ブログ
あごの緊張（しわ）を起こさない飲み方
みなさん、こんにちは。今日は顎を緊張させずに何かを飲む方法について話します。チェーンの張りについては、ない人もいるかもしれないし、ある人もいるかもしれない、私にはあるから、顔が休んでいるとき、お酒を飲んで話しているときなど、あごに緊張があるときはいつも悪い習慣です。筋肉の過労がさらに過労を開始し、それがさらに悪化し、たるみを引き下げるのをやめます。この筋肉の過労のせいですべてが引き下げられ、顎がさらに増え、たるみ、ほうれい線、マリオットラインが増えます。この過労筋肉がまだあると、多くの悪いことが起こります私のように働きすぎているので、これは自分自身への良い思い出とアドバイスでもあります。 私があなたに本当にやってほしいのは、お酒などを飲まずに顔が休んでいるときですが、顔が休んでいるときの緊張を和らげる簡単なコツは、ほんの少しだけ小さな笑顔を浮かべることです。低いほうが私には合っているので、ここ数年この悪い習慣には改善の余地があることに気づいていて、顔が休んでいるときにそうしているので、仕事には良いのですが、何かを飲むたびに次のようなことをしてしまう傾向があります。 、 そうねぇ… 緊張感がわかりますか？ここにシワがあるからアヒルの顔、アヒルリップは大丈夫だけど、もしあなたがここにしわを作らずに緊張を引き起こさずにアヒルリップを行うことができれば、それは素晴らしいことです、あなたがとてもうらやましいです、それが私がしなければならないことだから、私たちはそうします近い将来できるようになりたいと思っていますが、まだできません。やるとしわができてしまうのはよくないので、解決策を探していました。日本でインストラクターに会いました。本には、何かを飲むときは上唇だけを使ってアヒルリップをして、あごのことは忘れてくださいと書いてありましたが、私にはそれが難しくて、なぜならあごに何もしないと水が落ちてしまうので、私にはうまくいきません。それで私はそれを修正する方法を見つけようとしていました、そして、ええ… それが今日お話しする解決策です。何かを飲むときは… 上唇の低い位置にアヒルリップをしてみてください。それは良いことですが、それよりも重要ですが、それに加えて、小さな唇を作るのが好きです。飲むと笑顔になる。ここではビーバーの顔のようなものです... [音楽] そういったものです。これを行うと、水をたくさん飲むとたくさん水を飲むことができなくなり、それを行うとこぼすことになります、水が落ちるので注意してくださいこれしかない これだけは飲める量が多すぎず少量の水でも何かの飲み物だからまたやってみよう… 飲みながら笑顔を保つのが難しいときは難しいけど、byそうすることで、この緊張が完全に軽減されているか、なくなっていると感じることができます。それは良いことです。そして、このトリックのもう一つの利点は、このトリックの良い点は、お酒を飲むと、あなたとの緊張が軽減されることです。それは1つの点で正しいことですが、2つ目は、いつであるかです飲み物を飲み込むとき、吸われるべきです、舌の奥が本当に口蓋に吸われるべきですよね？そして、笑いながら飲み込むときに笑い続ければ、笑わないよりもそうするのが簡単なので、試してみてください。 このビデオを見たことがあるなら、つまりあなたの興味深い顔ヨガを意味するので、おそらくあなたは、顔が休んでいるたびに、そして何かを飲み込むたびに、常に積み重なっているムーイングが吸い込まれているはずであることをおそらく知っていると思いますよね？笑顔を続けるとやりやすくなりますので、ぜひ試してみてください。 これが私の今日のヒントです。あごの緊張が気になる場合は、このテクニックで飲んでみてください。小さな笑顔を保ち、低い唇ではなく上唇をもっと使うようにしてください。そして、飲み込むときに笑顔の位置を維持してください。吸っている、舌の奥が吸い上げられているのを感じてください。 他の興味深いエクササイズについては、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、ヨガ ペーパー、シュガー オイル、本を無料でダウンロードしてください。このアプリは、なんと、同じことを言い続けていますが、正式に発表できるように完全に開発していることを願っていますが、すでに App Store でリリースされており、Android はまだ開発中なので、Android をお持ちの方はお願いします。もう少し待ってください。そのリリースについては発表しますが、とにかく、アプリが利用可能な場合はチェックしてください。これはプレミアムです。つまり、いくつかの運動は無料です。試してみてください。本当にありがとう、次のビデオでお会いしましょう！さよなら！
あごの緊張（しわ）を起こさない飲み方
みなさん、こんにちは。今日は顎を緊張させずに何かを飲む方法について話します。チェーンの張りについては、ない人もいるかもしれないし、ある人もいるかもしれない、私にはあるから、顔が休んでいるとき、お酒を飲んで話しているときなど、あごに緊張があるときはいつも悪い習慣です。筋肉の過労がさらに過労を開始し、それがさらに悪化し、たるみを引き下げるのをやめます。この筋肉の過労のせいですべてが引き下げられ、顎がさらに増え、たるみ、ほうれい線、マリオットラインが増えます。この過労筋肉がまだあると、多くの悪いことが起こります私のように働きすぎているので、これは自分自身への良い思い出とアドバイスでもあります。 私があなたに本当にやってほしいのは、お酒などを飲まずに顔が休んでいるときですが、顔が休んでいるときの緊張を和らげる簡単なコツは、ほんの少しだけ小さな笑顔を浮かべることです。低いほうが私には合っているので、ここ数年この悪い習慣には改善の余地があることに気づいていて、顔が休んでいるときにそうしているので、仕事には良いのですが、何かを飲むたびに次のようなことをしてしまう傾向があります。 、 そうねぇ… 緊張感がわかりますか？ここにシワがあるからアヒルの顔、アヒルリップは大丈夫だけど、もしあなたがここにしわを作らずに緊張を引き起こさずにアヒルリップを行うことができれば、それは素晴らしいことです、あなたがとてもうらやましいです、それが私がしなければならないことだから、私たちはそうします近い将来できるようになりたいと思っていますが、まだできません。やるとしわができてしまうのはよくないので、解決策を探していました。日本でインストラクターに会いました。本には、何かを飲むときは上唇だけを使ってアヒルリップをして、あごのことは忘れてくださいと書いてありましたが、私にはそれが難しくて、なぜならあごに何もしないと水が落ちてしまうので、私にはうまくいきません。それで私はそれを修正する方法を見つけようとしていました、そして、ええ… それが今日お話しする解決策です。何かを飲むときは… 上唇の低い位置にアヒルリップをしてみてください。それは良いことですが、それよりも重要ですが、それに加えて、小さな唇を作るのが好きです。飲むと笑顔になる。ここではビーバーの顔のようなものです... [音楽] そういったものです。これを行うと、水をたくさん飲むとたくさん水を飲むことができなくなり、それを行うとこぼすことになります、水が落ちるので注意してくださいこれしかない これだけは飲める量が多すぎず少量の水でも何かの飲み物だからまたやってみよう… 飲みながら笑顔を保つのが難しいときは難しいけど、byそうすることで、この緊張が完全に軽減されているか、なくなっていると感じることができます。それは良いことです。そして、このトリックのもう一つの利点は、このトリックの良い点は、お酒を飲むと、あなたとの緊張が軽減されることです。