滑らかに切ってから、清潔な状態で使用してください。顔、でも指はこんな風にはしないでください…それでは、鏡を見てもらいたいので、このような鏡を使ってください、これを見て、あなたはこうなって、キューピッドの弓を作ってみてください。わざとこのライン、こんなのじゃなくて、肌を伸ばしたいから、このラインが欲しい、老けて若く見えるこのラインが欲しい、それが必要で、伸ばしすぎない人は単純にこれが好きで、それからラインを少しこんな感じではなく、このようにしてみてください。違いがわかります。そう、このようにしてから、このように少しクリップして、リップをもう少しこのアヒルのようにしたいので、クリップを少し上げます。やりたいからクリップするのではなく、若く見られたいのなら、年齢とともにこの線が少なくなり、これが細くなるから、そうそう、そして中国人のようにマッサージして笑います 1 2 3 4 5 そしてその逆 1 2 3 4 5でも、それをするときは、内側をマッサージしながら内側を上に動かしてほしいのですが、こちら側ではなく、このように親指で肌の上に置くだけですが、動きの動きのために試してみてください。つまり、両方とも少しずつ動きますが、実際にこの指さす人差し指の内側に移動してみてください、ええ、わかりません、多分ええ、この指を片方で閉じて、キューピッドを少し上に入れてから、1 2 3 4 5、1 2 3 4...
上唇の上の線を減らす/防ぐ |悪い習慣をやめて、口腔マッサージと顔の指圧を
やあみんな！今日は、上唇の上にあるこの小さな線を予防または軽減するためのいくつかのエクササイズとヒントについてお話します。 まず第一に、なぜこの線ができるのか、年齢とともにさらに増加します。なぜなら、この筋肉のことを指します。おそらくあなたが悪い表情をしているからかもしれません。たとえば、顔が緊張しているときにここが緊張しているような魚のことを意味しているのかもしれません。リラックスするのではなく休む リラックスするのではなく口角の上に注意を向ける その代わりに頭を上げる このようにこのようにやっているかもしれない そしてそれから見てください、これはこのあたりに緊張があるので顎と上唇にもっと緊張を与えますまた、ラインが見えなくても、緊張しているとショーツのシワに蓄積されてしまうので、唇をできるだけ緩めるようにしてください。 興味深い、良い方法の 1 つは… ただリラックスして、リラックスして頬を振動させてください。昨日、私は本当にかわいい、とても素敵な私のクライアントと話していて、彼女は自分の時間を楽しんでいたのですが、その後、彼女は次のことを発見しました。彼女は、ボール型の上に風船のようなものがあると想像し、その代わりに空気を入れるのではなく、風船が前ではなく横に来ることを想像し、そうすることができました。安い振動ですので、ぜひ試してみてください。これはこの筋肉をリラックスさせるのに非常に優れた方法であり、この線の予防と軽減に重要です。 その他の悪い習慣は、スターバックスか何かに行くときに散歩しすぎている可能性があることです。散歩しすぎている可能性があります。つまり、私も時々絵を描くだけですが、しないようにしてください。そう、散歩しているときに行列が発生している可能性もありますやることはできませんが、いつもそうしてくれるなら、それはポジティブなことです、それは素晴らしいことですが、このしわが気になる場合は、あまりやらないことをお勧めします。なぜなら、心拍数を見れば明らかにしわが正しく見えるからです。それは良くないですね、例は習慣のことです。 次はバックホームマッサージです。これは口の中のマッサージとも呼ばれます。指を使ってください。指が長すぎたり、鋭すぎたりしないようにしてください。短く滑らかに切ってから、清潔な状態で使用してください。顔、でも指はこんな風にはしないでください…それでは、鏡を見てもらいたいので、このような鏡を使ってください、これを見て、あなたはこうなって、キューピッドの弓を作ってみてください。わざとこのライン、こんなのじゃなくて、肌を伸ばしたいから、このラインが欲しい、老けて若く見えるこのラインが欲しい、それが必要で、伸ばしすぎない人は単純にこれが好きで、それからラインを少しこんな感じではなく、このようにしてみてください。違いがわかります。そう、このようにしてから、このように少しクリップして、リップをもう少しこのアヒルのようにしたいので、クリップを少し上げます。やりたいからクリップするのではなく、若く見られたいのなら、年齢とともにこの線が少なくなり、これが細くなるから、そうそう、そして中国人のようにマッサージして笑います 1 2 3 4 5 そしてその逆 1 2 3 4 5でも、それをするときは、内側をマッサージしながら内側を上に動かしてほしいのですが、こちら側ではなく、このように親指で肌の上に置くだけですが、動きの動きのために試してみてください。つまり、両方とも少しずつ動きますが、実際にこの指さす人差し指の内側に移動してみてください、ええ、わかりません、多分ええ、この指を片方で閉じて、キューピッドを少し上に入れてから、1 2 3 4 5、1 2 3 4...
ココフェイスヨガQ&A |質問してください。私が答えます
やあみんな！今日は皆さんのコメントを参考に質疑応答をしていきたいと思います。 眠っているときに口を閉じて舌を口蓋上に置く方法についてのビデオを作ってくれませんか? ええ、これは素晴らしい質問です。一番簡単な方法はそうではありません。最も簡単な方法は、起きているときに完璧な舌の姿勢をマスターすることです。それが寝ているときでも自然になるなら、そうすることができます。最初のステップは、考えていないときでも常にこれをマスターすることです。最初は目が覚めたときにそれを意識する必要があります。そしてそれが非常に自然になったときに無意識に行うようになります。起きていればできるし、寝ていてもやり続けられると思いますが、私は勉強し続けますし、新しい情報を見つけたら、もちろん皆さんにお知らせします。 次の質問です。友人に質問します。ヨガで顔のエクササイズをする場合に、どのような凹みがあるのですか。避けるべきエクササイズの種類はありますか? 私たちはこれを実際に使用していないので、そうは思いません。正しい顔の姿勢がいつなのかわかりません。上の歯、下の歯が接触すべきではありません。歯が接触する習慣、別名TCHは私のコミュニティでは許可されていません。歯については何もすることになっていないので、問題ないと思いますし、歯を使う運動もないと思いますが、歯を使う運動はありますか？私はそうは思いません、ええ、歯はいつも少しだけ間に隙間があります、そしてええ、舌は上がっています、舌の先端は上の歯に触れるべきではないので、それは重要ではないと思います…ええそれは重要ではないと思います、それが答えです。 3 番目、それが永続的かどうか教えていただけますか? 答えは「ノー」です。たとえボディビルダーや何か非常に強い筋肉を持っていて見た目が素晴らしかったとしても、それをやめれば元の体型に戻ってしまうのはわかっていますよね？体と同じ、顔も同じで、定期的にやり続けなければなりませんが、良いことは、それをやり続けると、一種のマスターになり、一種のマスターを維持できることですタンクウォッシャーを含めて顔の姿勢を良くすれば、以前ほど多くの運動は必要なくなります。そのため、適切な筋肉が良い姿勢で作られるため、より良くなるにつれて、私たちが行うエクササイズはますます少なくなります。顔の姿勢を維持するのは簡単なので、顔の姿勢を維持することについてビデオを作成する必要があると本当に考えています。ビデオを作成しました。興味がある場合は、顔の姿勢を確認してください。ココフェイスヨガですが、一度ヨガを始めると、それは非常に重要です顔が休んでいるときは、常に良い顔をマスターしてください。私はたくさんのエクササイズを紹介していますが、すべてをやっているわけではありません。1日あたりほんの1カップだけです。マスターして、正しい顔の姿勢を維持すれば、それは少なくなるでしょう。 次の質問は、15 歳のときに矯正装置を外した後のことです。しばらくすると、両目を外して元の位置に戻すことができるようになりました。その後、クリック音はゴリゴリに変わり、クリックしなくなりました。はい、入ったらカットバックします。はい、これは歯の問題だと思いますので、もう一度歯医者に行って、より対称的な歯を作るように努めることを強くお勧めします。