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チーク5シーン
やあみんな！今日は、私たちの普段の生活における5つの罪について話します。頬骨、頬の筋肉は一般的に眠っているので、頬を持ち上げるように努めるべきです。私たちのインスタグラムにこれを投稿したと思います。私たちのインスタグラムをフォローしている場合は、ぜひ投稿してください。そこにも非常に興味深い情報がありますが、とにかく重要なのは私たちの主要な筋肉と睡眠中の筋肉です。つまりヒヨコは眠っています。これは最も重要なことです。そこで最近、私の大きなビデオで、なぜジムでリラックスする必要があるのか、そしてそれをいつ行うのかについてのビデオを作りました。あごがリラックスしているとき 顔の緊張はどこにありますか 答えはひよこです、ひよこが上がっているときはそれを持ち上げると、この頬線よりも小さくなります、あなたはもっとふっくらして見えます、つまり、あなたはより前向きで新鮮で若く見えるということですはい、すべてがうまくいっているので、見た目より過小評価されているように思いますが、常により豊かでより高い雛を維持しようとすることは非常に非常に重要です。 ひよこの部位のためのエクササイズはたくさんありますし、私は今でもそうしていますが、それに加えて、私たちの普段の生活の中で、正しい目的のために正しい筋肉を使う正しいトラックを続けていれば、5セントで私が話す必要はないかもしれないということについて話します。運動でもいいのでやりましょう。 1つ目は、顔が顔の姿勢をしているときです。つまり、顔が休んでいるときの顔の姿勢を良い姿勢に保つか、悪い顔の姿勢ではなく、良い姿勢を保ちます。基本的なことは、おそらくこれを知っていると思いますが、舌の姿勢ですよね？舌の後ろをしっかりと上唇に押し込む必要があります。そう、解剖するときはとても緊張します。頬の部分の緊張が高まるのは私が好きなので、顎の筋肉をリラックスさせて自分の姿を想像するのが簡単です。」顔が休んでいるときは、顔に良い姿勢を保つことを一日に何時間も行うのが正しいので、頬を持ち上げる静的エクササイズとしては非常に効果的です。 その2、話しているときに話しているときはそうすべきではありません、基本的なその1、話しているときにこのように浅くすべきではありません、それが基本的なヒントです。ここでは失うものが多すぎるので、いつも上の歯だけで、実際にエキサイティングなニュースはまだありませんが、ココアフェイスヨガアプリの開発に取り組んでいます。下の歯を検出する機能が搭載される予定です。だから、下の歯が見えるたびにヒント、アプリではゾンビか何かになるので、それは私たちが取り組んでいるエキサイティングなプロジェクトです、楽しみにしていてください、私はそれを発表するつもりです、そして… aeiou これについては前にビデオを作成したので、話し方を確認してくださいもっと詳しく知りたい場合は、私の YouTube チャンネルをご覧ください。ただし、要約は、指を使用して、「アエイ、アオウ」です。だから、「アエイアウ」と言うときは決して下の歯を見せないで、大げさに言うと、指は「アエイアオウ」のようなものです… [音楽] 指は動いているはずです、つまり、あなたは動いていないということです指を動かすのではなく、頬の部分の動きを感じてください。悪い例の代わりに、「aei aei aei」を横か少し下にスライドさせます。悪い例なので、常に指を使ってストロークしていることを確認してください。 「アエイアオウ」が言える、いつもアップアップ。 次は、あくびをするので、疲れて眠いとき、または他の人がやっていることがあります...ああ...変な顔が起こります、そして、このあくびにはたくさんの緊張があることに気づきました。あなたがいるとき、たくさんの緊張が起こっていますあくびをすると顎が湿っていることがよくあります ジョーが動いています あなたの筋肉は正しく動いています 顎関節症の痛みがある場合、または顎や顎の領域が非対称になる可能性がある場合、これは非常に悪いです 解決策は、あくびをするときです これは非常に奇妙ですが、それは動作します。ジョーを使わずにチップを持った本当に若いような笑顔で、とても奇妙で、私は以前は人前でするのが歴史だったのですが、今は少し慣れています、人前でもいつもそうしています、そして私は確かに人々が私を見ているなら、私が変だと思われるでしょう、でも大丈夫です、私は良い意味で変だから、そう、他の人が私をどう思うかは本当に気にしません、なぜなら私は私だからです私は他のことよりも私の顔についてここにいたいので、次回あくびをするたびに、そうしようとしないでください、明らかにこれをする必要はないということですが、私は少しあなたにしようとしませんでしたちょっとだけど、これ以上言うのはもっと好きです、これが10％のようなものであれば、通常のものの100％は100％の力がここに来ています、そしてそれを聞くと、おそらく50％が削減されるか何かのようなものなので、それは本当に役に立ちます1日に何回いるか分からないからです。 その4、咀嚼、咀嚼リフトは咀嚼システムを持ち上げるため、小さな一口のものを食べるときに、大きな一口にはなりませんが、モカのような大きな一口になると、口をより大きく開かなければならず、顎の筋肉を使用します。顎の筋肉が多すぎるので、小さく噛んで、噛んで噛んで、それを両太ももの歯の裏側に持ってきて、それから…噛んで噛んで噛んで噛んで、頬で口を付けずにひよこで噛んでください。私たちが毎日何回噛むか想像してみてください。何回かはわかりませんが、公共の場にいないときは毎回、私は大きな大きなことをしますが、私が人前にいる場合は、私はただのことをします少しずつですが、顎の動きを意識しているので、かなり効いています。 最後に、笑顔はあまり笑顔ではないと思っている人が多いですが、笑うと鼻唇線が現れると考える人もいますが、それは本当ですが、笑わないと頬の筋肉が衰えてしまうので、笑顔を絶やさないことが非常に重要です。君はこのサラビア線が気になるんだ、やらなきゃいけないんだ、そうだと思うエクササイズをしたいだけだ、YouTubeでほうれい線アイロンか何かを検索してみてくれ、僕らはそれをほうれい線アイロンと呼んでいる、うーん、話すつもりはないそれについてですが、笑顔はとても重要なので、いつもたくさん笑ったりするたびに、頬に疲れを感じるはずです。そうでないと、笑顔になる人もいるかもしれません。私は人の表情を確認する習慣がありますずっと言いたいのは、それが私の仕事ですよね？それで私は最近、彼女のプロフィールをいくつか見ていて、とても美しいのですが、彼女はそうそうに笑っていて、それが飽和する可能性があるなら、それはアップするはずです、だから、そう、実際には、おそらくすぐに彼女に会う予定なので、彼女が医者であることを伝えるつもりですところで、あなたは人前で話す機会がたくさんありますか、この YouTube やそのようなもので誰かと話し続ける機会はありますか？今も話すのをやめた ここで疲れを感じるのは、この筋肉を一生懸命使っているからです いつも上の歯を見せているはずだから、話した後に疲れを感じたらそれは良いことです 口の周りに疲れを感じたらそれは良くありませんこれは、あなたが話しているときに頬の上の筋肉を使えることを示しています。 いつものように、私たちのエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko...
