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下まぶたのリフトアップエクササイズに関する警告
やあみんな！今日は非常に簡単に、コメントセクションで YouTube フォロワーからのコメントを聞いたので、または私のクライアントが何か少し似ていて何かを発表したいと思ったので、演習の 1 つについて警告します。 下まぶたのリフトアップ運動をするときは、あまり強く目を細めないでください。大きな動きをする必要はありません。pppp pppp 大きな動きをする必要はありません。非常に小さな動き、非常に小さな動きである必要があります。だから、実際に目を細める必要はありません。特に私はつまり、上まぶたは下まぶた、特に外側だけを動かすべきではありませんが、実際にドラマチックにする必要はありません。実際に周りを持ち上げようとしていると感じている限り、そうする必要はありませんこれで十分です。そうしないと、しわや線などができる可能性があります。だから、皆さんに知っておいていただきたいのですが、実際に目を細めてはいけないということを知っておいてください。そうしないと、そうする必要があります。本当にとても小さな動きで、本当にここを動こうとしていると感じられればそれで十分なので、最近私は両手を使って目の内側の目頭のしわを防ぎ、次に目尻のしわを防ぐことを研究しました。目頭ではなく目尻を動かそうとしていることを脳に伝えます。内側は簡単です、簡単すぎるのでやめてください。ここではこれ以上注意する必要はありません。目尻を目覚めさせたいので、2本の指を使用して、しわや小さな動きを防ぎます。やり方は他のビデオをチェックしてください。下まぶたリフトアップやアゲオソルで検索すると後で私のビデオが見つかるので、基本的に下まぶたをリフトアップします。目袋を防ぐために眠っているので、より多くの方が明確になります。眼球の周りを下から上に引き上げてくぼみを埋めるので、目がより大きく見えるだけでなく、くぼみをすべて防いだり、くぼみを軽減したりすることもできます。また、目が覚めるので額のしわを軽減または予防するのにも最適です。この筋肉のおかげで、目を少し大きく開けたときに、この額の筋肉に頼る必要がなくなります。そうすれば、額がより多くなり、額が滑らかになります。または、非常に多くの利点があります。ところで、私はこれを着用していますそう、ここはとても寒いからです！とにかく、このエクササイズを行うときは、あまり目を細めすぎず、非常に小さな動作が最善であることを知っておいていただきたいのです。 次のビデオをご覧いただきありがとうございます。次のビデオはいつものようにエクササイズのチュートリアルになる予定ですので、お楽しみに。ありがとう！さよなら！
下まぶたのリフトアップエクササイズに関する警告
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ニベアのヨガエクササイズに取り組む私のレビュー！ |意味のないチュートリアルには従わないでください
やあみんな！今日はニベアの顔ヨガ動画に反応してみます。たまたまこの動画を見つけて、それについて話してみたいと思ったので話しましょう！ あなたのための 4 つの簡単な顔ヨガ エクササイズ わかりました。彼女はさまざまなかわいい表情を作っています。クールです。顔のエクササイズによって血液循環が促進され、より多くの酸素が細胞に到達します。はい、それは本当ですが、私にとって顔のエクササイズは、2 つの点で彫刻に似ています。顔では、形状の変化に似ています。形状を変更して、皮膚の表面ではなく顔の形状を改善します。そう、皮膚の表面に近い速度が増加するからです。それは本当ですが、それは私にとって間接的な結果のようなものです。顔ヨガエクササイズを行うことによる直接的な結果は次の 2 つであると考えてください。 眠っている顔の筋肉を目覚めさせて肌を引き上げ、使いすぎた筋肉をリラックスさせてしわを軽減します。 リフトアップとリフトアップ、そしてしわの軽減は主に 2 つです。なぜ彼らが言うのか分かりませんが、はい、大丈夫ですが、体の運動から来るような血液循環の増加はそう思います、とにかく先に進みましょう。 結果は透明で健康な肌に見えます はい、でもそれはまだです これは皮膚の表面のようなものだと思います アンナ ええ、それはええ体の運動と食事から来ているかもしれません そのようなことは今必ずしも顔から来ているとは限りません わかりました、とにかく運動しましょう進む。 オーケー、エクササイズを 1 回頬の筋肉を持ち上げて閉じて、もう近づいたよ、そうだね、唇を閉じて、ひよこ、ひよこをこのように吸い込み、8 ～ 10 秒間保持し、5 回繰り返してください。頬の線に何が効果があるか見てみましょう。待って、これは何でしたか？頬の筋肉を持ち上げてください。なぜこのようにして、これで頬を持ち上げるのですか。まったくわかりません。論理がわかりません。何か誤解しているのかもしれません。わかりません。 次に、エクササイズ 2、額を滑らかにし、眉毛を持ち上げて目を大きく開きます。まあ、ビデオを見る前から、これがとてもひどいことはわかりました、これを作成したニベアの人には申し訳ありませんが、眉毛を持ち上げます眉毛を上げる、額を滑らかにしたい場合は、この筋肉が働きすぎています。額の筋肉が原因でこの筋肉が原因で、年齢とともにこの目の筋肉が弱くなるため、この筋肉に依存する必要があります。この包括的な筋肉の過労に依存する必要があり、それがしわを引き起こすため、これはまったく意味がありませんが、見てみましょう。 とにかく、ええ、彼女は非常に多くのしわを引き起こしているようなもので、この運動は額のしわを正しく伸ばすためのものであるため、私はすでに理解していません、そしてなぜ運動をしてしわを引き起こす必要があるので、私は承認しません、そして彼女は眉をひそめています、彼女はこれを眉をひそめていますわざとこれが嫌いなので、額のラインに良いと書かれているので好きじゃなくてごめんなさい。全然分かりません、ごめんなさい、この動画は嫌いになると思います。...