それは一つのことですが、あなたができることは別のことです。噛むときの噛む癖かもしれません…そして、そのチューインガムを噛んでそれを食べて、3分後、1分後、どちら側にガムがあるか、この練習を複数回繰り返すと、あなたは食べます。どちらの側がより支配的であるかを知るつもりだ、と言い続けてください、どちらの側がより支配的であるかを知るつもりです、支配的なほうがおそらくもっと働いています、そして、いや、知りません、非対称の顔を生み出すためにそれほど働いていない人はいないので、あなたには2つのことがありますまず最初にすることは、戻って歯医者に行き、相談して、より対称的な歯を作るように努めることです。それがもう1つですが、私があなたに本当に望んでいることは、両方の太ももを噛むなど、より対称的な行動をするように努めることです。同時に噛むときは両方の仕事が必要です。なぜなら、噛んで噛んで噛むことを続ければ、当然、顔が非対称になってしまいます。7つの悪い習慣についてのビデオを作りました。顔と体の評価が素晴らしすぎます。またはそのようなものです。それもチェックしてください。 次の質問は、彼女は顔が左右対称であることを心配していて、そう、歯医者に行ったけど手がかりがなかった、そして彼女は、私がこれまで硬い枕の上で文字通り顎を当てて寝てきたので、これはもう終わりだけど、それでも私は顔にダメージを負っているので、いつかは治るだろうと言いました。大丈夫をもらいたいから今日まで私は自殺寸前ではないと知られていましたが、今は強さを感じています、そしてあなたが私の唯一の希望です。 そうですね、それは素晴らしいことです、あなたがここに戻ってきてくれて、それはいいことです、戻ってきてくれてありがとう、はい、それでこれは主要な表紙です、私を含む多くの人が非対称の初めてのことを心配していることは知っています、そして中にはとてもとてもとても落ち込んでいる人もいるかもしれませんそれについてですが、実際には、鏡に映る自分と他の人が見ているものは同じではないので、たとえ左右対称の顔が実際には気にならないかもしれませんが、他の人にとってはそれほど気にならず、それは他の人よりもあなたがはるかに気になるということです悩んでいるから、そのことであまり落ち込まないでほしいのですが、解決策は必ずありますから、歯のことについては話しましたが、もし歯のことが起こっているのなら、歯医者に行って相談するのがいいですが、私もそう思います。非対称の顔を引き起こす悪い習慣についてのビデオを作ったので、ぜひチェックしてください。そして、私個人としては、私には があるのですが、このへこみ顎が滑らかではないのは、ご存知のとおり、整形手術の失敗のせいです。私は自分の顔が左右対称であることが気になり、いろいろなことを試しましたが、私にとって、それを始めてからの最大の改善は仰向けで寝られることです。今、仰向けに寝ようと自分を訓練しようとしている もし私がこのように少しずつ少しずつ眠っているなら、これが起こるかもしれないが、それは非常に非常にこれと同じです、いいえ、このようには起こっていません、起こっていません、ただ非常に傾いているだけかもしれません起きてますが、今は特別な仰向け寝用の枕を使っているのでトレーニングしたおかげで、数年間それをトレーニングしました。そして今気づいたように、ホテルにいるときは私の枕がありませんでしたが、おそらくこのように眠ることができましたまだ少しだけかかりますが、前ほどではありません。それで、これは本当に役に立っていると思います。これは理にかなっています。なぜなら、骨は非常に非常に顔の骨は体の骨よりも柔らかいため、体の骨はより強くてより大きいためです。顔の動きを動かすのは、顔の骨が柔らかいということです。つまり、このように押し続けると、押し続けると、胸の矯正と同じになります。同じ圧力を続けると、骨格が正しく変化します。そう、睡眠姿勢は非常に重要だと思います顔の非対称が気になるなら、ぜひ仰向け寝を試してほしいと思います。仰向けよりも横向き寝の方が良いと主張する人もいると思います。多分それは人によるでしょう。私にとってはこれが最高です。仰向けで寝るのが一番です。また、仰向けで寝るだけでなく非常に心配な場合は、非対称の銅線を修正するための特定の領域について紹介した非常に良いエクササイズがいくつかあります。非対称の眉毛、非対称の非対称の角など、参考にしてみてください。口の非対称の頬とか、そのチェーンのようなものとか、私はたくさんのことをやったと思うので、私のYouTubeチャンネルで私の検索をチェックしてください。 次の質問は、鳴き声が私の目を非対称にしてしまったことを発見しました。大丈夫です。鳴き声が非常に多くのことに本当に良い効果があるとは考えられません。私のように非対称でない限り、これにより顔がさらに非対称になることはないと思います私も問題を抱えているので、あなたが舌の後ろがこのパレットに実際に触れているはずであることを学びました、いいえ、これは悪い例です、ギャップがあるので、このように丁寧に触れるのは本当に上まで吸いますそれはとてもとても重要なことですよね？しかし、私はこちら側よりもこちら側の方が多く吸っていることに気づきました。つまり、それは非対称な舌の姿勢であり、それを修正する必要がある場合には良くありません。今のところ、この非対称の舌を修正する唯一の方法は、なぜ私が彼らについて話しているのかというと、この問題が起こっているのに、おそらくあなたはニャーニャー鳴いていて、舌の姿勢が非対称になっているからそう言っているのです、それを修正する方法は本当に背中を吸ってみることです舌の上 舌の裏だと非対称になりにくい そうだねこれは今の私の場合はこんな感じのアイテムの方が多いと思う私の場合はここよりもここの方が感動的だからこれは自分自身への教育だけど、本当にそうする必要がある、舌の裏を空中ではなく上に向けて丁寧な言い方にすることと、できるだけ非対称になるように努めること、それは一つのことだ、私はそうする他の解決策がまだわからないので、他にアイデアがあれば教えてください。私も解決策が必要なので、この特定の人にとっては、ところで質問してくれてありがとう。そう、もっと学ぶ必要があるので、それは本当にやる気になりました -そう、ニャーニャーはしないと思う、正しいニャーニャーをすれば、非対称な顔にはならないよ、自分が対称な顔をしていると思っているなら、舌は非対称、舌の姿勢も非対称だから、本当にまっすぐにしてみてください、それも作ってください左右対称にして舌の奥を押してみてください、それがポイントです！ 説明文にコメントをいただき、本当にありがとうございます。コメントやその他すべてのことを共有していただき、本当にありがとうございます。返信できなくて申し訳ありませんが、これからはコメントを確認しながらさらに回答できるよう努めたいと思いますので、よろしくお願いします。質問を続けて、フィードバックや結果を前後にコメントしていただけると、とてもモチベーションが上がります。本当にありがとうございます!いつものように、私のウェブサイト koko face Yoga.com をチェックして、ヨガペーパー、シュガーオイル、本を無料でダウンロードしてください。アプリも入手可能ですので、ぜひチェックしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
ココフェイスヨガQ&A |質問してください。私が答えます
