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アーモンド型の目を作成する |コリをほぐす顔指圧、愛嬌サル体操など
やあみんな！今日はアーモンド形の目についてお話します。視聴者の方からオススメされていたので、知らなかったのでまずはどんなものなのか知りたいと思いました。ネット情報によると、アーモンド型の目はまぶたが小さくて長く、未亡人の目はちょうどアーモンドのように丸いそうです。まだ理解できないので別のことを見てみましょう。 別の記事では、目が楕円形で目尻が少し上を向いていると書いてありますが、その方がわかりやすいですね。はい、アーモンド型の目を作成するための 3 つのエクササイズを行ってみましょう。試してみましょう。 第一に、目の周りの緊張を和らげるための顔の指圧マッサージです。緊張すると、ここで多くの緊張が発生します。私たちは常に考えているため、コンピューターの前に行き、目に疲労があり、多くのことが原因で筋肉の緊張が周囲で起こっていません。眉毛と私の領域なので、目をより大きく開くために緊張を減らす必要があります。 目の周りにはたくさんのツボがありますが、ここでは最も重要な 2 つのツボに焦点を当てます。親指の関節、親指の第 2 関節を使って、次のようにしてください。ここのようなところです。最初の関節はここです。眉毛の下の少し下です。そう、眼球の間のこのあたりです。眼球とここは眼球にダメージを与えないでください、それはダメージなのでやりたくないです、それは眉毛に触れるようなものですが、その少し下には多くの緊張があり、まだ図をマスターしていないこともありますが、この大きな岩がここで起こっているのとは違う筋肉を感じます、私がそれを持っていたことに驚いたのは、それがとても大きかったので、時々それが見つからないこともあります、いつも見つけられるわけではありませんが、他の人にも試してみましたが、時々私は見つけられませんでした。見つからないので、ここに岩があります。とてもとても小さいですが、明らかにそれは岩です。もし岩に失敗した場合は、岩を埋めることができることを願っています。円を作るようにそれらを減らしてみてください。ジグザグ、ジグザグ、または円のように、それらを壊してみて、サイズを小さくしてください。たとえそれらがたくさん見つからなくても大丈夫です、あなたは痛みを感じるかもしれません、それはそこに多くの緊張が起こっていることを意味するので、痛みを軽減する必要がありますそれほど痛くないはずですが、かなりの痛みのようなものです。 1分間やりましょう、ここのように、こうしてください、でも、もう1つ、やるときに気をつけてほしいのは、これが気に入らないと、ここにしわができるのが嫌なので、もう一方の指を使ってくださいしわにならないように少しストレッチしてみよう、そうしたらジガザガズー、ここら辺でジコジコジコジコジコみたいにして、髪の周りを少し動かして、結び目の筋肉の結び目を見つけてみるのよ、秘密良いね、ジコジコ、ジコジコ、彼らを連れて行って、1分やってる、私の携帯電話が表示されない、はい、あと30秒…ジコジコ、ジコジコ、痛みを感じますか？それは私にとってとても苦痛で、反対側もやらなければならないのは明らかで、だからああ、見つけた、カチカチみたいに見つけた、そう、これは筋肉だ、一度見つけたら捕まえるのは難しい、見つけるのが難しいからそれ、そう、ここの筋肉の結び目に触れてその音を感じます、そう、見つけたので、もう少しやります、そう、これは間違ったことのようなものかもしれません、最も重要なことは、しわを作らないことです、だからもう一方の指を使ってくださいここでそう、感じる、これは何だ、ここはこんな感じだけど、本当の私は唾を吐いている、眉毛の下の少し下に付けているけど、明らかにそれは人による、眉毛は人それぞれ違うし、目の形も違うから、私は結び目がどこにあるのかはわかりませんが、痛みはありますが、良いことであることに気づいてほしいと思います。 さて、反対側に移りましょう、それではここで走ります、そしてもう一度ここで親指の第二関節を使うように指を使ってください、そしてそれからイレブンにしわを作らないようにしてください、それからええ、ああ、私はここに再び来ていないような気がしますほぼ毎日ではないですが、その筋肉を見つけようとしているので、見つけるのがうまくなってきました、今は失ってしまったので、ちょっとやってください…利き手ではない手でやるのが難しい場合は、利き手でやってもいいですでも、もう一度、しないでください。11番目の領域の額にしわを作らないでください。だから、もう一方の指を使って、アクションを思い出してください。これが私にとって簡単であることがわかります。このようにして何ができるか-実際、これは私にとって簡単です、ええ、私たくさんあるよ、そう、たくさん見つけたら一度じゃない、本当に取り組んでみて、そう、一分、あと何秒か分からないけど、そう、こんな感じだよ、うん、ジガザガズー、すごくすごく小さいみたいだから、引っ張らないでね皮膚が多すぎると、非常に小さな動きになります。 さて、下のほうに移りましょう、これはもう一つの重要な経穴です、はい、もう一度関節を使ってください、そして、ここでやります、これはそうです、そして、1分間、これをジグザグにしないでください、実際に押してみてください、はい、ここですここみたいに、眼球を傷つけないようにここだけゆっくり押して…うん、うーん、じゃあちょっと汗かいてるから少し動くから下から少し動かして、ゆっくり上がっていくからクラッシュ反対側もやってみましょう。少し赤みが見えるかもしれませんが、それは非常に一時的なもので、摩擦を引き起こしているわけではないので、あなたがそうでない限り、大丈夫です。フェイスクリームや潤滑剤は必要ありません はい、リラックスしたいなら目を閉じてもいいです 目はあります - うーん、わかりました、目が少し開いているように感じますが、どう思いますか？ 2 つ目は、より楕円形を作成することです。つまり、この部分が大きくなりますよね?そして、それを行うために、私のお気に入りの愛嬌サルと下まぶたのエクササイズ 下まぶたを持ち上げる、別名愛嬌サルのエクササイズ まあ、愛嬌がわからない場合のために、ああ、どうやってやるか…わかりました、それはこの領域に少し似ています小さな小さな涙袋のようなものです これは大きいものです あなたはそれを持ちたくないです 小さいものはあなたが持ちたいです なぜなら、下まぶたの筋肉がたくさん発達しているなら、ここに何らかのラインが見えるはずです、そしてそれは本当にかわいいからですそれはあなたの目を大きく見せ、涙袋を防ぎ、実際によりはっきりした目になります。 なぜなら、目が大きくなるのはこれだけではなく、私自身が筋肉のせいで大きくなるからです。 まず真ん中の指を使って、シワを防ぐために内側の指を使い、次に目尻のしわを防ぐためにもう一方の指をここに置きます。また、下げるときは、このように持ち上げて外側の指を動かしてください。そこが最も寝ている部分だからです。ちょうど45度上を向いて、下まぶただけを動かしてみてください。下まぶただけを持ち上げてみてください。上下上下…私は眉毛をちょうど45度上に描いていますが、額や眉毛などは何も動かさず、下まぶたの筋肉を使って上下上下… 3 4 5...