それは1つの点で正しいことですが、2つ目は、いつであるかです飲み物を飲み込むとき、吸われるべきです、舌の奥が本当に口蓋に吸われるべきですよね？そして、笑いながら飲み込むときに笑い続ければ、笑わないよりもそうするのが簡単なので、試してみてください。 このビデオを見たことがあるなら、つまりあなたの興味深い顔ヨガを意味するので、おそらくあなたは、顔が休んでいるたびに、そして何かを飲み込むたびに、常に積み重なっているムーイングが吸い込まれているはずであることをおそらく知っていると思いますよね？笑顔を続けるとやりやすくなりますので、ぜひ試してみてください。 これが私の今日のヒントです。あごの緊張が気になる場合は、このテクニックで飲んでみてください。小さな笑顔を保ち、低い唇ではなく上唇をもっと使うようにしてください。そして、飲み込むときに笑顔の位置を維持してください。吸っている、舌の奥が吸い上げられているのを感じてください。 他の興味深いエクササイズについては、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、ヨガ ペーパー、シュガー オイル、本を無料でダウンロードしてください。このアプリは、なんと、同じことを言い続けていますが、正式に発表できるように完全に開発していることを願っていますが、すでに App Store でリリースされており、Android はまだ開発中なので、Android をお持ちの方はお願いします。もう少し待ってください。そのリリースについては発表しますが、とにかく、アプリが利用可能な場合はチェックしてください。これはプレミアムです。つまり、いくつかの運動は無料です。試してみてください。本当にありがとう、次のビデオでお会いしましょう！さよなら！
自分の顔や体の非対称性を確認する方法と修正方法
やあみんな！今日は、基本的なコールを見つける方法について話します。非対称の顔の基本的なコールをチェックする方法とは何ですか。つまり、顔が非対称の根本的な原因は、体が非対称であることにあると私は信じています。すべての体がスパイと首と頭を正しく接続しているため、噛むかどうかが重要です-しかし、体が非対称であれば、顔も非対称です-そしてそれがどのようにであるかをチェックする方法がありますそれらを修正する方法は、あなたの体を測定することが第一です。 自分の体がどのくらい非対称であるかをチェックする興味深い方法は、足と靴をチェックすることです。これは私が何年も履いている私のクロックスで、とても疲れていて、疲れて見えます。本当に使い古されているので、とにかく壊れていますが、もしあなたが歯を見てください。歯ではなく足を見てください。つまり、靴の裏です。どちらの方向に体重がかかっているかがわかります。どちらの方向が好きではありません。この内側の両太ももが緊張する傾向があります。でも、おそらく私はそうではありません。もしかしたら、私はこちら側をもう少しやっているかもしれない、それは私が本当にこちら側にストレスを感じていることを意味するので、それは良くありません、そして、これのかかともチェックしてください、どちらがすり減っているのか、それともそうだと思います私は内側が壊れているほうが好きで、内側が右側が正しいほうなので、体重が少し多い傾向にあります。内側のほうが内側に近いので、それがこの靴からわかります。 あと、もう一つ興味深い足のチェックです。足が汚れていないといいのですが、完璧ではありませんが、とにかく、何かやってもらえますか。いつもハイヒールを履いているので、少し縮んで、それからいわゆる硬い部分があるような感じです日本語のタコス、面白いですね、このタコスの硬い部分はこれより硬いということは、私はこれよりもこっちのほうが使いやすいということです、つまり、そうです、それは私が非対称な姿勢をとっている証拠です非対称に立っているので、足元を確認して、できればどちらの部分がより硬いか確認してください。英語ではわかりませんが、日本語ではタコスと呼ばれます。タコスは文字通りタコを意味するので、なぜタコスと言うのかわかりませんが、タコスは意味を意味しますこの難しい部分。 ところで、私はこのエクササイズを日本のウォーキングインストラクターから習いました、キミコさんは私のアイドルなのですが、とにかく、グーチョキパ、グーチョキパ、石、はさみ、紙のようなことができるでしょうか。だから石、はさみ、ができるはずです。紙。ストーン、これは簡単です、はさみはさみ、このようにこのように、紙に手はさみを使わずにこの動きのように難しいです、私にはそれを行うのは難しいですが、彼女は私に、そうでなければできるはずだと言いました、あなたの指は本当に縮んでいます、それは正しいです足をより柔軟にしたい場合は、そうする必要があります。歩くとき、バランスを取りたい場合、歩いたり立ったり、体重を非対称にせずにバランスをとりたい場合は、5本の指すべてを使用する必要があるためです。つまり、5 本の指が正しいということです。そうすれば、5 本の指を使うには、この石のはさみの指をこれでできるはずです。私は石のはさみの指をできるはずです。私のはさみは良い例ではありません。もっと練習する必要がありますが、とにかく、それは別の練習ですあなたが試すことができます。 顔を非対称にする根本的な原因、つまり姿勢を知りたいのであれば、足をチェックし、靴をチェックしてください。それから、顔の対称性を高める悪い習慣をすぐに見直しましょう。これは片側だけが当てはまります。悪いから両側にしなさい、それは一つのことです、そして横向き寝は悪いことです 寝ることを決めなければならないなら、今日はこれをし、明日はこれをしなければなりません、明日はこれをしなければなりません、次の日はこれをし、両方の太ももを交互に置くようにします元に戻してください、足を組んで寝るのもよくありません、もし必要ならそうしないでください、両太ももは意味がありますか？立つときもこうして立つ、こうして立つ、こうして立つ、歩くときも歩くときもバランスよく姿勢を意識して、ずっと利き手で背負っているのはダメなので両方で行いましょう。 最近バックパックを使い始めたんですが、すごくいいです、そうですね、首に痛みがあって、こちら側だけを使っていたので痛みが出ていると思います、だから、15 分以内にこれをしなければならない場合はそうしてみてください5分後にはこれに変えて、3分後にはこれか何かに変えて、肩もいいけどバックパックもいいよ、それは本当にいいし、セットアップするときにその上に立つときもそうだね机は両側にしなければならない場合はこのようにしませんが、基本的にこれは好きではありません、できるならそうしないでください、そして電話、電話を見下ろすのは本当に首に悪いです、そしてそれは非対称になります顔もそうなので気をつけてください。 ちょっと弱気な感じなので、ちょっと下を向いたほうがいいのですが、そうではなくて、バックフェイスはこんな感じでまっすぐですが、ちょっと下を向いて45度か30度ぐらいがいいと思います。 ご覧いただきありがとうございます。エクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックしてください。この無料ダウンロード、ヨガ ペーパー、本、シュガー オイル、アプリを入手できます。はい、リリースされましたので試していただきたいと思いますプレミアムなので、一部のエクササイズは無料ですので、ぜひ試してみてください。毎日少しずつ良くなっていきます。私たちはまだたくさんのアップデートをし、たくさんのバグを修正していますが、本当に試してみたいので、ぜひ試してください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