やあみんな！今日は皆さんのコメントを参考に質疑応答をしていきたいと思います。 眠っているときに口を閉じて舌を口蓋上に置く方法についてのビデオを作ってくれませんか? ええ、これは素晴らしい質問です。一番簡単な方法はそうではありません。最も簡単な方法は、起きているときに完璧な舌の姿勢をマスターすることです。それが寝ているときでも自然になるなら、そうすることができます。最初のステップは、考えていないときでも常にこれをマスターすることです。最初は目が覚めたときにそれを意識する必要があります。そしてそれが非常に自然になったときに無意識に行うようになります。起きていればできるし、寝ていてもやり続けられると思いますが、私は勉強し続けますし、新しい情報を見つけたら、もちろん皆さんにお知らせします。 次の質問です。友人に質問します。ヨガで顔のエクササイズをする場合に、どのような凹みがあるのですか。避けるべきエクササイズの種類はありますか? 私たちはこれを実際に使用していないので、そうは思いません。正しい顔の姿勢がいつなのかわかりません。上の歯、下の歯が接触すべきではありません。歯が接触する習慣、別名TCHは私のコミュニティでは許可されていません。歯については何もすることになっていないので、問題ないと思いますし、歯を使う運動もないと思いますが、歯を使う運動はありますか？私はそうは思いません、ええ、歯はいつも少しだけ間に隙間があります、そしてええ、舌は上がっています、舌の先端は上の歯に触れるべきではないので、それは重要ではないと思います…ええそれは重要ではないと思います、それが答えです。 3 番目、それが永続的かどうか教えていただけますか? 答えは「ノー」です。たとえボディビルダーや何か非常に強い筋肉を持っていて見た目が素晴らしかったとしても、それをやめれば元の体型に戻ってしまうのはわかっていますよね？体と同じ、顔も同じで、定期的にやり続けなければなりませんが、良いことは、それをやり続けると、一種のマスターになり、一種のマスターを維持できることですタンクウォッシャーを含めて顔の姿勢を良くすれば、以前ほど多くの運動は必要なくなります。そのため、適切な筋肉が良い姿勢で作られるため、より良くなるにつれて、私たちが行うエクササイズはますます少なくなります。顔の姿勢を維持するのは簡単なので、顔の姿勢を維持することについてビデオを作成する必要があると本当に考えています。ビデオを作成しました。興味がある場合は、顔の姿勢を確認してください。ココフェイスヨガですが、一度ヨガを始めると、それは非常に重要です顔が休んでいるときは、常に良い顔をマスターしてください。私はたくさんのエクササイズを紹介していますが、すべてをやっているわけではありません。1日あたりほんの1カップだけです。マスターして、正しい顔の姿勢を維持すれば、それは少なくなるでしょう。 次の質問は、15 歳のときに矯正装置を外した後のことです。しばらくすると、両目を外して元の位置に戻すことができるようになりました。その後、クリック音はゴリゴリに変わり、クリックしなくなりました。はい、入ったらカットバックします。はい、これは歯の問題だと思いますので、もう一度歯医者に行って、より対称的な歯を作るように努めることを強くお勧めします。それは一つのことですが、あなたができることは別のことです。噛むときの噛む癖かもしれません…そして、そのチューインガムを噛んでそれを食べて、3分後、1分後、どちら側にガムがあるか、この練習を複数回繰り返すと、あなたは食べます。どちらの側がより支配的であるかを知るつもりだ、と言い続けてください、どちらの側がより支配的であるかを知るつもりです、支配的なほうがおそらくもっと働いています、そして、いや、知りません、非対称の顔を生み出すためにそれほど働いていない人はいないので、あなたには2つのことがありますまず最初にすることは、戻って歯医者に行き、相談して、より対称的な歯を作るように努めることです。それがもう1つですが、私があなたに本当に望んでいることは、両方の太ももを噛むなど、より対称的な行動をするように努めることです。同時に噛むときは両方の仕事が必要です。なぜなら、噛んで噛んで噛むことを続ければ、当然、顔が非対称になってしまいます。7つの悪い習慣についてのビデオを作りました。顔と体の評価が素晴らしすぎます。またはそのようなものです。それもチェックしてください。 次の質問は、彼女は顔が左右対称であることを心配していて、そう、歯医者に行ったけど手がかりがなかった、そして彼女は、私がこれまで硬い枕の上で文字通り顎を当てて寝てきたので、これはもう終わりだけど、それでも私は顔にダメージを負っているので、いつかは治るだろうと言いました。大丈夫をもらいたいから今日まで私は自殺寸前ではないと知られていましたが、今は強さを感じています、そしてあなたが私の唯一の希望です。 そうですね、それは素晴らしいことです、あなたがここに戻ってきてくれて、それはいいことです、戻ってきてくれてありがとう、はい、それでこれは主要な表紙です、私を含む多くの人が非対称の初めてのことを心配していることは知っています、そして中にはとてもとてもとても落ち込んでいる人もいるかもしれませんそれについてですが、実際には、鏡に映る自分と他の人が見ているものは同じではないので、たとえ左右対称の顔が実際には気にならないかもしれませんが、他の人にとってはそれほど気にならず、それは他の人よりもあなたがはるかに気になるということです悩んでいるから、そのことであまり落ち込まないでほしいのですが、解決策は必ずありますから、歯のことについては話しましたが、もし歯のことが起こっているのなら、歯医者に行って相談するのがいいですが、私もそう思います。非対称の顔を引き起こす悪い習慣についてのビデオを作ったので、ぜひチェックしてください。そして、私個人としては、私には があるのですが、このへこみ顎が滑らかではないのは、ご存知のとおり、整形手術の失敗のせいです。私は自分の顔が左右対称であることが気になり、いろいろなことを試しましたが、私にとって、それを始めてからの最大の改善は仰向けで寝られることです。今、仰向けに寝ようと自分を訓練しようとしている もし私がこのように少しずつ少しずつ眠っているなら、これが起こるかもしれないが、それは非常に非常にこれと同じです、いいえ、このようには起こっていません、起こっていません、ただ非常に傾いているだけかもしれません起きてますが、今は特別な仰向け寝用の枕を使っているのでトレーニングしたおかげで、数年間それをトレーニングしました。そして今気づいたように、ホテルにいるときは私の枕がありませんでしたが、おそらくこのように眠ることができましたまだ少しだけかかりますが、前ほどではありません。それで、これは本当に役に立っていると思います。これは理にかなっています。なぜなら、骨は非常に非常に顔の骨は体の骨よりも柔らかいため、体の骨はより強くてより大きいためです。顔の動きを動かすのは、顔の骨が柔らかいということです。つまり、このように押し続けると、押し続けると、胸の矯正と同じになります。同じ圧力を続けると、骨格が正しく変化します。そう、睡眠姿勢は非常に重要だと思います顔の非対称が気になるなら、ぜひ仰向け寝を試してほしいと思います。仰向けよりも横向き寝の方が良いと主張する人もいると思います。多分それは人によるでしょう。私にとってはこれが最高です。仰向けで寝るのが一番です。また、仰向けで寝るだけでなく非常に心配な場合は、非対称の銅線を修正するための特定の領域について紹介した非常に良いエクササイズがいくつかあります。非対称の眉毛、非対称の非対称の角など、参考にしてみてください。口の非対称の頬とか、そのチェーンのようなものとか、私はたくさんのことをやったと思うので、私のYouTubeチャンネルで私の検索をチェックしてください。 次の質問は、鳴き声が私の目を非対称にしてしまったことを発見しました。大丈夫です。鳴き声が非常に多くのことに本当に良い効果があるとは考えられません。私のように非対称でない限り、これにより顔がさらに非対称になることはないと思います私も問題を抱えているので、あなたが舌の後ろがこのパレットに実際に触れているはずであることを学びました、いいえ、これは悪い例です、ギャップがあるので、このように丁寧に触れるのは本当に上まで吸いますそれはとてもとても重要なことですよね？しかし、私はこちら側よりもこちら側の方が多く吸っていることに気づきました。つまり、それは非対称な舌の姿勢であり、それを修正する必要がある場合には良くありません。今のところ、この非対称の舌を修正する唯一の方法は、なぜ私が彼らについて話しているのかというと、この問題が起こっているのに、おそらくあなたはニャーニャー鳴いていて、舌の姿勢が非対称になっているからそう言っているのです、それを修正する方法は本当に背中を吸ってみることです舌の上 舌の裏だと非対称になりにくい そうだねこれは今の私の場合はこんな感じのアイテムの方が多いと思う私の場合はここよりもここの方が感動的だからこれは自分自身への教育だけど、本当にそうする必要がある、舌の裏を空中ではなく上に向けて丁寧な言い方にすることと、できるだけ非対称になるように努めること、それは一つのことだ、私はそうする他の解決策がまだわからないので、他にアイデアがあれば教えてください。私も解決策が必要なので、この特定の人にとっては、ところで質問してくれてありがとう。そう、もっと学ぶ必要があるので、それは本当にやる気になりました -そう、ニャーニャーはしないと思う、正しいニャーニャーをすれば、非対称な顔にはならないよ、自分が対称な顔をしていると思っているなら、舌は非対称、舌の姿勢も非対称だから、本当にまっすぐにしてみてください、それも作ってください左右対称にして舌の奥を押してみてください、それがポイントです！ 説明文にコメントをいただき、本当にありがとうございます。コメントやその他すべてのことを共有していただき、本当にありがとうございます。返信できなくて申し訳ありませんが、これからはコメントを確認しながらさらに回答できるよう努めたいと思いますので、よろしくお願いします。質問を続けて、フィードバックや結果を前後にコメントしていただけると、とてもモチベーションが上がります。本当にありがとうございます!いつものように、私のウェブサイト koko face Yoga.com をチェックして、ヨガペーパー、シュガーオイル、本を無料でダウンロードしてください。アプリも入手可能ですので、ぜひチェックしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
