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対称的な眉毛の怒った眉毛を修正する方法 |眉毛をより対称的にする
やあみんな！今日のビデオはやり方です。前のビデオでは眉毛を上げる方法を説明しました。今日は眉毛を下げる方法です。リフト・イット・ダウンという言葉はありますか。私は知りませんが、眉毛を持ち上げるだけです。少し下に向けると、より対称的な眉毛になります。 このエクササイズは怒っている眉毛に最適です。怒っている眉毛は本当に魔女のように、突然上下するようなものです。これは、間違った場所にボトックスを注入している場合によく起こりますが、それだけでなく、常に怒っている場合にも起こります。とか、右の利き目を使い続けるとか、そういうことをすると、ああ…動いて、これができない、これができる人はたくさんいますが、彼らは片方しか使わず、ウィッグではなく片方だけを使っています。ああ、ああ、それを続けると、常に上向き、上向きの動きになるので、この部分が上になり、ここが下になるので、非対称の眉毛になります。これを修正しますので、興味がある方はお待ちください。初期化。 基本的に、私たちはまたブルースに会うつもりです、そう、前の作品では、眉毛を持ち上げるのではなく、眉を下げる方法を説明し、この部分を行いましたよね？それを持ち上げて、これは頭皮マッサージを行うことでここの骨まで下げようとしていますが、ポイントがあるので、これは青い排水ラインであることがわかります、右のこの領域はギャップです、これらの2つのパネルの間にギャップがあり、これは可能です加齢で緩んで顔が大きくなったのが残念だから引き締めたい、貼り付けたい、刺激を与えたい、ここに刺激を加えてここを引き締めたい、だからポイントはそこに持っていくこと私の場合、これは正しいので、これはもっと上にあるので、下に下げたいので、この演習のようにはできません。ここには眉毛と眼球があるため、実際に下に下に下げる動きをします頭皮マッサージをするのですが、ポイントは、ここを実際に触ることです。ここに刺激を加えて引き締めたいので、このように、またはこのようにではなく、このようにしてください。怒りから持ち上げられます。眉毛エアを持ち上げた眉側に向けるので、ここではこれをしないでください、いいえ、実際には私の側です、肋骨のせいでこれを行うのは非常に難しいです、カメラでは右側が逆になっています左側が逆になっているので、私はこれを右にします、これはだからですもっと持ち上げるから、これをやるから、ここに降ろして、これをこのエリアに、よし、やろう！ まず、青と緑の間の境界線がどこにあるかを見つける必要があります。ここは右の髪の生え際の線です。次に 2 センチメートルです。1 インチ下げたいので、このように pppp pppp baby ゆっくりと行う必要があります。へこみのようなものがありますか？バンプはありません バンプの反対側にはホールのような穴はありません しかし、バンプの反対は何ですか 凹み領域 だから、このようにゆっくりしたい場合は、バンプではなく凹み領域があるので、そこがここなので、ずっとノックするつもりです。この部分を作業したいのですが、この眉毛を下に下げたいので、ここでpppp...そしてへこみ部分を下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下にダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン 3 分、3 2 1 をやって、そこがくぼみのエリアで、それから降ろすだけですが、重要なのは、このエリアをうーん、ジガザガズーに正確に移動することですが、リラックスするために降ろしてみてください。というのは、一般的な表情というのは、いつもああああ…と上向きの動きをしているので、ここをマッサージすることでそれをリラックスさせたいのです。そうだ！ では、3 分間やってみましょう。このようにする代わりに、正面からの方が簡単であることに気付きました。そのため、あなた次第ですが、重要なのは、それを下に降ろしたいということです。そうすれば、その 1 つのエリアだけでなく、横にも少しですが、常に下に下げるようにしてください、そう、暑くなってきました。実際にはこれの方が簡単です。 はい、あと 3 分です、疲れています。私の眉毛はどう思いますか？ 前よりも左右対称になっていますか？ うーん、まだ少し上がっているのかわかりませんが、もう少し左右対称になったかもしれません。どう思いますか？ 頭皮にはツボがあちこちにあるので、どこでも同じように行うのが良いですが、ツボがどこにあるのか、隙間がどこにあるのかを気にする場合は、眉毛をもっと上げたり下げたり、下げたりする方が効果的です。素晴らしい効果があるので、フェイスマッサージや頭皮マッサージをするときは、小説のこのセリフを思い出してください。...
対称的な眉毛の怒った眉毛を修正する方法 |眉毛をより対称的にする
やあみんな！今日のビデオはやり方です。前のビデオでは眉毛を上げる方法を説明しました。今日は眉毛を下げる方法です。リフト・イット・ダウンという言葉はありますか。私は知りませんが、眉毛を持ち上げるだけです。少し下に向けると、より対称的な眉毛になります。 このエクササイズは怒っている眉毛に最適です。怒っている眉毛は本当に魔女のように、突然上下するようなものです。これは、間違った場所にボトックスを注入している場合によく起こりますが、それだけでなく、常に怒っている場合にも起こります。とか、右の利き目を使い続けるとか、そういうことをすると、ああ…動いて、これができない、これができる人はたくさんいますが、彼らは片方しか使わず、ウィッグではなく片方だけを使っています。ああ、ああ、それを続けると、常に上向き、上向きの動きになるので、この部分が上になり、ここが下になるので、非対称の眉毛になります。これを修正しますので、興味がある方はお待ちください。初期化。 基本的に、私たちはまたブルースに会うつもりです、そう、前の作品では、眉毛を持ち上げるのではなく、眉を下げる方法を説明し、この部分を行いましたよね？それを持ち上げて、これは頭皮マッサージを行うことでここの骨まで下げようとしていますが、ポイントがあるので、これは青い排水ラインであることがわかります、右のこの領域はギャップです、これらの2つのパネルの間にギャップがあり、これは可能です加齢で緩んで顔が大きくなったのが残念だから引き締めたい、貼り付けたい、刺激を与えたい、ここに刺激を加えてここを引き締めたい、だからポイントはそこに持っていくこと私の場合、これは正しいので、これはもっと上にあるので、下に下げたいので、この演習のようにはできません。ここには眉毛と眼球があるため、実際に下に下に下げる動きをします頭皮マッサージをするのですが、ポイントは、ここを実際に触ることです。ここに刺激を加えて引き締めたいので、このように、またはこのようにではなく、このようにしてください。怒りから持ち上げられます。眉毛エアを持ち上げた眉側に向けるので、ここではこれをしないでください、いいえ、実際には私の側です、肋骨のせいでこれを行うのは非常に難しいです、カメラでは右側が逆になっています左側が逆になっているので、私はこれを右にします、これはだからですもっと持ち上げるから、これをやるから、ここに降ろして、これをこのエリアに、よし、やろう！ まず、青と緑の間の境界線がどこにあるかを見つける必要があります。ここは右の髪の生え際の線です。次に 2 センチメートルです。1 インチ下げたいので、このように pppp pppp baby ゆっくりと行う必要があります。へこみのようなものがありますか？バンプはありません バンプの反対側にはホールのような穴はありません しかし、バンプの反対は何ですか 凹み領域 だから、このようにゆっくりしたい場合は、バンプではなく凹み領域があるので、そこがここなので、ずっとノックするつもりです。この部分を作業したいのですが、この眉毛を下に下げたいので、ここでpppp...そしてへこみ部分を下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下に下にダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン 3 分、3 2 1 をやって、そこがくぼみのエリアで、それから降ろすだけですが、重要なのは、このエリアをうーん、ジガザガズーに正確に移動することですが、リラックスするために降ろしてみてください。というのは、一般的な表情というのは、いつもああああ…と上向きの動きをしているので、ここをマッサージすることでそれをリラックスさせたいのです。そうだ！ では、3 分間やってみましょう。このようにする代わりに、正面からの方が簡単であることに気付きました。そのため、あなた次第ですが、重要なのは、それを下に降ろしたいということです。そうすれば、その 1 つのエリアだけでなく、横にも少しですが、常に下に下げるようにしてください、そう、暑くなってきました。実際にはこれの方が簡単です。 はい、あと 3 分です、疲れています。私の眉毛はどう思いますか？ 前よりも左右対称になっていますか？ うーん、まだ少し上がっているのかわかりませんが、もう少し左右対称になったかもしれません。どう思いますか？ 頭皮にはツボがあちこちにあるので、どこでも同じように行うのが良いですが、ツボがどこにあるのか、隙間がどこにあるのかを気にする場合は、眉毛をもっと上げたり下げたり、下げたりする方が効果的です。素晴らしい効果があるので、フェイスマッサージや頭皮マッサージをするときは、小説のこのセリフを思い出してください。...