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やあみんな！今日は、私たちの普段の生活における5つの罪について話します。頬骨、頬の筋肉は一般的に眠っているので、頬を持ち上げるように努めるべきです。私たちのインスタグラムにこれを投稿したと思います。私たちのインスタグラムをフォローしている場合は、ぜひ投稿してください。そこにも非常に興味深い情報がありますが、とにかく重要なのは私たちの主要な筋肉と睡眠中の筋肉です。つまりヒヨコは眠っています。これは最も重要なことです。そこで最近、私の大きなビデオで、なぜジムでリラックスする必要があるのか、そしてそれをいつ行うのかについてのビデオを作りました。あごがリラックスしているとき 顔の緊張はどこにありますか 答えはひよこです、ひよこが上がっているときはそれを持ち上げると、この頬線よりも小さくなります、あなたはもっとふっくらして見えます、つまり、あなたはより前向きで新鮮で若く見えるということですはい、すべてがうまくいっているので、見た目より過小評価されているように思いますが、常により豊かでより高い雛を維持しようとすることは非常に非常に重要です。 ひよこの部位のためのエクササイズはたくさんありますし、私は今でもそうしていますが、それに加えて、私たちの普段の生活の中で、正しい目的のために正しい筋肉を使う正しいトラックを続けていれば、5セントで私が話す必要はないかもしれないということについて話します。運動でもいいのでやりましょう。 1つ目は、顔が顔の姿勢をしているときです。つまり、顔が休んでいるときの顔の姿勢を良い姿勢に保つか、悪い顔の姿勢ではなく、良い姿勢を保ちます。基本的なことは、おそらくこれを知っていると思いますが、舌の姿勢ですよね？舌の後ろをしっかりと上唇に押し込む必要があります。そう、解剖するときはとても緊張します。頬の部分の緊張が高まるのは私が好きなので、顎の筋肉をリラックスさせて自分の姿を想像するのが簡単です。」顔が休んでいるときは、顔に良い姿勢を保つことを一日に何時間も行うのが正しいので、頬を持ち上げる静的エクササイズとしては非常に効果的です。 その2、話しているときに話しているときはそうすべきではありません、基本的なその1、話しているときにこのように浅くすべきではありません、それが基本的なヒントです。ここでは失うものが多すぎるので、いつも上の歯だけで、実際にエキサイティングなニュースはまだありませんが、ココアフェイスヨガアプリの開発に取り組んでいます。下の歯を検出する機能が搭載される予定です。だから、下の歯が見えるたびにヒント、アプリではゾンビか何かになるので、それは私たちが取り組んでいるエキサイティングなプロジェクトです、楽しみにしていてください、私はそれを発表するつもりです、そして… aeiou これについては前にビデオを作成したので、話し方を確認してくださいもっと詳しく知りたい場合は、私の YouTube チャンネルをご覧ください。ただし、要約は、指を使用して、「アエイ、アオウ」です。だから、「アエイアウ」と言うときは決して下の歯を見せないで、大げさに言うと、指は「アエイアオウ」のようなものです… [音楽] 指は動いているはずです、つまり、あなたは動いていないということです指を動かすのではなく、頬の部分の動きを感じてください。悪い例の代わりに、「aei aei aei」を横か少し下にスライドさせます。悪い例なので、常に指を使ってストロークしていることを確認してください。 「アエイアオウ」が言える、いつもアップアップ。 次は、あくびをするので、疲れて眠いとき、または他の人がやっていることがあります...ああ...変な顔が起こります、そして、このあくびにはたくさんの緊張があることに気づきました。あなたがいるとき、たくさんの緊張が起こっていますあくびをすると顎が湿っていることがよくあります ジョーが動いています あなたの筋肉は正しく動いています 顎関節症の痛みがある場合、または顎や顎の領域が非対称になる可能性がある場合、これは非常に悪いです 解決策は、あくびをするときです これは非常に奇妙ですが、それは動作します。ジョーを使わずにチップを持った本当に若いような笑顔で、とても奇妙で、私は以前は人前でするのが歴史だったのですが、今は少し慣れています、人前でもいつもそうしています、そして私は確かに人々が私を見ているなら、私が変だと思われるでしょう、でも大丈夫です、私は良い意味で変だから、そう、他の人が私をどう思うかは本当に気にしません、なぜなら私は私だからです私は他のことよりも私の顔についてここにいたいので、次回あくびをするたびに、そうしようとしないでください、明らかにこれをする必要はないということですが、私は少しあなたにしようとしませんでしたちょっとだけど、これ以上言うのはもっと好きです、これが10％のようなものであれば、通常のものの100％は100％の力がここに来ています、そしてそれを聞くと、おそらく50％が削減されるか何かのようなものなので、それは本当に役に立ちます1日に何回いるか分からないからです。 その4、咀嚼、咀嚼リフトは咀嚼システムを持ち上げるため、小さな一口のものを食べるときに、大きな一口にはなりませんが、モカのような大きな一口になると、口をより大きく開かなければならず、顎の筋肉を使用します。顎の筋肉が多すぎるので、小さく噛んで、噛んで噛んで、それを両太ももの歯の裏側に持ってきて、それから…噛んで噛んで噛んで噛んで、頬で口を付けずにひよこで噛んでください。私たちが毎日何回噛むか想像してみてください。何回かはわかりませんが、公共の場にいないときは毎回、私は大きな大きなことをしますが、私が人前にいる場合は、私はただのことをします少しずつですが、顎の動きを意識しているので、かなり効いています。 最後に、笑顔はあまり笑顔ではないと思っている人が多いですが、笑うと鼻唇線が現れると考える人もいますが、それは本当ですが、笑わないと頬の筋肉が衰えてしまうので、笑顔を絶やさないことが非常に重要です。君はこのサラビア線が気になるんだ、やらなきゃいけないんだ、そうだと思うエクササイズをしたいだけだ、YouTubeでほうれい線アイロンか何かを検索してみてくれ、僕らはそれをほうれい線アイロンと呼んでいる、うーん、話すつもりはないそれについてですが、笑顔はとても重要なので、いつもたくさん笑ったりするたびに、頬に疲れを感じるはずです。そうでないと、笑顔になる人もいるかもしれません。私は人の表情を確認する習慣がありますずっと言いたいのは、それが私の仕事ですよね？それで私は最近、彼女のプロフィールをいくつか見ていて、とても美しいのですが、彼女はそうそうに笑っていて、それが飽和する可能性があるなら、それはアップするはずです、だから、そう、実際には、おそらくすぐに彼女に会う予定なので、彼女が医者であることを伝えるつもりですところで、あなたは人前で話す機会がたくさんありますか、この YouTube やそのようなもので誰かと話し続ける機会はありますか？今も話すのをやめた ここで疲れを感じるのは、この筋肉を一生懸命使っているからです いつも上の歯を見せているはずだから、話した後に疲れを感じたらそれは良いことです 口の周りに疲れを感じたらそれは良くありませんこれは、あなたが話しているときに頬の上の筋肉を使えることを示しています。 いつものように、私たちのエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko...