ニベアのヨガエクササイズに取り組む私のレビュー！ |意味のないチュートリアルには従わないでください
やあみんな！今日はニベアの顔ヨガ動画に反応してみます。たまたまこの動画を見つけて、それについて話してみたいと思ったので話しましょう！ あなたのための 4 つの簡単な顔ヨガ エクササイズ わかりました。彼女はさまざまなかわいい表情を作っています。クールです。顔のエクササイズによって血液循環が促進され、より多くの酸素が細胞に到達します。はい、それは本当ですが、私にとって顔のエクササイズは、2 つの点で彫刻に似ています。顔では、形状の変化に似ています。形状を変更して、皮膚の表面ではなく顔の形状を改善します。そう、皮膚の表面に近い速度が増加するからです。それは本当ですが、それは私にとって間接的な結果のようなものです。顔ヨガエクササイズを行うことによる直接的な結果は次の 2 つであると考えてください。 眠っている顔の筋肉を目覚めさせて肌を引き上げ、使いすぎた筋肉をリラックスさせてしわを軽減します。 リフトアップとリフトアップ、そしてしわの軽減は主に 2 つです。なぜ彼らが言うのか分かりませんが、はい、大丈夫ですが、体の運動から来るような血液循環の増加はそう思います、とにかく先に進みましょう。 結果は透明で健康な肌に見えます はい、でもそれはまだです これは皮膚の表面のようなものだと思います アンナ ええ、それはええ体の運動と食事から来ているかもしれません そのようなことは今必ずしも顔から来ているとは限りません わかりました、とにかく運動しましょう進む。 オーケー、エクササイズを 1 回頬の筋肉を持ち上げて閉じて、もう近づいたよ、そうだね、唇を閉じて、ひよこ、ひよこをこのように吸い込み、8 ～ 10 秒間保持し、5 回繰り返してください。頬の線に何が効果があるか見てみましょう。待って、これは何でしたか？頬の筋肉を持ち上げてください。なぜこのようにして、これで頬を持ち上げるのですか。まったくわかりません。論理がわかりません。何か誤解しているのかもしれません。わかりません。 次に、エクササイズ 2、額を滑らかにし、眉毛を持ち上げて目を大きく開きます。まあ、ビデオを見る前から、これがとてもひどいことはわかりました、これを作成したニベアの人には申し訳ありませんが、眉毛を持ち上げます眉毛を上げる、額を滑らかにしたい場合は、この筋肉が働きすぎています。額の筋肉が原因でこの筋肉が原因で、年齢とともにこの目の筋肉が弱くなるため、この筋肉に依存する必要があります。この包括的な筋肉の過労に依存する必要があり、それがしわを引き起こすため、これはまったく意味がありませんが、見てみましょう。 とにかく、ええ、彼女は非常に多くのしわを引き起こしているようなもので、この運動は額のしわを正しく伸ばすためのものであるため、私はすでに理解していません、そしてなぜ運動をしてしわを引き起こす必要があるので、私は承認しません、そして彼女は眉をひそめています、彼女はこれを眉をひそめていますわざとこれが嫌いなので、額のラインに良いと書かれているので好きじゃなくてごめんなさい。全然分かりません、ごめんなさい、この動画は嫌いになると思います。...
正しい舌の姿勢を実現するための 5 つのヒント
やあみんな！今日、私はサンディエゴの別の場所にいますが、朝から大雨が降っていたのでとても凍えて寒かったです。だから私は帽子をかぶって、私の顔が見える限り、すべても心もかぶっています。チュートリアルはちゃんとやりますか？それでは、やってみましょう！ そこで今日は正しい舌の姿勢を行うための5つのヒントを紹介します。私は顔のエクササイズで顔の舌の姿勢を確実に指導してきました。もちろん、あらゆる場所で、時にはそうではないこともあります。まず、正しい舌の姿勢を行うのは簡単ではありません。その前に、正しい舌の姿勢を簡単に確認しましょう。舌の姿勢です。それで、あなたはここに口蓋があり、これが上の歯です。私は別の場所にいるので、今は歯のことはわかりませんが、これがあなたの上の歯です、これが口蓋、あなたの舌はこれのようです、おそらく舌の先端です屋根の上に取り付けられていますが、理想的には、歯の裏が本当に口蓋を押し上げているような舌の姿勢が理想的です。 [音楽] 違いがわかりますか?つまり、丁寧と舌の間にはギャップがあるので、それは良い例ではありません 良い例は舌を押し上げることです 舌は口蓋まで押し上げられているので、あごではなくあごの緊張を感じます、あごの緊張を減らしますまたは顎では、これらの全体的な領域とトランジットターンが頬の領域の緊張を動かします。なぜなら、あなたは健康、頭蓋骨を押し上げているからです、そう、つまり、あなたは知っていますよね？私の YouTube を長い間フォローしている人なら、このことを知っているはずなので、詳しくは説明しませんが、その 5 つのヒントを実行しましょう。 第一に、これは古典的なヒントですが、「言って、入れて、そして言って、そして舌を実際に触ってください」というのが一番です。 その二、水を飲みましょう。水である必要はありません。これが今日の私のチャイラテです。つまり、最近飲みすぎました。飲むときは決して飲みません。少しだけ飲んでください。でも、そうしないと、こぼしてしまいます。小さな笑顔、少しだけ小さな笑顔、それから飲んで、少しだけ、飲み込むときに本当に少しだけ小さな笑顔を試してみて、あなたはそれを感じていました、もう一度飲もう、そうすれば私の喉が動いているのが見えると感じるはずです舌が上になっているので、舌と喉の首がつながっています。つまり、喉はつながっているので、舌を上げるとこの部分が非常に持ち上がり、首の皮膚の引き締めにも効果的です。 第三に、舌先をスピードバンプの後ろに置きます。理想的には、ここでは特にそこに触れないようにする必要がありますが、それが難しい場合は、口蓋上のスピードバンプの後ろに舌先をもう少し置くだけで物事が簡単になります。触る。自然に前に出るので、練習のために、スピードバンプの後ろで舌の先をかなり後ろに置くと、本当に押し上げるのが簡単になるかもしれません。 舌の姿勢については、先端の位置 舌の先端 舌の先端 舌の先端 それはあまり重要ではありません、より重要なことは、舌の奥が実際に押し上げられ、ここで緊張が起こっていることです、それははるかに重要です舌先の位置よりも。 4番目、これは私にとって新しいことです。数日前にアナハイムで開催されたマインドフルネスエキスポの私のワークショップに参加した私のモニカが発明したもので、彼女はああ、これをどうやってやるか、どうやって私が話しているのかについて話していました。飲むとか言うとか…そういうこと全部だけど、理解できない人もいるし、彼女はこれはどうなのって言った…だからこれを英語で何て言うか分からないけど、日本語でも分からないけど、あなたがいるときはこの音を立てて…ここを触って、ここを垂らして、それが私が2番目に話している正しい姿勢なので、試してみてください！ 