くぼんだ頬をふっくらさせ、内側から外側まで自然に肌を若返らせる方法
やあみんな！今日は、私が顔ヨガを教え始めて以来、あるいは自分自身に顔ヨガを始めて以来、長い間、やり方を知らなかった、こけた頬を少しフレアして肌を若返らせる方法について話します。 、顔を花形にする方法がわかりませんでした。つまり、頬をふっくらさせるという意味です。頬が平らだと若く見えますし、年齢を重ねると、私を含む一部の人は頬がこけて、みんな老けて見えるので、それが本当に嫌で、私はそう思いました私が太る唯一の方法は、おそらく体重を増やすことだけで、意図的に体重を増やさなければならなかったのですが、自分の体にあまり満足していなかったので、何をすべきかわかりませんでした。私の頭。 インスピレーションはこれです！加圧バンドです！加圧とは圧力を加えるという意味で、これは体用です、実はこれは腕用です、このように着用します。少し保持します。少しきつめに保ちます。きつすぎず、少しきつめにして、血行を止めずに適度にします。血行を良くしてから運動をする 実際には両方を同時に着用して、最近はやっていませんが、これを15年以上前から持っていて、運動するときに運動をします運動するのは本当に難しいです。これは血液循環が穏やかになるためです。それで、このバンドを解放すると、残念なことに、すべての血がここに蓄積された乳酸であり、すべてを勝ち取ることになります。一度それを解放すると、本当に両方の体のようになります。実験して体験しない限り、これをどう説明するかわかりませんが、本当に素晴らしいです。III とにかく、私はそれの大ファンなので、このエクササイズがこのエクササイズを作成するきっかけになりました頬に。 それで、あなたがやることは、まずリラックスしてから片側を上にして、ここではなくここをもっとここにしてみてください、ここではトレーニングしたくないから、顔の上側をもっとトレーニングしたい、これは筋肉を使いすぎています、そうしないでください。働きすぎる必要はないから、これをやりたいということは、眠っている人を起こしたいということです私もここにいるので、少し起きて…まあ、私はこのように鉛筆を持っています[音楽] 試してみて、もちろん、やるべきです外側だけど、論理的には、そうするときのようなものです...内側から圧力を加えて、外側からこのように手で圧力を加えるので、それは些細なことのようで、このような本当に強い圧力が起こっているようなものですここでそうすることで、同じような感覚、会話、感覚が私に起こっていると感じました、だからこの後は本当にしなければなりません、これはあまり効果的ではないようにできません、本当に大きな風船を作らなければなりませんできるだけ大きいものを選んでくださいほお全体にあるように、うーん、そうしてゆっくり押してください そうすることで頬全体を押してください、私が実際に多くの循環が進んでいると言いながらそれを解放したとき、それは同じ感覚であることに気づきましたつまり、血液循環がここで実際に起こっているため、ここに蓄積された乳酸がすべて放出され、顔全体にShh Shh... あちこちにあるように、皮膚の若返りに非常に良いという論理です。 これを説明しましょう。乳酸がこのように動き回ると、筋肉ではなく眠っている毛細血管が眠っている人を目覚めさせるようなものです。毛細血管は静脈の周りにある小さなもののようなもので、毛細血管は皮膚に良い栄養素と酸素を分配しますが、毛細血管は眠っている可能性があるため、射撃後にシーッと目を覚ますと、乳酸の動きが毛細血管を目覚めさせ、毛細血管が皮膚に酸素を分配します。肌に酸素と栄養素を肌に届けるということは、肌を若返らせるという意味ですか？つまり、もし私がそれを試すことを信じていないなら、試してみて、違いを感じてください、ここではまだ疲れています、私の側ではまだ疲れています、だからアウトサイドをやりましょう、それは難しいですが、もっとアッパーサイドを上に向けてみましょう… そして私は今とてもとても疲れています乳酸をより効果的に放出します。吸い込みます。はい、これは重要ですが、これは実際に唇の直後だけでなく頬を振動させようとしました。はい、これを行うことで乳酸を放出します。 私はこのエクササイズが個人的に好きです。個人的に私の顔は遺伝のせいで体重が減りがちで、顔の皮膚の脂肪が減り、それがとても気になっているので、これを試し続けて維持するつもりです。これは私が最近取り上げたばかりの新しいテクニックなので更新しましたが、みなさんにご紹介するのが待ちきれなくてとても楽しみでした。ぜひ試してみたいと思っています。それほど簡単ではありませんが、注意していただきたいことが 1 つありますこれが好きなら大丈夫ですが、電話やコンピューターなどのせいで汚れている可能性があるので、ここで行うことをお勧めします。あなたの指がきれいであれば、これも問題ありませんが、私の場合は私の指はきれいになります。私はこれを使用します。 もう一つ理解していただきたいのは、脂肪を増やすということは、ある種簡単ではないということです。たくさん食べない限り、顔のエクササイズをするだけでは簡単にはできないと思いますが、筋肉の量を増やすことは可能です。体と同じくらいの年齢でも可能ですよね？このエクササイズをすると疲労を感じますが、これは素晴らしい筋肉エクササイズをしているという良い兆候です。筋肉の量を増やして、さらに酸素を分配するために眠っている毛細血管を目覚めさせるときに乳酸の現象が起こります。栄養もしっかり摂って、もっと綺麗な肌を手に入れられると思います。 ぜひフィードバックをお聞かせください。本当に知りたいです。いつものように、私のウェブサイト koko face Yoga.com をチェックして無料でダウンロードしてください。ヨガ ペーパー、シュガー オイル、本も入手可能で、アプリも入手可能です。ぜひチェックしてみてください！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
くぼんだ頬をふっくらさせ、内側から外側まで自然に肌を若返らせる方法