アーモンド型の目を作成する |コリをほぐす顔指圧、愛嬌サル体操など
やあみんな！今日はアーモンド形の目についてお話します。視聴者の方からオススメされていたので、知らなかったのでまずはどんなものなのか知りたいと思いました。ネット情報によると、アーモンド型の目はまぶたが小さくて長く、未亡人の目はちょうどアーモンドのように丸いそうです。まだ理解できないので別のことを見てみましょう。 別の記事では、目が楕円形で目尻が少し上を向いていると書いてありますが、その方がわかりやすいですね。はい、アーモンド型の目を作成するための 3 つのエクササイズを行ってみましょう。試してみましょう。 第一に、目の周りの緊張を和らげるための顔の指圧マッサージです。緊張すると、ここで多くの緊張が発生します。私たちは常に考えているため、コンピューターの前に行き、目に疲労があり、多くのことが原因で筋肉の緊張が周囲で起こっていません。眉毛と私の領域なので、目をより大きく開くために緊張を減らす必要があります。 目の周りにはたくさんのツボがありますが、ここでは最も重要な 2 つのツボに焦点を当てます。親指の関節、親指の第 2 関節を使って、次のようにしてください。ここのようなところです。最初の関節はここです。眉毛の下の少し下です。そう、眼球の間のこのあたりです。眼球とここは眼球にダメージを与えないでください、それはダメージなのでやりたくないです、それは眉毛に触れるようなものですが、その少し下には多くの緊張があり、まだ図をマスターしていないこともありますが、この大きな岩がここで起こっているのとは違う筋肉を感じます、私がそれを持っていたことに驚いたのは、それがとても大きかったので、時々それが見つからないこともあります、いつも見つけられるわけではありませんが、他の人にも試してみましたが、時々私は見つけられませんでした。見つからないので、ここに岩があります。とてもとても小さいですが、明らかにそれは岩です。もし岩に失敗した場合は、岩を埋めることができることを願っています。円を作るようにそれらを減らしてみてください。ジグザグ、ジグザグ、または円のように、それらを壊してみて、サイズを小さくしてください。たとえそれらがたくさん見つからなくても大丈夫です、あなたは痛みを感じるかもしれません、それはそこに多くの緊張が起こっていることを意味するので、痛みを軽減する必要がありますそれほど痛くないはずですが、かなりの痛みのようなものです。 1分間やりましょう、ここのように、こうしてください、でも、もう1つ、やるときに気をつけてほしいのは、これが気に入らないと、ここにしわができるのが嫌なので、もう一方の指を使ってくださいしわにならないように少しストレッチしてみよう、そうしたらジガザガズー、ここら辺でジコジコジコジコジコみたいにして、髪の周りを少し動かして、結び目の筋肉の結び目を見つけてみるのよ、秘密良いね、ジコジコ、ジコジコ、彼らを連れて行って、1分やってる、私の携帯電話が表示されない、はい、あと30秒…ジコジコ、ジコジコ、痛みを感じますか？それは私にとってとても苦痛で、反対側もやらなければならないのは明らかで、だからああ、見つけた、カチカチみたいに見つけた、そう、これは筋肉だ、一度見つけたら捕まえるのは難しい、見つけるのが難しいからそれ、そう、ここの筋肉の結び目に触れてその音を感じます、そう、見つけたので、もう少しやります、そう、これは間違ったことのようなものかもしれません、最も重要なことは、しわを作らないことです、だからもう一方の指を使ってくださいここでそう、感じる、これは何だ、ここはこんな感じだけど、本当の私は唾を吐いている、眉毛の下の少し下に付けているけど、明らかにそれは人による、眉毛は人それぞれ違うし、目の形も違うから、私は結び目がどこにあるのかはわかりませんが、痛みはありますが、良いことであることに気づいてほしいと思います。 さて、反対側に移りましょう、それではここで走ります、そしてもう一度ここで親指の第二関節を使うように指を使ってください、そしてそれからイレブンにしわを作らないようにしてください、それからええ、ああ、私はここに再び来ていないような気がしますほぼ毎日ではないですが、その筋肉を見つけようとしているので、見つけるのがうまくなってきました、今は失ってしまったので、ちょっとやってください…利き手ではない手でやるのが難しい場合は、利き手でやってもいいですでも、もう一度、しないでください。11番目の領域の額にしわを作らないでください。だから、もう一方の指を使って、アクションを思い出してください。これが私にとって簡単であることがわかります。このようにして何ができるか-実際、これは私にとって簡単です、ええ、私たくさんあるよ、そう、たくさん見つけたら一度じゃない、本当に取り組んでみて、そう、一分、あと何秒か分からないけど、そう、こんな感じだよ、うん、ジガザガズー、すごくすごく小さいみたいだから、引っ張らないでね皮膚が多すぎると、非常に小さな動きになります。 さて、下のほうに移りましょう、これはもう一つの重要な経穴です、はい、もう一度関節を使ってください、そして、ここでやります、これはそうです、そして、1分間、これをジグザグにしないでください、実際に押してみてください、はい、ここですここみたいに、眼球を傷つけないようにここだけゆっくり押して…うん、うーん、じゃあちょっと汗かいてるから少し動くから下から少し動かして、ゆっくり上がっていくからクラッシュ反対側もやってみましょう。少し赤みが見えるかもしれませんが、それは非常に一時的なもので、摩擦を引き起こしているわけではないので、あなたがそうでない限り、大丈夫です。フェイスクリームや潤滑剤は必要ありません はい、リラックスしたいなら目を閉じてもいいです 目はあります - うーん、わかりました、目が少し開いているように感じますが、どう思いますか？ 2 つ目は、より楕円形を作成することです。つまり、この部分が大きくなりますよね?そして、それを行うために、私のお気に入りの愛嬌サルと下まぶたのエクササイズ 下まぶたを持ち上げる、別名愛嬌サルのエクササイズ まあ、愛嬌がわからない場合のために、ああ、どうやってやるか…わかりました、それはこの領域に少し似ています小さな小さな涙袋のようなものです これは大きいものです あなたはそれを持ちたくないです 小さいものはあなたが持ちたいです なぜなら、下まぶたの筋肉がたくさん発達しているなら、ここに何らかのラインが見えるはずです、そしてそれは本当にかわいいからですそれはあなたの目を大きく見せ、涙袋を防ぎ、実際によりはっきりした目になります。 なぜなら、目が大きくなるのはこれだけではなく、私自身が筋肉のせいで大きくなるからです。 まず真ん中の指を使って、シワを防ぐために内側の指を使い、次に目尻のしわを防ぐためにもう一方の指をここに置きます。また、下げるときは、このように持ち上げて外側の指を動かしてください。そこが最も寝ている部分だからです。ちょうど45度上を向いて、下まぶただけを動かしてみてください。下まぶただけを持ち上げてみてください。上下上下…私は眉毛をちょうど45度上に描いていますが、額や眉毛などは何も動かさず、下まぶたの筋肉を使って上下上下… 3 4 5...