ブロウガズム 顔ヨガ、指圧、リリース、かっさ、腹部筋膜リリースで緊張をほぐします！
こんにちは、私の名前はココです。顔ヨガのインストラクターです。私の名前はモノウクです。スーパーセリウムの創設者であり、眉の専門家であり、彼のブルースです。こんにちわ！ 今回は新テクニック「ブロウガズム」をご紹介します！ブロウガスムは、深部組織マッサージ、筋膜リリース、顔ヨガ、顔指圧、そしてこの素晴らしいグワシャ ツールから始まる 5 つの素晴らしいテクニックを組み合わせたものです。ほんの10分ほどで終わるので、美容師がクライアントに行うだけでなく、クライアントも定期的に行うことができるので、結果を長持ちさせるためのセルフケアテクニックを教える方法を学ぶことができます。 このテクニックは、プロのマッサージ師、眉毛アーティスト、美容師である必要はなく、誰でも学ぶことができます。すべてOKです。もちろん、手と石の使い方を教えます。首から眉毛までずっと施術します。眉のクライマックスは、体のすべてがつながっているためであり、コミュニケーションをとるとき、私たちは感情を表現するために眉を使います。これが、この領域に非常に多くの緊張が蓄積される理由の1つであり、ブロウガスムでは、筋肉と筋肉が本当にリラックスしていることが好きになります。筋肉を緩めると、次のようになります。 美容の専門家であるあなたにとって、クライアントにセルフケアのエクササイズを教えることは非常に重要だと思います。実際、メガ マルコがニューヨークの美容師からベース エクササイズの方法を学んだことをご存知ですか。非対称の眉を修正し、眉を持ち上げて形を整え、緊張を緩めることはすべて良いことなので、幅広い治療の結果を向上させることができます。 [音楽]
ブロウガズム 顔ヨガ、指圧、リリース、かっさ、腹部筋膜リリースで緊張をほぐします！
こんにちは、私の名前はココです。顔ヨガのインストラクターです。私の名前はモノウクです。スーパーセリウムの創設者であり、眉の専門家であり、彼のブルースです。こんにちわ！ 今回は新テクニック「ブロウガズム」をご紹介します！ブロウガスムは、深部組織マッサージ、筋膜リリース、顔ヨガ、顔指圧、そしてこの素晴らしいグワシャ ツールから始まる 5 つの素晴らしいテクニックを組み合わせたものです。ほんの10分ほどで終わるので、美容師がクライアントに行うだけでなく、クライアントも定期的に行うことができるので、結果を長持ちさせるためのセルフケアテクニックを教える方法を学ぶことができます。 このテクニックは、プロのマッサージ師、眉毛アーティスト、美容師である必要はなく、誰でも学ぶことができます。すべてOKです。もちろん、手と石の使い方を教えます。首から眉毛までずっと施術します。眉のクライマックスは、体のすべてがつながっているためであり、コミュニケーションをとるとき、私たちは感情を表現するために眉を使います。これが、この領域に非常に多くの緊張が蓄積される理由の1つであり、ブロウガスムでは、筋肉と筋肉が本当にリラックスしていることが好きになります。筋肉を緩めると、次のようになります。 美容の専門家であるあなたにとって、クライアントにセルフケアのエクササイズを教えることは非常に重要だと思います。実際、メガ マルコがニューヨークの美容師からベース エクササイズの方法を学んだことをご存知ですか。非対称の眉を修正し、眉を持ち上げて形を整え、緊張を緩めることはすべて良いことなので、幅広い治療の結果を向上させることができます。 [音楽]
顎の動きを評価することで顎の筋肉を再プログラムし、顎と顎のラインをより対称的にします
やあみんな！今日は、私たちの筋肉を再プログラムする方法と、より対称的なジムを作成するための爆弾のようなものについて話します。私は、より対称的な顔を作るためのエクササイズをいくつか行ってきましたので、対称的な顔の場所やその方法に興味がある場合は、私の YouTube チャンネルでは対称的な顔を修正しましたが、これは違います。これは顔の筋肉の動きを再プログラムする方法です。これが重要であることに気づいた理由は、顎が非対称で、口を開けるともう少し大きくなった、見えるかどうか分からないけど、もっと悪いです、ああ、ははは、これはちょうど傷跡のように見えることが起こっているので、これを私が27歳のときに経験した整形手術の失敗と混ぜ合わせます13年以上前のことだけど、それは個人的なせいというだけでなく、別の個人的な表情の癖のせいでこんなことが起こっていることに気づいたんだけど、対称的な顔の姿勢は計量的な体の姿勢だいろいろなことがありますが、それは単なる整形手術の失敗ではなく、口を少し大きく開けると悪化するためです。口を大きく開けると顔が非対称になることを心配する多くの人々と話しているので、これは私だけではありません非対称性が悪化します。 それで、なぜ変えないのか、筋肉の動きを修正してみませんか。口をもう少し大きく開けたときに筋肉の動きを再プログラムしてみてください。そうすれば、より対称的で対称的な筋肉が得られます。そうすれば問題は解決すると思います。 これから行う 2 つのエクササイズです。 1 つは、指をこのように使い、次に正面をこのように使います。 まず顔をリラックスさせます。 それから体をまっすぐにします。 背骨をまっすぐにします。 肩をまっすぐに下げます。 足を組んでいる場合は、それはしないでください。それはよくないので、必要です。背筋をまっすぐにして、ゆっくりゆっくりゆっくりと口を開けるので、これが最初の実験です。 つまり、評価プロセスです。これは運動ではありません。これは評価です。ですから、筋肉の動きを感じながら、つまり骨の動きを感じながら、非常にゆっくりとやってもらいたいのです。はい、もう一度やりましょう。少し緩んで動いていることに気づきました。これは、こちら側が少し動き始めたことを意味します。つまり、対称ではない、つまり筋肉が両側で均等に動いていないことを意味します。 それでは、同じことをゆっくりと 5 回行いますが、今度は、悪い動きがわかっているので、今度はそれを修正しようとします。だから、もう一度やってみましょう… 遅いほど良いので、1 2 3 4 5… をしましょう。これは簡単な修正ではありません。修正できないのは、過去何年もの間、非対称の動きをする習慣が身に付いているためです。簡単な修正ではありませんが、定期的にそれを続ければ、私は思います。筋肉を再プログラムすることができます。 2 番目のエクササイズをしましょう。同じことですが、今度は顔の少し上をこのようにして、この部分が頬骨の部分のように触れてから、顔全体にそうして、頭をこのようにして、リラックスしてからゆっくりと口を開けてください。は X です。これは最初の評価評価プロセスです。ここで、こちらのほうがより動いていることに気づきました。では、これを 5 回行います。この面を、動き回るのではなく、より対称的かつまっすぐ下に動かすようにする必要があります。それでは、1...