自分の顔や体の非対称性を確認する方法と修正方法
やあみんな！今日は、基本的なコールを見つける方法について話します。非対称の顔の基本的なコールをチェックする方法とは何ですか。つまり、顔が非対称の根本的な原因は、体が非対称であることにあると私は信じています。すべての体がスパイと首と頭を正しく接続しているため、噛むかどうかが重要です-しかし、体が非対称であれば、顔も非対称です-そしてそれがどのようにであるかをチェックする方法がありますそれらを修正する方法は、あなたの体を測定することが第一です。 自分の体がどのくらい非対称であるかをチェックする興味深い方法は、足と靴をチェックすることです。これは私が何年も履いている私のクロックスで、とても疲れていて、疲れて見えます。本当に使い古されているので、とにかく壊れていますが、もしあなたが歯を見てください。歯ではなく足を見てください。つまり、靴の裏です。どちらの方向に体重がかかっているかがわかります。どちらの方向が好きではありません。この内側の両太ももが緊張する傾向があります。でも、おそらく私はそうではありません。もしかしたら、私はこちら側をもう少しやっているかもしれない、それは私が本当にこちら側にストレスを感じていることを意味するので、それは良くありません、そして、これのかかともチェックしてください、どちらがすり減っているのか、それともそうだと思います私は内側が壊れているほうが好きで、内側が右側が正しいほうなので、体重が少し多い傾向にあります。内側のほうが内側に近いので、それがこの靴からわかります。 あと、もう一つ興味深い足のチェックです。足が汚れていないといいのですが、完璧ではありませんが、とにかく、何かやってもらえますか。いつもハイヒールを履いているので、少し縮んで、それからいわゆる硬い部分があるような感じです日本語のタコス、面白いですね、このタコスの硬い部分はこれより硬いということは、私はこれよりもこっちのほうが使いやすいということです、つまり、そうです、それは私が非対称な姿勢をとっている証拠です非対称に立っているので、足元を確認して、できればどちらの部分がより硬いか確認してください。英語ではわかりませんが、日本語ではタコスと呼ばれます。タコスは文字通りタコを意味するので、なぜタコスと言うのかわかりませんが、タコスは意味を意味しますこの難しい部分。 ところで、私はこのエクササイズを日本のウォーキングインストラクターから習いました、キミコさんは私のアイドルなのですが、とにかく、グーチョキパ、グーチョキパ、石、はさみ、紙のようなことができるでしょうか。だから石、はさみ、ができるはずです。紙。ストーン、これは簡単です、はさみはさみ、このようにこのように、紙に手はさみを使わずにこの動きのように難しいです、私にはそれを行うのは難しいですが、彼女は私に、そうでなければできるはずだと言いました、あなたの指は本当に縮んでいます、それは正しいです足をより柔軟にしたい場合は、そうする必要があります。歩くとき、バランスを取りたい場合、歩いたり立ったり、体重を非対称にせずにバランスをとりたい場合は、5本の指すべてを使用する必要があるためです。つまり、5 本の指が正しいということです。そうすれば、5 本の指を使うには、この石のはさみの指をこれでできるはずです。私は石のはさみの指をできるはずです。私のはさみは良い例ではありません。もっと練習する必要がありますが、とにかく、それは別の練習ですあなたが試すことができます。 顔を非対称にする根本的な原因、つまり姿勢を知りたいのであれば、足をチェックし、靴をチェックしてください。それから、顔の対称性を高める悪い習慣をすぐに見直しましょう。これは片側だけが当てはまります。悪いから両側にしなさい、それは一つのことです、そして横向き寝は悪いことです 寝ることを決めなければならないなら、今日はこれをし、明日はこれをしなければなりません、明日はこれをしなければなりません、次の日はこれをし、両方の太ももを交互に置くようにします元に戻してください、足を組んで寝るのもよくありません、もし必要ならそうしないでください、両太ももは意味がありますか？立つときもこうして立つ、こうして立つ、こうして立つ、歩くときも歩くときもバランスよく姿勢を意識して、ずっと利き手で背負っているのはダメなので両方で行いましょう。 最近バックパックを使い始めたんですが、すごくいいです、そうですね、首に痛みがあって、こちら側だけを使っていたので痛みが出ていると思います、だから、15 分以内にこれをしなければならない場合はそうしてみてください5分後にはこれに変えて、3分後にはこれか何かに変えて、肩もいいけどバックパックもいいよ、それは本当にいいし、セットアップするときにその上に立つときもそうだね机は両側にしなければならない場合はこのようにしませんが、基本的にこれは好きではありません、できるならそうしないでください、そして電話、電話を見下ろすのは本当に首に悪いです、そしてそれは非対称になります顔もそうなので気をつけてください。 ちょっと弱気な感じなので、ちょっと下を向いたほうがいいのですが、そうではなくて、バックフェイスはこんな感じでまっすぐですが、ちょっと下を向いて45度か30度ぐらいがいいと思います。 ご覧いただきありがとうございます。エクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックしてください。この無料ダウンロード、ヨガ ペーパー、本、シュガー オイル、アプリを入手できます。はい、リリースされましたので試していただきたいと思いますプレミアムなので、一部のエクササイズは無料ですので、ぜひ試してみてください。毎日少しずつ良くなっていきます。私たちはまだたくさんのアップデートをし、たくさんのバグを修正していますが、本当に試してみたいので、ぜひ試してください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
猫の目を作成する方法 |顔ヨガエクササイズで目尻をリフトアップ
やあみんな！今回は猫目を作るためのエクササイズをご紹介します。猫目、頬骨、口角の目尻を常に引き上げるように努めるべき3つのポイントがあります。1、2、3を常に上げておくと、自動的に自然に、より新鮮で常に若く見えるようになります。私はあなたの犬が悪いと言っているわけではありません、そして犬もかわいいです、時々、特に若い人が意図的に行う人がいますが、一般的に目を守ることは美しいと考えられているので、そうしましょう。 最初に指を使わないといけないので、こちらを持って、次にこちら側を見て、それからウインク、ウインク、ウインク、ウインクをしてみてください。でも、普通のウインク、ウインク、ウインクだけではなく、それをやるときは、この下の部分をトレーニングしていることを意識してほしいです。下まぶた全体ではなく、外側のまぶたに近い部分です。ここではこの領域を持ち上げるようにトレーニングしているので、上に向かって誇張して言うと、この部分は指からあまり動かすべきではないように思えますが、かなり下の方にあると思います少し動いているように見えるはずです もう一度試してみましょう、ウインク ウインク ウインク はい、感じますか 感じないなら、これを構築する必要があります 感じるのは難しいので、リフトの動きがここにあるので、意図的に今回試してみましょう、これほどではなく、少しだけ上に上げてから、使用せずに指を動かさず、ウインクをしながら持ち上げましょう。 このようにして、下まぶたの外側の角を訓練している脳を訓練しています。そしてもちろん、滑らかな対称的な顔をしたいので、反対側をしましょう。