やあみんな！今日は、私が顔ヨガを教え始めて以来、あるいは自分自身に顔ヨガを始めて以来、長い間、やり方を知らなかった、こけた頬を少しフレアして肌を若返らせる方法について話します。 、顔を花形にする方法がわかりませんでした。つまり、頬をふっくらさせるという意味です。頬が平らだと若く見えますし、年齢を重ねると、私を含む一部の人は頬がこけて、みんな老けて見えるので、それが本当に嫌で、私はそう思いました私が太る唯一の方法は、おそらく体重を増やすことだけで、意図的に体重を増やさなければならなかったのですが、自分の体にあまり満足していなかったので、何をすべきかわかりませんでした。私の頭。 インスピレーションはこれです！加圧バンドです！加圧とは圧力を加えるという意味で、これは体用です、実はこれは腕用です、このように着用します。少し保持します。少しきつめに保ちます。きつすぎず、少しきつめにして、血行を止めずに適度にします。血行を良くしてから運動をする 実際には両方を同時に着用して、最近はやっていませんが、これを15年以上前から持っていて、運動するときに運動をします運動するのは本当に難しいです。これは血液循環が穏やかになるためです。それで、このバンドを解放すると、残念なことに、すべての血がここに蓄積された乳酸であり、すべてを勝ち取ることになります。一度それを解放すると、本当に両方の体のようになります。実験して体験しない限り、これをどう説明するかわかりませんが、本当に素晴らしいです。III とにかく、私はそれの大ファンなので、このエクササイズがこのエクササイズを作成するきっかけになりました頬に。 それで、あなたがやることは、まずリラックスしてから片側を上にして、ここではなくここをもっとここにしてみてください、ここではトレーニングしたくないから、顔の上側をもっとトレーニングしたい、これは筋肉を使いすぎています、そうしないでください。働きすぎる必要はないから、これをやりたいということは、眠っている人を起こしたいということです私もここにいるので、少し起きて…まあ、私はこのように鉛筆を持っています[音楽] 試してみて、もちろん、やるべきです外側だけど、論理的には、そうするときのようなものです...内側から圧力を加えて、外側からこのように手で圧力を加えるので、それは些細なことのようで、このような本当に強い圧力が起こっているようなものですここでそうすることで、同じような感覚、会話、感覚が私に起こっていると感じました、だからこの後は本当にしなければなりません、これはあまり効果的ではないようにできません、本当に大きな風船を作らなければなりませんできるだけ大きいものを選んでくださいほお全体にあるように、うーん、そうしてゆっくり押してください そうすることで頬全体を押してください、私が実際に多くの循環が進んでいると言いながらそれを解放したとき、それは同じ感覚であることに気づきましたつまり、血液循環がここで実際に起こっているため、ここに蓄積された乳酸がすべて放出され、顔全体にShh Shh... あちこちにあるように、皮膚の若返りに非常に良いという論理です。 これを説明しましょう。乳酸がこのように動き回ると、筋肉ではなく眠っている毛細血管が眠っている人を目覚めさせるようなものです。毛細血管は静脈の周りにある小さなもののようなもので、毛細血管は皮膚に良い栄養素と酸素を分配しますが、毛細血管は眠っている可能性があるため、射撃後にシーッと目を覚ますと、乳酸の動きが毛細血管を目覚めさせ、毛細血管が皮膚に酸素を分配します。肌に酸素と栄養素を肌に届けるということは、肌を若返らせるという意味ですか？つまり、もし私がそれを試すことを信じていないなら、試してみて、違いを感じてください、ここではまだ疲れています、私の側ではまだ疲れています、だからアウトサイドをやりましょう、それは難しいですが、もっとアッパーサイドを上に向けてみましょう… そして私は今とてもとても疲れています乳酸をより効果的に放出します。吸い込みます。はい、これは重要ですが、これは実際に唇の直後だけでなく頬を振動させようとしました。はい、これを行うことで乳酸を放出します。 私はこのエクササイズが個人的に好きです。個人的に私の顔は遺伝のせいで体重が減りがちで、顔の皮膚の脂肪が減り、それがとても気になっているので、これを試し続けて維持するつもりです。これは私が最近取り上げたばかりの新しいテクニックなので更新しましたが、みなさんにご紹介するのが待ちきれなくてとても楽しみでした。ぜひ試してみたいと思っています。それほど簡単ではありませんが、注意していただきたいことが 1 つありますこれが好きなら大丈夫ですが、電話やコンピューターなどのせいで汚れている可能性があるので、ここで行うことをお勧めします。あなたの指がきれいであれば、これも問題ありませんが、私の場合は私の指はきれいになります。私はこれを使用します。 もう一つ理解していただきたいのは、脂肪を増やすということは、ある種簡単ではないということです。たくさん食べない限り、顔のエクササイズをするだけでは簡単にはできないと思いますが、筋肉の量を増やすことは可能です。体と同じくらいの年齢でも可能ですよね？このエクササイズをすると疲労を感じますが、これは素晴らしい筋肉エクササイズをしているという良い兆候です。筋肉の量を増やして、さらに酸素を分配するために眠っている毛細血管を目覚めさせるときに乳酸の現象が起こります。栄養もしっかり摂って、もっと綺麗な肌を手に入れられると思います。 ぜひフィードバックをお聞かせください。本当に知りたいです。いつものように、私のウェブサイト koko face Yoga.com をチェックして無料でダウンロードしてください。ヨガ ペーパー、シュガー オイル、本も入手可能で、アプリも入手可能です。ぜひチェックしてみてください！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
垂れ下がった眉毛を引き上げる方法 |眉をリフトアップして眉をより対称的にします