5番目、これは私にとっても新しいことですが、一部の人にとっては…、アースライムは遺伝か何かからもともと短いですが、舌は大きな筋肉であり、訓練すれば長くできるということを学びました。つまり、訓練すれば長くできるということですああ、できるよ、ラインをもっと弾力的に、長くすることができるよ。もしかしたら長くじゃなくて、もっと弾力があるようにできるんだ。なぜなら、次のようなトレーニングをすることで舌の弾力性を高めることができるから… だから、本当にストレッチするべきだよ… 音を立てる必要がないように。もちろん誇張しているだけですが、このエクササイズをすることで本当にストレスを感じます。すると、この部分のラインがより弾力性があるので、舌が非常に短く、弾力性が非常に低い場合は、本当に押し上げるのが簡単になります。口が悪いので、どれも効果がない場合は、今日紹介した5つのヒントのことですので、そのうちの1つまたは2つを試してください、または5つでも構いません、そして、最後の手段、最終手段ではありませんが、私はこれは個人的に思うのですが、私はいつも長い舌をしています。でも、運動をすることで舌をもっと長くすることは可能です。そうすれば、舌はより弾力性があるので、ああ…ああだと思うなら、もし望むならここと同じです英語でも日本語でも何て言うかわかりませんが、元々その線が短い場合は、簡単に吸い込めるように線に弾力性を与えるトレーニングをする必要があるかもしれません。 ご覧いただきありがとうございます。いくつかのヒントが役立つことを願っています。本当にもっと学ぶ必要があるので、お知らせください。また、ありがとうございました。もしあなたがとても親切であれば、お願いしたいです。私の顔ヨガクラスにサインアップしてください。私のクラスがヨガエキスポの一番大きな部屋に移動するために選ばれるように、もっとサインアップを集めようとしているからです。無料サインアップはコミットメントではないので、すべての情報です。説明文にも記載しておりますので、ご確認ください。ありがとうございます。アプリがリリースされました。まだ開発中ですが、主要なバフのいくつかは修正される予定ですが、はい、もちろんまだ開発中です。彼らは非常に興奮しています。無料でダウンロードしてください。さらに 3 つの演習を無料にしようとしています。皆さんもぜひ試してみてください！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
正しい舌の姿勢を実現するための 5 つのヒント
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非対称な目をより対称的にするために利き目を治療する方法 |筋肉の結び目、筋膜など
やあみんな！今日は利き目の治し方を紹介しますので、その前に利き目と利き目を見分ける方法についての前回の動画をまだ見ていない方は、重要なので見てください。目や美容全般にこの方法が気になるなら、どれを選ぶか知りたいので、そうしてください。しかし、あなたが知っていることをすべて知っているなら、どちらが自分の優位性と非優位性であるかをすでに知っているので、見続けてください。 私の場合、右側、これはあなたの左側です。なぜなら、画面が左右逆になっているからです。しかし、いずれにせよ、これは右目であり、私の場合はこれが支配的であり、ほとんどの場合は右目です。右利きの場合は右目が利き目である可能性がありますが、それだけでは終わらないので、ぜひチェックしてください。とにかく、利き目の位置にあるので、文字通り、こちら側よりも緊張と疲労を感じることができます。私は常にそれを意識しています 理由はわかりませんが、党員が多すぎるように感じます、80％がここに来ています 90％のうちの10％程度、またはそのようなものははるかに多いです利き目ではないこちらの方が使い続けると疲れがひどくなり、利き目ではない目よりも利き目をケアすることが大切だと思います。 多くの美容トリートメントなどでは、両目に同じ量の施術を行いますが、利き目のストレスを軽減するよりもリラックスした方が良いと思います。利き目は酷使されているからです。それでは、3つの運動、運動をしない、あなたが行う治療について説明します。ここでのストレスと疲労を軽減することで、より対称的な目になり、特に利き目からの老化症状を軽減することができます。 一番は、顔の指圧テクニックです。顔全体をやるわけではないので、目の指圧と呼びましょう。私は指圧テクニックが大好きです。私はほぼ毎日指圧をしています。なぜなら特に目の周り、コンピューターか何かの前で非常に緊張を感じるからです。だから、ここの関節を使いましょう。これは人差し指です。そして実際にそうそう、実際には親指と指の二番目の指もできますが、おそらくこれの方が簡単だと思います、はい、関節、第二関節、はい、人差し指の第二関節、そしてここのような感じです、眉毛の少し下に押すポイントがあります少し硬いです そう、そして痛みを感じたときに感じるべきです そう、痛みを感じるトリガーポイントはその筋肉ではなく、それを破壊する必要があります。なぜなら、筋肉が壊れているということは、血液循環をブロックしているようなものだからです。CTAの酸素損失が少なくなります。栄養素が少ないので、たとえ良い食べ物や食事を摂っていたとしても、それは皮膚に到達しません。それは筋肉がブロックしているのではなく、それらをブロックしているためです。つまり、筋肉の結び目の張力を軽減することが重要です。そして、その場所を見つけましたか？痛みを感じますか？とても痛いはずですが、もっと美しい目になりたいので、ここにない筋肉のトリガーポイントを作りたくないのですが、これは本当に痛いです。 ひとつ気をつけていただきたいのは、こうするとシワができてしまうので、こうしてシワができてしまったら、もう片方の指で押さえることで、シワを防ぐことができるので注意してください。しわを作らないように、そうして、それから強く押すだけです。もし楽なら、下を向いて重力を与えると、より強く押すことができます。机に座っている場合は、ここの机の上に肘を入れてください。より安定するように、眉毛を傷つけないでください。ああ、眉毛や眼球ではありません。なぜなら、ここのキューポイントだけに触るべきではないからです。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 とてもとても痛いです。少し赤みが見られるかもしれませんが、それは非常に非常に一時的なものなので、本当に大きな摩擦を起こしても大丈夫であることがわかっている限り、心配する必要はありません。 もう 2 つ目のポイントがあります。ここの目の下に通常行うポイントがあります。眉毛ほどではなく、痛みを感じるかもしれないポイントがありますが、ここもキューポイントとして気に入っているので、同じことをします。はい、少し押してから同じように押します。前回と同じように、肘をテーブルの上に置くこともできます。はい、これも本当に気持ちいいです。