つまり、これを正しくしましょう。指をこのように置きます。通常、演奏などはせず、安定させるためにただ触れてからウインク ウインク…通常のウインクの場合、ここで移動するのは非常に難しいため、実際には少し上に持ち上げて、今度は動かさない方がよいと思います。指はここを持ち上げてから上に上げようとします この部分が動いていると感じるのは難しいですが、それが最も重要なことです、それは、目じりの足があまりにも多く使用されている場合、弱っているときに持ち上げるためのトレーニングが行われる領域です目尻のシワを防ぐために指を立てて、上の指と下の指が触れているように踊りますが、この部分が持ち上がっているのを感じて、ここのしわを防ぐことができれば大丈夫です。それでは試してみましょう、アップアップアップ…。難しいですね、本当に難しいです、アップアップアップ…私にとっては本当に遊んでいるようなものです この筋肉は内側に座っていてアウトインアウトインですが、これは良い例ではありません、なぜならこれは常に多くの緊張があり、緊張を得るのは簡単だからですアウトサイドインですが、このアウターマッスルを鍛えたいのとは逆のことをしたいのです。 本当はもっとゆっくりやったほうがいいと思うので、もう一度やりましょう、ここでゆっくり、上、下、上、下、ええ、ゆっくりやればいいと思います、上、下、上、下、ゆっくりやったほうがいいと思います、ごめんなさい最初は速すぎてダメだったからもう一回やってみよう、こうやって上、下、上、下…このくらいゆっくりしたテンポの方がいいと思います。 去年日本で日本のインストラクターからこのテクニックを学びましたが、その時は動きを感じるのがとても難しくて自信がなかったため、実際にはやらなかったのですが、最近、同じか非常によく似たテクニックを別の人から見ました。日本人のカイロプラクターがそれを教えていて、2つの大きな権威がそれをやっているのだから、私は正しく取り組むべきではないか、もっと試してみます。 今日、私はサンディエゴにいますが、ここは私が拠点としているロサンゼルスではないので、シュガーオイルのようなものは持っていませんが、いつもはここに置いています、とにかく、興味があればご覧いただきありがとうございます他のエクササイズでは、私のウェブサイト Koko Face Yoga.com をチェックして、ヨガ ペーパー、シュガー オイルの本、アプリを無料でダウンロードできるようになりました。ぜひチェックしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
猫の目を作成する方法 |顔ヨガエクササイズで目尻をリフトアップ
やあみんな！今回は猫目を作るためのエクササイズをご紹介します。猫目、頬骨、口角の目尻を常に引き上げるように努めるべき3つのポイントがあります。1、2、3を常に上げておくと、自動的に自然に、より新鮮で常に若く見えるようになります。私はあなたの犬が悪いと言っているわけではありません、そして犬もかわいいです、時々、特に若い人が意図的に行う人がいますが、一般的に目を守ることは美しいと考えられているので、そうしましょう。 最初に指を使わないといけないので、こちらを持って、次にこちら側を見て、それからウインク、ウインク、ウインク、ウインクをしてみてください。でも、普通のウインク、ウインク、ウインクだけではなく、それをやるときは、この下の部分をトレーニングしていることを意識してほしいです。下まぶた全体ではなく、外側のまぶたに近い部分です。ここではこの領域を持ち上げるようにトレーニングしているので、上に向かって誇張して言うと、この部分は指からあまり動かすべきではないように思えますが、かなり下の方にあると思います少し動いているように見えるはずです もう一度試してみましょう、ウインク ウインク ウインク はい、感じますか 感じないなら、これを構築する必要があります 感じるのは難しいので、リフトの動きがここにあるので、意図的に今回試してみましょう、これほどではなく、少しだけ上に上げてから、使用せずに指を動かさず、ウインクをしながら持ち上げましょう。 このようにして、下まぶたの外側の角を訓練している脳を訓練しています。そしてもちろん、滑らかな対称的な顔をしたいので、反対側をしましょう。つまり、これを正しくしましょう。指をこのように置きます。通常、演奏などはせず、安定させるためにただ触れてからウインク ウインク…通常のウインクの場合、ここで移動するのは非常に難しいため、実際には少し上に持ち上げて、今度は動かさない方がよいと思います。指はここを持ち上げてから上に上げようとします この部分が動いていると感じるのは難しいですが、それが最も重要なことです、それは、目じりの足があまりにも多く使用されている場合、弱っているときに持ち上げるためのトレーニングが行われる領域です目尻のシワを防ぐために指を立てて、上の指と下の指が触れているように踊りますが、この部分が持ち上がっているのを感じて、ここのしわを防ぐことができれば大丈夫です。それでは試してみましょう、アップアップアップ…。難しいですね、本当に難しいです、アップアップアップ…私にとっては本当に遊んでいるようなものです この筋肉は内側に座っていてアウトインアウトインですが、これは良い例ではありません、なぜならこれは常に多くの緊張があり、緊張を得るのは簡単だからですアウトサイドインですが、このアウターマッスルを鍛えたいのとは逆のことをしたいのです。 本当はもっとゆっくりやったほうがいいと思うので、もう一度やりましょう、ここでゆっくり、上、下、上、下、ええ、ゆっくりやればいいと思います、上、下、上、下、ゆっくりやったほうがいいと思います、ごめんなさい最初は速すぎてダメだったからもう一回やってみよう、こうやって上、下、上、下…このくらいゆっくりしたテンポの方がいいと思います。 去年日本で日本のインストラクターからこのテクニックを学びましたが、その時は動きを感じるのがとても難しくて自信がなかったため、実際にはやらなかったのですが、最近、同じか非常によく似たテクニックを別の人から見ました。日本人のカイロプラクターがそれを教えていて、2つの大きな権威がそれをやっているのだから、私は正しく取り組むべきではないか、もっと試してみます。 今日、私はサンディエゴにいますが、ここは私が拠点としているロサンゼルスではないので、シュガーオイルのようなものは持っていませんが、いつもはここに置いています、とにかく、興味があればご覧いただきありがとうございます他のエクササイズでは、私のウェブサイト Koko Face Yoga.com をチェックして、ヨガ ペーパー、シュガー オイルの本、アプリを無料でダウンロードできるようになりました。ぜひチェックしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
非対称な顔を引き起こす12の悪い習慣