顎の動きを評価することで顎の筋肉を再プログラムし、顎と顎のラインをより対称的にします
やあみんな！今日は、私たちの筋肉を再プログラムする方法と、より対称的なジムを作成するための爆弾のようなものについて話します。私は、より対称的な顔を作るためのエクササイズをいくつか行ってきましたので、対称的な顔の場所やその方法に興味がある場合は、私の YouTube チャンネルでは対称的な顔を修正しましたが、これは違います。これは顔の筋肉の動きを再プログラムする方法です。これが重要であることに気づいた理由は、顎が非対称で、口を開けるともう少し大きくなった、見えるかどうか分からないけど、もっと悪いです、ああ、ははは、これはちょうど傷跡のように見えることが起こっているので、これを私が27歳のときに経験した整形手術の失敗と混ぜ合わせます13年以上前のことだけど、それは個人的なせいというだけでなく、別の個人的な表情の癖のせいでこんなことが起こっていることに気づいたんだけど、対称的な顔の姿勢は計量的な体の姿勢だいろいろなことがありますが、それは単なる整形手術の失敗ではなく、口を少し大きく開けると悪化するためです。口を大きく開けると顔が非対称になることを心配する多くの人々と話しているので、これは私だけではありません非対称性が悪化します。 それで、なぜ変えないのか、筋肉の動きを修正してみませんか。口をもう少し大きく開けたときに筋肉の動きを再プログラムしてみてください。そうすれば、より対称的で対称的な筋肉が得られます。そうすれば問題は解決すると思います。 これから行う 2 つのエクササイズです。 1 つは、指をこのように使い、次に正面をこのように使います。 まず顔をリラックスさせます。 それから体をまっすぐにします。 背骨をまっすぐにします。 肩をまっすぐに下げます。 足を組んでいる場合は、それはしないでください。それはよくないので、必要です。背筋をまっすぐにして、ゆっくりゆっくりゆっくりと口を開けるので、これが最初の実験です。 つまり、評価プロセスです。これは運動ではありません。これは評価です。ですから、筋肉の動きを感じながら、つまり骨の動きを感じながら、非常にゆっくりとやってもらいたいのです。はい、もう一度やりましょう。少し緩んで動いていることに気づきました。これは、こちら側が少し動き始めたことを意味します。つまり、対称ではない、つまり筋肉が両側で均等に動いていないことを意味します。 それでは、同じことをゆっくりと 5 回行いますが、今度は、悪い動きがわかっているので、今度はそれを修正しようとします。だから、もう一度やってみましょう… 遅いほど良いので、1 2 3 4 5… をしましょう。これは簡単な修正ではありません。修正できないのは、過去何年もの間、非対称の動きをする習慣が身に付いているためです。簡単な修正ではありませんが、定期的にそれを続ければ、私は思います。筋肉を再プログラムすることができます。 2 番目のエクササイズをしましょう。同じことですが、今度は顔の少し上をこのようにして、この部分が頬骨の部分のように触れてから、顔全体にそうして、頭をこのようにして、リラックスしてからゆっくりと口を開けてください。は X です。これは最初の評価評価プロセスです。ここで、こちらのほうがより動いていることに気づきました。では、これを 5 回行います。この面を、動き回るのではなく、より対称的かつまっすぐ下に動かすようにする必要があります。それでは、1...
非対称の目と眉毛を引き起こす5つの悪い習慣 |直し方
皆さん、こんにちは！今日は、非対称の目と非対称の眉を作るためにあなたが行っているかもしれない 5 つの悪い習慣について話します。ただし、顔の非対称を引き起こす 7 つの悪い習慣についての私のビデオをまだ見ていない場合は、チェックしてください。それはとてもとても重要なことなので、最初に出してください、つまり、後でチェックしていただいても構いませんが、とにかく、とても重要なので見てもらいたいです、楽しいようです、はい、顔全体につまり、目だけでなく心配している場合は、非対称の顔にはさまざまな問題がありますが、今日のトピックは、特に非対称の目と眉毛の悪い習慣についてです。 その1、怒っている眉毛、怒っている女の子は両方のようではなく、片側がこうであるようなもので、片側だけがこうである理由は、あなたがそれをしているからです。実は最近この動きをしていることに気づきました おでこを意識しすぎて気づかなかった 仕事柄ずっとフリーズしようとしていたのですが 誰かに言われたと知りました私はこうして動いている、これは動いていない、これは動いていない、これは動いている、右側が常に動いている、だからこれは怒りの眉毛と引き換えに、あなたがその動きをずっと続けていれば、もちろん、この利き目の眉毛が動く、動く、仕事よりも動くそして上を向いて、これはたるんでいないのにたるんでいるように見えます はい、それが最初のステップです、どれが持っているか調べてください みんな持っています 多くの人が持っています 私でも持っています 彼の顔を隠すならヨガをします だから私はしませんでした周りに聞いたり、話したりすることもできますが、誰かと話しているときに自分の表情を撮影することもできます。それは、どちらがより支配的な動きをしているかを知るための興味深い方法です。 スキンケアクリームを塗るときにどれがどれかを見つけたら、上向きではなく、下向き、下向きの動きに似たものを行うことができます。私は物事を上にするのが好きではありませんでした。なぜなら、この額は常に上向きなので、そうしないでください、そういえば、私は昨日のタトゥーのことだから、とにかく本物のタトゥーではないんだけど、額の筋肉を弛緩させるためにフェイスクリームか何かを塗るとき、またはそれをするときに、それを下に下に下に下に下げたいのですが、そうすることができます、国内の支配的なものを行うことができます私はいつも起きているので、それをダウンダウンダウンダウンダウンさせるためにもう1つ、それがやるべきことの1つです。 また、指を使ってください。これは、小指が眉毛の上にある練習です。小指が眉毛の上にあります。額を固定して、できるだけ大きく開き、ゆっくりと目を細めてから、ゆっくりと開きます。両方の眉毛が動いていないことを確認してから、ゆっくりと目を細めて、ここまでゆっくりと開きます開いた画面を開いて目を細めるとき、眉毛は動いてはいけません。つまり、P 小指が眉毛の上にある場合、それが動いているかどうかがわかります。これについてビデオを作成したと思います。はい、それで、この額の額のしわは何ですか、と検索してください。額と眉毛はとても関係がある 眉毛が動いているなら額も動く それらはつながっているから この怒りを止めるには眉毛の筋肉ではなく目の筋肉を発達させる必要があるので本当に効果がある - おそらく何という言葉でしょうこれを行うと、利き目の人がより動きますので、まったく動かさないように注意してください。これは、目の筋肉を鍛えるのに最適なトレーニングであり、額の眉毛をリラックスさせることができます。 その 2 体の姿勢と首の姿勢 もしあなたがこのように前かがみになって座っていて、その後このようになり、その後コンピューターで作業しているとします。大げさですが、何かを調べるときにいつもこのような姿勢をとっているなら、私はそう思います。見上げます、今何時ですか、この筋肉を使ってコンピューターを見ることができるときは、上を向かなければならないので、一般的には上を向く必要がありますが、常にあまり良い考えではありません、つまり、上を見たい場合は待ってください上を向かないでください。つまり、この上を向くのはよくありません。この筋肉をかなり使わなければならないからです。これは過労になるからです。まず、良い姿勢を保つことです。そうすれば、上を向く必要がなく、コンピューターが正常に動作するはずです。少し横になるか、少し下になるべきです 30度下が好きです 同じ高さだと私はこうする傾向があるのでそれは好きではありません まず最初に姿勢と首をチェックしてくださいこうやって下を向かなくても済むように姿勢を整えること、それと、ヨガやボディヨガ、マットエクササイズなどを始めたのでやり方がわからないので、姿勢を正す傾向があることに気づきました。何か動作をしているのを見て、そこにいるインストラクターを見てください、そして私が上を向いているとき、私はこの筋肉を使っているので、一般的にもう一度動きを調べるのはあまり良い考えではありません、彼らは額を酷使するので、もしあなたが上を向きたいなら、あなたはヨガか何かの後のボディメイクをしていて、あなたが上を向かなければ、代わりに私たちが上を向いているので、この筋肉のルックアップを使ってあなたを頭上に向けて見てください。この筋肉を使うのは別のことだ。...