痛みは軽減されていますが、10 秒ほどでいいので、もしよかったら、こちら側でも同じことをしてください。でも私は目の疲れの80％を占めているこの利き目を治したいのでやりません。 その2、利き目の筋膜リリース。ということは、その前に筋膜とは何ですか？筋膜は筋肉と眉毛の間の非常に薄い層のようなもので、目は非常につながっているため、ここで多くの緊張がかかるため、眉毛の領域でより速くリリースする必要があるため、人によってはそれをつまむと呼ぶかもしれませんが、私はそれをやり始めます。本当に良いので楽しいですところで、筋膜は筋肉上の筋肉と皮膚の筋肉の間の非常に安定した層であり、緊張、疲労、ストレスがある場合、この筋膜は非常に緊張します。つまり、筋膜が実際には弾力性がない場合、そしてその後、十分な酸素と栄養素が得られず、それは筋肉と同じことですが、筋膜は、本当に硬くて、硬くて、非常に硬い、それはまさにその言葉で言えば、実際にはそうではありません筋肉から筋膜を解放することが重要です。こうやって眉毛のここをつまむと、ここが痛くなるので、このサンドイッチのようにつまむと、二度とこのようなことをしたくないので、シワの原因になります。ここではそんなことはしないで、少しだけ手前にピンチアウトしてから少しアウトして、1 2 3 4 5 6...
非対称な目をより対称的にするために利き目を治療する方法 |筋肉の結び目、筋膜など
やあみんな！今日は利き目の治し方を紹介しますので、その前に利き目と利き目を見分ける方法についての前回の動画をまだ見ていない方は、重要なので見てください。目や美容全般にこの方法が気になるなら、どれを選ぶか知りたいので、そうしてください。しかし、あなたが知っていることをすべて知っているなら、どちらが自分の優位性と非優位性であるかをすでに知っているので、見続けてください。 私の場合、右側、これはあなたの左側です。なぜなら、画面が左右逆になっているからです。しかし、いずれにせよ、これは右目であり、私の場合はこれが支配的であり、ほとんどの場合は右目です。右利きの場合は右目が利き目である可能性がありますが、それだけでは終わらないので、ぜひチェックしてください。とにかく、利き目の位置にあるので、文字通り、こちら側よりも緊張と疲労を感じることができます。私は常にそれを意識しています 理由はわかりませんが、党員が多すぎるように感じます、80％がここに来ています 90％のうちの10％程度、またはそのようなものははるかに多いです利き目ではないこちらの方が使い続けると疲れがひどくなり、利き目ではない目よりも利き目をケアすることが大切だと思います。 多くの美容トリートメントなどでは、両目に同じ量の施術を行いますが、利き目のストレスを軽減するよりもリラックスした方が良いと思います。利き目は酷使されているからです。それでは、3つの運動、運動をしない、あなたが行う治療について説明します。ここでのストレスと疲労を軽減することで、より対称的な目になり、特に利き目からの老化症状を軽減することができます。 一番は、顔の指圧テクニックです。顔全体をやるわけではないので、目の指圧と呼びましょう。私は指圧テクニックが大好きです。私はほぼ毎日指圧をしています。なぜなら特に目の周り、コンピューターか何かの前で非常に緊張を感じるからです。だから、ここの関節を使いましょう。これは人差し指です。そして実際にそうそう、実際には親指と指の二番目の指もできますが、おそらくこれの方が簡単だと思います、はい、関節、第二関節、はい、人差し指の第二関節、そしてここのような感じです、眉毛の少し下に押すポイントがあります少し硬いです そう、そして痛みを感じたときに感じるべきです そう、痛みを感じるトリガーポイントはその筋肉ではなく、それを破壊する必要があります。なぜなら、筋肉が壊れているということは、血液循環をブロックしているようなものだからです。CTAの酸素損失が少なくなります。栄養素が少ないので、たとえ良い食べ物や食事を摂っていたとしても、それは皮膚に到達しません。それは筋肉がブロックしているのではなく、それらをブロックしているためです。つまり、筋肉の結び目の張力を軽減することが重要です。そして、その場所を見つけましたか？痛みを感じますか？とても痛いはずですが、もっと美しい目になりたいので、ここにない筋肉のトリガーポイントを作りたくないのですが、これは本当に痛いです。 ひとつ気をつけていただきたいのは、こうするとシワができてしまうので、こうしてシワができてしまったら、もう片方の指で押さえることで、シワを防ぐことができるので注意してください。しわを作らないように、そうして、それから強く押すだけです。もし楽なら、下を向いて重力を与えると、より強く押すことができます。机に座っている場合は、ここの机の上に肘を入れてください。より安定するように、眉毛を傷つけないでください。ああ、眉毛や眼球ではありません。なぜなら、ここのキューポイントだけに触るべきではないからです。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 とてもとても痛いです。少し赤みが見られるかもしれませんが、それは非常に非常に一時的なものなので、本当に大きな摩擦を起こしても大丈夫であることがわかっている限り、心配する必要はありません。 もう 2 つ目のポイントがあります。ここの目の下に通常行うポイントがあります。眉毛ほどではなく、痛みを感じるかもしれないポイントがありますが、ここもキューポイントとして気に入っているので、同じことをします。はい、少し押してから同じように押します。前回と同じように、肘をテーブルの上に置くこともできます。はい、これも本当に気持ちいいです。痛みは軽減されていますが、10 秒ほどでいいので、もしよかったら、こちら側でも同じことをしてください。でも私は目の疲れの80％を占めているこの利き目を治したいのでやりません。 その2、利き目の筋膜リリース。ということは、その前に筋膜とは何ですか？筋膜は筋肉と眉毛の間の非常に薄い層のようなもので、目は非常につながっているため、ここで多くの緊張がかかるため、眉毛の領域でより速くリリースする必要があるため、人によってはそれをつまむと呼ぶかもしれませんが、私はそれをやり始めます。本当に良いので楽しいですところで、筋膜は筋肉上の筋肉と皮膚の筋肉の間の非常に安定した層であり、緊張、疲労、ストレスがある場合、この筋膜は非常に緊張します。つまり、筋膜が実際には弾力性がない場合、そしてその後、十分な酸素と栄養素が得られず、それは筋肉と同じことですが、筋膜は、本当に硬くて、硬くて、非常に硬い、それはまさにその言葉で言えば、実際にはそうではありません筋肉から筋膜を解放することが重要です。こうやって眉毛のここをつまむと、ここが痛くなるので、このサンドイッチのようにつまむと、二度とこのようなことをしたくないので、シワの原因になります。ここではそんなことはしないで、少しだけ手前にピンチアウトしてから少しアウトして、1 2 3 4 5 6...