やあみんな！今回は顔が左右非対称になる12の悪い習慣をご紹介します。 以前、顔の非対称を引き起こす7つの悪い習慣についてのビデオを作成し、非常に好評だったので、更新したいと思いました。顔の非対称が気になる場合にやってはいけない新しい悪い習慣をさらに追加したいと思いました。 1番、片側だけを噛んで、私が提案する食べ方は、リフトアップ咀嚼システムと呼んでいます。少し噛んでから細かく砕いて、理想的には同量か、同様の量を食べるシステムです。難しい不可能なので、同じくらいの量を両側に、そして横に私は歯の裏側にいます、そして、mmm mmm mmm...アップアップアップアップなので、代わりにmmmmmm...こちら側だけ、それは悪いので使用してくださいできるだけ両側で、そう、それからうーん、うーん、頬を使うのが重要です。 その 2、歯並びが悪いのが気になるなら、非常に重要かつ基本的な方法で治すための私の最善の方法は、姿勢、上の歯、下の歯、これは舌ですので、歯の裏、いや、舌の裏を触るべきです。このようにではなく、本当に重要な丁寧な言葉をしっかりと押し上げてください。この舌と口蓋の間には隙間がありますが、そうではありませんが、顔の配列に加えて歯や歯並びにとっても非常に重要な、本当に押し上げてください。 その3、横向き寝なので、仰向け寝が一番良いです。横向き寝で目が覚めたとき、時々そうしようと頑張っています。目が覚めると仰向け寝に近い場合もありますが、代わりに良くなってきています。トレーニングだけど、とにかく一番いいのはまた寝ることだよ、今日それができないなら、明日はこっち側、明後日はこっち側で寝て、それから毎晩交互に寝てね、もちろん、いつ、いつ寝てるか変わるよだって、それは普通のことだけど、少なくともベッドに入るときに目が覚めているときは、自分がまだ起きていることに気づくことができるから、向きを変えて、1日6時間から8時間くらい寝ていて、毎日睡眠をとっているところを想像してみてください。常に同じ場所に圧力をかけていると、もちろん顔の骨や骨格構造は変化しますが、顔の骨は体の筋肉構造よりも少し弱いので、お金がかかりますが、体の骨構造なので、同じ人が繰り返し行うと、そして、顔全体も同様に変化します、はい、簡単です、そしてもう1つは、寝るときにこのようにして枕を押すと、愚かな場合は顔がたるんでしまうので、必要に応じて押してください今日は寝ているので、押してから上に押してください。押してバカにする代わりに、少し押して上に押してください。その後、顔が動かなくなるので、押して少し上に押して、皮膚を少しだけ持ち上げます。これがもう1つのヒントです。 その4、座っているときに足を組むと、足を組みたくなるのは、体のバランスが崩れているためです。体の筋肉と骨格のバランスが崩れているため、足を組むと、自分がいるように感じます。ある種の固定または安定なので、やればやるほどアンバランスな状態が悪化するという悪循環です。 5つ目は、利き手ではない側だけを使ってバッグを片側に担ぐことですが、常に片方の肩だけを使うと、当然、めちゃくちゃになります。それは背骨になるでしょう 背骨が非対称であるとき、顔も同様に対称になりますか 背骨、首はすべてが非常につながっているので、体の姿勢は非常に重要です 背中があるなら、それが私の提案ですバックパックを持たずに、こうして外に出るときにこれを使い、ランチに行くときにまたこれを着て、これを脇に置いて、午後3時こちら側、午後4時こちら側と変更しますが、私の理想のベスト一番いいのは、このようにバックパックを使うことです。だから最近バックパックを使い始めました。これは良い姿勢を保つために使用する必要があるからです。それをするのは不可能です、不可能ではありませんが、このようにその姿勢をとるのは簡単ではありません重いバックパックを持っている場合。私はいつもここにコンピューターを持ち歩いているので、とても重いです、これはほとんどそうではありませんが、あなたは彼らがそうではないように大げさに言います、これは私にとって難しいので、彼女の良い姿勢を強制するので、もしバッグパックを入手できます。 6番目は、首を押し込むので、緊張は首に悪いですが、電話やコンピュータの使用など、常に画面の前で長時間電話を使用しているため、常に下を向いており、非常に大きな重力を受けており、首がマスクされています。首はマスクされています。常に携帯電話をこのように下に置くのではなく、少しだけ上にして使用するようにマスクするつもりです。高すぎる場合や、隠すのと同じ高さはちょっと高すぎるので、続けるのは簡単ではないので、少しだけ下は大丈夫ですが、頭を傾けないでください 頭をまっすぐに目だけ 視力という言葉は何ですか、眼球はちょうど25または5 33度のように下にあります これはできませんが、このように、これは自然に見えるので、しばらく続けることができますまた、ノートパソコンやiPadなどのコンピューターを使用する場合は、これを通して机を置く場合も長時間使用できますが、段ボール箱を使用して机を高くするか、コンピューター画面の高さを調整するための装置もあります。 。 7番目に、立っているときは、片方の足の体重が増え、もう一方の足の体重が減ります。不均衡に立っていると、体の筋肉と骨格のバランスがさらに崩れます。 8つ目は、常にハイヒールを履き続けることです。ハイヒールを履いていると、バランスをとって歩くのが非常に難しくなり、筋肉や体の構造が崩れてしまいます。マスクされた。 9番目、顎を手に持って座っているので、これはまったくしない方が良いですが、もしそうする必要がある場合は、右側と左側を交互に試してみてください。両側を使用するようにしてください。ただし、しない方が良いです。顔への圧迫が全然良くないからですけどね。 10番目、たとえば、顔の表情を作るためにずっと前から利き顔の筋肉だけを使っているんですが、人々が「ハァハァ、ハァハァ…いつもこの筋肉が眉毛を動かしているのに、いつもこの筋肉が動いているわけではないんです。だから、あなたが使い続けると、常に優位な筋肉か強い強い筋肉だけ もちろん、これはうまくいきますが、これは発達しすぎていて、これは正しく発達しません、したがって、より非対称な顔になるでしょう 非対称の目 それは眉か何かに関するものであり、それを表現する興味深い筋膜の1つ人々が非対称の顔に使用していることに気づきました。それはただのうーん、私にはそれはできませんが、うーん…それは1つであり、時には「うーん」のようなものになる可能性もありますほんの少し口角のように、少しですが、もっと興味深いのはこの眉毛のことですので、もしそうしているかもしれないと思っているなら注意してください。 11番、非対称のヘアスタイルです。たとえば、私は「いいえ」を変えただけですが、このヘアスタイルを長い間続けていて、これが髪で、これが目で、この目はこの髪で隠されているとすると、この目は次のことになることがわかります。寝てください、これは過労になるでしょう、なぜならオープンで使いやすいからです、これは過労になるでしょう、そしてこれはあまり働かないでしょう、それであなたはここの筋肉がより多く発達し、ここの筋肉が減ります、そしてもちろん、あなたは非対称になるでしょう目は通常、これが過労であるか、筋肉が小さくなるために縮みます、それは筋肉が緊張し、より短く、よりきつくなりますが、常にそうとは限りませんが、通常、これが過労である場合、これは小さくなります、アーティストはこれになります、私は大きくなります、だからあなたが持っていない場合いつも非対称のヘアスタイルをしているかもしれないと思うなら、つまり、目が気にならないなら問題ないけど、時々目が気になるなら、今日、明日、明後日のように提案を変えることに注意してください明日と4日後、そしてラインを変更します。これは頭皮にとって実際に重要です。行きましょう。なぜなら、このラインを正しくやり続けると、この頭蓋骨に常に音による損傷が発生するからです。そうならないように変更したいのです。髪が抜けていくから、これをずっとやり続けると、このラインがサウンドにダメージを与えてしまう、この部分がそれらになると、特にここの髪が失われることになるので、時々変えることが重要です。 12番目、家具の位置 これはとても興味深いので、あなたが私の席だとしましょう。私が座っているのはここが私の席ですが、テレビは左側にあり、私の体は頭の中にあり、すべてが左に傾いています。家具の位置のせいで、いつも横を向くのですが、それを続ければ、体も顔も非対称になります。 12...