利き手ではない手を鍛えて体と顔をより対称にする 12 のアイデア
やあみんな！今日は利き手ではない手でできることを12個ご紹介しますが、まず利き手ではない手で使いたいと思うのはなぜ必要なのでしょうか？その理由は、利き手を頻繁に使用し、同じ利き目、利き手、利き食べ物、または利き側を何度も使い続けるため、私たちの体は非対称であり、顔が非対称であるためです。すでにこれだけ進むと、顔が非対称になってしまうので、顔をより対称にしたいと真剣に考えている場合は、見続けてください。 ちなみに今回ご紹介する12個のアイデアは、簡単なものから難しいものまで順番に並んでいますので、ぜひやってみましょう。 第一に、このような物を拾うときは利き手ではない側を使います。利き手ではない手は、文字通りバッグや文字通り何でも構いません。 2つ目は、ディップロックやバッグなどを開けるときは、利き手ではなく、利き手ではない手を使うことです。 3番目は、利き手ではない手で引き出しを開けることです。ドアを開けようとするのですが、ドアが左利きの人でも開けやすいように作られているので、少しやりにくいと思いますが、引き出しくらいなら利き手以外でも簡単に開けられます。 4番目は、手を洗うときやシャワーなどをするときは必ず、利き手ではない手も使って、蛇口を開けるか、このネジのように水を汲むようにしてください。 5番目は、開いた水のボトルまたは非ドミナントのボトルです。 6 つ目は、髪をブラッシングすることです。これは最初の 5 つのヒントよりも少し難しくなります。 7番目は、ノンドミナントで髪を乾かすことです。私は髪が長いので難しいですが、時々試します。 8番目は、利き手ではないコンピューターのマウスを使用します。これは難しいですが、私は持っていません。マウスはあまり使用しませんが、パッドを持っているので、時々、左手を使おうとしますが、これは難しいですが、やればやるほど、もっと慣れるでしょう。 9番目は、電話を使用するときは、利き手ではない手の親指を使って電話をかけるようにしてください。それは難しいです、そうしないと忘れてしまうので、それを本当に意識する必要がありますが、可能性はありますが、難しいです。 10番目は、非ドミナントで歯を磨くことですが、これは私にとってとても難しく、まだ実際に行うことができません。なぜなら、非ドミナントで行うだけでは、自分の歯が完全に主張されていないように感じるため、非ドミナントと非ドミナントで歯を磨いてみました。それから私はドミナントを使います、たとえば、アップクリーンアップ、どのような仕上げをするか、フロスも試しましたが、それは非常に難しくてわかりませんどれが正しいのかよくわかりません、ええ、試してみることはできますが、私は非ドミナントでデンタルフロスをしています。つまり、あなたは両手を使うので、私にはあまり意味がありませんでしたが、とにかく試してみてください。 その11、何かを食べるときは、利き手を使わずにこれらの道具を使います。これは、ある意味、最も難しいものの1つです。私にとって、それは本当にそうです。難しいのです。私はいつも箸を使っているので、スプーンやフォークを使わない限り、実際にはスプーンやフォークを使いません。私はレストランか何かをしなければなりません、つまり、おそらく明らかにそれらの方が簡単ですが、難しいです、そう、本当に本当に本当にトレーニングしたいのであれば、それは非対称の顔が心配なので、試してみる価値があります。 12番、最後のヒントです。非利き手で右手を使うのが一番難しいんですが、私にはそれができないと思います。試してみました。また、メイクするときは非利き手ではなく親指を使うこともできます。つまり、メイクをするときにドミナントの代わりに非ドミナントを使用することは、細部に注意を払う必要があるため、目の周りはそれほど特別なことではありませんが、おそらくそれがより大きなことである場合は、それらを使用してみてもいいでしょう、ええ、非-支配的な。 ああ、なんてことだ、ノンドミナントでできることはたくさんあるし、難しいけど、もし興味があれば少しだけ試してみてほしい、もしあなたが私がやりたいことをすべてやったら、それは狂ってしまうだろう、あなたは狂ってしまうだろう、あなたは私を殺すつもりだから、そんなことはしないで、あまりストレスを感じちゃいけないから、あまりストレスを感じたくないけど、少しずつそう、そう考えてみると、そう、そして、私は次のビデオに出演しています。数日後に公開するつもりです 左手を使わずに、左側からできることから、別の興味深いアイデアを紹介するつもりです。なぜなら、右側から左側と同じようにできることがたくさんあるからです。右側右側左側ですよね？でも、利き手ではない人は休息側なので、右側からやる習慣があるので、左側から始めてみませんか。 つまり、利き手でない側は、私たちの体と脳をより良くするために行動を変えるという意味です左右対称なので興味のある方はぜひご覧ください。 非優位側をより多く使用することで脳がより活性化され、脳にも良いだけでなく、創造性や記憶力などが向上するという記事を読みました。これは追加の良い副作用ですが、主に次のようなことについて話しています。顔が非対称であることを非常に心配している場合、それは非利き手を多用する非対称の体から来ているため、非利き手をより多く使用することを試みる価値があります。 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックしてください。ヨガの紙と本、シュガー オイルとアプリが無料でダウンロードできます。Android ではまだ開発中ですので、ぜひチェックしてください。でも、Apple というアプリは、Google Play...
利き手ではない手を鍛えて体と顔をより対称にする 12 のアイデア
やあみんな！今日は利き手ではない手でできることを12個ご紹介しますが、まず利き手ではない手で使いたいと思うのはなぜ必要なのでしょうか？その理由は、利き手を頻繁に使用し、同じ利き目、利き手、利き食べ物、または利き側を何度も使い続けるため、私たちの体は非対称であり、顔が非対称であるためです。すでにこれだけ進むと、顔が非対称になってしまうので、顔をより対称にしたいと真剣に考えている場合は、見続けてください。 ちなみに今回ご紹介する12個のアイデアは、簡単なものから難しいものまで順番に並んでいますので、ぜひやってみましょう。 第一に、このような物を拾うときは利き手ではない側を使います。利き手ではない手は、文字通りバッグや文字通り何でも構いません。 2つ目は、ディップロックやバッグなどを開けるときは、利き手ではなく、利き手ではない手を使うことです。 3番目は、利き手ではない手で引き出しを開けることです。ドアを開けようとするのですが、ドアが左利きの人でも開けやすいように作られているので、少しやりにくいと思いますが、引き出しくらいなら利き手以外でも簡単に開けられます。 4番目は、手を洗うときやシャワーなどをするときは必ず、利き手ではない手も使って、蛇口を開けるか、このネジのように水を汲むようにしてください。 5番目は、開いた水のボトルまたは非ドミナントのボトルです。 6 つ目は、髪をブラッシングすることです。これは最初の 5 つのヒントよりも少し難しくなります。 7番目は、ノンドミナントで髪を乾かすことです。私は髪が長いので難しいですが、時々試します。 8番目は、利き手ではないコンピューターのマウスを使用します。これは難しいですが、私は持っていません。マウスはあまり使用しませんが、パッドを持っているので、時々、左手を使おうとしますが、これは難しいですが、やればやるほど、もっと慣れるでしょう。 9番目は、電話を使用するときは、利き手ではない手の親指を使って電話をかけるようにしてください。それは難しいです、そうしないと忘れてしまうので、それを本当に意識する必要がありますが、可能性はありますが、難しいです。 10番目は、非ドミナントで歯を磨くことですが、これは私にとってとても難しく、まだ実際に行うことができません。なぜなら、非ドミナントで行うだけでは、自分の歯が完全に主張されていないように感じるため、非ドミナントと非ドミナントで歯を磨いてみました。それから私はドミナントを使います、たとえば、アップクリーンアップ、どのような仕上げをするか、フロスも試しましたが、それは非常に難しくてわかりませんどれが正しいのかよくわかりません、ええ、試してみることはできますが、私は非ドミナントでデンタルフロスをしています。つまり、あなたは両手を使うので、私にはあまり意味がありませんでしたが、とにかく試してみてください。 その11、何かを食べるときは、利き手を使わずにこれらの道具を使います。これは、ある意味、最も難しいものの1つです。私にとって、それは本当にそうです。難しいのです。私はいつも箸を使っているので、スプーンやフォークを使わない限り、実際にはスプーンやフォークを使いません。私はレストランか何かをしなければなりません、つまり、おそらく明らかにそれらの方が簡単ですが、難しいです、そう、本当に本当に本当にトレーニングしたいのであれば、それは非対称の顔が心配なので、試してみる価値があります。 12番、最後のヒントです。非利き手で右手を使うのが一番難しいんですが、私にはそれができないと思います。試してみました。また、メイクするときは非利き手ではなく親指を使うこともできます。つまり、メイクをするときにドミナントの代わりに非ドミナントを使用することは、細部に注意を払う必要があるため、目の周りはそれほど特別なことではありませんが、おそらくそれがより大きなことである場合は、それらを使用してみてもいいでしょう、ええ、非-支配的な。 ああ、なんてことだ、ノンドミナントでできることはたくさんあるし、難しいけど、もし興味があれば少しだけ試してみてほしい、もしあなたが私がやりたいことをすべてやったら、それは狂ってしまうだろう、あなたは狂ってしまうだろう、あなたは私を殺すつもりだから、そんなことはしないで、あまりストレスを感じちゃいけないから、あまりストレスを感じたくないけど、少しずつそう、そう考えてみると、そう、そして、私は次のビデオに出演しています。数日後に公開するつもりです 左手を使わずに、左側からできることから、別の興味深いアイデアを紹介するつもりです。なぜなら、右側から左側と同じようにできることがたくさんあるからです。右側右側左側ですよね？でも、利き手ではない人は休息側なので、右側からやる習慣があるので、左側から始めてみませんか。 つまり、利き手でない側は、私たちの体と脳をより良くするために行動を変えるという意味です左右対称なので興味のある方はぜひご覧ください。 非優位側をより多く使用することで脳がより活性化され、脳にも良いだけでなく、創造性や記憶力などが向上するという記事を読みました。これは追加の良い副作用ですが、主に次のようなことについて話しています。顔が非対称であることを非常に心配している場合、それは非利き手を多用する非対称の体から来ているため、非利き手をより多く使用することを試みる価値があります。 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックしてください。ヨガの紙と本、シュガー オイルとアプリが無料でダウンロードできます。Android ではまだ開発中ですので、ぜひチェックしてください。でも、Apple というアプリは、Google Play...