自分の利き目と非利き目を調べる方法 |左右対称の目について知っておくべき理由
皆さんこんにちは、今日は自分の利き目とそうでない目を見分ける方法を紹介します。 私たちの手と同じように、私たちにも利き目とそうでない目があり、美に関心がある場合は、利き目は私の側の右目にあることが多いため、どちらであるかを知ることが重要です。右利きの人は右手が利き手ですが、それは常に当てはまることです。だから後で調べますが、その前に、なぜそれを知ることが重要なのかについて話したいと思います。なぜなら、多くの場合、この目は一般的に利き手だからです。こちらの目は働きすぎていて、こちらの目はあまり働いていないので、何が起こったのかというと、こちら側に緊張がさらに蓄積されて、しわが増えます。たとえば、この小さな目です。こちらのほうが優勢なので、こちらのしわよりもこちらのほうがしわが多いです。それとそれは別のことです。血液循環のためにとても疲れているので、クマや目袋が増える可能性があります。または、フード状の目や眉毛のたるみなどの悪いもの、または実際には私の場合は少し上がっています、それは人や顔の表情によって異なります習慣ですが、多くのアンチエイジング、いやいや、老化の症状、そしてそれは測定的な目の状況は、同じ目、つまり利き目を何度も使い続けるために起こります。 したがって、どちらが利き目で、どちらがそうでないかがわかっていれば、利き目ではない目を治療するよりも利き目を治療するようにすると、より対称的な目になり、老化の症状が軽減されます。 それで、どれがどれであるかを調べましょう、それで、まずこのように指を使って角度を作り、何かを見つけてください、非常に遠い距離にあるある種の物体を見つけてください、そう、それを見つけてください、そうしたら、その距離はこのように円の中にあります。何か入ってるからこうやって見て、こうやって両手を交差させてゆっくりゆっくり円を小さくして今は両目開いてこうやって見上げて、それから実は右目を閉じてるんですごめんなさい、左を閉じてください。最初に左目を開けてから、利き目である右目だけを開けて物体を見て、それから反対側にいます。右目を閉じると、物体が消えます。私の場合は、左側を見ているので、左目は利き目ではなく、右目と同様に利き目なので、重要なのは、アイテムが変わらない場合、遠くの位置はまだ円の内側にあり、その後、目が同じ位置を見るのは右利きだから、左目を閉じて右目だけを使っていて同じ位置のままで、それが利き目ですか？ それで、今、私が知りたいのは、どちらがあなたの利き目ではなかったのか、下のコメントセクションではなく、下の説明にコメントしてください。知りたいのですが、一般的に、あなたが右利きである場合はそう言われています右手が利き手かもしれないけど、いつもそうとは限らないので、どちらが利き手なのかがわかるので興味があるのですが、私の側は右側です。それでは、顔の指圧をするときに、目の周りにできる美容トリートメントは何ですか?利き目にもっと働きかけて、利き目ではない方が左右対称になるようにしてから、利き目右側の老化のプロセスを減らすか遅らせるように取り除きます。 次回の動画では、どのような治療法なのか、顔のどのようなエクササイズなのか、そしてストレスを軽減するためにできるテクニックや利き目の筋肉をほぐして、より対称的な目を手に入れる方法について説明するつもりですので、楽しみにしていてください。 この利き目のような話とは全く別に、お願いがあるのですが、来年は1月4日にLAロサンゼルスで顔ヨガのクラスを教えることになっており、下の説明にサインアップがあるのでそこにリンクを貼っておきます。それで、もしあなたのとても親切な人がいたら、私のクラスにサインアップしてください。なぜなら、それは無料です、無料登録、無料サインアップです、そして、このスケジュールウェブサイトで最も多くのサインアップをしているインストラクターは、より多くの最も大きな教室に移動して教えるためです。 1000人以上の人が参加するので、それを本当に達成したいと思っています。顔ヨガの素晴らしさを紹介できるので、とてもとてもエキサイティングです。あなたの助けが必要です。もしあなたがとても優しい人なら、私を助けてください。いつもご覧いただきありがとうございます。私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして、ヨガの紙、シュガー オイル、本などを無料でダウンロードしてください。ぜひチェックしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう。さよなら！
自分の利き目と非利き目を調べる方法 |左右対称の目について知っておくべき理由