非対称な顔を引き起こす12の悪い習慣
やあみんな！今回は顔が左右非対称になる12の悪い習慣をご紹介します。 以前、顔の非対称を引き起こす7つの悪い習慣についてのビデオを作成し、非常に好評だったので、更新したいと思いました。顔の非対称が気になる場合にやってはいけない新しい悪い習慣をさらに追加したいと思いました。 1番、片側だけを噛んで、私が提案する食べ方は、リフトアップ咀嚼システムと呼んでいます。少し噛んでから細かく砕いて、理想的には同量か、同様の量を食べるシステムです。難しい不可能なので、同じくらいの量を両側に、そして横に私は歯の裏側にいます、そして、mmm mmm mmm...アップアップアップアップなので、代わりにmmmmmm...こちら側だけ、それは悪いので使用してくださいできるだけ両側で、そう、それからうーん、うーん、頬を使うのが重要です。 その 2、歯並びが悪いのが気になるなら、非常に重要かつ基本的な方法で治すための私の最善の方法は、姿勢、上の歯、下の歯、これは舌ですので、歯の裏、いや、舌の裏を触るべきです。このようにではなく、本当に重要な丁寧な言葉をしっかりと押し上げてください。この舌と口蓋の間には隙間がありますが、そうではありませんが、顔の配列に加えて歯や歯並びにとっても非常に重要な、本当に押し上げてください。 その3、横向き寝なので、仰向け寝が一番良いです。横向き寝で目が覚めたとき、時々そうしようと頑張っています。目が覚めると仰向け寝に近い場合もありますが、代わりに良くなってきています。トレーニングだけど、とにかく一番いいのはまた寝ることだよ、今日それができないなら、明日はこっち側、明後日はこっち側で寝て、それから毎晩交互に寝てね、もちろん、いつ、いつ寝てるか変わるよだって、それは普通のことだけど、少なくともベッドに入るときに目が覚めているときは、自分がまだ起きていることに気づくことができるから、向きを変えて、1日6時間から8時間くらい寝ていて、毎日睡眠をとっているところを想像してみてください。常に同じ場所に圧力をかけていると、もちろん顔の骨や骨格構造は変化しますが、顔の骨は体の筋肉構造よりも少し弱いので、お金がかかりますが、体の骨構造なので、同じ人が繰り返し行うと、そして、顔全体も同様に変化します、はい、簡単です、そしてもう1つは、寝るときにこのようにして枕を押すと、愚かな場合は顔がたるんでしまうので、必要に応じて押してください今日は寝ているので、押してから上に押してください。押してバカにする代わりに、少し押して上に押してください。その後、顔が動かなくなるので、押して少し上に押して、皮膚を少しだけ持ち上げます。これがもう1つのヒントです。 その4、座っているときに足を組むと、足を組みたくなるのは、体のバランスが崩れているためです。体の筋肉と骨格のバランスが崩れているため、足を組むと、自分がいるように感じます。ある種の固定または安定なので、やればやるほどアンバランスな状態が悪化するという悪循環です。 5つ目は、利き手ではない側だけを使ってバッグを片側に担ぐことですが、常に片方の肩だけを使うと、当然、めちゃくちゃになります。それは背骨になるでしょう 背骨が非対称であるとき、顔も同様に対称になりますか 背骨、首はすべてが非常につながっているので、体の姿勢は非常に重要です 背中があるなら、それが私の提案ですバックパックを持たずに、こうして外に出るときにこれを使い、ランチに行くときにまたこれを着て、これを脇に置いて、午後3時こちら側、午後4時こちら側と変更しますが、私の理想のベスト一番いいのは、このようにバックパックを使うことです。だから最近バックパックを使い始めました。これは良い姿勢を保つために使用する必要があるからです。それをするのは不可能です、不可能ではありませんが、このようにその姿勢をとるのは簡単ではありません重いバックパックを持っている場合。私はいつもここにコンピューターを持ち歩いているので、とても重いです、これはほとんどそうではありませんが、あなたは彼らがそうではないように大げさに言います、これは私にとって難しいので、彼女の良い姿勢を強制するので、もしバッグパックを入手できます。 6番目は、首を押し込むので、緊張は首に悪いですが、電話やコンピュータの使用など、常に画面の前で長時間電話を使用しているため、常に下を向いており、非常に大きな重力を受けており、首がマスクされています。首はマスクされています。常に携帯電話をこのように下に置くのではなく、少しだけ上にして使用するようにマスクするつもりです。高すぎる場合や、隠すのと同じ高さはちょっと高すぎるので、続けるのは簡単ではないので、少しだけ下は大丈夫ですが、頭を傾けないでください 頭をまっすぐに目だけ 視力という言葉は何ですか、眼球はちょうど25または5 33度のように下にあります これはできませんが、このように、これは自然に見えるので、しばらく続けることができますまた、ノートパソコンやiPadなどのコンピューターを使用する場合は、これを通して机を置く場合も長時間使用できますが、段ボール箱を使用して机を高くするか、コンピューター画面の高さを調整するための装置もあります。 。 7番目に、立っているときは、片方の足の体重が増え、もう一方の足の体重が減ります。不均衡に立っていると、体の筋肉と骨格のバランスがさらに崩れます。 8つ目は、常にハイヒールを履き続けることです。ハイヒールを履いていると、バランスをとって歩くのが非常に難しくなり、筋肉や体の構造が崩れてしまいます。マスクされた。 9番目、顎を手に持って座っているので、これはまったくしない方が良いですが、もしそうする必要がある場合は、右側と左側を交互に試してみてください。両側を使用するようにしてください。ただし、しない方が良いです。顔への圧迫が全然良くないからですけどね。 10番目、たとえば、顔の表情を作るためにずっと前から利き顔の筋肉だけを使っているんですが、人々が「ハァハァ、ハァハァ…いつもこの筋肉が眉毛を動かしているのに、いつもこの筋肉が動いているわけではないんです。だから、あなたが使い続けると、常に優位な筋肉か強い強い筋肉だけ もちろん、これはうまくいきますが、これは発達しすぎていて、これは正しく発達しません、したがって、より非対称な顔になるでしょう 非対称の目 それは眉か何かに関するものであり、それを表現する興味深い筋膜の1つ人々が非対称の顔に使用していることに気づきました。それはただのうーん、私にはそれはできませんが、うーん…それは1つであり、時には「うーん」のようなものになる可能性もありますほんの少し口角のように、少しですが、もっと興味深いのはこの眉毛のことですので、もしそうしているかもしれないと思っているなら注意してください。 11番、非対称のヘアスタイルです。たとえば、私は「いいえ」を変えただけですが、このヘアスタイルを長い間続けていて、これが髪で、これが目で、この目はこの髪で隠されているとすると、この目は次のことになることがわかります。寝てください、これは過労になるでしょう、なぜならオープンで使いやすいからです、これは過労になるでしょう、そしてこれはあまり働かないでしょう、それであなたはここの筋肉がより多く発達し、ここの筋肉が減ります、そしてもちろん、あなたは非対称になるでしょう目は通常、これが過労であるか、筋肉が小さくなるために縮みます、それは筋肉が緊張し、より短く、よりきつくなりますが、常にそうとは限りませんが、通常、これが過労である場合、これは小さくなります、アーティストはこれになります、私は大きくなります、だからあなたが持っていない場合いつも非対称のヘアスタイルをしているかもしれないと思うなら、つまり、目が気にならないなら問題ないけど、時々目が気になるなら、今日、明日、明後日のように提案を変えることに注意してください明日と4日後、そしてラインを変更します。これは頭皮にとって実際に重要です。行きましょう。なぜなら、このラインを正しくやり続けると、この頭蓋骨に常に音による損傷が発生するからです。そうならないように変更したいのです。髪が抜けていくから、これをずっとやり続けると、このラインがサウンドにダメージを与えてしまう、この部分がそれらになると、特にここの髪が失われることになるので、時々変えることが重要です。 12番目、家具の位置 これはとても興味深いので、あなたが私の席だとしましょう。私が座っているのはここが私の席ですが、テレビは左側にあり、私の体は頭の中にあり、すべてが左に傾いています。家具の位置のせいで、いつも横を向くのですが、それを続ければ、体も顔も非対称になります。 12...