非利き手側からできること、非対称な体と顔の矯正
みなさん、こんにちは。今日は利き手ではない側から始められる10のことを紹介します。前のビデオでは、体をより対称的に、顔を最も美しくするために、利き手ではない手でできる12のことについて話しました。メトリカルもそうだけど、今日は違うことになるのは、左手でやるのではなく、左側からできることだ。利き手だから左手を使うより比較的簡単だけど、それでもやり続けると、私はただのこれから紹介する左側からの動作は、脳が混乱するようなもので、左側と左手も訓練するのに良いトレーニングです。したがって、顔や体の非対称が非常に気になる場合は、引き続き注目してください。 まず、歯を磨くとき、私はいつも右手から始めます。利き手である右側から始めましょう。利き手ではない側から始めましょう。あなたはまだ右手を使っています。利き手ではありますが、利き手でない側からも異なる動作を試みることができるため、脳に良いだけでなく、対称的な体の構造にも役立ちます。 2番、メイク、やるときは眉毛としましょう、試してみました、考えなければ使います、利き手側から始めるので、利き手ではない側から始めてから来ませんかドミナントサイドに戻ります。 3 番目のアイメイクも同じで、利き手ではない側から始めます。 4 番目、キューピッドの弓です。ここに口紅を塗るとき、ここにキューピッドの弓があるように、どういうわけか私はいつもこちら側から始めるのがうまくいきます。それで、変化のためにこちら側から始めてみませんか。 5番、チーク、チークをするときはいつもこちら側からやっているので、こちら側から始めましょうか。 6番目は、パンツを履くときはいつもこちら側から右側からやっているので、もっと左側からやるよう努めるべきです。 その7、あなたが何かを着るとき、私はいつもこれが最初のように右側が最初なので、代わりにこの左側、次に右側をすべきです。ジャケットか何かのようなこのトップスだけである必要はありません。いつも右側から脱ぐんですよね？だから多分私はそうすべきだと思う、私は左側からそれから外側にすべきです。 8番、ストック、靴下を履くときはいつも右側から履いているので、左側から始めましょう。 9 番、靴、人々は右側から履く傾向があります。つまり、利き側ではないので、利き側ではない側から始めましょう。 最後は少し違いますが、眼帯についてです。利き目ではない目に眼帯をする場合、つまり左側である可能性が高いです。右利きの場合、右目は利き目である可能性が高いため、右です。利き目を休ませて、利き目ではない目をもっと使うようにしてください。だから、この利き目に眼帯をするつもりです、そう、ほんの少しだけそれからテレビを見るか、そう、これでコンピュータで仕事をするなら、それはとても大変になるでしょう、とても大変です非常にストレスがかかるので、あまり慣れていない限り、これを行うことはお勧めしませんが、テレビか何かを見てリラックスしたり、ストレッチしたりして、これで何時間も過ごすことができます。そして、それを開いたとき、実際に私は何度もやりましたが、大きな違いが生まれました、私の目はそうです、視力と同じように、この酷使しすぎた目はたくさん休んでいるため、きれいな目の大きさのようになり、より対称的になります、そうそう、大きくなります、もし興味があるなら、左右対称のIサイズをご参考に、サイズをお試し下さい。 私が紹介したことをすべてやるべきだと言っているわけではありませんし、私自身もやっているわけではありませんが、皆さんに教えることで自分に言い聞かせる良い思い出になります。なぜなら、私たちは皆、非対称の顔を望んでいるわけではありませんが、人々が対称の顔を望んでいることは知っています。私も左右対称の顔を作りたいのですが、左右対称の顔を作るには左右対称の体が必要なので、利き手ではない側をもっと使って体と顔を最も対称にする必要がありますよね？ 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、ヨガペーパー、シュガーオイル、本を無料でダウンロードしてください。アプリもリリースされていますので、ぜひチェックしてください。どうもありがとう ！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
非利き手側からできること、非対称な体と顔の矯正
みなさん、こんにちは。今日は利き手ではない側から始められる10のことを紹介します。前のビデオでは、体をより対称的に、顔を最も美しくするために、利き手ではない手でできる12のことについて話しました。メトリカルもそうだけど、今日は違うことになるのは、左手でやるのではなく、左側からできることだ。利き手だから左手を使うより比較的簡単だけど、それでもやり続けると、私はただのこれから紹介する左側からの動作は、脳が混乱するようなもので、左側と左手も訓練するのに良いトレーニングです。したがって、顔や体の非対称が非常に気になる場合は、引き続き注目してください。 まず、歯を磨くとき、私はいつも右手から始めます。利き手である右側から始めましょう。利き手ではない側から始めましょう。あなたはまだ右手を使っています。利き手ではありますが、利き手でない側からも異なる動作を試みることができるため、脳に良いだけでなく、対称的な体の構造にも役立ちます。 2番、メイク、やるときは眉毛としましょう、試してみました、考えなければ使います、利き手側から始めるので、利き手ではない側から始めてから来ませんかドミナントサイドに戻ります。 3 番目のアイメイクも同じで、利き手ではない側から始めます。 4 番目、キューピッドの弓です。ここに口紅を塗るとき、ここにキューピッドの弓があるように、どういうわけか私はいつもこちら側から始めるのがうまくいきます。それで、変化のためにこちら側から始めてみませんか。 5番、チーク、チークをするときはいつもこちら側からやっているので、こちら側から始めましょうか。 6番目は、パンツを履くときはいつもこちら側から右側からやっているので、もっと左側からやるよう努めるべきです。 その7、あなたが何かを着るとき、私はいつもこれが最初のように右側が最初なので、代わりにこの左側、次に右側をすべきです。ジャケットか何かのようなこのトップスだけである必要はありません。いつも右側から脱ぐんですよね？だから多分私はそうすべきだと思う、私は左側からそれから外側にすべきです。 8番、ストック、靴下を履くときはいつも右側から履いているので、左側から始めましょう。 9 番、靴、人々は右側から履く傾向があります。つまり、利き側ではないので、利き側ではない側から始めましょう。 最後は少し違いますが、眼帯についてです。利き目ではない目に眼帯をする場合、つまり左側である可能性が高いです。右利きの場合、右目は利き目である可能性が高いため、右です。利き目を休ませて、利き目ではない目をもっと使うようにしてください。