皆さんこんにちは、今日は自分の利き目とそうでない目を見分ける方法を紹介します。 私たちの手と同じように、私たちにも利き目とそうでない目があり、美に関心がある場合は、利き目は私の側の右目にあることが多いため、どちらであるかを知ることが重要です。右利きの人は右手が利き手ですが、それは常に当てはまることです。だから後で調べますが、その前に、なぜそれを知ることが重要なのかについて話したいと思います。なぜなら、多くの場合、この目は一般的に利き手だからです。こちらの目は働きすぎていて、こちらの目はあまり働いていないので、何が起こったのかというと、こちら側に緊張がさらに蓄積されて、しわが増えます。たとえば、この小さな目です。こちらのほうが優勢なので、こちらのしわよりもこちらのほうがしわが多いです。それとそれは別のことです。血液循環のためにとても疲れているので、クマや目袋が増える可能性があります。または、フード状の目や眉毛のたるみなどの悪いもの、または実際には私の場合は少し上がっています、それは人や顔の表情によって異なります習慣ですが、多くのアンチエイジング、いやいや、老化の症状、そしてそれは測定的な目の状況は、同じ目、つまり利き目を何度も使い続けるために起こります。 したがって、どちらが利き目で、どちらがそうでないかがわかっていれば、利き目ではない目を治療するよりも利き目を治療するようにすると、より対称的な目になり、老化の症状が軽減されます。 それで、どれがどれであるかを調べましょう、それで、まずこのように指を使って角度を作り、何かを見つけてください、非常に遠い距離にあるある種の物体を見つけてください、そう、それを見つけてください、そうしたら、その距離はこのように円の中にあります。何か入ってるからこうやって見て、こうやって両手を交差させてゆっくりゆっくり円を小さくして今は両目開いてこうやって見上げて、それから実は右目を閉じてるんですごめんなさい、左を閉じてください。最初に左目を開けてから、利き目である右目だけを開けて物体を見て、それから反対側にいます。右目を閉じると、物体が消えます。私の場合は、左側を見ているので、左目は利き目ではなく、右目と同様に利き目なので、重要なのは、アイテムが変わらない場合、遠くの位置はまだ円の内側にあり、その後、目が同じ位置を見るのは右利きだから、左目を閉じて右目だけを使っていて同じ位置のままで、それが利き目ですか？ それで、今、私が知りたいのは、どちらがあなたの利き目ではなかったのか、下のコメントセクションではなく、下の説明にコメントしてください。知りたいのですが、一般的に、あなたが右利きである場合はそう言われています右手が利き手かもしれないけど、いつもそうとは限らないので、どちらが利き手なのかがわかるので興味があるのですが、私の側は右側です。それでは、顔の指圧をするときに、目の周りにできる美容トリートメントは何ですか?利き目にもっと働きかけて、利き目ではない方が左右対称になるようにしてから、利き目右側の老化のプロセスを減らすか遅らせるように取り除きます。 次回の動画では、どのような治療法なのか、顔のどのようなエクササイズなのか、そしてストレスを軽減するためにできるテクニックや利き目の筋肉をほぐして、より対称的な目を手に入れる方法について説明するつもりですので、楽しみにしていてください。 この利き目のような話とは全く別に、お願いがあるのですが、来年は1月4日にLAロサンゼルスで顔ヨガのクラスを教えることになっており、下の説明にサインアップがあるのでそこにリンクを貼っておきます。それで、もしあなたのとても親切な人がいたら、私のクラスにサインアップしてください。なぜなら、それは無料です、無料登録、無料サインアップです、そして、このスケジュールウェブサイトで最も多くのサインアップをしているインストラクターは、より多くの最も大きな教室に移動して教えるためです。 1000人以上の人が参加するので、それを本当に達成したいと思っています。顔ヨガの素晴らしさを紹介できるので、とてもとてもエキサイティングです。あなたの助けが必要です。もしあなたがとても優しい人なら、私を助けてください。いつもご覧いただきありがとうございます。私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして、ヨガの紙、シュガー オイル、本などを無料でダウンロードしてください。ぜひチェックしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう。さよなら！
アーモンド型の目を作成する |コリをほぐす顔指圧、愛嬌サル体操など
やあみんな！今日はアーモンド形の目についてお話します。視聴者の方からオススメされていたので、知らなかったのでまずはどんなものなのか知りたいと思いました。ネット情報によると、アーモンド型の目はまぶたが小さくて長く、未亡人の目はちょうどアーモンドのように丸いそうです。まだ理解できないので別のことを見てみましょう。 別の記事では、目が楕円形で目尻が少し上を向いていると書いてありますが、その方がわかりやすいですね。はい、アーモンド型の目を作成するための 3 つのエクササイズを行ってみましょう。試してみましょう。 第一に、目の周りの緊張を和らげるための顔の指圧マッサージです。緊張すると、ここで多くの緊張が発生します。私たちは常に考えているため、コンピューターの前に行き、目に疲労があり、多くのことが原因で筋肉の緊張が周囲で起こっていません。眉毛と私の領域なので、目をより大きく開くために緊張を減らす必要があります。 目の周りにはたくさんのツボがありますが、ここでは最も重要な 2 つのツボに焦点を当てます。親指の関節、親指の第 2 関節を使って、次のようにしてください。ここのようなところです。最初の関節はここです。眉毛の下の少し下です。そう、眼球の間のこのあたりです。眼球とここは眼球にダメージを与えないでください、それはダメージなのでやりたくないです、それは眉毛に触れるようなものですが、その少し下には多くの緊張があり、まだ図をマスターしていないこともありますが、この大きな岩がここで起こっているのとは違う筋肉を感じます、私がそれを持っていたことに驚いたのは、それがとても大きかったので、時々それが見つからないこともあります、いつも見つけられるわけではありませんが、他の人にも試してみましたが、時々私は見つけられませんでした。