歯並びによる顔の非対称の評価と修正方法 |カイロプラクティックテクニック
やあみんな！今回は自分の顔がどれだけ非対称であるかをチェックする方法と、歯並びをチェックして治す方法をご紹介します。 それで、まず私たちの顔を評価しましょう 鏡をチェックしてください。鏡がない場合は、電話か何かを使用して自撮りモードにして、ここで特にその歯を確認できるようにしてください。まずリラックスして、そっと優しく自然に考えないでください。何でもいいので、口を閉じてから上の歯を閉じ、今度は下の歯が触れているはずです。いつも顔を休ませているときは触らないようにと言っていますが、今回は評価のため触ってみましょう！それからお互いに、上の歯の中心がここにある、うーん、これがまっすぐに並んでいるかどうかを確認します。 残念ながら私のはまっすぐではないことに気づきました ちょっと違うだけです そう、これは大丈夫です、こちら側、そしてそう、キューピッドの弓もチェックしてください、ここのバンプ、このキューピッドの弓、そしてこのラインのこのライン 3 ポイント 1 2 3まっすぐに並ぶ必要があります。 上の歯は大丈夫な気がするけど、下の歯は誰が横にいるんだろう、そうだと思う、だから下の歯をここに動かすためにここに戻す必要がある。こんな感じで何か描いてるんですけど、これはこれで、この部分はまっすぐなはずなんですけど、私の場合はまっすぐじゃないので、このキューピッドの弓とこのラインにしようかな、上の歯と下の歯、その１本２３本にしたいのですがこの3つをストレートにしてください。 それでみんなあなたの顔をチェックしてください、そしてあなたは論理を理解できましたか、それでは私の場合にこの練習をしましょう、私はそうする必要があります、下顎の部分のようなものをこちら側に持ってくる必要があるので、指を使って押します、そして本当に押しますこっち側、こっち側、この場合は反対側の手で両方を均等に押すような感じで、顔を外に向けたときに口を開くと、顔が少し開いた状態でこれを行うと、顔、特にあごがリラックスします。それがあなたが望んでいる歯だから、あなたは正しくカイロプラクティックを受けようとしているのですから、10秒以内に、息を吸って、吐いて、リラックスして口を開けてください [音楽] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10… 以上です、そして歯をチェックしましょう。同じようなものだと思いますが、おそらく複数回行う必要があるかもしれませんが、1 回だけであれば効果が見られない可能性があります。これは非常に強力なことなので、あまり頻繁に行うべきではありません。おそらく 1 日に 5 回までです。このテクニックは日本の他のカイロプラクターから学んだので、効果があることを願っています。...
歯並びによる顔の非対称の評価と修正方法 |カイロプラクティックテクニック
やあみんな！今回は自分の顔がどれだけ非対称であるかをチェックする方法と、歯並びをチェックして治す方法をご紹介します。 それで、まず私たちの顔を評価しましょう 鏡をチェックしてください。鏡がない場合は、電話か何かを使用して自撮りモードにして、ここで特にその歯を確認できるようにしてください。まずリラックスして、そっと優しく自然に考えないでください。何でもいいので、口を閉じてから上の歯を閉じ、今度は下の歯が触れているはずです。いつも顔を休ませているときは触らないようにと言っていますが、今回は評価のため触ってみましょう！それからお互いに、上の歯の中心がここにある、うーん、これがまっすぐに並んでいるかどうかを確認します。 残念ながら私のはまっすぐではないことに気づきました ちょっと違うだけです そう、これは大丈夫です、こちら側、そしてそう、キューピッドの弓もチェックしてください、ここのバンプ、このキューピッドの弓、そしてこのラインのこのライン 3 ポイント 1 2 3まっすぐに並ぶ必要があります。 上の歯は大丈夫な気がするけど、下の歯は誰が横にいるんだろう、そうだと思う、だから下の歯をここに動かすためにここに戻す必要がある。こんな感じで何か描いてるんですけど、これはこれで、この部分はまっすぐなはずなんですけど、私の場合はまっすぐじゃないので、このキューピッドの弓とこのラインにしようかな、上の歯と下の歯、その１本２３本にしたいのですがこの3つをストレートにしてください。 それでみんなあなたの顔をチェックしてください、そしてあなたは論理を理解できましたか、それでは私の場合にこの練習をしましょう、私はそうする必要があります、下顎の部分のようなものをこちら側に持ってくる必要があるので、指を使って押します、そして本当に押しますこっち側、こっち側、この場合は反対側の手で両方を均等に押すような感じで、顔を外に向けたときに口を開くと、顔が少し開いた状態でこれを行うと、顔、特にあごがリラックスします。それがあなたが望んでいる歯だから、あなたは正しくカイロプラクティックを受けようとしているのですから、10秒以内に、息を吸って、吐いて、リラックスして口を開けてください [音楽] 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10… 以上です、そして歯をチェックしましょう。同じようなものだと思いますが、おそらく複数回行う必要があるかもしれませんが、1 回だけであれば効果が見られない可能性があります。これは非常に強力なことなので、あまり頻繁に行うべきではありません。おそらく 1 日に 5 回までです。このテクニックは日本の他のカイロプラクターから学んだので、効果があることを願っています。...
舌の姿勢が非対称であると顔が非対称になる |非対称な舌の姿勢とは何ですか?