非対称の目と眉毛を引き起こす5つの悪い習慣 |直し方
皆さん、こんにちは！今日は、非対称の目と非対称の眉を作るためにあなたが行っているかもしれない 5 つの悪い習慣について話します。ただし、顔の非対称を引き起こす 7 つの悪い習慣についての私のビデオをまだ見ていない場合は、チェックしてください。それはとてもとても重要なことなので、最初に出してください、つまり、後でチェックしていただいても構いませんが、とにかく、とても重要なので見てもらいたいです、楽しいようです、はい、顔全体につまり、目だけでなく心配している場合は、非対称の顔にはさまざまな問題がありますが、今日のトピックは、特に非対称の目と眉毛の悪い習慣についてです。 その1、怒っている眉毛、怒っている女の子は両方のようではなく、片側がこうであるようなもので、片側だけがこうである理由は、あなたがそれをしているからです。実は最近この動きをしていることに気づきました おでこを意識しすぎて気づかなかった 仕事柄ずっとフリーズしようとしていたのですが 誰かに言われたと知りました私はこうして動いている、これは動いていない、これは動いていない、これは動いている、右側が常に動いている、だからこれは怒りの眉毛と引き換えに、あなたがその動きをずっと続けていれば、もちろん、この利き目の眉毛が動く、動く、仕事よりも動くそして上を向いて、これはたるんでいないのにたるんでいるように見えます はい、それが最初のステップです、どれが持っているか調べてください みんな持っています 多くの人が持っています 私でも持っています 彼の顔を隠すならヨガをします だから私はしませんでした周りに聞いたり、話したりすることもできますが、誰かと話しているときに自分の表情を撮影することもできます。それは、どちらがより支配的な動きをしているかを知るための興味深い方法です。 スキンケアクリームを塗るときにどれがどれかを見つけたら、上向きではなく、下向き、下向きの動きに似たものを行うことができます。私は物事を上にするのが好きではありませんでした。なぜなら、この額は常に上向きなので、そうしないでください、そういえば、私は昨日のタトゥーのことだから、とにかく本物のタトゥーではないんだけど、額の筋肉を弛緩させるためにフェイスクリームか何かを塗るとき、またはそれをするときに、それを下に下に下に下に下げたいのですが、そうすることができます、国内の支配的なものを行うことができます私はいつも起きているので、それをダウンダウンダウンダウンダウンさせるためにもう1つ、それがやるべきことの1つです。 また、指を使ってください。これは、小指が眉毛の上にある練習です。小指が眉毛の上にあります。額を固定して、できるだけ大きく開き、ゆっくりと目を細めてから、ゆっくりと開きます。両方の眉毛が動いていないことを確認してから、ゆっくりと目を細めて、ここまでゆっくりと開きます開いた画面を開いて目を細めるとき、眉毛は動いてはいけません。つまり、P 小指が眉毛の上にある場合、それが動いているかどうかがわかります。これについてビデオを作成したと思います。はい、それで、この額の額のしわは何ですか、と検索してください。額と眉毛はとても関係がある 眉毛が動いているなら額も動く それらはつながっているから この怒りを止めるには眉毛の筋肉ではなく目の筋肉を発達させる必要があるので本当に効果がある - おそらく何という言葉でしょうこれを行うと、利き目の人がより動きますので、まったく動かさないように注意してください。これは、目の筋肉を鍛えるのに最適なトレーニングであり、額の眉毛をリラックスさせることができます。 その 2 体の姿勢と首の姿勢 もしあなたがこのように前かがみになって座っていて、その後このようになり、その後コンピューターで作業しているとします。大げさですが、何かを調べるときにいつもこのような姿勢をとっているなら、私はそう思います。見上げます、今何時ですか、この筋肉を使ってコンピューターを見ることができるときは、上を向かなければならないので、一般的には上を向く必要がありますが、常にあまり良い考えではありません、つまり、上を見たい場合は待ってください上を向かないでください。つまり、この上を向くのはよくありません。この筋肉をかなり使わなければならないからです。これは過労になるからです。まず、良い姿勢を保つことです。そうすれば、上を向く必要がなく、コンピューターが正常に動作するはずです。少し横になるか、少し下になるべきです 30度下が好きです 同じ高さだと私はこうする傾向があるのでそれは好きではありません まず最初に姿勢と首をチェックしてくださいこうやって下を向かなくても済むように姿勢を整えること、それと、ヨガやボディヨガ、マットエクササイズなどを始めたのでやり方がわからないので、姿勢を正す傾向があることに気づきました。何か動作をしているのを見て、そこにいるインストラクターを見てください、そして私が上を向いているとき、私はこの筋肉を使っているので、一般的にもう一度動きを調べるのはあまり良い考えではありません、彼らは額を酷使するので、もしあなたが上を向きたいなら、あなたはヨガか何かの後のボディメイクをしていて、あなたが上を向かなければ、代わりに私たちが上を向いているので、この筋肉のルックアップを使ってあなたを頭上に向けて見てください。この筋肉を使うのは別のことだ。...
まつげ接着剤でキューピッドの弓を作成 | 形を保持して肌に形を記憶させます
皆さん、こんにちは。今日は接着剤を使ってキューピッドの弓を作ります。接着剤でそれを行う前に、あなたの顔の、より立体的に見えるべき 5 つの領域について話しましょう 英語でどうやって入れればいいのかわかりません どう説明したらいいのかわかりませんが、それは山のようなもので、ぶつかったり出たり入ったりするものですインアウトインには、あなたをより若くフレッシュに見せるために、このアウトインアウトインシェイプ、3D シェイプを持たせる必要がある 5 つのエリアがあります。 1つ目はまぶた、二重まぶた、モノリスの二重まぶたでなくても、しなやかに見えれば大丈夫です。弾力性という言葉は何ですか？サンキングやたるみのような新鮮さではなく、これはこれです。それで、まぶたとインという言葉は何ですか、まぶたが二重まぶたで、二重まぶたの部分が出たり入ったりするので、それは1つの3Dで、次は日本語で愛嬌サル、デミコロです、これはアウトとインであり、これほど大きくありません目袋ですが、この小さいのは韓国語で愛敬サルと呼ばれるもので、これがアウトインインなので2番目です。 3番目は、頬骨の上の方の頬骨であり、低い方ではありませんが、高い方の頬骨は外に出たり入ったりする必要があり、このキューピッドのボールは外に出たり入ったり、外に出たり入ったりする必要があります。つまり、ここには 2 つの 3D があり、最後の 1 つは上まぶたで、濃い唇のように出ていなければなりません。こんな感じだけどアウト。 今日はキューピッドの弓について話したので、唇の領域について話しましょう。しかし、年齢とともにこの弾力性は低下し、さらに平らになります。そして、それが平らになると、もうキューピッドの弓のラインはなくなります。若く見られたいならキューピッドの弓を持つべきです、そしてもしあなたのティーンエイジャーか何かでキューピッドの弓が嫌いなら、将来それを恋しく思うでしょう、だからあまり心配しないでください、私はたくさんの若者と話していることを知っています、そして彼らは彼らをああ、キューピッドの弓が多すぎるので気に入らないと言ってください。今は気に入らないかもしれませんが、将来的には感謝するでしょうから、心配しないでください。 それで、これはそうです、年齢とともに平らになります、そう、成熟した人々はそれを持たないか、非常に少なくなります、そしてこれが非常に緩んで弱くなり、垂れ下がると、行き場がないので小さなしわができます、残った皮膚は次のようなものですどこにも行ってしわを見せることができないので、皮膚はこの場所に折り畳まれているようにする必要があります。これがキューピッドの弓の目的です。 私のすべてのビデオでは、キューピッドの弓を作成するための演習を行ったので、演習に興味がある場合は、私の YouTube チャンネルで検索してください。しかし、今日は接着剤を使用するので、これは非常に興味深い実験です。