皆さん、こんにちは。今日は垂れ下がった眉毛を引き上げる方法について話します。眉を上げるためにできるエクササイズはいくつかありますが、これは新しいものというよりは、カイロプラクティックのエクササイズや練習のようなものなので、最初に試してみましょう。眉毛がたるむ理由はすべて、私だけではありません、兄弟、重力と年齢ですべてがたるみ始めます、眉毛だけでなく、眉毛も同様に起こります、なぜなら眉毛はここにあり、ここにあるので、顔には同じような線があるように多くの部分がありますここでは、これらのパズルの骨パネルの間に多くの部分があるように、非常に小さな隙間のようなものがあり、その隙間は年齢とともに緩んでいきます。そのため、この部分を研究すると、紫色の循環やそのような部分だけではなく、たるみが発生する可能性があります。筋肉の弾力性が低下し、実際にはリフトアップしない理由はたくさんありますが、理由はたくさんありますが、それから、これは最悪ですが、基本的に今日のことはカイロプラクティックのことです それで、この爆弾とこの小さなパネル袋には骨があって、年月が経つとここの間に隙間のようなものがあって、これが緩んでくるので、この爆弾を持ち上げます。まず鏡をチェックして、どちらの目がより垂れ下がっているかを確認してください。どちらの眉毛がより垂れているという意味ですか、うーん、眉毛を剃るのは難しいです、わからないような気がします、私はもっと上にいますが、私の眉毛はもっと下がっていますすべてがこれが私の支配的な芸術ですそれはそのようです、奇妙な目は上向きですが、約束します下だと思いますが、どちらがよりたるんでいるか教えてください。ケーススタディでは、こちら側を右、こちら側を右に作業するので、それに基づいて、自動車爆弾の端にあるこの青い部分を指圧テクニックで持ち上げますやってみよう 今日は 3 分やるからやってみよう ここに指を使って、このエリアみたいなところがあるように見えるから、このエリアを引っ掛けるんだ そして、この人形のようにシワを作らないように、上向きにして、りんくうを引っ張る必要がある場合は指を使ってシワを保護するか、内側ではなく外側に少しだけ引っ張るような感じで引っ張ってください。こんなことはしないから、アップアップ、はい、そしてアップアップアップ、そしてこの瞬間のように、あなたが痛みを感じるかもしれないと思うかもしれませんが、それは正常です私は少しコカインを感じており、それからゆっくりと内側から少しずつもう一方のコカインに移動しますもっと外側に同じことをしてください、上に上げてください、上に上げてください、はい、それは非常に小さな動きですが、眼球を傷つけてはいけません、眼球に触れるべきではありません。だからそのことについてここで話してください。それから私にはもう一分あります、はい、移動してくださいそれで、もう少し彼らの側にいますが、最も重要なことは、どちらかが私たちの意味でこれを意味します、私は戻っていきます、私がしたいのは、あなたが痛みを感じるたびに、私はここでより多くのお金を払っているように感じます、それは保持です、あなたはそれを壊す必要があります下 そして、実際にそれを取り上げます。なぜなら、あなたが緊張が強いと多くの痛みを感じるからです。計算上、そうなるので、弾力性が低下し、たるみが下がってくるので、リフトアップしたい場合は、これは二重まぶたに実際に良いです。二重、より明確に定義された二重まぶた、これは役に立ちます、大丈夫、3 分です、私は 3 分しましたが、私は少しではありません、最初はやっていなかったので、もっとやります [音楽] わかりました、見てみましょう私の眉毛はどう思いますか前に少し持ち上げて完了です、うーん、そうなるかはわかりませんが、今は目と眉毛を対称にしたいのですが、これを少し下げて、これを上げて、上は痛かったので、次はやりたいですとても疲れているので次の動画で終わらせるつもりですので、興味がある方は楽しみにしていてください 見ていただきありがとうございます 3 分以上続ければ、何らかの変化を感じていただければ幸いです。結果が出るのに慣れていると感じるはずです。そうかもしれません。そう思います。少しは溜め込んでいることのほうが良いと思います。 Yoga Export LAで顔ヨガを教える予定ですので、お近くにお住まいでしたら、パサデナのどのエリアにあるのか、以下の説明にあるリンクに参加してください。供給には限りがありますが、ボスウォークの無料割引チケットが無料で提供されますので、チェックしてください。それはアウト また、住んでいない場合でも、私のクラスにサインアップしてください。そうすれば、ヨガの後に無料サインアップを利用できます。なぜなら、他のインストラクターの中で最も多くの人数を集めて、私のクラスが最も大きな部屋に移動できるようにしたいからです。顔ヨガの頭蓋骨をできるだけ多くの人に広めることができます。そのためにはあなたの助けが必要です。下の説明にあるリンクを確認してください。本当にありがとう。はい、次のエピソードはどう生きるかです。持ち上げる方法はできたので、それを持ち上げる方法、崖から下に下げる方法、私は少し落ち込んでいますので、眉毛をより対称にすることに興味がある場合は、お楽しみに、そして、はい、私のウェブサイトも常にチェックしてください ココ顔ヨガ、ヨガの論文を無料ダウンロードしに来て、見てください、どこかで行方不明ですが、私の本はシュガーオイルのアンチエイジングの本です アプリでも利用できますので、ぜひチェックしてください。無料でダウンロードできます。聞いてみましょう。ああ、次のビデオでお会いしましょう。ありがとう、さようなら
垂れ下がった眉毛を引き上げる方法 |眉をリフトアップして眉をより対称的にします
皆さん、こんにちは。今日は垂れ下がった眉毛を引き上げる方法について話します。眉を上げるためにできるエクササイズはいくつかありますが、これは新しいものというよりは、カイロプラクティックのエクササイズや練習のようなものなので、最初に試してみましょう。眉毛がたるむ理由はすべて、私だけではありません、兄弟、重力と年齢ですべてがたるみ始めます、眉毛だけでなく、眉毛も同様に起こります、なぜなら眉毛はここにあり、ここにあるので、顔には同じような線があるように多くの部分がありますここでは、これらのパズルの骨パネルの間に多くの部分があるように、非常に小さな隙間のようなものがあり、その隙間は年齢とともに緩んでいきます。そのため、この部分を研究すると、紫色の循環やそのような部分だけではなく、たるみが発生する可能性があります。筋肉の弾力性が低下し、実際にはリフトアップしない理由はたくさんありますが、理由はたくさんありますが、それから、これは最悪ですが、基本的に今日のことはカイロプラクティックのことです それで、この爆弾とこの小さなパネル袋には骨があって、年月が経つとここの間に隙間のようなものがあって、これが緩んでくるので、この爆弾を持ち上げます。まず鏡をチェックして、どちらの目がより垂れ下がっているかを確認してください。