だから、この利き目に眼帯をするつもりです、そう、ほんの少しだけそれからテレビを見るか、そう、これでコンピュータで仕事をするなら、それはとても大変になるでしょう、とても大変です非常にストレスがかかるので、あまり慣れていない限り、これを行うことはお勧めしませんが、テレビか何かを見てリラックスしたり、ストレッチしたりして、これで何時間も過ごすことができます。そして、それを開いたとき、実際に私は何度もやりましたが、大きな違いが生まれました、私の目はそうです、視力と同じように、この酷使しすぎた目はたくさん休んでいるため、きれいな目の大きさのようになり、より対称的になります、そうそう、大きくなります、もし興味があるなら、左右対称のIサイズをご参考に、サイズをお試し下さい。 私が紹介したことをすべてやるべきだと言っているわけではありませんし、私自身もやっているわけではありませんが、皆さんに教えることで自分に言い聞かせる良い思い出になります。なぜなら、私たちは皆、非対称の顔を望んでいるわけではありませんが、人々が対称の顔を望んでいることは知っています。私も左右対称の顔を作りたいのですが、左右対称の顔を作るには左右対称の体が必要なので、利き手ではない側をもっと使って体と顔を最も対称にする必要がありますよね？ 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、ヨガペーパー、シュガーオイル、本を無料でダウンロードしてください。アプリもリリースされていますので、ぜひチェックしてください。どうもありがとう ！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
目をくっきりさせ、大きく見せ、目袋を防ぐためのアギョサル（小さな目袋）の作り方
やあみんな！今日はもっとアギョサルを作るための3つの興味深い効果的なエクササイズを紹介します。だから発音が大丈夫だといいのですが、韓国語だと思いますが、韓国人のことではありませんが、ここのぶつかりは日本語でナミダビクロ、つまり引き裂くという意味です。目の下の隆起のようなものは、私たちが自分を若く見せたいものです。 半年前と同じように、私は日本にいて、別のクラスの顔のエクササイズを受けました。そして、ここではなく眉の上で、もっと貧しい人のように外に出てピーマンにぶつかるように努めるべきである3つの場所を学びました。まぶたの上まぶたと下まぶた、これはキューピッドボールです、これは1、2、3であるべきです、上にあるように、次に上にあるようにする必要があります。これにより人は若く見えると彼女は言いました。 でも今日の動画は愛嬌サルについての話なので、やってみましょう！最初のエクササイズ、平和のように平和を作ってください、この上のインデックスが上まぶたにあるように、ごめんなさい、下、まぶたの外側、そう、それがキーです。持ち上げたいものです。それからゆっくりと上を見て、眉毛を動かさないようにしてください。下まぶたを持ち上げて、下に、下に、下に…そう、それではなぜこの平和を行うのでしょうか？理由の 1 つは、言い忘れていましたが、少しだけ下げて、より多くのレジスターのトレーニングを行うために、少しだけ下げてもらいたいからです、そう、だから、下げて、上げて、下げて、上げてください眉を右に動かさず、不確かな知恵で額を動かさず、額にしわを作らないように45度上を見続けます。そして、そう、この下まぶたの筋肉を使用するだけですので、下に下げます。ここに置いたもう1つの理由は、緊張を軽減したいからです。ここで緊張が起こっていて、ここにさらにシワができてしまうのはうれしいので、それを防ぐために、レジスタンストレーニングに加えてなぜここでこれを行うのですか、これは脳に、インナーマッスルではなくアウターマッスルをトレーニングしていることを伝えます。真ん中の筋肉ですが、外側の筋肉はつながっているのですべてが動きますが、この外側の筋肉をトレーニングしていることを脳に知ってもらいたいので、触ることが効果があるので、もう一度やりましょう。 5〜10回なので、少し下に、あまり多くないように、少し下に見て、45度上に見て、下まぶたを持ち上げて、下に、下に、上に、下に、下にこれは非常に非常に微妙な微妙な動きなので、ええ、私はしません小さな筋肉なので、劇的に行う必要はありません。非常に微妙な動きです。 2番目に、この演習は、平和を行うのと同じことであり、抵抗を与えるために少しだけ下に下がりますが、今回は下を向いているので、それを降ろすように見えます ただ下を向いて上を向いたり、下を向いたりすることで、下を向いて行うことができます動きを見てください。そうでない場合は動いていないので、これは動きを確認するための優れた方法です。上を向いているときはすでに見えているので、下まぶたを下に持っていき、下まぶたを上に下げ、下に上に移動します。ダウン 3 4 5 ～ 10 回。 3 番目は、上部 45 度の上下を行ったので、それを見ていきます。眉毛を持ち上げていないことを確認するために鏡を使用します。そうなので、眉毛を少し下げてから、まぶたを下に下げ、上に下に上に下に…5〜10回。 下まぶたのリフトアップは、私のお気に入りのエクササイズの 1 つです。とてもマルチタスクで、マルチレゾリューションを生成するエクササイズなので、ここの隆起を愛想よくするためだけではなく、実際にそこを持ち上げるのです。これがあなたの眼球とその周りの脂肪です。分かった、ジョーを連れて行きましょう、いいえ、ジョー、ブルースです、ブルース、そうです、ここに眼球があります、そして眼球の周りに脂肪があります、これは上まぶたのひどいことをしました、休憩を止めます、ショートパンツの眼袋のアジアの重力でたるみ始めます、それでこれを持ち上げることでこれを目覚めさせます下まぶたの筋肉、この脂肪が元に戻すというか、リフトアップして、目袋が減るかなくなるし、さらにこのくぼみも減ります、年齢とともにまぶたにくぼみができる人が多いです。私たちは脂肪を持ち上げているので、これはそれを防ぐための素晴らしい方法ですが、アギョサルと目袋の違いは、目袋です、それはより大きいものであり、アギョサルはより小さいものであり、アギョサルがある場合は、 、目とアギョサルがセットになっているので、目元がより鮮明で新鮮に見えます。実際には眉毛もセットになっているので、目を大きく見せることができます。 ところで、皆さんに言い忘れていましたが、今夜ハロウィーンのイベントに行くのでこれを着ています。これは完璧だと思います。関連するビジネスイベントのようなものなので、私の顔ヨガを紹介してみようと思います。運動とアプリのビジネスのためにこれを着ています。 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスしてください。ヨガ ペーパーとシュガー オイルと本を無料でダウンロードできます。アプリはまだ開発中です。オーマイガッシュ、とてもハードです。何と言っていいかわかりません。失望させてしまったら申し訳ありませんが、私たちはバグを修正し、AI...