やあみんな！今日は非対称な舌の姿勢について話します。では、時間の姿勢の非対称とは何ですか。皆さんは、丁寧なタイムアップの重要性を知っています。だから、過去に私のビデオを見ていない場合は、非常に重要なのでチェックしてください。要約すると、顔が休んでいるときは、そこまでは礼儀正しく従うべきであり、その後、上の歯に少し触れないようにしてください。これはスポットであり、これとは異なり、隙間があります。これは悪いので、平らにする必要があります。ここを平らにして頭蓋骨を持ち上げます。これが顔を休ませているときの基本的なタンク姿勢です。 でも最近、自分の舌が非対称であることに気づきました。そこで、舌が非対称とはどういう意味ですか。舌が非対称ではなく、舌の姿勢が非対称であることが私の問題であり、今でも問題ですが、顔の非対称が気になる場合は重要なことなので話したいと思います。顔の目も左右対称なのかもしれませんが、私と同じように舌の姿勢も左右対称なので、観察を続けましょう。 基本的に舌はここにあります、これは上の歯、下の歯ですよね？ここです、理想はこうあるべきだけど、私の舌はこんな感じで、少し横に行ったら、何という言葉ですか、ここのその側面、舌の側面、見えにくいです。だから、私がそこに到達したことを見せましょう、だから皆さんが理解してくれることを願っています、このようにこの舌のようなものであれば、私はもっと緊張を感じる、私がここではなくここを抑圧しているように感じます、でもこれは悪いことです、なぜならそれが起こったとき、今度は、このようにしてみましょう。中心ではなく、少し傾いていて、ここを強く押すと、より高くなり、反対側が低くなります。顎が非対称になることも意味がありますか？ 修正方法はまだ完全にはわかりませんが、私にとって、時間は首と喉に関係しているということです。だから、その舌先についてはあまり心配する必要はないと思いますが、心配なのは、舌の奥にもっと注意を払うことです。実際に押し上げるには、舌の中央を押す必要があります。だから、顔や舌の姿勢がこのように傾いている場合は、ここをもっと押していることになります。つまり、ここは中央ではなく、ここのようにする必要があります。本当に注意してください、そうなら私のように傾いているかもしれません、私にとってそれを直す簡単な方法もっと勉強する必要がありますが、私にとってこのように悪い姿勢をしているとそれを直すのはとても難しいです頭をお尻に置き、正しい姿勢で背骨をまっすぐに肩を下げ、顎を少し引いてください。そうすれば、両側を均等に押すことができるようになります。まだ理解できていませんが、まだマスターしていませんが、これが私にとって簡単な修正だと思います瞬間。 それで、時間を確認してください。つまり、今舌が上がっていますよね？舌と口蓋の間にそのような隙間があって、どちらの側が多いかを見てください、あなたはより舌を持ち上げる感じがします、わかりません、ええと、あなたは私が何を言いたいのか知っています、私が何を言いたいのか知っていることを願っていますが、もしあなたが舌の姿勢が非対称なら、私が何を言いたいのか分かると思いますが、私はもっと舌を入れていました、実際、私は説明の目的でこれに従うつもりだったので、このようにしていました、だからここの中心ではなくここにもっと注意を向けてくださいそれを修正するには、良い姿勢であごを引く必要があります。それから、舌の先端はあまり気にしないで、舌の奥をしっかりと触れて押す必要があることを知りたいと思っています。舌の裏側に本当に注意を向ければ、両方の側を均等に押し上げることができるような気がします。 私はこれからも、非対称な顔、舌の姿勢を非対称にするよう努力し続けるつもりですので、皆さんに最新情報を提供し、良い解決策を見つけていきます。もちろん、ここで YouTube を公開する予定ですので、楽しみにしていてください。 その演習に興味がある場合は、私のウェブサイトをチェックしてください。ヨガペーパーとシュガーオイルを無料で提供するのは遠いです、Koko face @ Yoga.com を楽しみにしていてください。次のビデオでお会いしましょう!どうもありがとうございます！さよなら！
舌の姿勢が非対称であると顔が非対称になる |非対称な舌の姿勢とは何ですか?
やあみんな！今日は非対称な舌の姿勢について話します。では、時間の姿勢の非対称とは何ですか。皆さんは、丁寧なタイムアップの重要性を知っています。だから、過去に私のビデオを見ていない場合は、非常に重要なのでチェックしてください。要約すると、顔が休んでいるときは、そこまでは礼儀正しく従うべきであり、その後、上の歯に少し触れないようにしてください。これはスポットであり、これとは異なり、隙間があります。これは悪いので、平らにする必要があります。ここを平らにして頭蓋骨を持ち上げます。これが顔を休ませているときの基本的なタンク姿勢です。 でも最近、自分の舌が非対称であることに気づきました。そこで、舌が非対称とはどういう意味ですか。舌が非対称ではなく、舌の姿勢が非対称であることが私の問題であり、今でも問題ですが、顔の非対称が気になる場合は重要なことなので話したいと思います。顔の目も左右対称なのかもしれませんが、私と同じように舌の姿勢も左右対称なので、観察を続けましょう。 基本的に舌はここにあります、これは上の歯、下の歯ですよね？ここです、理想はこうあるべきだけど、私の舌はこんな感じで、少し横に行ったら、何という言葉ですか、ここのその側面、舌の側面、見えにくいです。だから、私がそこに到達したことを見せましょう、だから皆さんが理解してくれることを願っています、このようにこの舌のようなものであれば、私はもっと緊張を感じる、私がここではなくここを抑圧しているように感じます、でもこれは悪いことです、なぜならそれが起こったとき、今度は、このようにしてみましょう。中心ではなく、少し傾いていて、ここを強く押すと、より高くなり、反対側が低くなります。顎が非対称になることも意味がありますか？ 修正方法はまだ完全にはわかりませんが、私にとって、時間は首と喉に関係しているということです。だから、その舌先についてはあまり心配する必要はないと思いますが、心配なのは、舌の奥にもっと注意を払うことです。実際に押し上げるには、舌の中央を押す必要があります。だから、顔や舌の姿勢がこのように傾いている場合は、ここをもっと押していることになります。つまり、ここは中央ではなく、ここのようにする必要があります。本当に注意してください、そうなら私のように傾いているかもしれません、私にとってそれを直す簡単な方法もっと勉強する必要がありますが、私にとってこのように悪い姿勢をしているとそれを直すのはとても難しいです頭をお尻に置き、正しい姿勢で背骨をまっすぐに肩を下げ、顎を少し引いてください。そうすれば、両側を均等に押すことができるようになります。まだ理解できていませんが、まだマスターしていませんが、これが私にとって簡単な修正だと思います瞬間。 それで、時間を確認してください。つまり、今舌が上がっていますよね？舌と口蓋の間にそのような隙間があって、どちらの側が多いかを見てください、あなたはより舌を持ち上げる感じがします、わかりません、ええと、あなたは私が何を言いたいのか知っています、私が何を言いたいのか知っていることを願っていますが、もしあなたが舌の姿勢が非対称なら、私が何を言いたいのか分かると思いますが、私はもっと舌を入れていました、実際、私は説明の目的でこれに従うつもりだったので、このようにしていました、だからここの中心ではなくここにもっと注意を向けてくださいそれを修正するには、良い姿勢であごを引く必要があります。それから、舌の先端はあまり気にしないで、舌の奥をしっかりと触れて押す必要があることを知りたいと思っています。舌の裏側に本当に注意を向ければ、両方の側を均等に押し上げることができるような気がします。 私はこれからも、非対称な顔、舌の姿勢を非対称にするよう努力し続けるつもりですので、皆さんに最新情報を提供し、良い解決策を見つけていきます。もちろん、ここで YouTube を公開する予定ですので、楽しみにしていてください。 その演習に興味がある場合は、私のウェブサイトをチェックしてください。ヨガペーパーとシュガーオイルを無料で提供するのは遠いです、Koko face @ Yoga.com を楽しみにしていてください。次のビデオでお会いしましょう!どうもありがとうございます！さよなら！