眉毛の筋肉の結び目とは何ですか? |左右対称の眉、眉リフトのためにそれらを見つけて分析する方法
やあみんな！今日は眉毛の部分のマッスルナッツについてお話します。日本ではそれをコーディと呼んでいますが、眉毛ではなく特に特別に起こるのですが、ここには採石場または英語でマッスルノットと呼ばれる大きな岩のマッスルロックがあり、ここでそれが起こっていますよね？そして実際には、同じことが眉毛の部分で起こっている同じ小さな小さな筋肉の岩です。これが起こっている理由は、このあたり、特に目頭と眉頭の11番目の間のような緊張がここで蓄積されているため、ショー中は常に緊張が起こっているためです。ここにも筋肉はありません。ここにはない筋肉を分解しようとすることが非常に重要です。そうしないと、この岩のように、より大きな筋肉の結び目が蓄積されます。これと同じくらい大きいですが、より大きな筋肉の結び目がここで発生することがあります。」この怒りの眉毛のように、非対称の目や眉毛がさらに怒ったり、こぶのようなものになる可能性があります。つまり、これは額と右額で、ここにある少し大きな隆起のようなものです。私の額はそれほど大きくありませんが、縮小しようとしているので、以前はもっとふっくらとした滑らかな額でしたが、今ではここでの滑らかな隆起のようです。この隆起は筋肉の結び目と、年齢とともに増加する多くの緊張によって引き起こされ、私はそう思います眉の上の隆起は、老けて見える部分を無視して無視される隠されたものの1つです。人々はそれについて実際には考えていないことに気づいていませんが、今でも私はそのことに気づいている人もいます 人に会うたびにこの領域をチェックしているのですが、子供たちはあまりそれを持っていませんが、年配の人は持っていますそれが無意識のうちに老けて見えるのだと思いますし、人々は実際には注意を払っていませんが、それは無意識の印象にとって重要だと思います。 また、このあたりに多くの緊張があると、もちろん眉間の11本の線が簡単にできるので、これを取り除きたい場合は、筋肉の緊張を取り除く必要があります。眉毛の部分では、そうですね、そう思います。個人的には、この額の線やこの線は、あなたが思っているほど老けて見えるわけではないと思いますが、この眉毛のことは、そう、これ以上に老けて見える可能性があるからです。一つとこれは子供が正しく理解しているときのもので、修正するのは簡単なので私にとっては大したことではありませんが、これはこの筋肉の岩ではありません、ちょっとしたことです - 筋肉の結び目、結び目、私はそれを岩と呼んでいますが、結び目、このでこぼこここの眉の上のところが最近すごく気になっているんです。 それで、横の角度を確認してください。写真を撮って、両側にどのくらいの凹凸があるか確認してください。はい、今は見えませんが、はい、写真を撮って確認します。実際に見えています。アマゾンから粘土を買ってきたので、私の筋肉を見せます。こんな感じではありません、この非常に非常に小さな、非常に小さなですが、私たちのこのあたりでこのようなことが起こっています、そしてあなたが知っているように、ここで事態をさらに悪化させるのは、実際にはこれは1つだけではなく、このあたりに住んでいる複数の人々が起こっています私の場合はそうなったので、筋肉の結び目を分解してみましょう。最近ちょっとハマってるんですけど、関節に指を置いて、関節を磨く道具を使ったり、もう片方の手でしわを防いだり、そうしないとこのようなしわができてしまう可能性があるので、やりたくないのです。それで、少し横に、それから印刷し、しわを防ぐために指を向けて、それからええと感じます、これはとても楽しいです、そして私が人々に直接教えているのを見るたびに、私は彼らに筋肉に触れていることを感じさせるために彼らの手を使っています。とても楽しいので見つけるのは難しいですが、一度見つけてしまえば、この大きな岩のような大きな岩が真剣に起こっていることが本当に明らかです。 私の場合、利き手と利き目を使うのは簡単です、そう、それからもう一方をやるのは、利き手でない方をするときにそれを交差させなければならないので、それは少し難しいでしょう、おそらくこれはそうです、ええ、いいえ今は見つかりません、見つけられません、見つけるのは簡単ではありません、始まりはどうですか、ああ、なんてことだ、見つからないので、これを使用します。ここで少しクールな感じが好きですか、そして、私たちは行きます、ああ、私はそれを失った、とても難しいです。 一般的に、利き目の方がより大きな筋肉や複数の筋肉を作ると思います。だから利き手と利き目から始めてください。今は見つけやすいからです。利き手ではない方と結合するので、見つけられない場合は、見つけるのが本当に難しいです。でも、あなたは多少の痛みを感じるかもしれません、それはとても大きなことです、あなたは彼女の緊張を感じているので、痛みを感じている限り、たとえ特定の筋肉の結び目や岩が見つからなくても大丈夫です、何らかの良い痛みを試してみてください筋肉の緊張を緩めるのは良いことです、そう、私はそれを見つけた気がします、そう、あなたが壊すか壊さないほど、筋肉の結び目は小さくなり、それは良い兆候です。 次のビデオでは、別名眉ピンチと呼ばれる眉毛の部分のファシアを読み取る方法について説明するつもりです。より豊かな額と美しい眉毛を作るためにさらに興味がある場合は、ぜひチェックしてください。ありがとうございました!次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
眉毛の筋肉の結び目とは何ですか? |左右対称の眉、眉リフトのためにそれらを見つけて分析する方法
やあみんな！今日は眉毛の部分のマッスルナッツについてお話します。日本ではそれをコーディと呼んでいますが、眉毛ではなく特に特別に起こるのですが、ここには採石場または英語でマッスルノットと呼ばれる大きな岩のマッスルロックがあり、ここでそれが起こっていますよね？そして実際には、同じことが眉毛の部分で起こっている同じ小さな小さな筋肉の岩です。これが起こっている理由は、このあたり、特に目頭と眉頭の11番目の間のような緊張がここで蓄積されているため、ショー中は常に緊張が起こっているためです。ここにも筋肉はありません。ここにはない筋肉を分解しようとすることが非常に重要です。そうしないと、この岩のように、より大きな筋肉の結び目が蓄積されます。これと同じくらい大きいですが、より大きな筋肉の結び目がここで発生することがあります。」この怒りの眉毛のように、非対称の目や眉毛がさらに怒ったり、こぶのようなものになる可能性があります。つまり、これは額と右額で、ここにある少し大きな隆起のようなものです。私の額はそれほど大きくありませんが、縮小しようとしているので、以前はもっとふっくらとした滑らかな額でしたが、今ではここでの滑らかな隆起のようです。この隆起は筋肉の結び目と、年齢とともに増加する多くの緊張によって引き起こされ、私はそう思います眉の上の隆起は、老けて見える部分を無視して無視される隠されたものの1つです。人々はそれについて実際には考えていないことに気づいていませんが、今でも私はそのことに気づいている人もいます 人に会うたびにこの領域をチェックしているのですが、子供たちはあまりそれを持っていませんが、年配の人は持っていますそれが無意識のうちに老けて見えるのだと思いますし、人々は実際には注意を払っていませんが、それは無意識の印象にとって重要だと思います。 