目をくっきりさせ、大きく見せ、目袋を防ぐためのアギョサル（小さな目袋）の作り方
やあみんな！今日はもっとアギョサルを作るための3つの興味深い効果的なエクササイズを紹介します。だから発音が大丈夫だといいのですが、韓国語だと思いますが、韓国人のことではありませんが、ここのぶつかりは日本語でナミダビクロ、つまり引き裂くという意味です。目の下の隆起のようなものは、私たちが自分を若く見せたいものです。 半年前と同じように、私は日本にいて、別のクラスの顔のエクササイズを受けました。そして、ここではなく眉の上で、もっと貧しい人のように外に出てピーマンにぶつかるように努めるべきである3つの場所を学びました。まぶたの上まぶたと下まぶた、これはキューピッドボールです、これは1、2、3であるべきです、上にあるように、次に上にあるようにする必要があります。これにより人は若く見えると彼女は言いました。 でも今日の動画は愛嬌サルについての話なので、やってみましょう！最初のエクササイズ、平和のように平和を作ってください、この上のインデックスが上まぶたにあるように、ごめんなさい、下、まぶたの外側、そう、それがキーです。持ち上げたいものです。それからゆっくりと上を見て、眉毛を動かさないようにしてください。下まぶたを持ち上げて、下に、下に、下に…そう、それではなぜこの平和を行うのでしょうか？理由の 1 つは、言い忘れていましたが、少しだけ下げて、より多くのレジスターのトレーニングを行うために、少しだけ下げてもらいたいからです、そう、だから、下げて、上げて、下げて、上げてください眉を右に動かさず、不確かな知恵で額を動かさず、額にしわを作らないように45度上を見続けます。そして、そう、この下まぶたの筋肉を使用するだけですので、下に下げます。ここに置いたもう1つの理由は、緊張を軽減したいからです。ここで緊張が起こっていて、ここにさらにシワができてしまうのはうれしいので、それを防ぐために、レジスタンストレーニングに加えてなぜここでこれを行うのですか、これは脳に、インナーマッスルではなくアウターマッスルをトレーニングしていることを伝えます。真ん中の筋肉ですが、外側の筋肉はつながっているのですべてが動きますが、この外側の筋肉をトレーニングしていることを脳に知ってもらいたいので、触ることが効果があるので、もう一度やりましょう。 5〜10回なので、少し下に、あまり多くないように、少し下に見て、45度上に見て、下まぶたを持ち上げて、下に、下に、上に、下に、下にこれは非常に非常に微妙な微妙な動きなので、ええ、私はしません小さな筋肉なので、劇的に行う必要はありません。非常に微妙な動きです。 2番目に、この演習は、平和を行うのと同じことであり、抵抗を与えるために少しだけ下に下がりますが、今回は下を向いているので、それを降ろすように見えます ただ下を向いて上を向いたり、下を向いたりすることで、下を向いて行うことができます動きを見てください。そうでない場合は動いていないので、これは動きを確認するための優れた方法です。上を向いているときはすでに見えているので、下まぶたを下に持っていき、下まぶたを上に下げ、下に上に移動します。ダウン 3 4 5 ～ 10 回。 3 番目は、上部 45 度の上下を行ったので、それを見ていきます。眉毛を持ち上げていないことを確認するために鏡を使用します。そうなので、眉毛を少し下げてから、まぶたを下に下げ、上に下に上に下に…5〜10回。 下まぶたのリフトアップは、私のお気に入りのエクササイズの 1 つです。とてもマルチタスクで、マルチレゾリューションを生成するエクササイズなので、ここの隆起を愛想よくするためだけではなく、実際にそこを持ち上げるのです。これがあなたの眼球とその周りの脂肪です。分かった、ジョーを連れて行きましょう、いいえ、ジョー、ブルースです、ブルース、そうです、ここに眼球があります、そして眼球の周りに脂肪があります、これは上まぶたのひどいことをしました、休憩を止めます、ショートパンツの眼袋のアジアの重力でたるみ始めます、それでこれを持ち上げることでこれを目覚めさせます下まぶたの筋肉、この脂肪が元に戻すというか、リフトアップして、目袋が減るかなくなるし、さらにこのくぼみも減ります、年齢とともにまぶたにくぼみができる人が多いです。私たちは脂肪を持ち上げているので、これはそれを防ぐための素晴らしい方法ですが、アギョサルと目袋の違いは、目袋です、それはより大きいものであり、アギョサルはより小さいものであり、アギョサルがある場合は、 、目とアギョサルがセットになっているので、目元がより鮮明で新鮮に見えます。実際には眉毛もセットになっているので、目を大きく見せることができます。 ところで、皆さんに言い忘れていましたが、今夜ハロウィーンのイベントに行くのでこれを着ています。これは完璧だと思います。関連するビジネスイベントのようなものなので、私の顔ヨガを紹介してみようと思います。運動とアプリのビジネスのためにこれを着ています。 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスしてください。ヨガ ペーパーとシュガー オイルと本を無料でダウンロードできます。アプリはまだ開発中です。オーマイガッシュ、とてもハードです。何と言っていいかわかりません。失望させてしまったら申し訳ありませんが、私たちはバグを修正し、AI...
あごの緊張（しわ）を起こさない飲み方
みなさん、こんにちは。今日は顎を緊張させずに何かを飲む方法について話します。チェーンの張りについては、ない人もいるかもしれないし、ある人もいるかもしれない、私にはあるから、顔が休んでいるとき、お酒を飲んで話しているときなど、あごに緊張があるときはいつも悪い習慣です。筋肉の過労がさらに過労を開始し、それがさらに悪化し、たるみを引き下げるのをやめます。この筋肉の過労のせいですべてが引き下げられ、顎がさらに増え、たるみ、ほうれい線、マリオットラインが増えます。この過労筋肉がまだあると、多くの悪いことが起こります私のように働きすぎているので、これは自分自身への良い思い出とアドバイスでもあります。 私があなたに本当にやってほしいのは、お酒などを飲まずに顔が休んでいるときですが、顔が休んでいるときの緊張を和らげる簡単なコツは、ほんの少しだけ小さな笑顔を浮かべることです。低いほうが私には合っているので、ここ数年この悪い習慣には改善の余地があることに気づいていて、顔が休んでいるときにそうしているので、仕事には良いのですが、何かを飲むたびに次のようなことをしてしまう傾向があります。 、 そうねぇ… 緊張感がわかりますか？ここにシワがあるからアヒルの顔、アヒルリップは大丈夫だけど、もしあなたがここにしわを作らずに緊張を引き起こさずにアヒルリップを行うことができれば、それは素晴らしいことです、あなたがとてもうらやましいです、それが私がしなければならないことだから、私たちはそうします近い将来できるようになりたいと思っていますが、まだできません。やるとしわができてしまうのはよくないので、解決策を探していました。日本でインストラクターに会いました。本には、何かを飲むときは上唇だけを使ってアヒルリップをして、あごのことは忘れてくださいと書いてありましたが、私にはそれが難しくて、なぜならあごに何もしないと水が落ちてしまうので、私にはうまくいきません。それで私はそれを修正する方法を見つけようとしていました、そして、ええ… それが今日お話しする解決策です。何かを飲むときは… 上唇の低い位置にアヒルリップをしてみてください。それは良いことですが、それよりも重要ですが、それに加えて、小さな唇を作るのが好きです。飲むと笑顔になる。ここではビーバーの顔のようなものです... [音楽] そういったものです。これを行うと、水をたくさん飲むとたくさん水を飲むことができなくなり、それを行うとこぼすことになります、水が落ちるので注意してくださいこれしかない これだけは飲める量が多すぎず少量の水でも何かの飲み物だからまたやってみよう… 飲みながら笑顔を保つのが難しいときは難しいけど、byそうすることで、この緊張が完全に軽減されているか、なくなっていると感じることができます。それは良いことです。そして、このトリックのもう一つの利点は、このトリックの良い点は、お酒を飲むと、あなたとの緊張が軽減されることです。それは1つの点で正しいことですが、2つ目は、いつであるかです飲み物を飲み込むとき、吸われるべきです、舌の奥が本当に口蓋に吸われるべきですよね？そして、笑いながら飲み込むときに笑い続ければ、笑わないよりもそうするのが簡単なので、試してみてください。 このビデオを見たことがあるなら、つまりあなたの興味深い顔ヨガを意味するので、おそらくあなたは、顔が休んでいるたびに、そして何かを飲み込むたびに、常に積み重なっているムーイングが吸い込まれているはずであることをおそらく知っていると思いますよね？笑顔を続けるとやりやすくなりますので、ぜひ試してみてください。 これが私の今日のヒントです。あごの緊張が気になる場合は、このテクニックで飲んでみてください。小さな笑顔を保ち、低い唇ではなく上唇をもっと使うようにしてください。そして、飲み込むときに笑顔の位置を維持してください。吸っている、舌の奥が吸い上げられているのを感じてください。 他の興味深いエクササイズについては、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、ヨガ ペーパー、シュガー オイル、本を無料でダウンロードしてください。このアプリは、なんと、同じことを言い続けていますが、正式に発表できるように完全に開発していることを願っていますが、すでに App Store でリリースされており、Android はまだ開発中なので、Android をお持ちの方はお願いします。もう少し待ってください。そのリリースについては発表しますが、とにかく、アプリが利用可能な場合はチェックしてください。これはプレミアムです。つまり、いくつかの運動は無料です。試してみてください。本当にありがとう、次のビデオでお会いしましょう！さよなら！