どちらの眉毛がより垂れているという意味ですか、うーん、眉毛を剃るのは難しいです、わからないような気がします、私はもっと上にいますが、私の眉毛はもっと下がっていますすべてがこれが私の支配的な芸術ですそれはそのようです、奇妙な目は上向きですが、約束します下だと思いますが、どちらがよりたるんでいるか教えてください。ケーススタディでは、こちら側を右、こちら側を右に作業するので、それに基づいて、自動車爆弾の端にあるこの青い部分を指圧テクニックで持ち上げますやってみよう 今日は 3 分やるからやってみよう ここに指を使って、このエリアみたいなところがあるように見えるから、このエリアを引っ掛けるんだ そして、この人形のようにシワを作らないように、上向きにして、りんくうを引っ張る必要がある場合は指を使ってシワを保護するか、内側ではなく外側に少しだけ引っ張るような感じで引っ張ってください。こんなことはしないから、アップアップ、はい、そしてアップアップアップ、そしてこの瞬間のように、あなたが痛みを感じるかもしれないと思うかもしれませんが、それは正常です私は少しコカインを感じており、それからゆっくりと内側から少しずつもう一方のコカインに移動しますもっと外側に同じことをしてください、上に上げてください、上に上げてください、はい、それは非常に小さな動きですが、眼球を傷つけてはいけません、眼球に触れるべきではありません。だからそのことについてここで話してください。それから私にはもう一分あります、はい、移動してくださいそれで、もう少し彼らの側にいますが、最も重要なことは、どちらかが私たちの意味でこれを意味します、私は戻っていきます、私がしたいのは、あなたが痛みを感じるたびに、私はここでより多くのお金を払っているように感じます、それは保持です、あなたはそれを壊す必要があります下 そして、実際にそれを取り上げます。なぜなら、あなたが緊張が強いと多くの痛みを感じるからです。計算上、そうなるので、弾力性が低下し、たるみが下がってくるので、リフトアップしたい場合は、これは二重まぶたに実際に良いです。二重、より明確に定義された二重まぶた、これは役に立ちます、大丈夫、3 分です、私は 3 分しましたが、私は少しではありません、最初はやっていなかったので、もっとやります [音楽] わかりました、見てみましょう私の眉毛はどう思いますか前に少し持ち上げて完了です、うーん、そうなるかはわかりませんが、今は目と眉毛を対称にしたいのですが、これを少し下げて、これを上げて、上は痛かったので、次はやりたいですとても疲れているので次の動画で終わらせるつもりですので、興味がある方は楽しみにしていてください 見ていただきありがとうございます 3 分以上続ければ、何らかの変化を感じていただければ幸いです。結果が出るのに慣れていると感じるはずです。そうかもしれません。そう思います。少しは溜め込んでいることのほうが良いと思います。 Yoga Export LAで顔ヨガを教える予定ですので、お近くにお住まいでしたら、パサデナのどのエリアにあるのか、以下の説明にあるリンクに参加してください。供給には限りがありますが、ボスウォークの無料割引チケットが無料で提供されますので、チェックしてください。それはアウト また、住んでいない場合でも、私のクラスにサインアップしてください。そうすれば、ヨガの後に無料サインアップを利用できます。なぜなら、他のインストラクターの中で最も多くの人数を集めて、私のクラスが最も大きな部屋に移動できるようにしたいからです。顔ヨガの頭蓋骨をできるだけ多くの人に広めることができます。そのためにはあなたの助けが必要です。下の説明にあるリンクを確認してください。本当にありがとう。はい、次のエピソードはどう生きるかです。持ち上げる方法はできたので、それを持ち上げる方法、崖から下に下げる方法、私は少し落ち込んでいますので、眉毛をより対称にすることに興味がある場合は、お楽しみに、そして、はい、私のウェブサイトも常にチェックしてください ココ顔ヨガ、ヨガの論文を無料ダウンロードしに来て、見てください、どこかで行方不明ですが、私の本はシュガーオイルのアンチエイジングの本です アプリでも利用できますので、ぜひチェックしてください。無料でダウンロードできます。聞いてみましょう。ああ、次のビデオでお会いしましょう。ありがとう、さようなら
下まぶたのリフトアップエクササイズに関する警告
やあみんな！今日は非常に簡単に、コメントセクションで YouTube フォロワーからのコメントを聞いたので、または私のクライアントが何か少し似ていて何かを発表したいと思ったので、演習の 1 つについて警告します。 下まぶたのリフトアップ運動をするときは、あまり強く目を細めないでください。大きな動きをする必要はありません。pppp pppp 大きな動きをする必要はありません。非常に小さな動き、非常に小さな動きである必要があります。だから、実際に目を細める必要はありません。特に私はつまり、上まぶたは下まぶた、特に外側だけを動かすべきではありませんが、実際にドラマチックにする必要はありません。実際に周りを持ち上げようとしていると感じている限り、そうする必要はありませんこれで十分です。そうしないと、しわや線などができる可能性があります。だから、皆さんに知っておいていただきたいのですが、実際に目を細めてはいけないということを知っておいてください。そうしないと、そうする必要があります。本当にとても小さな動きで、本当にここを動こうとしていると感じられればそれで十分なので、最近私は両手を使って目の内側の目頭のしわを防ぎ、次に目尻のしわを防ぐことを研究しました。目頭ではなく目尻を動かそうとしていることを脳に伝えます。内側は簡単です、簡単すぎるのでやめてください。ここではこれ以上注意する必要はありません。目尻を目覚めさせたいので、2本の指を使用して、しわや小さな動きを防ぎます。やり方は他のビデオをチェックしてください。下まぶたリフトアップやアゲオソルで検索すると後で私のビデオが見つかるので、基本的に下まぶたをリフトアップします。目袋を防ぐために眠っているので、より多くの方が明確になります。眼球の周りを下から上に引き上げてくぼみを埋めるので、目がより大きく見えるだけでなく、くぼみをすべて防いだり、くぼみを軽減したりすることもできます。また、目が覚めるので額のしわを軽減または予防するのにも最適です。この筋肉のおかげで、目を少し大きく開けたときに、この額の筋肉に頼る必要がなくなります。そうすれば、額がより多くなり、額が滑らかになります。または、非常に多くの利点があります。ところで、私はこれを着用していますそう、ここはとても寒いからです！とにかく、このエクササイズを行うときは、あまり目を細めすぎず、非常に小さな動作が最善であることを知っておいていただきたいのです。 次のビデオをご覧いただきありがとうございます。次のビデオはいつものようにエクササイズのチュートリアルになる予定ですので、お楽しみに。ありがとう！さよなら！