また、このあたりに多くの緊張があると、もちろん眉間の11本の線が簡単にできるので、これを取り除きたい場合は、筋肉の緊張を取り除く必要があります。眉毛の部分では、そうですね、そう思います。個人的には、この額の線やこの線は、あなたが思っているほど老けて見えるわけではないと思いますが、この眉毛のことは、そう、これ以上に老けて見える可能性があるからです。一つとこれは子供が正しく理解しているときのもので、修正するのは簡単なので私にとっては大したことではありませんが、これはこの筋肉の岩ではありません、ちょっとしたことです - 筋肉の結び目、結び目、私はそれを岩と呼んでいますが、結び目、このでこぼこここの眉の上のところが最近すごく気になっているんです。 それで、横の角度を確認してください。写真を撮って、両側にどのくらいの凹凸があるか確認してください。はい、今は見えませんが、はい、写真を撮って確認します。実際に見えています。アマゾンから粘土を買ってきたので、私の筋肉を見せます。こんな感じではありません、この非常に非常に小さな、非常に小さなですが、私たちのこのあたりでこのようなことが起こっています、そしてあなたが知っているように、ここで事態をさらに悪化させるのは、実際にはこれは1つだけではなく、このあたりに住んでいる複数の人々が起こっています私の場合はそうなったので、筋肉の結び目を分解してみましょう。最近ちょっとハマってるんですけど、関節に指を置いて、関節を磨く道具を使ったり、もう片方の手でしわを防いだり、そうしないとこのようなしわができてしまう可能性があるので、やりたくないのです。それで、少し横に、それから印刷し、しわを防ぐために指を向けて、それからええと感じます、これはとても楽しいです、そして私が人々に直接教えているのを見るたびに、私は彼らに筋肉に触れていることを感じさせるために彼らの手を使っています。とても楽しいので見つけるのは難しいですが、一度見つけてしまえば、この大きな岩のような大きな岩が真剣に起こっていることが本当に明らかです。 私の場合、利き手と利き目を使うのは簡単です、そう、それからもう一方をやるのは、利き手でない方をするときにそれを交差させなければならないので、それは少し難しいでしょう、おそらくこれはそうです、ええ、いいえ今は見つかりません、見つけられません、見つけるのは簡単ではありません、始まりはどうですか、ああ、なんてことだ、見つからないので、これを使用します。ここで少しクールな感じが好きですか、そして、私たちは行きます、ああ、私はそれを失った、とても難しいです。 一般的に、利き目の方がより大きな筋肉や複数の筋肉を作ると思います。だから利き手と利き目から始めてください。今は見つけやすいからです。利き手ではない方と結合するので、見つけられない場合は、見つけるのが本当に難しいです。でも、あなたは多少の痛みを感じるかもしれません、それはとても大きなことです、あなたは彼女の緊張を感じているので、痛みを感じている限り、たとえ特定の筋肉の結び目や岩が見つからなくても大丈夫です、何らかの良い痛みを試してみてください筋肉の緊張を緩めるのは良いことです、そう、私はそれを見つけた気がします、そう、あなたが壊すか壊さないほど、筋肉の結び目は小さくなり、それは良い兆候です。 次のビデオでは、別名眉ピンチと呼ばれる眉毛の部分のファシアを読み取る方法について説明するつもりです。より豊かな額と美しい眉毛を作るためにさらに興味がある場合は、ぜひチェックしてください。ありがとうございました!次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
対称的な眉毛の怒った眉毛を修正する方法 |眉毛をより対称的にする
やあみんな！今日のビデオはやり方です。前のビデオでは眉毛を上げる方法を説明しました。今日は眉毛を下げる方法です。リフト・イット・ダウンという言葉はありますか。私は知りませんが、眉毛を持ち上げるだけです。少し下に向けると、より対称的な眉毛になります。 このエクササイズは怒っている眉毛に最適です。怒っている眉毛は本当に魔女のように、突然上下するようなものです。これは、間違った場所にボトックスを注入している場合によく起こりますが、それだけでなく、常に怒っている場合にも起こります。とか、右の利き目を使い続けるとか、そういうことをすると、ああ…動いて、これができない、これができる人はたくさんいますが、彼らは片方しか使わず、ウィッグではなく片方だけを使っています。ああ、ああ、それを続けると、常に上向き、上向きの動きになるので、この部分が上になり、ここが下になるので、非対称の眉毛になります。これを修正しますので、興味がある方はお待ちください。初期化。 基本的に、私たちはまたブルースに会うつもりです、そう、前の作品では、眉毛を持ち上げるのではなく、眉を下げる方法を説明し、この部分を行いましたよね？それを持ち上げて、これは頭皮マッサージを行うことでここの骨まで下げようとしていますが、ポイントがあるので、これは青い排水ラインであることがわかります、右のこの領域はギャップです、これらの2つのパネルの間にギャップがあり、これは可能です加齢で緩んで顔が大きくなったのが残念だから引き締めたい、貼り付けたい、刺激を与えたい、ここに刺激を加えてここを引き締めたい、だからポイントはそこに持っていくこと私の場合、これは正しいので、これはもっと上にあるので、下に下げたいので、この演習のようにはできません。ここには眉毛と眼球があるため、実際に下に下に下げる動きをします頭皮マッサージをするのですが、ポイントは、ここを実際に触ることです。ここに刺激を加えて引き締めたいので、このように、またはこのようにではなく、このようにしてください。怒りから持ち上げられます。眉毛エアを持ち上げた眉側に向けるので、ここではこれをしないでください、いいえ、実際には私の側です、肋骨のせいでこれを行うのは非常に難しいです、カメラでは右側が逆になっています左側が逆になっているので、私はこれを右にします、これはだからですもっと持ち上げるから、これをやるから、ここに降ろして、これをこのエリアに、よし、やろう！ まず、青と緑の間の境界線がどこにあるかを見つける必要があります。ここは右の髪の生え際の線です。次に 2 センチメートルです。1 インチ下げたいので、このように pppp pppp baby ゆっくりと行う必要があります。へこみのようなものがありますか？バンプはありません バンプの反対側にはホールのような穴はありません しかし、バンプの反対は何ですか 凹み領域 だから、このようにゆっくりしたい場合は、バンプではなく凹み領域があるので、そこがここなので、ずっとノックするつもりです。この部分を作業したいのですが、この眉毛を下に下げたいので、ここでpppp...そしてへこみ部分を下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下にダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン 3 分、3 2 1 をやって、そこがくぼみのエリアで、それから降ろすだけですが、重要なのは、このエリアをうーん、ジガザガズーに正確に移動することですが、リラックスするために降ろしてみてください。というのは、一般的な表情というのは、いつもああああ…と上向きの動きをしているので、ここをマッサージすることでそれをリラックスさせたいのです。そうだ！ では、3 分間やってみましょう。このようにする代わりに、正面からの方が簡単であることに気付きました。そのため、あなた次第ですが、重要なのは、それを下に降ろしたいということです。そうすれば、その 1 つのエリアだけでなく、横にも少しですが、常に下に下げるようにしてください、そう、暑くなってきました。実際にはこれの方が簡単です。 はい、あと 3 分です、疲れています。私の眉毛はどう思いますか？ 前よりも左右対称になっていますか？ うーん、まだ少し上がっているのかわかりませんが、もう少し左右対称になったかもしれません。どう思いますか？ 頭皮にはツボがあちこちにあるので、どこでも同じように行うのが良いですが、ツボがどこにあるのか、隙間がどこにあるのかを気にする場合は、眉毛をもっと上げたり下げたり、下げたりする方が効果的です。素晴らしい効果があるので、フェイスマッサージや頭皮マッサージをするときは、小説のこのセリフを思い出してください。...