正直に言うと、私はやったことがなく、まだ良い結果を確認するのに十分な期間を経験していませんが、論理的にはうまくいくと思うので、もし持っているなら接着剤を使いましょう。この接着剤は実際にはまつげ用です。 このブランドでなくてもいいのですが、これは日本のものですが、このようにキューピッドのボールにまつげの接着剤を入れて、手でキューピッドの弓を作り、それを保持して、このように保持して、そして閉じますそれをするときは、下ろすのではなく、少しだけ上を向いてください。キューピッドのお辞儀をしてから上に上げてください。アヒルリップをしたいので、それから10秒か何かで保持してください。それが私の推奨事項です。これをして、それを長くしてから寝るのが良いでしょう。だから、本当にキューピッドの目を手に入れたい場合は、寝る前にそれをしてください。キューピッドのお辞儀と睡眠を別にして、表情を作る必要がないようにします。これはこんな感じで、ここでもっと筋肉を使っているから話したら、変わるだろうから、それを維持して、ああ、それを保持して、そしてまっすぐにして、それは奇妙ですが、そうでしょう、でもあなたはそれは留まらないでしょう、これは長くは留まらないでしょうそれは変わりますが、重要なのは、私が話すつもりだということです、しかし重要なのは、同じことを何度も繰り返し続けると、皮膚の筋肉が覚えているということです。たとえば、多くの人が接着剤を使ってどのようなものを作成するかを聞きます目、二重まぶた、そしてそれを長く続けると、何日も肌が覚えます 筋肉が覚えます 同じことが筋肉にも当てはまると思います キューピッドの弓にも当てはまりますが、それらは重要です、それを保持し、アヒルの唇を上げ続けてくださいそれから寝てください、または寝る必要はありませんが、表情を作っていないときにそれをします、これは悪い例です、なぜなら私は今あなたと話しているので微笑んでいます、そして何かが壊れています今それは変化していますなので、一人で会話や表情をしていないときに行い、できるだけ長く続けて毎日試してください。実験の説明が十分ではないので、結果がどうなるか見てみたいと思います。 実は自分の作品もテープにしようかと思っていたので、テープを使ってみて、ここで少しゆるめにテープを貼って、テープの中にこんな感じではなくて山のような形を作って、クリエイトボールを作って光です。同じこと同じこと。したがって、これは接着剤と同じようなもので、非常に興味がある場合は好きなものを選択し、できるだけ長く保持しますが、長時間手に持っておくことはできないので、保持してから寝るか、コンピューターで作業するか、本を読んでくださいまたは何か、そして彼らはできるだけ長い間表情を作らないでください、そしてそれを定期的に行うべきです、理想的には毎日、それがわずか1、2回であっても結果を確認する必要があります。したがって、これは単なる実験です。 数日間、しばらく試してみます。結果を求めていなくても、最新情報をお知らせします。もしかしたら更新するかも知れませんが、ぜひ試してみて、お知らせください。知りたいのでコメントに。 しかし、真剣に技術的には、この種のことは二重まぶたに作用して二重まぶたを作成するため、定期的に行うと効果があると思います。人々がこのようなものを使用して二重まぶたを作成し、定期的に二重まぶたを作成し、その後まぶたなしで食事をする、接着剤なしで二重まぶたのままであるというコメントをよく聞きます。定期的にやっているのです。 次のビデオは通常のチュートリアルになる予定ですので、楽しみにしていてください。他のエクササイズに興味がある場合は、いつものように私のウェブサイトをチェックしてください。 Koko...
まつげ接着剤でキューピッドの弓を作成 | 形を保持して肌に形を記憶させます
皆さん、こんにちは。今日は接着剤を使ってキューピッドの弓を作ります。接着剤でそれを行う前に、あなたの顔の、より立体的に見えるべき 5 つの領域について話しましょう 英語でどうやって入れればいいのかわかりません どう説明したらいいのかわかりませんが、それは山のようなもので、ぶつかったり出たり入ったりするものですインアウトインには、あなたをより若くフレッシュに見せるために、このアウトインアウトインシェイプ、3D シェイプを持たせる必要がある 5 つのエリアがあります。 1つ目はまぶた、二重まぶた、モノリスの二重まぶたでなくても、しなやかに見えれば大丈夫です。弾力性という言葉は何ですか？サンキングやたるみのような新鮮さではなく、これはこれです。それで、まぶたとインという言葉は何ですか、まぶたが二重まぶたで、二重まぶたの部分が出たり入ったりするので、それは1つの3Dで、次は日本語で愛嬌サル、デミコロです、これはアウトとインであり、これほど大きくありません目袋ですが、この小さいのは韓国語で愛敬サルと呼ばれるもので、これがアウトインインなので2番目です。 3番目は、頬骨の上の方の頬骨であり、低い方ではありませんが、高い方の頬骨は外に出たり入ったりする必要があり、このキューピッドのボールは外に出たり入ったり、外に出たり入ったりする必要があります。つまり、ここには 2 つの 3D があり、最後の 1 つは上まぶたで、濃い唇のように出ていなければなりません。こんな感じだけどアウト。 今日はキューピッドの弓について話したので、唇の領域について話しましょう。しかし、年齢とともにこの弾力性は低下し、さらに平らになります。そして、それが平らになると、もうキューピッドの弓のラインはなくなります。若く見られたいならキューピッドの弓を持つべきです、そしてもしあなたのティーンエイジャーか何かでキューピッドの弓が嫌いなら、将来それを恋しく思うでしょう、だからあまり心配しないでください、私はたくさんの若者と話していることを知っています、そして彼らは彼らをああ、キューピッドの弓が多すぎるので気に入らないと言ってください。今は気に入らないかもしれませんが、将来的には感謝するでしょうから、心配しないでください。 それで、これはそうです、年齢とともに平らになります、そう、成熟した人々はそれを持たないか、非常に少なくなります、そしてこれが非常に緩んで弱くなり、垂れ下がると、行き場がないので小さなしわができます、残った皮膚は次のようなものですどこにも行ってしわを見せることができないので、皮膚はこの場所に折り畳まれているようにする必要があります。これがキューピッドの弓の目的です。 私のすべてのビデオでは、キューピッドの弓を作成するための演習を行ったので、演習に興味がある場合は、私の YouTube チャンネルで検索してください。しかし、今日は接着剤を使用するので、これは非常に興味深い実験です。正直に言うと、私はやったことがなく、まだ良い結果を確認するのに十分な期間を経験していませんが、論理的にはうまくいくと思うので、もし持っているなら接着剤を使いましょう。この接着剤は実際にはまつげ用です。 このブランドでなくてもいいのですが、これは日本のものですが、このようにキューピッドのボールにまつげの接着剤を入れて、手でキューピッドの弓を作り、それを保持して、このように保持して、そして閉じますそれをするときは、下ろすのではなく、少しだけ上を向いてください。キューピッドのお辞儀をしてから上に上げてください。アヒルリップをしたいので、それから10秒か何かで保持してください。それが私の推奨事項です。これをして、それを長くしてから寝るのが良いでしょう。だから、本当にキューピッドの目を手に入れたい場合は、寝る前にそれをしてください。キューピッドのお辞儀と睡眠を別にして、表情を作る必要がないようにします。これはこんな感じで、ここでもっと筋肉を使っているから話したら、変わるだろうから、それを維持して、ああ、それを保持して、そしてまっすぐにして、それは奇妙ですが、そうでしょう、でもあなたはそれは留まらないでしょう、これは長くは留まらないでしょうそれは変わりますが、重要なのは、私が話すつもりだということです、しかし重要なのは、同じことを何度も繰り返し続けると、皮膚の筋肉が覚えているということです。たとえば、多くの人が接着剤を使ってどのようなものを作成するかを聞きます目、二重まぶた、そしてそれを長く続けると、何日も肌が覚えます 筋肉が覚えます 同じことが筋肉にも当てはまると思います キューピッドの弓にも当てはまりますが、それらは重要です、それを保持し、アヒルの唇を上げ続けてくださいそれから寝てください、または寝る必要はありませんが、表情を作っていないときにそれをします、これは悪い例です、なぜなら私は今あなたと話しているので微笑んでいます、そして何かが壊れています今それは変化していますなので、一人で会話や表情をしていないときに行い、できるだけ長く続けて毎日試してください。