あごの緊張（しわ）を起こさない飲み方
みなさん、こんにちは。今日は顎を緊張させずに何かを飲む方法について話します。チェーンの張りについては、ない人もいるかもしれないし、ある人もいるかもしれない、私にはあるから、顔が休んでいるとき、お酒を飲んで話しているときなど、あごに緊張があるときはいつも悪い習慣です。筋肉の過労がさらに過労を開始し、それがさらに悪化し、たるみを引き下げるのをやめます。この筋肉の過労のせいですべてが引き下げられ、顎がさらに増え、たるみ、ほうれい線、マリオットラインが増えます。この過労筋肉がまだあると、多くの悪いことが起こります私のように働きすぎているので、これは自分自身への良い思い出とアドバイスでもあります。 私があなたに本当にやってほしいのは、お酒などを飲まずに顔が休んでいるときですが、顔が休んでいるときの緊張を和らげる簡単なコツは、ほんの少しだけ小さな笑顔を浮かべることです。低いほうが私には合っているので、ここ数年この悪い習慣には改善の余地があることに気づいていて、顔が休んでいるときにそうしているので、仕事には良いのですが、何かを飲むたびに次のようなことをしてしまう傾向があります。 、 そうねぇ… 緊張感がわかりますか？ここにシワがあるからアヒルの顔、アヒルリップは大丈夫だけど、もしあなたがここにしわを作らずに緊張を引き起こさずにアヒルリップを行うことができれば、それは素晴らしいことです、あなたがとてもうらやましいです、それが私がしなければならないことだから、私たちはそうします近い将来できるようになりたいと思っていますが、まだできません。やるとしわができてしまうのはよくないので、解決策を探していました。日本でインストラクターに会いました。本には、何かを飲むときは上唇だけを使ってアヒルリップをして、あごのことは忘れてくださいと書いてありましたが、私にはそれが難しくて、なぜならあごに何もしないと水が落ちてしまうので、私にはうまくいきません。それで私はそれを修正する方法を見つけようとしていました、そして、ええ… それが今日お話しする解決策です。何かを飲むときは… 上唇の低い位置にアヒルリップをしてみてください。それは良いことですが、それよりも重要ですが、それに加えて、小さな唇を作るのが好きです。飲むと笑顔になる。ここではビーバーの顔のようなものです... [音楽] そういったものです。これを行うと、水をたくさん飲むとたくさん水を飲むことができなくなり、それを行うとこぼすことになります、水が落ちるので注意してくださいこれしかない これだけは飲める量が多すぎず少量の水でも何かの飲み物だからまたやってみよう… 飲みながら笑顔を保つのが難しいときは難しいけど、byそうすることで、この緊張が完全に軽減されているか、なくなっていると感じることができます。それは良いことです。そして、このトリックのもう一つの利点は、このトリックの良い点は、お酒を飲むと、あなたとの緊張が軽減されることです。それは1つの点で正しいことですが、2つ目は、いつであるかです飲み物を飲み込むとき、吸われるべきです、舌の奥が本当に口蓋に吸われるべきですよね？そして、笑いながら飲み込むときに笑い続ければ、笑わないよりもそうするのが簡単なので、試してみてください。 このビデオを見たことがあるなら、つまりあなたの興味深い顔ヨガを意味するので、おそらくあなたは、顔が休んでいるたびに、そして何かを飲み込むたびに、常に積み重なっているムーイングが吸い込まれているはずであることをおそらく知っていると思いますよね？笑顔を続けるとやりやすくなりますので、ぜひ試してみてください。 これが私の今日のヒントです。あごの緊張が気になる場合は、このテクニックで飲んでみてください。小さな笑顔を保ち、低い唇ではなく上唇をもっと使うようにしてください。そして、飲み込むときに笑顔の位置を維持してください。吸っている、舌の奥が吸い上げられているのを感じてください。 他の興味深いエクササイズについては、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、ヨガ ペーパー、シュガー オイル、本を無料でダウンロードしてください。このアプリは、なんと、同じことを言い続けていますが、正式に発表できるように完全に開発していることを願っていますが、すでに App Store でリリースされており、Android はまだ開発中なので、Android をお持ちの方はお願いします。もう少し待ってください。そのリリースについては発表しますが、とにかく、アプリが利用可能な場合はチェックしてください。これはプレミアムです。つまり、いくつかの運動は無料です。試してみてください。本当にありがとう、次のビデオでお会いしましょう！さよなら！
自分の顔や体の非対称性を確認する方法と修正方法
やあみんな！今日は、基本的なコールを見つける方法について話します。非対称の顔の基本的なコールをチェックする方法とは何ですか。つまり、顔が非対称の根本的な原因は、体が非対称であることにあると私は信じています。すべての体がスパイと首と頭を正しく接続しているため、噛むかどうかが重要です-しかし、体が非対称であれば、顔も非対称です-そしてそれがどのようにであるかをチェックする方法がありますそれらを修正する方法は、あなたの体を測定することが第一です。 自分の体がどのくらい非対称であるかをチェックする興味深い方法は、足と靴をチェックすることです。これは私が何年も履いている私のクロックスで、とても疲れていて、疲れて見えます。本当に使い古されているので、とにかく壊れていますが、もしあなたが歯を見てください。歯ではなく足を見てください。つまり、靴の裏です。どちらの方向に体重がかかっているかがわかります。どちらの方向が好きではありません。この内側の両太ももが緊張する傾向があります。でも、おそらく私はそうではありません。もしかしたら、私はこちら側をもう少しやっているかもしれない、それは私が本当にこちら側にストレスを感じていることを意味するので、それは良くありません、そして、これのかかともチェックしてください、どちらがすり減っているのか、それともそうだと思います私は内側が壊れているほうが好きで、内側が右側が正しいほうなので、体重が少し多い傾向にあります。内側のほうが内側に近いので、それがこの靴からわかります。 あと、もう一つ興味深い足のチェックです。足が汚れていないといいのですが、完璧ではありませんが、とにかく、何かやってもらえますか。いつもハイヒールを履いているので、少し縮んで、それからいわゆる硬い部分があるような感じです日本語のタコス、面白いですね、このタコスの硬い部分はこれより硬いということは、私はこれよりもこっちのほうが使いやすいということです、つまり、そうです、それは私が非対称な姿勢をとっている証拠です非対称に立っているので、足元を確認して、できればどちらの部分がより硬いか確認してください。英語ではわかりませんが、日本語ではタコスと呼ばれます。タコスは文字通りタコを意味するので、なぜタコスと言うのかわかりませんが、タコスは意味を意味しますこの難しい部分。 ところで、私はこのエクササイズを日本のウォーキングインストラクターから習いました、キミコさんは私のアイドルなのですが、とにかく、グーチョキパ、グーチョキパ、石、はさみ、紙のようなことができるでしょうか。だから石、はさみ、ができるはずです。紙。ストーン、これは簡単です、はさみはさみ、このようにこのように、紙に手はさみを使わずにこの動きのように難しいです、私にはそれを行うのは難しいですが、彼女は私に、そうでなければできるはずだと言いました、あなたの指は本当に縮んでいます、それは正しいです足をより柔軟にしたい場合は、そうする必要があります。