対称的な眉毛の怒った眉毛を修正する方法 |眉毛をより対称的にする
やあみんな！今日のビデオはやり方です。前のビデオでは眉毛を上げる方法を説明しました。今日は眉毛を下げる方法です。リフト・イット・ダウンという言葉はありますか。私は知りませんが、眉毛を持ち上げるだけです。少し下に向けると、より対称的な眉毛になります。 このエクササイズは怒っている眉毛に最適です。怒っている眉毛は本当に魔女のように、突然上下するようなものです。これは、間違った場所にボトックスを注入している場合によく起こりますが、それだけでなく、常に怒っている場合にも起こります。とか、右の利き目を使い続けるとか、そういうことをすると、ああ…動いて、これができない、これができる人はたくさんいますが、彼らは片方しか使わず、ウィッグではなく片方だけを使っています。ああ、ああ、それを続けると、常に上向き、上向きの動きになるので、この部分が上になり、ここが下になるので、非対称の眉毛になります。これを修正しますので、興味がある方はお待ちください。初期化。 基本的に、私たちはまたブルースに会うつもりです、そう、前の作品では、眉毛を持ち上げるのではなく、眉を下げる方法を説明し、この部分を行いましたよね？それを持ち上げて、これは頭皮マッサージを行うことでここの骨まで下げようとしていますが、ポイントがあるので、これは青い排水ラインであることがわかります、右のこの領域はギャップです、これらの2つのパネルの間にギャップがあり、これは可能です加齢で緩んで顔が大きくなったのが残念だから引き締めたい、貼り付けたい、刺激を与えたい、ここに刺激を加えてここを引き締めたい、だからポイントはそこに持っていくこと私の場合、これは正しいので、これはもっと上にあるので、下に下げたいので、この演習のようにはできません。ここには眉毛と眼球があるため、実際に下に下に下げる動きをします頭皮マッサージをするのですが、ポイントは、ここを実際に触ることです。ここに刺激を加えて引き締めたいので、このように、またはこのようにではなく、このようにしてください。怒りから持ち上げられます。眉毛エアを持ち上げた眉側に向けるので、ここではこれをしないでください、いいえ、実際には私の側です、肋骨のせいでこれを行うのは非常に難しいです、カメラでは右側が逆になっています左側が逆になっているので、私はこれを右にします、これはだからですもっと持ち上げるから、これをやるから、ここに降ろして、これをこのエリアに、よし、やろう！ まず、青と緑の間の境界線がどこにあるかを見つける必要があります。ここは右の髪の生え際の線です。次に 2 センチメートルです。1 インチ下げたいので、このように pppp pppp baby ゆっくりと行う必要があります。へこみのようなものがありますか？バンプはありません バンプの反対側にはホールのような穴はありません しかし、バンプの反対は何ですか 凹み領域 だから、このようにゆっくりしたい場合は、バンプではなく凹み領域があるので、そこがここなので、ずっとノックするつもりです。この部分を作業したいのですが、この眉毛を下に下げたいので、ここでpppp...そしてへこみ部分を下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下にダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン 3 分、3 2 1 をやって、そこがくぼみのエリアで、それから降ろすだけですが、重要なのは、このエリアをうーん、ジガザガズーに正確に移動することですが、リラックスするために降ろしてみてください。というのは、一般的な表情というのは、いつもああああ…と上向きの動きをしているので、ここをマッサージすることでそれをリラックスさせたいのです。そうだ！ では、3 分間やってみましょう。このようにする代わりに、正面からの方が簡単であることに気付きました。そのため、あなた次第ですが、重要なのは、それを下に降ろしたいということです。そうすれば、その 1 つのエリアだけでなく、横にも少しですが、常に下に下げるようにしてください、そう、暑くなってきました。実際にはこれの方が簡単です。 はい、あと 3 分です、疲れています。私の眉毛はどう思いますか？ 前よりも左右対称になっていますか？ うーん、まだ少し上がっているのかわかりませんが、もう少し左右対称になったかもしれません。どう思いますか？ 頭皮にはツボがあちこちにあるので、どこでも同じように行うのが良いですが、ツボがどこにあるのか、隙間がどこにあるのかを気にする場合は、眉毛をもっと上げたり下げたり、下げたりする方が効果的です。素晴らしい効果があるので、フェイスマッサージや頭皮マッサージをするときは、小説のこのセリフを思い出してください。...
くぼんだ頬をふっくらさせ、内側から外側まで自然に肌を若返らせる方法
やあみんな！今日は、私が顔ヨガを教え始めて以来、あるいは自分自身に顔ヨガを始めて以来、長い間、やり方を知らなかった、こけた頬を少しフレアして肌を若返らせる方法について話します。 、顔を花形にする方法がわかりませんでした。つまり、頬をふっくらさせるという意味です。頬が平らだと若く見えますし、年齢を重ねると、私を含む一部の人は頬がこけて、みんな老けて見えるので、それが本当に嫌で、私はそう思いました私が太る唯一の方法は、おそらく体重を増やすことだけで、意図的に体重を増やさなければならなかったのですが、自分の体にあまり満足していなかったので、何をすべきかわかりませんでした。私の頭。 インスピレーションはこれです！加圧バンドです！加圧とは圧力を加えるという意味で、これは体用です、実はこれは腕用です、このように着用します。少し保持します。少しきつめに保ちます。きつすぎず、少しきつめにして、血行を止めずに適度にします。血行を良くしてから運動をする 実際には両方を同時に着用して、最近はやっていませんが、これを15年以上前から持っていて、運動するときに運動をします運動するのは本当に難しいです。これは血液循環が穏やかになるためです。それで、このバンドを解放すると、残念なことに、すべての血がここに蓄積された乳酸であり、すべてを勝ち取ることになります。一度それを解放すると、本当に両方の体のようになります。実験して体験しない限り、これをどう説明するかわかりませんが、本当に素晴らしいです。III とにかく、私はそれの大ファンなので、このエクササイズがこのエクササイズを作成するきっかけになりました頬に。 それで、あなたがやることは、まずリラックスしてから片側を上にして、ここではなくここをもっとここにしてみてください、ここではトレーニングしたくないから、顔の上側をもっとトレーニングしたい、これは筋肉を使いすぎています、そうしないでください。働きすぎる必要はないから、これをやりたいということは、眠っている人を起こしたいということです私もここにいるので、少し起きて…まあ、私はこのように鉛筆を持っています[音楽] 試してみて、もちろん、やるべきです外側だけど、論理的には、そうするときのようなものです...内側から圧力を加えて、外側からこのように手で圧力を加えるので、それは些細なことのようで、このような本当に強い圧力が起こっているようなものですここでそうすることで、同じような感覚、会話、感覚が私に起こっていると感じました、だからこの後は本当にしなければなりません、これはあまり効果的ではないようにできません、本当に大きな風船を作らなければなりませんできるだけ大きいものを選んでくださいほお全体にあるように、うーん、そうしてゆっくり押してください そうすることで頬全体を押してください、私が実際に多くの循環が進んでいると言いながらそれを解放したとき、それは同じ感覚であることに気づきましたつまり、血液循環がここで実際に起こっているため、ここに蓄積された乳酸がすべて放出され、顔全体にShh Shh... あちこちにあるように、皮膚の若返りに非常に良いという論理です。 これを説明しましょう。乳酸がこのように動き回ると、筋肉ではなく眠っている毛細血管が眠っている人を目覚めさせるようなものです。毛細血管は静脈の周りにある小さなもののようなもので、毛細血管は皮膚に良い栄養素と酸素を分配しますが、毛細血管は眠っている可能性があるため、射撃後にシーッと目を覚ますと、乳酸の動きが毛細血管を目覚めさせ、毛細血管が皮膚に酸素を分配します。肌に酸素と栄養素を肌に届けるということは、肌を若返らせるという意味ですか？つまり、もし私がそれを試すことを信じていないなら、試してみて、違いを感じてください、ここではまだ疲れています、私の側ではまだ疲れています、だからアウトサイドをやりましょう、それは難しいですが、もっとアッパーサイドを上に向けてみましょう… そして私は今とてもとても疲れています乳酸をより効果的に放出します。吸い込みます。はい、これは重要ですが、これは実際に唇の直後だけでなく頬を振動させようとしました。はい、これを行うことで乳酸を放出します。 私はこのエクササイズが個人的に好きです。個人的に私の顔は遺伝のせいで体重が減りがちで、顔の皮膚の脂肪が減り、それがとても気になっているので、これを試し続けて維持するつもりです。これは私が最近取り上げたばかりの新しいテクニックなので更新しましたが、みなさんにご紹介するのが待ちきれなくてとても楽しみでした。ぜひ試してみたいと思っています。それほど簡単ではありませんが、注意していただきたいことが 1 つありますこれが好きなら大丈夫ですが、電話やコンピューターなどのせいで汚れている可能性があるので、ここで行うことをお勧めします。あなたの指がきれいであれば、これも問題ありませんが、私の場合は私の指はきれいになります。私はこれを使用します。 もう一つ理解していただきたいのは、脂肪を増やすということは、ある種簡単ではないということです。たくさん食べない限り、顔のエクササイズをするだけでは簡単にはできないと思いますが、筋肉の量を増やすことは可能です。体と同じくらいの年齢でも可能ですよね？このエクササイズをすると疲労を感じますが、これは素晴らしい筋肉エクササイズをしているという良い兆候です。筋肉の量を増やして、さらに酸素を分配するために眠っている毛細血管を目覚めさせるときに乳酸の現象が起こります。栄養もしっかり摂って、もっと綺麗な肌を手に入れられると思います。 ぜひフィードバックをお聞かせください。本当に知りたいです。いつものように、私のウェブサイト koko face Yoga.com をチェックして無料でダウンロードしてください。ヨガ ペーパー、シュガー オイル、本も入手可能で、アプリも入手可能です。ぜひチェックしてみてください！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