実験の説明が十分ではないので、結果がどうなるか見てみたいと思います。 実は自分の作品もテープにしようかと思っていたので、テープを使ってみて、ここで少しゆるめにテープを貼って、テープの中にこんな感じではなくて山のような形を作って、クリエイトボールを作って光です。同じこと同じこと。したがって、これは接着剤と同じようなもので、非常に興味がある場合は好きなものを選択し、できるだけ長く保持しますが、長時間手に持っておくことはできないので、保持してから寝るか、コンピューターで作業するか、本を読んでくださいまたは何か、そして彼らはできるだけ長い間表情を作らないでください、そしてそれを定期的に行うべきです、理想的には毎日、それがわずか1、2回であっても結果を確認する必要があります。したがって、これは単なる実験です。 数日間、しばらく試してみます。結果を求めていなくても、最新情報をお知らせします。もしかしたら更新するかも知れませんが、ぜひ試してみて、お知らせください。知りたいのでコメントに。 しかし、真剣に技術的には、この種のことは二重まぶたに作用して二重まぶたを作成するため、定期的に行うと効果があると思います。人々がこのようなものを使用して二重まぶたを作成し、定期的に二重まぶたを作成し、その後まぶたなしで食事をする、接着剤なしで二重まぶたのままであるというコメントをよく聞きます。定期的にやっているのです。 次のビデオは通常のチュートリアルになる予定ですので、楽しみにしていてください。他のエクササイズに興味がある場合は、いつものように私のウェブサイトをチェックしてください。 Koko...
あごをリラックスする必要がある理由 |アンチエイジングのために顎をリラックスさせる方法 |しわ...
皆さん、こんにちは。今日はなぜジムでリラックスする必要があるのかについて話します。私にとって顎をリラックスさせることはとても重要ですが、それについて話すと人々は本当に理解できません。なぜならそれはあまり話されていないからです。私はこれがこれに関係していると思いますあごに緊張があるということは、過小評価されている、過小評価されている問題の1つであり、私たちはそれを真剣に考え、認識する必要があります。顎をリラックスさせることを真剣に考えるべき理由は 3 つあります。 第一に、顎に強い緊張を持ち続けると、多くの老化の懸念が悪化します。これを説明しましょう。これは全体的な筋肉であり、筋肉に眠っています。そして、これはすべて筋肉が働いています、ええ、これは働きすぎです、働いています、働いています一般的に、それが常に起こっている場合、それは本当に下向きに下がっているので、筋肉が下向きに引っ張られていると、より多くの線、より多くの顎、より多くのたるみが得られ、すべてが下に下がっているようなもので、皮膚を持ち上げたいのですが、これが反対の場合は、持ち上げていません。これが過労であれば、筋肉はすべて機能しているので、このあごの部分をリラックスさせることが非常に非常に重要です。 リラクゼーションについて真剣に考えるべきもう一つの理由は、口を開けたときに顎関節の痛みが気になる場合です。カチカチという音や痛みが聞こえるかもしれません。その場合、顎関節症の症状があるのです。痛みがあるのです。良くないので、それが当てはまる場合は、たとえ予防法としてそうでなくても、この領域の使用を減らすほど顎関節にとって良いことになります。 第三に、特に私のように、顔の非対称、あごの非対称が気になる場合は、あごをあまり使わないほうが良いのです。なぜなら、利き側と利き側ではない場合、実際にはこちらが優位だからです。あごを使い続けると、筋肉が過剰に働きすぎます。特に利き顎は、もちろん、非対称の顎を悪化させることになるでしょう。 私が日本で学んだ興味深い話は、テレビのキャスターか何かのボイストレーニングの場所で、日本語のあいうえおで「お…」と言うとき、「あごを動かす」または「置く」を使うことを教えていたということです。 o...しかし、これは私たちが学んだ最新のテクニックではありません。音を共鳴させる領域は喉ではなく、このあたりの鼻腔であるため、それを読む必要はありません。または、出力される口の形状は重要ではありません。彼らは、より良く聞こえるので、これを実際に使用する必要がない、または下部の筋肉の代わりに上部の筋肉をより多く使用しようとすると、さらにひどいトレーナーがそれを教えます。 それでは、それを修正する方法、顎をリラックスさせる方法について話しましょう。私が本当に気に入ったエクササイズの 1 つです。去年はやっていたのですが、なんとなくマスターしたのでもうやっていません。でも、今回はこれをやりました。もし興味があれば、正しいやり方で、私の YouTube で顎をリラックスさせ始めてください。チャンネルを見ると、古いビデオハウスがこのエクササイズを行っていることに気づきました。それは 1 つのことともう 1 つは舌の姿勢です。舌の姿勢の重要性についてはすでにご存知ですよね?だから私はそれについて話すつもりはありませんが、そうすることでそれを吸収します、私たちはここではなくここでもっと緊張を持っています、これは非常に非常に重要です、舌の姿勢のビデオをまだ見ていない場合は、私のYouTubeでも検索してください。舌の正しい姿勢を保つ方法についてのチュートリアルがたくさんあります。 ということで、今日お話したいのは、特別な運動や舌の姿勢ではなく、規則正しい生活習慣、表情筋の動きの習慣を正すことです。私たちは普段の日常生活でたくさんの表情を作り、たくさんの表情筋を使います。私がそれについて非常に注意し始めたことが 3 つあります。1 つはあくびをするときです。以前はあくびをして非常に多くの筋肉を使っていました。そして、これはこれだと気づきました。それは良くない、なぜなら私は本当に引き下げているから、働きすぎの筋肉を酷使しているから、あなたがそうするときに私たちがあなたのことをしてから文字通り下を読むのが普通ですが、今の私があくびをしているのは、私はまだここに移動していますが、移動していないということです前と同じくらいだから、あくびをするときも、笑おうとするのは、なんだかすごく奇妙だよね、人前ではやりたくないかもしれないけど、実際に人前でやるのは、私の癖みたいなものだから気づかないけど、あくびをするたびにあくびをする、私はこれが好きです、最初はとても奇妙ですが、今ではそれが私の習慣のようになっているので、私はそれをしていることにあまり気づきません、あくびの代わりに、ああ、あごの筋肉を使っている、笑いながらあくびをするまたは、あくびをしながら微笑む。 2番目に、水かお茶か何かを飲むときに別の飲み物を飲むことです。私は毎日たくさんの水を飲みます。そして、これは私が過去2年半ほどこのことについて考えていたのと同じであることに気づきましたが、毎回私は何かを飲むととてもしわができて、それはここで非常に多くの緊張が起こっていることを意味し、それを修正する方法がわかりませんでしたが、今では私は親切です、私がしていることは、あなたが飲むと、それではなく、このようになり、あなたの体を引っ張るということですしわを寄せて、少し笑って、少し笑って、それから飲むと、まだ少し緊張がここで起こりますが、飲んでいるときに笑い続けていれば、前よりはるかに少なくなり、それから時間を吸う時間になります飲み込むときの吸い込み動作は実際には簡単です。もっと理解したい場合は、これを試してみてください。水を少し入れて、ここに水がないことを示してください。それではこれを使用します…このように、ええ、これは意味します申し訳ありませんが、とにかく、何かを飲むときは、少し笑って読んでみてください。そうすれば、顎に注意が払われていない違いを感じる必要があります。その後、それを保ち、そうしないと、少し緊張が起こります私は水をこぼしましたが、あなたが笑顔を続けてタップしゃぶると、以前よりもはるかに緊張が軽減され、私が飲み込むときに舌で吸うことが私にとってはるかに簡単になります。 3番目、食事、リフトアップ食事システムなので、長い間私に教えてきた場合、to to to to to to to to...