見つからないので、ここに岩があります。とてもとても小さいですが、明らかにそれは岩です。もし岩に失敗した場合は、岩を埋めることができることを願っています。円を作るようにそれらを減らしてみてください。ジグザグ、ジグザグ、または円のように、それらを壊してみて、サイズを小さくしてください。たとえそれらがたくさん見つからなくても大丈夫です、あなたは痛みを感じるかもしれません、それはそこに多くの緊張が起こっていることを意味するので、痛みを軽減する必要がありますそれほど痛くないはずですが、かなりの痛みのようなものです。 1分間やりましょう、ここのように、こうしてください、でも、もう1つ、やるときに気をつけてほしいのは、これが気に入らないと、ここにしわができるのが嫌なので、もう一方の指を使ってくださいしわにならないように少しストレッチしてみよう、そうしたらジガザガズー、ここら辺でジコジコジコジコジコみたいにして、髪の周りを少し動かして、結び目の筋肉の結び目を見つけてみるのよ、秘密良いね、ジコジコ、ジコジコ、彼らを連れて行って、1分やってる、私の携帯電話が表示されない、はい、あと30秒…ジコジコ、ジコジコ、痛みを感じますか？それは私にとってとても苦痛で、反対側もやらなければならないのは明らかで、だからああ、見つけた、カチカチみたいに見つけた、そう、これは筋肉だ、一度見つけたら捕まえるのは難しい、見つけるのが難しいからそれ、そう、ここの筋肉の結び目に触れてその音を感じます、そう、見つけたので、もう少しやります、そう、これは間違ったことのようなものかもしれません、最も重要なことは、しわを作らないことです、だからもう一方の指を使ってくださいここでそう、感じる、これは何だ、ここはこんな感じだけど、本当の私は唾を吐いている、眉毛の下の少し下に付けているけど、明らかにそれは人による、眉毛は人それぞれ違うし、目の形も違うから、私は結び目がどこにあるのかはわかりませんが、痛みはありますが、良いことであることに気づいてほしいと思います。 さて、反対側に移りましょう、それではここで走ります、そしてもう一度ここで親指の第二関節を使うように指を使ってください、そしてそれからイレブンにしわを作らないようにしてください、それからええ、ああ、私はここに再び来ていないような気がしますほぼ毎日ではないですが、その筋肉を見つけようとしているので、見つけるのがうまくなってきました、今は失ってしまったので、ちょっとやってください…利き手ではない手でやるのが難しい場合は、利き手でやってもいいですでも、もう一度、しないでください。11番目の領域の額にしわを作らないでください。だから、もう一方の指を使って、アクションを思い出してください。これが私にとって簡単であることがわかります。このようにして何ができるか-実際、これは私にとって簡単です、ええ、私たくさんあるよ、そう、たくさん見つけたら一度じゃない、本当に取り組んでみて、そう、一分、あと何秒か分からないけど、そう、こんな感じだよ、うん、ジガザガズー、すごくすごく小さいみたいだから、引っ張らないでね皮膚が多すぎると、非常に小さな動きになります。 さて、下のほうに移りましょう、これはもう一つの重要な経穴です、はい、もう一度関節を使ってください、そして、ここでやります、これはそうです、そして、1分間、これをジグザグにしないでください、実際に押してみてください、はい、ここですここみたいに、眼球を傷つけないようにここだけゆっくり押して…うん、うーん、じゃあちょっと汗かいてるから少し動くから下から少し動かして、ゆっくり上がっていくからクラッシュ反対側もやってみましょう。少し赤みが見えるかもしれませんが、それは非常に一時的なもので、摩擦を引き起こしているわけではないので、あなたがそうでない限り、大丈夫です。フェイスクリームや潤滑剤は必要ありません はい、リラックスしたいなら目を閉じてもいいです 目はあります - うーん、わかりました、目が少し開いているように感じますが、どう思いますか？ 2 つ目は、より楕円形を作成することです。つまり、この部分が大きくなりますよね?そして、それを行うために、私のお気に入りの愛嬌サルと下まぶたのエクササイズ 下まぶたを持ち上げる、別名愛嬌サルのエクササイズ まあ、愛嬌がわからない場合のために、ああ、どうやってやるか…わかりました、それはこの領域に少し似ています小さな小さな涙袋のようなものです これは大きいものです あなたはそれを持ちたくないです 小さいものはあなたが持ちたいです なぜなら、下まぶたの筋肉がたくさん発達しているなら、ここに何らかのラインが見えるはずです、そしてそれは本当にかわいいからですそれはあなたの目を大きく見せ、涙袋を防ぎ、実際によりはっきりした目になります。 なぜなら、目が大きくなるのはこれだけではなく、私自身が筋肉のせいで大きくなるからです。 まず真ん中の指を使って、シワを防ぐために内側の指を使い、次に目尻のしわを防ぐためにもう一方の指をここに置きます。また、下げるときは、このように持ち上げて外側の指を動かしてください。そこが最も寝ている部分だからです。ちょうど45度上を向いて、下まぶただけを動かしてみてください。下まぶただけを持ち上げてみてください。上下上下…私は眉毛をちょうど45度上に描いていますが、額や眉毛などは何も動かさず、下まぶたの筋肉を使って上下上下… 3 4 5...