くぼんだ頬をふっくらさせ、内側から外側まで自然に肌を若返らせる方法
やあみんな！今日は、私が顔ヨガを教え始めて以来、あるいは自分自身に顔ヨガを始めて以来、長い間、やり方を知らなかった、こけた頬を少しフレアして肌を若返らせる方法について話します。 、顔を花形にする方法がわかりませんでした。つまり、頬をふっくらさせるという意味です。頬が平らだと若く見えますし、年齢を重ねると、私を含む一部の人は頬がこけて、みんな老けて見えるので、それが本当に嫌で、私はそう思いました私が太る唯一の方法は、おそらく体重を増やすことだけで、意図的に体重を増やさなければならなかったのですが、自分の体にあまり満足していなかったので、何をすべきかわかりませんでした。私の頭。 インスピレーションはこれです！加圧バンドです！加圧とは圧力を加えるという意味で、これは体用です、実はこれは腕用です、このように着用します。少し保持します。少しきつめに保ちます。きつすぎず、少しきつめにして、血行を止めずに適度にします。血行を良くしてから運動をする 実際には両方を同時に着用して、最近はやっていませんが、これを15年以上前から持っていて、運動するときに運動をします運動するのは本当に難しいです。これは血液循環が穏やかになるためです。それで、このバンドを解放すると、残念なことに、すべての血がここに蓄積された乳酸であり、すべてを勝ち取ることになります。一度それを解放すると、本当に両方の体のようになります。実験して体験しない限り、これをどう説明するかわかりませんが、本当に素晴らしいです。III とにかく、私はそれの大ファンなので、このエクササイズがこのエクササイズを作成するきっかけになりました頬に。 それで、あなたがやることは、まずリラックスしてから片側を上にして、ここではなくここをもっとここにしてみてください、ここではトレーニングしたくないから、顔の上側をもっとトレーニングしたい、これは筋肉を使いすぎています、そうしないでください。働きすぎる必要はないから、これをやりたいということは、眠っている人を起こしたいということです私もここにいるので、少し起きて…まあ、私はこのように鉛筆を持っています[音楽] 試してみて、もちろん、やるべきです外側だけど、論理的には、そうするときのようなものです...内側から圧力を加えて、外側からこのように手で圧力を加えるので、それは些細なことのようで、このような本当に強い圧力が起こっているようなものですここでそうすることで、同じような感覚、会話、感覚が私に起こっていると感じました、だからこの後は本当にしなければなりません、これはあまり効果的ではないようにできません、本当に大きな風船を作らなければなりませんできるだけ大きいものを選んでくださいほお全体にあるように、うーん、そうしてゆっくり押してください そうすることで頬全体を押してください、私が実際に多くの循環が進んでいると言いながらそれを解放したとき、それは同じ感覚であることに気づきましたつまり、血液循環がここで実際に起こっているため、ここに蓄積された乳酸がすべて放出され、顔全体にShh Shh... あちこちにあるように、皮膚の若返りに非常に良いという論理です。 これを説明しましょう。乳酸がこのように動き回ると、筋肉ではなく眠っている毛細血管が眠っている人を目覚めさせるようなものです。毛細血管は静脈の周りにある小さなもののようなもので、毛細血管は皮膚に良い栄養素と酸素を分配しますが、毛細血管は眠っている可能性があるため、射撃後にシーッと目を覚ますと、乳酸の動きが毛細血管を目覚めさせ、毛細血管が皮膚に酸素を分配します。肌に酸素と栄養素を肌に届けるということは、肌を若返らせるという意味ですか？つまり、もし私がそれを試すことを信じていないなら、試してみて、違いを感じてください、ここではまだ疲れています、私の側ではまだ疲れています、だからアウトサイドをやりましょう、それは難しいですが、もっとアッパーサイドを上に向けてみましょう… そして私は今とてもとても疲れています乳酸をより効果的に放出します。吸い込みます。はい、これは重要ですが、これは実際に唇の直後だけでなく頬を振動させようとしました。はい、これを行うことで乳酸を放出します。 私はこのエクササイズが個人的に好きです。個人的に私の顔は遺伝のせいで体重が減りがちで、顔の皮膚の脂肪が減り、それがとても気になっているので、これを試し続けて維持するつもりです。これは私が最近取り上げたばかりの新しいテクニックなので更新しましたが、みなさんにご紹介するのが待ちきれなくてとても楽しみでした。ぜひ試してみたいと思っています。それほど簡単ではありませんが、注意していただきたいことが 1 つありますこれが好きなら大丈夫ですが、電話やコンピューターなどのせいで汚れている可能性があるので、ここで行うことをお勧めします。あなたの指がきれいであれば、これも問題ありませんが、私の場合は私の指はきれいになります。私はこれを使用します。 もう一つ理解していただきたいのは、脂肪を増やすということは、ある種簡単ではないということです。たくさん食べない限り、顔のエクササイズをするだけでは簡単にはできないと思いますが、筋肉の量を増やすことは可能です。体と同じくらいの年齢でも可能ですよね？このエクササイズをすると疲労を感じますが、これは素晴らしい筋肉エクササイズをしているという良い兆候です。筋肉の量を増やして、さらに酸素を分配するために眠っている毛細血管を目覚めさせるときに乳酸の現象が起こります。栄養もしっかり摂って、もっと綺麗な肌を手に入れられると思います。 ぜひフィードバックをお聞かせください。本当に知りたいです。いつものように、私のウェブサイト koko face Yoga.com をチェックして無料でダウンロードしてください。ヨガ ペーパー、シュガー オイル、本も入手可能で、アプリも入手可能です。ぜひチェックしてみてください！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
垂れ下がった眉毛を引き上げる方法 |眉をリフトアップして眉をより対称的にします
皆さん、こんにちは。今日は垂れ下がった眉毛を引き上げる方法について話します。眉を上げるためにできるエクササイズはいくつかありますが、これは新しいものというよりは、カイロプラクティックのエクササイズや練習のようなものなので、最初に試してみましょう。眉毛がたるむ理由はすべて、私だけではありません、兄弟、重力と年齢ですべてがたるみ始めます、眉毛だけでなく、眉毛も同様に起こります、なぜなら眉毛はここにあり、ここにあるので、顔には同じような線があるように多くの部分がありますここでは、これらのパズルの骨パネルの間に多くの部分があるように、非常に小さな隙間のようなものがあり、その隙間は年齢とともに緩んでいきます。そのため、この部分を研究すると、紫色の循環やそのような部分だけではなく、たるみが発生する可能性があります。筋肉の弾力性が低下し、実際にはリフトアップしない理由はたくさんありますが、理由はたくさんありますが、それから、これは最悪ですが、基本的に今日のことはカイロプラクティックのことです それで、この爆弾とこの小さなパネル袋には骨があって、年月が経つとここの間に隙間のようなものがあって、これが緩んでくるので、この爆弾を持ち上げます。まず鏡をチェックして、どちらの目がより垂れ下がっているかを確認してください。どちらの眉毛がより垂れているという意味ですか、うーん、眉毛を剃るのは難しいです、わからないような気がします、私はもっと上にいますが、私の眉毛はもっと下がっていますすべてがこれが私の支配的な芸術ですそれはそのようです、奇妙な目は上向きですが、約束します下だと思いますが、どちらがよりたるんでいるか教えてください。ケーススタディでは、こちら側を右、こちら側を右に作業するので、それに基づいて、自動車爆弾の端にあるこの青い部分を指圧テクニックで持ち上げますやってみよう 今日は 3 分やるからやってみよう ここに指を使って、このエリアみたいなところがあるように見えるから、このエリアを引っ掛けるんだ そして、この人形のようにシワを作らないように、上向きにして、りんくうを引っ張る必要がある場合は指を使ってシワを保護するか、内側ではなく外側に少しだけ引っ張るような感じで引っ張ってください。