下まぶたのリフトアップエクササイズに関する警告
やあみんな！今日は非常に簡単に、コメントセクションで YouTube フォロワーからのコメントを聞いたので、または私のクライアントが何か少し似ていて何かを発表したいと思ったので、演習の 1 つについて警告します。 下まぶたのリフトアップ運動をするときは、あまり強く目を細めないでください。大きな動きをする必要はありません。pppp pppp 大きな動きをする必要はありません。非常に小さな動き、非常に小さな動きである必要があります。だから、実際に目を細める必要はありません。特に私はつまり、上まぶたは下まぶた、特に外側だけを動かすべきではありませんが、実際にドラマチックにする必要はありません。実際に周りを持ち上げようとしていると感じている限り、そうする必要はありませんこれで十分です。そうしないと、しわや線などができる可能性があります。だから、皆さんに知っておいていただきたいのですが、実際に目を細めてはいけないということを知っておいてください。そうしないと、そうする必要があります。本当にとても小さな動きで、本当にここを動こうとしていると感じられればそれで十分なので、最近私は両手を使って目の内側の目頭のしわを防ぎ、次に目尻のしわを防ぐことを研究しました。目頭ではなく目尻を動かそうとしていることを脳に伝えます。内側は簡単です、簡単すぎるのでやめてください。ここではこれ以上注意する必要はありません。目尻を目覚めさせたいので、2本の指を使用して、しわや小さな動きを防ぎます。やり方は他のビデオをチェックしてください。下まぶたリフトアップやアゲオソルで検索すると後で私のビデオが見つかるので、基本的に下まぶたをリフトアップします。目袋を防ぐために眠っているので、より多くの方が明確になります。眼球の周りを下から上に引き上げてくぼみを埋めるので、目がより大きく見えるだけでなく、くぼみをすべて防いだり、くぼみを軽減したりすることもできます。また、目が覚めるので額のしわを軽減または予防するのにも最適です。この筋肉のおかげで、目を少し大きく開けたときに、この額の筋肉に頼る必要がなくなります。そうすれば、額がより多くなり、額が滑らかになります。または、非常に多くの利点があります。ところで、私はこれを着用していますそう、ここはとても寒いからです！とにかく、このエクササイズを行うときは、あまり目を細めすぎず、非常に小さな動作が最善であることを知っておいていただきたいのです。 次のビデオをご覧いただきありがとうございます。次のビデオはいつものようにエクササイズのチュートリアルになる予定ですので、お楽しみに。ありがとう！さよなら！
ニベアのヨガエクササイズに取り組む私のレビュー！ |意味のないチュートリアルには従わないでください
やあみんな！今日はニベアの顔ヨガ動画に反応してみます。たまたまこの動画を見つけて、それについて話してみたいと思ったので話しましょう！ あなたのための 4 つの簡単な顔ヨガ エクササイズ わかりました。彼女はさまざまなかわいい表情を作っています。クールです。顔のエクササイズによって血液循環が促進され、より多くの酸素が細胞に到達します。はい、それは本当ですが、私にとって顔のエクササイズは、2 つの点で彫刻に似ています。顔では、形状の変化に似ています。形状を変更して、皮膚の表面ではなく顔の形状を改善します。そう、皮膚の表面に近い速度が増加するからです。それは本当ですが、それは私にとって間接的な結果のようなものです。顔ヨガエクササイズを行うことによる直接的な結果は次の 2 つであると考えてください。 眠っている顔の筋肉を目覚めさせて肌を引き上げ、使いすぎた筋肉をリラックスさせてしわを軽減します。 リフトアップとリフトアップ、そしてしわの軽減は主に 2 つです。なぜ彼らが言うのか分かりませんが、はい、大丈夫ですが、体の運動から来るような血液循環の増加はそう思います、とにかく先に進みましょう。 結果は透明で健康な肌に見えます はい、でもそれはまだです これは皮膚の表面のようなものだと思います アンナ ええ、それはええ体の運動と食事から来ているかもしれません そのようなことは今必ずしも顔から来ているとは限りません わかりました、とにかく運動しましょう進む。 オーケー、エクササイズを 1 回頬の筋肉を持ち上げて閉じて、もう近づいたよ、そうだね、唇を閉じて、ひよこ、ひよこをこのように吸い込み、8 ～ 10 秒間保持し、5 回繰り返してください。頬の線に何が効果があるか見てみましょう。待って、これは何でしたか？頬の筋肉を持ち上げてください。なぜこのようにして、これで頬を持ち上げるのですか。まったくわかりません。論理がわかりません。何か誤解しているのかもしれません。わかりません。 次に、エクササイズ 2、額を滑らかにし、眉毛を持ち上げて目を大きく開きます。まあ、ビデオを見る前から、これがとてもひどいことはわかりました、これを作成したニベアの人には申し訳ありませんが、眉毛を持ち上げます眉毛を上げる、額を滑らかにしたい場合は、この筋肉が働きすぎています。額の筋肉が原因でこの筋肉が原因で、年齢とともにこの目の筋肉が弱くなるため、この筋肉に依存する必要があります。この包括的な筋肉の過労に依存する必要があり、それがしわを引き起こすため、これはまったく意味がありませんが、見てみましょう。 とにかく、ええ、彼女は非常に多くのしわを引き起こしているようなもので、この運動は額のしわを正しく伸ばすためのものであるため、私はすでに理解していません、そしてなぜ運動をしてしわを引き起こす必要があるので、私は承認しません、そして彼女は眉をひそめています、彼女はこれを眉をひそめていますわざとこれが嫌いなので、額のラインに良いと書かれているので好きじゃなくてごめんなさい。全然分かりません、ごめんなさい、この動画は嫌いになると思います。...