あごをリラックスする必要がある理由 |アンチエイジングのために顎をリラックスさせる方法 |しわ...
皆さん、こんにちは。今日はなぜジムでリラックスする必要があるのかについて話します。私にとって顎をリラックスさせることはとても重要ですが、それについて話すと人々は本当に理解できません。なぜならそれはあまり話されていないからです。私はこれがこれに関係していると思いますあごに緊張があるということは、過小評価されている、過小評価されている問題の1つであり、私たちはそれを真剣に考え、認識する必要があります。顎をリラックスさせることを真剣に考えるべき理由は 3 つあります。 第一に、顎に強い緊張を持ち続けると、多くの老化の懸念が悪化します。これを説明しましょう。これは全体的な筋肉であり、筋肉に眠っています。そして、これはすべて筋肉が働いています、ええ、これは働きすぎです、働いています、働いています一般的に、それが常に起こっている場合、それは本当に下向きに下がっているので、筋肉が下向きに引っ張られていると、より多くの線、より多くの顎、より多くのたるみが得られ、すべてが下に下がっているようなもので、皮膚を持ち上げたいのですが、これが反対の場合は、持ち上げていません。これが過労であれば、筋肉はすべて機能しているので、このあごの部分をリラックスさせることが非常に非常に重要です。 リラクゼーションについて真剣に考えるべきもう一つの理由は、口を開けたときに顎関節の痛みが気になる場合です。カチカチという音や痛みが聞こえるかもしれません。その場合、顎関節症の症状があるのです。痛みがあるのです。良くないので、それが当てはまる場合は、たとえ予防法としてそうでなくても、この領域の使用を減らすほど顎関節にとって良いことになります。 第三に、特に私のように、顔の非対称、あごの非対称が気になる場合は、あごをあまり使わないほうが良いのです。なぜなら、利き側と利き側ではない場合、実際にはこちらが優位だからです。あごを使い続けると、筋肉が過剰に働きすぎます。特に利き顎は、もちろん、非対称の顎を悪化させることになるでしょう。 私が日本で学んだ興味深い話は、テレビのキャスターか何かのボイストレーニングの場所で、日本語のあいうえおで「お…」と言うとき、「あごを動かす」または「置く」を使うことを教えていたということです。 o...しかし、これは私たちが学んだ最新のテクニックではありません。音を共鳴させる領域は喉ではなく、このあたりの鼻腔であるため、それを読む必要はありません。または、出力される口の形状は重要ではありません。彼らは、より良く聞こえるので、これを実際に使用する必要がない、または下部の筋肉の代わりに上部の筋肉をより多く使用しようとすると、さらにひどいトレーナーがそれを教えます。 それでは、それを修正する方法、顎をリラックスさせる方法について話しましょう。私が本当に気に入ったエクササイズの 1 つです。去年はやっていたのですが、なんとなくマスターしたのでもうやっていません。でも、今回はこれをやりました。もし興味があれば、正しいやり方で、私の YouTube で顎をリラックスさせ始めてください。チャンネルを見ると、古いビデオハウスがこのエクササイズを行っていることに気づきました。それは 1 つのことともう 1 つは舌の姿勢です。舌の姿勢の重要性についてはすでにご存知ですよね?だから私はそれについて話すつもりはありませんが、そうすることでそれを吸収します、私たちはここではなくここでもっと緊張を持っています、これは非常に非常に重要です、舌の姿勢のビデオをまだ見ていない場合は、私のYouTubeでも検索してください。舌の正しい姿勢を保つ方法についてのチュートリアルがたくさんあります。 ということで、今日お話したいのは、特別な運動や舌の姿勢ではなく、規則正しい生活習慣、表情筋の動きの習慣を正すことです。私たちは普段の日常生活でたくさんの表情を作り、たくさんの表情筋を使います。私がそれについて非常に注意し始めたことが 3 つあります。1 つはあくびをするときです。以前はあくびをして非常に多くの筋肉を使っていました。そして、これはこれだと気づきました。それは良くない、なぜなら私は本当に引き下げているから、働きすぎの筋肉を酷使しているから、あなたがそうするときに私たちがあなたのことをしてから文字通り下を読むのが普通ですが、今の私があくびをしているのは、私はまだここに移動していますが、移動していないということです前と同じくらいだから、あくびをするときも、笑おうとするのは、なんだかすごく奇妙だよね、人前ではやりたくないかもしれないけど、実際に人前でやるのは、私の癖みたいなものだから気づかないけど、あくびをするたびにあくびをする、私はこれが好きです、最初はとても奇妙ですが、今ではそれが私の習慣のようになっているので、私はそれをしていることにあまり気づきません、あくびの代わりに、ああ、あごの筋肉を使っている、笑いながらあくびをするまたは、あくびをしながら微笑む。 2番目に、水かお茶か何かを飲むときに別の飲み物を飲むことです。私は毎日たくさんの水を飲みます。そして、これは私が過去2年半ほどこのことについて考えていたのと同じであることに気づきましたが、毎回私は何かを飲むととてもしわができて、それはここで非常に多くの緊張が起こっていることを意味し、それを修正する方法がわかりませんでしたが、今では私は親切です、私がしていることは、あなたが飲むと、それではなく、このようになり、あなたの体を引っ張るということですしわを寄せて、少し笑って、少し笑って、それから飲むと、まだ少し緊張がここで起こりますが、飲んでいるときに笑い続けていれば、前よりはるかに少なくなり、それから時間を吸う時間になります飲み込むときの吸い込み動作は実際には簡単です。もっと理解したい場合は、これを試してみてください。水を少し入れて、ここに水がないことを示してください。それではこれを使用します…このように、ええ、これは意味します申し訳ありませんが、とにかく、何かを飲むときは、少し笑って読んでみてください。そうすれば、顎に注意が払われていない違いを感じる必要があります。その後、それを保ち、そうしないと、少し緊張が起こります私は水をこぼしましたが、あなたが笑顔を続けてタップしゃぶると、以前よりもはるかに緊張が軽減され、私が飲み込むときに舌で吸うことが私にとってはるかに簡単になります。 3番目、食事、リフトアップ食事システムなので、長い間私に教えてきた場合、to to to to to to to to...