アーモンド型の目を作成する |コリをほぐす顔指圧、愛嬌サル体操など
やあみんな！今日はアーモンド形の目についてお話します。視聴者の方からオススメされていたので、知らなかったのでまずはどんなものなのか知りたいと思いました。ネット情報によると、アーモンド型の目はまぶたが小さくて長く、未亡人の目はちょうどアーモンドのように丸いそうです。まだ理解できないので別のことを見てみましょう。 別の記事では、目が楕円形で目尻が少し上を向いていると書いてありますが、その方がわかりやすいですね。はい、アーモンド型の目を作成するための 3 つのエクササイズを行ってみましょう。試してみましょう。 第一に、目の周りの緊張を和らげるための顔の指圧マッサージです。緊張すると、ここで多くの緊張が発生します。私たちは常に考えているため、コンピューターの前に行き、目に疲労があり、多くのことが原因で筋肉の緊張が周囲で起こっていません。眉毛と私の領域なので、目をより大きく開くために緊張を減らす必要があります。 目の周りにはたくさんのツボがありますが、ここでは最も重要な 2 つのツボに焦点を当てます。親指の関節、親指の第 2 関節を使って、次のようにしてください。ここのようなところです。最初の関節はここです。眉毛の下の少し下です。そう、眼球の間のこのあたりです。眼球とここは眼球にダメージを与えないでください、それはダメージなのでやりたくないです、それは眉毛に触れるようなものですが、その少し下には多くの緊張があり、まだ図をマスターしていないこともありますが、この大きな岩がここで起こっているのとは違う筋肉を感じます、私がそれを持っていたことに驚いたのは、それがとても大きかったので、時々それが見つからないこともあります、いつも見つけられるわけではありませんが、他の人にも試してみましたが、時々私は見つけられませんでした。見つからないので、ここに岩があります。とてもとても小さいですが、明らかにそれは岩です。もし岩に失敗した場合は、岩を埋めることができることを願っています。円を作るようにそれらを減らしてみてください。ジグザグ、ジグザグ、または円のように、それらを壊してみて、サイズを小さくしてください。たとえそれらがたくさん見つからなくても大丈夫です、あなたは痛みを感じるかもしれません、それはそこに多くの緊張が起こっていることを意味するので、痛みを軽減する必要がありますそれほど痛くないはずですが、かなりの痛みのようなものです。 1分間やりましょう、ここのように、こうしてください、でも、もう1つ、やるときに気をつけてほしいのは、これが気に入らないと、ここにしわができるのが嫌なので、もう一方の指を使ってくださいしわにならないように少しストレッチしてみよう、そうしたらジガザガズー、ここら辺でジコジコジコジコジコみたいにして、髪の周りを少し動かして、結び目の筋肉の結び目を見つけてみるのよ、秘密良いね、ジコジコ、ジコジコ、彼らを連れて行って、1分やってる、私の携帯電話が表示されない、はい、あと30秒…ジコジコ、ジコジコ、痛みを感じますか？それは私にとってとても苦痛で、反対側もやらなければならないのは明らかで、だからああ、見つけた、カチカチみたいに見つけた、そう、これは筋肉だ、一度見つけたら捕まえるのは難しい、見つけるのが難しいからそれ、そう、ここの筋肉の結び目に触れてその音を感じます、そう、見つけたので、もう少しやります、そう、これは間違ったことのようなものかもしれません、最も重要なことは、しわを作らないことです、だからもう一方の指を使ってくださいここでそう、感じる、これは何だ、ここはこんな感じだけど、本当の私は唾を吐いている、眉毛の下の少し下に付けているけど、明らかにそれは人による、眉毛は人それぞれ違うし、目の形も違うから、私は結び目がどこにあるのかはわかりませんが、痛みはありますが、良いことであることに気づいてほしいと思います。 さて、反対側に移りましょう、それではここで走ります、そしてもう一度ここで親指の第二関節を使うように指を使ってください、そしてそれからイレブンにしわを作らないようにしてください、それからええ、ああ、私はここに再び来ていないような気がしますほぼ毎日ではないですが、その筋肉を見つけようとしているので、見つけるのがうまくなってきました、今は失ってしまったので、ちょっとやってください…利き手ではない手でやるのが難しい場合は、利き手でやってもいいですでも、もう一度、しないでください。11番目の領域の額にしわを作らないでください。だから、もう一方の指を使って、アクションを思い出してください。これが私にとって簡単であることがわかります。このようにして何ができるか-実際、これは私にとって簡単です、ええ、私たくさんあるよ、そう、たくさん見つけたら一度じゃない、本当に取り組んでみて、そう、一分、あと何秒か分からないけど、そう、こんな感じだよ、うん、ジガザガズー、すごくすごく小さいみたいだから、引っ張らないでね皮膚が多すぎると、非常に小さな動きになります。 さて、下のほうに移りましょう、これはもう一つの重要な経穴です、はい、もう一度関節を使ってください、そして、ここでやります、これはそうです、そして、1分間、これをジグザグにしないでください、実際に押してみてください、はい、ここですここみたいに、眼球を傷つけないようにここだけゆっくり押して…うん、うーん、じゃあちょっと汗かいてるから少し動くから下から少し動かして、ゆっくり上がっていくからクラッシュ反対側もやってみましょう。少し赤みが見えるかもしれませんが、それは非常に一時的なもので、摩擦を引き起こしているわけではないので、あなたがそうでない限り、大丈夫です。フェイスクリームや潤滑剤は必要ありません はい、リラックスしたいなら目を閉じてもいいです 目はあります - うーん、わかりました、目が少し開いているように感じますが、どう思いますか？ 2 つ目は、より楕円形を作成することです。つまり、この部分が大きくなりますよね?そして、それを行うために、私のお気に入りの愛嬌サルと下まぶたのエクササイズ 下まぶたを持ち上げる、別名愛嬌サルのエクササイズ まあ、愛嬌がわからない場合のために、ああ、どうやってやるか…わかりました、それはこの領域に少し似ています小さな小さな涙袋のようなものです これは大きいものです あなたはそれを持ちたくないです 小さいものはあなたが持ちたいです なぜなら、下まぶたの筋肉がたくさん発達しているなら、ここに何らかのラインが見えるはずです、そしてそれは本当にかわいいからですそれはあなたの目を大きく見せ、涙袋を防ぎ、実際によりはっきりした目になります。 なぜなら、目が大きくなるのはこれだけではなく、私自身が筋肉のせいで大きくなるからです。 まず真ん中の指を使って、シワを防ぐために内側の指を使い、次に目尻のしわを防ぐためにもう一方の指をここに置きます。また、下げるときは、このように持ち上げて外側の指を動かしてください。そこが最も寝ている部分だからです。ちょうど45度上を向いて、下まぶただけを動かしてみてください。下まぶただけを持ち上げてみてください。上下上下…私は眉毛をちょうど45度上に描いていますが、額や眉毛などは何も動かさず、下まぶたの筋肉を使って上下上下… 3 4 5...