こんなことはしないから、アップアップ、はい、そしてアップアップアップ、そしてこの瞬間のように、あなたが痛みを感じるかもしれないと思うかもしれませんが、それは正常です私は少しコカインを感じており、それからゆっくりと内側から少しずつもう一方のコカインに移動しますもっと外側に同じことをしてください、上に上げてください、上に上げてください、はい、それは非常に小さな動きですが、眼球を傷つけてはいけません、眼球に触れるべきではありません。だからそのことについてここで話してください。それから私にはもう一分あります、はい、移動してくださいそれで、もう少し彼らの側にいますが、最も重要なことは、どちらかが私たちの意味でこれを意味します、私は戻っていきます、私がしたいのは、あなたが痛みを感じるたびに、私はここでより多くのお金を払っているように感じます、それは保持です、あなたはそれを壊す必要があります下 そして、実際にそれを取り上げます。なぜなら、あなたが緊張が強いと多くの痛みを感じるからです。計算上、そうなるので、弾力性が低下し、たるみが下がってくるので、リフトアップしたい場合は、これは二重まぶたに実際に良いです。二重、より明確に定義された二重まぶた、これは役に立ちます、大丈夫、3 分です、私は 3 分しましたが、私は少しではありません、最初はやっていなかったので、もっとやります [音楽] わかりました、見てみましょう私の眉毛はどう思いますか前に少し持ち上げて完了です、うーん、そうなるかはわかりませんが、今は目と眉毛を対称にしたいのですが、これを少し下げて、これを上げて、上は痛かったので、次はやりたいですとても疲れているので次の動画で終わらせるつもりですので、興味がある方は楽しみにしていてください 見ていただきありがとうございます 3 分以上続ければ、何らかの変化を感じていただければ幸いです。結果が出るのに慣れていると感じるはずです。そうかもしれません。そう思います。少しは溜め込んでいることのほうが良いと思います。 Yoga Export LAで顔ヨガを教える予定ですので、お近くにお住まいでしたら、パサデナのどのエリアにあるのか、以下の説明にあるリンクに参加してください。供給には限りがありますが、ボスウォークの無料割引チケットが無料で提供されますので、チェックしてください。それはアウト また、住んでいない場合でも、私のクラスにサインアップしてください。そうすれば、ヨガの後に無料サインアップを利用できます。なぜなら、他のインストラクターの中で最も多くの人数を集めて、私のクラスが最も大きな部屋に移動できるようにしたいからです。顔ヨガの頭蓋骨をできるだけ多くの人に広めることができます。そのためにはあなたの助けが必要です。下の説明にあるリンクを確認してください。本当にありがとう。はい、次のエピソードはどう生きるかです。持ち上げる方法はできたので、それを持ち上げる方法、崖から下に下げる方法、私は少し落ち込んでいますので、眉毛をより対称にすることに興味がある場合は、お楽しみに、そして、はい、私のウェブサイトも常にチェックしてください ココ顔ヨガ、ヨガの論文を無料ダウンロードしに来て、見てください、どこかで行方不明ですが、私の本はシュガーオイルのアンチエイジングの本です アプリでも利用できますので、ぜひチェックしてください。無料でダウンロードできます。聞いてみましょう。ああ、次のビデオでお会いしましょう。ありがとう、さようなら
垂れ下がった眉毛を引き上げる方法 |眉をリフトアップして眉をより対称的にします
皆さん、こんにちは。今日は垂れ下がった眉毛を引き上げる方法について話します。眉を上げるためにできるエクササイズはいくつかありますが、これは新しいものというよりは、カイロプラクティックのエクササイズや練習のようなものなので、最初に試してみましょう。眉毛がたるむ理由はすべて、私だけではありません、兄弟、重力と年齢ですべてがたるみ始めます、眉毛だけでなく、眉毛も同様に起こります、なぜなら眉毛はここにあり、ここにあるので、顔には同じような線があるように多くの部分がありますここでは、これらのパズルの骨パネルの間に多くの部分があるように、非常に小さな隙間のようなものがあり、その隙間は年齢とともに緩んでいきます。そのため、この部分を研究すると、紫色の循環やそのような部分だけではなく、たるみが発生する可能性があります。筋肉の弾力性が低下し、実際にはリフトアップしない理由はたくさんありますが、理由はたくさんありますが、それから、これは最悪ですが、基本的に今日のことはカイロプラクティックのことです それで、この爆弾とこの小さなパネル袋には骨があって、年月が経つとここの間に隙間のようなものがあって、これが緩んでくるので、この爆弾を持ち上げます。まず鏡をチェックして、どちらの目がより垂れ下がっているかを確認してください。どちらの眉毛がより垂れているという意味ですか、うーん、眉毛を剃るのは難しいです、わからないような気がします、私はもっと上にいますが、私の眉毛はもっと下がっていますすべてがこれが私の支配的な芸術ですそれはそのようです、奇妙な目は上向きですが、約束します下だと思いますが、どちらがよりたるんでいるか教えてください。ケーススタディでは、こちら側を右、こちら側を右に作業するので、それに基づいて、自動車爆弾の端にあるこの青い部分を指圧テクニックで持ち上げますやってみよう 今日は 3 分やるからやってみよう ここに指を使って、このエリアみたいなところがあるように見えるから、このエリアを引っ掛けるんだ そして、この人形のようにシワを作らないように、上向きにして、りんくうを引っ張る必要がある場合は指を使ってシワを保護するか、内側ではなく外側に少しだけ引っ張るような感じで引っ張ってください。こんなことはしないから、アップアップ、はい、そしてアップアップアップ、そしてこの瞬間のように、あなたが痛みを感じるかもしれないと思うかもしれませんが、それは正常です私は少しコカインを感じており、それからゆっくりと内側から少しずつもう一方のコカインに移動しますもっと外側に同じことをしてください、上に上げてください、上に上げてください、はい、それは非常に小さな動きですが、眼球を傷つけてはいけません、眼球に触れるべきではありません。だからそのことについてここで話してください。それから私にはもう一分あります、はい、移動してくださいそれで、もう少し彼らの側にいますが、最も重要なことは、どちらかが私たちの意味でこれを意味します、私は戻っていきます、私がしたいのは、あなたが痛みを感じるたびに、私はここでより多くのお金を払っているように感じます、それは保持です、あなたはそれを壊す必要があります下 そして、実際にそれを取り上げます。なぜなら、あなたが緊張が強いと多くの痛みを感じるからです。計算上、そうなるので、弾力性が低下し、たるみが下がってくるので、リフトアップしたい場合は、これは二重まぶたに実際に良いです。二重、より明確に定義された二重まぶた、これは役に立ちます、大丈夫、3 分です、私は 3 分しましたが、私は少しではありません、最初はやっていなかったので、もっとやります [音楽] わかりました、見てみましょう私の眉毛はどう思いますか前に少し持ち上げて完了です、うーん、そうなるかはわかりませんが、今は目と眉毛を対称にしたいのですが、これを少し下げて、これを上げて、上は痛かったので、次はやりたいですとても疲れているので次の動画で終わらせるつもりですので、興味がある方は楽しみにしていてください 見ていただきありがとうございます 3 分以上続ければ、何らかの変化を感じていただければ幸いです。結果が出るのに慣れていると感じるはずです。そうかもしれません。そう思います。少しは溜め込んでいることのほうが良いと思います。 Yoga Export LAで顔ヨガを教える予定ですので、お近くにお住まいでしたら、パサデナのどのエリアにあるのか、以下の説明にあるリンクに参加してください。供給には限りがありますが、ボスウォークの無料割引チケットが無料で提供されますので、チェックしてください。それはアウト また、住んでいない場合でも、私のクラスにサインアップしてください。そうすれば、ヨガの後に無料サインアップを利用できます。なぜなら、他のインストラクターの中で最も多くの人数を集めて、私のクラスが最も大きな部屋に移動できるようにしたいからです。顔ヨガの頭蓋骨をできるだけ多くの人に広めることができます。そのためにはあなたの助けが必要です。下の説明にあるリンクを確認してください。本当にありがとう。はい、次のエピソードはどう生きるかです。持ち上げる方法はできたので、それを持ち上げる方法、崖から下に下げる方法、私は少し落ち込んでいますので、眉毛をより対称にすることに興味がある場合は、お楽しみに、そして、はい、私のウェブサイトも常にチェックしてください ココ顔ヨガ、ヨガの論文を無料ダウンロードしに来て、見てください、どこかで行方不明ですが、私の本はシュガーオイルのアンチエイジングの本です アプリでも利用できますので、ぜひチェックしてください。無料でダウンロードできます。聞いてみましょう。ああ、次のビデオでお会いしましょう。ありがとう、さようなら