歩くとき、バランスを取りたい場合、歩いたり立ったり、体重を非対称にせずにバランスをとりたい場合は、5本の指すべてを使用する必要があるためです。つまり、5 本の指が正しいということです。そうすれば、5 本の指を使うには、この石のはさみの指をこれでできるはずです。私は石のはさみの指をできるはずです。私のはさみは良い例ではありません。もっと練習する必要がありますが、とにかく、それは別の練習ですあなたが試すことができます。 顔を非対称にする根本的な原因、つまり姿勢を知りたいのであれば、足をチェックし、靴をチェックしてください。それから、顔の対称性を高める悪い習慣をすぐに見直しましょう。これは片側だけが当てはまります。悪いから両側にしなさい、それは一つのことです、そして横向き寝は悪いことです 寝ることを決めなければならないなら、今日はこれをし、明日はこれをしなければなりません、明日はこれをしなければなりません、次の日はこれをし、両方の太ももを交互に置くようにします元に戻してください、足を組んで寝るのもよくありません、もし必要ならそうしないでください、両太ももは意味がありますか？立つときもこうして立つ、こうして立つ、こうして立つ、歩くときも歩くときもバランスよく姿勢を意識して、ずっと利き手で背負っているのはダメなので両方で行いましょう。 最近バックパックを使い始めたんですが、すごくいいです、そうですね、首に痛みがあって、こちら側だけを使っていたので痛みが出ていると思います、だから、15 分以内にこれをしなければならない場合はそうしてみてください5分後にはこれに変えて、3分後にはこれか何かに変えて、肩もいいけどバックパックもいいよ、それは本当にいいし、セットアップするときにその上に立つときもそうだね机は両側にしなければならない場合はこのようにしませんが、基本的にこれは好きではありません、できるならそうしないでください、そして電話、電話を見下ろすのは本当に首に悪いです、そしてそれは非対称になります顔もそうなので気をつけてください。 ちょっと弱気な感じなので、ちょっと下を向いたほうがいいのですが、そうではなくて、バックフェイスはこんな感じでまっすぐですが、ちょっと下を向いて45度か30度ぐらいがいいと思います。 ご覧いただきありがとうございます。エクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックしてください。この無料ダウンロード、ヨガ ペーパー、本、シュガー オイル、アプリを入手できます。はい、リリースされましたので試していただきたいと思いますプレミアムなので、一部のエクササイズは無料ですので、ぜひ試してみてください。毎日少しずつ良くなっていきます。私たちはまだたくさんのアップデートをし、たくさんのバグを修正していますが、本当に試してみたいので、ぜひ試してください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
自分の顔や体の非対称性を確認する方法と修正方法
やあみんな！今日は、基本的なコールを見つける方法について話します。非対称の顔の基本的なコールをチェックする方法とは何ですか。つまり、顔が非対称の根本的な原因は、体が非対称であることにあると私は信じています。すべての体がスパイと首と頭を正しく接続しているため、噛むかどうかが重要です-しかし、体が非対称であれば、顔も非対称です-そしてそれがどのようにであるかをチェックする方法がありますそれらを修正する方法は、あなたの体を測定することが第一です。 自分の体がどのくらい非対称であるかをチェックする興味深い方法は、足と靴をチェックすることです。これは私が何年も履いている私のクロックスで、とても疲れていて、疲れて見えます。本当に使い古されているので、とにかく壊れていますが、もしあなたが歯を見てください。歯ではなく足を見てください。つまり、靴の裏です。どちらの方向に体重がかかっているかがわかります。どちらの方向が好きではありません。この内側の両太ももが緊張する傾向があります。でも、おそらく私はそうではありません。もしかしたら、私はこちら側をもう少しやっているかもしれない、それは私が本当にこちら側にストレスを感じていることを意味するので、それは良くありません、そして、これのかかともチェックしてください、どちらがすり減っているのか、それともそうだと思います私は内側が壊れているほうが好きで、内側が右側が正しいほうなので、体重が少し多い傾向にあります。内側のほうが内側に近いので、それがこの靴からわかります。 あと、もう一つ興味深い足のチェックです。足が汚れていないといいのですが、完璧ではありませんが、とにかく、何かやってもらえますか。いつもハイヒールを履いているので、少し縮んで、それからいわゆる硬い部分があるような感じです日本語のタコス、面白いですね、このタコスの硬い部分はこれより硬いということは、私はこれよりもこっちのほうが使いやすいということです、つまり、そうです、それは私が非対称な姿勢をとっている証拠です非対称に立っているので、足元を確認して、できればどちらの部分がより硬いか確認してください。英語ではわかりませんが、日本語ではタコスと呼ばれます。タコスは文字通りタコを意味するので、なぜタコスと言うのかわかりませんが、タコスは意味を意味しますこの難しい部分。 ところで、私はこのエクササイズを日本のウォーキングインストラクターから習いました、キミコさんは私のアイドルなのですが、とにかく、グーチョキパ、グーチョキパ、石、はさみ、紙のようなことができるでしょうか。だから石、はさみ、ができるはずです。紙。ストーン、これは簡単です、はさみはさみ、このようにこのように、紙に手はさみを使わずにこの動きのように難しいです、私にはそれを行うのは難しいですが、彼女は私に、そうでなければできるはずだと言いました、あなたの指は本当に縮んでいます、それは正しいです足をより柔軟にしたい場合は、そうする必要があります。歩くとき、バランスを取りたい場合、歩いたり立ったり、体重を非対称にせずにバランスをとりたい場合は、5本の指すべてを使用する必要があるためです。つまり、5 本の指が正しいということです。そうすれば、5 本の指を使うには、この石のはさみの指をこれでできるはずです。私は石のはさみの指をできるはずです。私のはさみは良い例ではありません。もっと練習する必要がありますが、とにかく、それは別の練習ですあなたが試すことができます。 顔を非対称にする根本的な原因、つまり姿勢を知りたいのであれば、足をチェックし、靴をチェックしてください。それから、顔の対称性を高める悪い習慣をすぐに見直しましょう。これは片側だけが当てはまります。悪いから両側にしなさい、それは一つのことです、そして横向き寝は悪いことです 寝ることを決めなければならないなら、今日はこれをし、明日はこれをしなければなりません、明日はこれをしなければなりません、次の日はこれをし、両方の太ももを交互に置くようにします元に戻してください、足を組んで寝るのもよくありません、もし必要ならそうしないでください、両太ももは意味がありますか？立つときもこうして立つ、こうして立つ、こうして立つ、歩くときも歩くときもバランスよく姿勢を意識して、ずっと利き手で背負っているのはダメなので両方で行いましょう。 最近バックパックを使い始めたんですが、すごくいいです、そうですね、首に痛みがあって、こちら側だけを使っていたので痛みが出ていると思います、だから、15 分以内にこれをしなければならない場合はそうしてみてください5分後にはこれに変えて、3分後にはこれか何かに変えて、肩もいいけどバックパックもいいよ、それは本当にいいし、セットアップするときにその上に立つときもそうだね机は両側にしなければならない場合はこのようにしませんが、基本的にこれは好きではありません、できるならそうしないでください、そして電話、電話を見下ろすのは本当に首に悪いです、そしてそれは非対称になります顔もそうなので気をつけてください。 ちょっと弱気な感じなので、ちょっと下を向いたほうがいいのですが、そうではなくて、バックフェイスはこんな感じでまっすぐですが、ちょっと下を向いて45度か30度ぐらいがいいと思います。 ご覧いただきありがとうございます。エクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックしてください。この無料ダウンロード、ヨガ ペーパー、本、シュガー オイル、アプリを入手できます。はい、リリースされましたので試していただきたいと思いますプレミアムなので、一部のエクササイズは無料ですので、ぜひ試してみてください。毎日少しずつ良くなっていきます。私たちはまだたくさんのアップデートをし、たくさんのバグを修正していますが、本当に試してみたいので、ぜひ試してください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！