ニベアのヨガエクササイズに取り組む私のレビュー！ |意味のないチュートリアルには従わないでください
やあみんな！今日はニベアの顔ヨガ動画に反応してみます。たまたまこの動画を見つけて、それについて話してみたいと思ったので話しましょう！ あなたのための 4 つの簡単な顔ヨガ エクササイズ わかりました。彼女はさまざまなかわいい表情を作っています。クールです。顔のエクササイズによって血液循環が促進され、より多くの酸素が細胞に到達します。はい、それは本当ですが、私にとって顔のエクササイズは、2 つの点で彫刻に似ています。顔では、形状の変化に似ています。形状を変更して、皮膚の表面ではなく顔の形状を改善します。そう、皮膚の表面に近い速度が増加するからです。それは本当ですが、それは私にとって間接的な結果のようなものです。顔ヨガエクササイズを行うことによる直接的な結果は次の 2 つであると考えてください。 眠っている顔の筋肉を目覚めさせて肌を引き上げ、使いすぎた筋肉をリラックスさせてしわを軽減します。 リフトアップとリフトアップ、そしてしわの軽減は主に 2 つです。なぜ彼らが言うのか分かりませんが、はい、大丈夫ですが、体の運動から来るような血液循環の増加はそう思います、とにかく先に進みましょう。 結果は透明で健康な肌に見えます はい、でもそれはまだです これは皮膚の表面のようなものだと思います アンナ ええ、それはええ体の運動と食事から来ているかもしれません そのようなことは今必ずしも顔から来ているとは限りません わかりました、とにかく運動しましょう進む。 オーケー、エクササイズを 1 回頬の筋肉を持ち上げて閉じて、もう近づいたよ、そうだね、唇を閉じて、ひよこ、ひよこをこのように吸い込み、8 ～ 10 秒間保持し、5 回繰り返してください。頬の線に何が効果があるか見てみましょう。待って、これは何でしたか？頬の筋肉を持ち上げてください。なぜこのようにして、これで頬を持ち上げるのですか。まったくわかりません。論理がわかりません。何か誤解しているのかもしれません。わかりません。 次に、エクササイズ 2、額を滑らかにし、眉毛を持ち上げて目を大きく開きます。まあ、ビデオを見る前から、これがとてもひどいことはわかりました、これを作成したニベアの人には申し訳ありませんが、眉毛を持ち上げます眉毛を上げる、額を滑らかにしたい場合は、この筋肉が働きすぎています。額の筋肉が原因でこの筋肉が原因で、年齢とともにこの目の筋肉が弱くなるため、この筋肉に依存する必要があります。この包括的な筋肉の過労に依存する必要があり、それがしわを引き起こすため、これはまったく意味がありませんが、見てみましょう。 とにかく、ええ、彼女は非常に多くのしわを引き起こしているようなもので、この運動は額のしわを正しく伸ばすためのものであるため、私はすでに理解していません、そしてなぜ運動をしてしわを引き起こす必要があるので、私は承認しません、そして彼女は眉をひそめています、彼女はこれを眉をひそめていますわざとこれが嫌いなので、額のラインに良いと書かれているので好きじゃなくてごめんなさい。全然分かりません、ごめんなさい、この動画は嫌いになると思います。...
正しい舌の姿勢を実現するための 5 つのヒント
やあみんな！今日、私はサンディエゴの別の場所にいますが、朝から大雨が降っていたのでとても凍えて寒かったです。だから私は帽子をかぶって、私の顔が見える限り、すべても心もかぶっています。チュートリアルはちゃんとやりますか？それでは、やってみましょう！ そこで今日は正しい舌の姿勢を行うための5つのヒントを紹介します。私は顔のエクササイズで顔の舌の姿勢を確実に指導してきました。もちろん、あらゆる場所で、時にはそうではないこともあります。まず、正しい舌の姿勢を行うのは簡単ではありません。その前に、正しい舌の姿勢を簡単に確認しましょう。舌の姿勢です。それで、あなたはここに口蓋があり、これが上の歯です。私は別の場所にいるので、今は歯のことはわかりませんが、これがあなたの上の歯です、これが口蓋、あなたの舌はこれのようです、おそらく舌の先端です屋根の上に取り付けられていますが、理想的には、歯の裏が本当に口蓋を押し上げているような舌の姿勢が理想的です。 [音楽] 違いがわかりますか?つまり、丁寧と舌の間にはギャップがあるので、それは良い例ではありません 良い例は舌を押し上げることです 舌は口蓋まで押し上げられているので、あごではなくあごの緊張を感じます、あごの緊張を減らしますまたは顎では、これらの全体的な領域とトランジットターンが頬の領域の緊張を動かします。なぜなら、あなたは健康、頭蓋骨を押し上げているからです、そう、つまり、あなたは知っていますよね？私の YouTube を長い間フォローしている人なら、このことを知っているはずなので、詳しくは説明しませんが、その 5 つのヒントを実行しましょう。 第一に、これは古典的なヒントですが、「言って、入れて、そして言って、そして舌を実際に触ってください」というのが一番です。 その二、水を飲みましょう。水である必要はありません。これが今日の私のチャイラテです。つまり、最近飲みすぎました。飲むときは決して飲みません。少しだけ飲んでください。でも、そうしないと、こぼしてしまいます。小さな笑顔、少しだけ小さな笑顔、それから飲んで、少しだけ、飲み込むときに本当に少しだけ小さな笑顔を試してみて、あなたはそれを感じていました、もう一度飲もう、そうすれば私の喉が動いているのが見えると感じるはずです舌が上になっているので、舌と喉の首がつながっています。つまり、喉はつながっているので、舌を上げるとこの部分が非常に持ち上がり、首の皮膚の引き締めにも効果的です。 第三に、舌先をスピードバンプの後ろに置きます。理想的には、ここでは特にそこに触れないようにする必要がありますが、それが難しい場合は、口蓋上のスピードバンプの後ろに舌先をもう少し置くだけで物事が簡単になります。触る。自然に前に出るので、練習のために、スピードバンプの後ろで舌の先をかなり後ろに置くと、本当に押し上げるのが簡単になるかもしれません。 舌の姿勢については、先端の位置 舌の先端 舌の先端 舌の先端 それはあまり重要ではありません、より重要なことは、舌の奥が実際に押し上げられ、ここで緊張が起こっていることです、それははるかに重要です舌先の位置よりも。 4番目、これは私にとって新しいことです。数日前にアナハイムで開催されたマインドフルネスエキスポの私のワークショップに参加した私のモニカが発明したもので、彼女はああ、これをどうやってやるか、どうやって私が話しているのかについて話していました。飲むとか言うとか…そういうこと全部だけど、理解できない人もいるし、彼女はこれはどうなのって言った…だからこれを英語で何て言うか分からないけど、日本語でも分からないけど、あなたがいるときはこの音を立てて…ここを触って、ここを垂らして、それが私が2番目に話している正しい姿勢なので、試してみてください！ 5番目、これは私にとっても新しいことですが、一部の人にとっては…、アースライムは遺伝か何かからもともと短いですが、舌は大きな筋肉であり、訓練すれば長くできるということを学びました。つまり、訓練すれば長くできるということですああ、できるよ、ラインをもっと弾力的に、長くすることができるよ。もしかしたら長くじゃなくて、もっと弾力があるようにできるんだ。なぜなら、次のようなトレーニングをすることで舌の弾力性を高めることができるから… だから、本当にストレッチするべきだよ… 音を立てる必要がないように。もちろん誇張しているだけですが、このエクササイズをすることで本当にストレスを感じます。すると、この部分のラインがより弾力性があるので、舌が非常に短く、弾力性が非常に低い場合は、本当に押し上げるのが簡単になります。口が悪いので、どれも効果がない場合は、今日紹介した5つのヒントのことですので、そのうちの1つまたは2つを試してください、または5つでも構いません、そして、最後の手段、最終手段ではありませんが、私はこれは個人的に思うのですが、私はいつも長い舌をしています。でも、運動をすることで舌をもっと長くすることは可能です。そうすれば、舌はより弾力性があるので、ああ…ああだと思うなら、もし望むならここと同じです英語でも日本語でも何て言うかわかりませんが、元々その線が短い場合は、簡単に吸い込めるように線に弾力性を与えるトレーニングをする必要があるかもしれません。 ご覧いただきありがとうございます。いくつかのヒントが役立つことを願っています。本当にもっと学ぶ必要があるので、お知らせください。また、ありがとうございました。もしあなたがとても親切であれば、お願いしたいです。私の顔ヨガクラスにサインアップしてください。私のクラスがヨガエキスポの一番大きな部屋に移動するために選ばれるように、もっとサインアップを集めようとしているからです。無料サインアップはコミットメントではないので、すべての情報です。説明文にも記載しておりますので、ご確認ください。ありがとうございます。アプリがリリースされました。まだ開発中ですが、主要なバフのいくつかは修正される予定ですが、はい、もちろんまだ開発中です。彼らは非常に興奮しています。無料でダウンロードしてください。さらに 3 つの演習を無料にしようとしています。皆さんもぜひ試してみてください！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
正しい舌の姿勢を実現するための 5 つのヒント
やあみんな！今日、私はサンディエゴの別の場所にいますが、朝から大雨が降っていたのでとても凍えて寒かったです。だから私は帽子をかぶって、私の顔が見える限り、すべても心もかぶっています。チュートリアルはちゃんとやりますか？それでは、やってみましょう！ そこで今日は正しい舌の姿勢を行うための5つのヒントを紹介します。私は顔のエクササイズで顔の舌の姿勢を確実に指導してきました。もちろん、あらゆる場所で、時にはそうではないこともあります。まず、正しい舌の姿勢を行うのは簡単ではありません。その前に、正しい舌の姿勢を簡単に確認しましょう。舌の姿勢です。それで、あなたはここに口蓋があり、これが上の歯です。私は別の場所にいるので、今は歯のことはわかりませんが、これがあなたの上の歯です、これが口蓋、あなたの舌はこれのようです、おそらく舌の先端です屋根の上に取り付けられていますが、理想的には、歯の裏が本当に口蓋を押し上げているような舌の姿勢が理想的です。 [音楽] 違いがわかりますか?つまり、丁寧と舌の間にはギャップがあるので、それは良い例ではありません 良い例は舌を押し上げることです 舌は口蓋まで押し上げられているので、あごではなくあごの緊張を感じます、あごの緊張を減らしますまたは顎では、これらの全体的な領域とトランジットターンが頬の領域の緊張を動かします。なぜなら、あなたは健康、頭蓋骨を押し上げているからです、そう、つまり、あなたは知っていますよね？私の YouTube を長い間フォローしている人なら、このことを知っているはずなので、詳しくは説明しませんが、その 5 つのヒントを実行しましょう。 第一に、これは古典的なヒントですが、「言って、入れて、そして言って、そして舌を実際に触ってください」というのが一番です。 その二、水を飲みましょう。水である必要はありません。これが今日の私のチャイラテです。つまり、最近飲みすぎました。飲むときは決して飲みません。少しだけ飲んでください。でも、そうしないと、こぼしてしまいます。小さな笑顔、少しだけ小さな笑顔、それから飲んで、少しだけ、飲み込むときに本当に少しだけ小さな笑顔を試してみて、あなたはそれを感じていました、もう一度飲もう、そうすれば私の喉が動いているのが見えると感じるはずです舌が上になっているので、舌と喉の首がつながっています。つまり、喉はつながっているので、舌を上げるとこの部分が非常に持ち上がり、首の皮膚の引き締めにも効果的です。 第三に、舌先をスピードバンプの後ろに置きます。理想的には、ここでは特にそこに触れないようにする必要がありますが、それが難しい場合は、口蓋上のスピードバンプの後ろに舌先をもう少し置くだけで物事が簡単になります。触る。自然に前に出るので、練習のために、スピードバンプの後ろで舌の先をかなり後ろに置くと、本当に押し上げるのが簡単になるかもしれません。 舌の姿勢については、先端の位置 舌の先端 舌の先端 舌の先端 それはあまり重要ではありません、より重要なことは、舌の奥が実際に押し上げられ、ここで緊張が起こっていることです、それははるかに重要です舌先の位置よりも。 4番目、これは私にとって新しいことです。数日前にアナハイムで開催されたマインドフルネスエキスポの私のワークショップに参加した私のモニカが発明したもので、彼女はああ、これをどうやってやるか、どうやって私が話しているのかについて話していました。飲むとか言うとか…そういうこと全部だけど、理解できない人もいるし、彼女はこれはどうなのって言った…だからこれを英語で何て言うか分からないけど、日本語でも分からないけど、あなたがいるときはこの音を立てて…ここを触って、ここを垂らして、それが私が2番目に話している正しい姿勢なので、試してみてください！ 5番目、これは私にとっても新しいことですが、一部の人にとっては…、アースライムは遺伝か何かからもともと短いですが、舌は大きな筋肉であり、訓練すれば長くできるということを学びました。つまり、訓練すれば長くできるということですああ、できるよ、ラインをもっと弾力的に、長くすることができるよ。もしかしたら長くじゃなくて、もっと弾力があるようにできるんだ。なぜなら、次のようなトレーニングをすることで舌の弾力性を高めることができるから… だから、本当にストレッチするべきだよ… 音を立てる必要がないように。もちろん誇張しているだけですが、このエクササイズをすることで本当にストレスを感じます。すると、この部分のラインがより弾力性があるので、舌が非常に短く、弾力性が非常に低い場合は、本当に押し上げるのが簡単になります。口が悪いので、どれも効果がない場合は、今日紹介した5つのヒントのことですので、そのうちの1つまたは2つを試してください、または5つでも構いません、そして、最後の手段、最終手段ではありませんが、私はこれは個人的に思うのですが、私はいつも長い舌をしています。でも、運動をすることで舌をもっと長くすることは可能です。そうすれば、舌はより弾力性があるので、ああ…ああだと思うなら、もし望むならここと同じです英語でも日本語でも何て言うかわかりませんが、元々その線が短い場合は、簡単に吸い込めるように線に弾力性を与えるトレーニングをする必要があるかもしれません。 ご覧いただきありがとうございます。いくつかのヒントが役立つことを願っています。本当にもっと学ぶ必要があるので、お知らせください。また、ありがとうございました。もしあなたがとても親切であれば、お願いしたいです。私の顔ヨガクラスにサインアップしてください。私のクラスがヨガエキスポの一番大きな部屋に移動するために選ばれるように、もっとサインアップを集めようとしているからです。無料サインアップはコミットメントではないので、すべての情報です。説明文にも記載しておりますので、ご確認ください。ありがとうございます。アプリがリリースされました。まだ開発中ですが、主要なバフのいくつかは修正される予定ですが、はい、もちろんまだ開発中です。彼らは非常に興奮しています。無料でダウンロードしてください。さらに 3 つの演習を無料にしようとしています。皆さんもぜひ試してみてください！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！