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顔ヨガを始めてからの3つの変化と顔の姿勢
やあみんな。今日は顔ヨガを学んでから私の顔に起こった3つの大きな変化についてお話したいと思います。 自分の古い写真を見ていたのですが、大きな違いがありますよね？別のソーシャルメディア TikTok か何かに投稿したとき、そのコメントの 1 つが「ああ、あなたの母親だと思った」と言ったのですが、これは面白いですね。なぜなら、20 歳か 19 歳かそこらの頃の私が今 43 歳だからです。 . 久しぶりですね！でも、見た目が全然違うんです！そう思いませんか？宇宙ヨガを学んで私が得た大きな変化を3つ紹介します。 1.頬骨 頬骨が文字通り動いたと思います。もしかしたらそうではないかもしれません…おそらく彼らはそうしました。この写真を見てください、私は笑っていますが、この頬はここまであると誓います！そしてこれは私が21歳のときのものです。写真ではいつも笑っているので頬が休んでいる写真が見つからないのですが、普通人が笑うと頬骨が上がるのですが、ここで笑っているのに頬骨が下がっていて…すごく低いんです。私の友人たちと比べてみてください。彼らは頬を上げた、普通の顔をしています。それは、当時は…というか、当時はニャーニャーも顔ヨガも何も知らなかったからだと思います。私の舌も口の底にありました（これは最悪のことの1つです）。ここで、笑ったときに舌がどこにあるべきか（先端が歯に触れているかどうか）と尋ねると、約 65% の人が正しく答えられません。代わりに、彼らはそれが真ん中か、まったく別の場所にあると言うでしょう。 2. 下の歯が目立たなくなる ご存知か分かりませんが、私は若い頃、笑うときに下の歯を見せる癖がありました。本当にひどかったです。口全体を見せても、とても奇妙に見えました。でも、最初はそれが何か問題があるとは知りませんでした。誰もが笑うときに下の歯を見せるのだと思っていました。ところがある日、誰かと話しているときに、その人が下の歯ではなく上の歯を出して笑っていることに気づきました。それ以来、笑ったり笑ったりするたびに、下の歯が見えすぎていることに気づき始めました。この習慣を直すのに長い時間がかかりましたが、今ではこの習慣を変えたので、人々は私の笑顔がどれだけ魅力的になったかをいつも言ってくれます。 3. 二重まぶた あなたも私と同じなら、きっとずっと二重まぶたの見た目が大好きだったことでしょう。しかし、もしかしたらあなたも、それを手に入れるのが簡単ではないという事実に失望したり、家ではできないという考えに落胆したりしたことがあるかもしれません。そうですね、言っておきますが、それは真実ではありません。はい、二重まぶたを得る手術方法はいくつかあります (そして、それらは非常に素晴らしいものになる可能性があります)。しかし、目を少しでも明るくしたいだけなら、実は家でできることがたくさんあります。私のお気に入りの 1 つは、下まぶたを引き上げるエクササイズであるマラリスです。マラリスは簡単で、他の顔のエクササイズと同じです。しかし、他のエクササイズと違うのは、顔の両側、つまり上まぶたと下まぶたに同時に効果があることです。つまり、マラリスを行うと、顔の両方の筋肉が同時に鍛えられることになります。したがって、（他のエクササイズのように）片側を少しだけ持ち上げて反対側を平らにしておくのではなく、マラリスは両側を持ち上げます。 簡単な最新情報をお知らせしたかっただけです。日本で顔と時間の対称性を専門とする歯科カイロプラクターのコースを受講しているので、すべてのギアを備えており、対称性の顔に超特化しています。彼は日本人で、歯科医になるための学校を卒業したので、私は彼を歯科カイロプラクターと呼んでいます。とにかく、彼は私にいくつかの素晴らしいテクニックを教えに来てくれました。私の信仰ヨガのフェイスフォスターの研究は長い間続いています。そして、その結果を皆さんと共有できることをとてもうれしく思います。
顔ヨガを始めてからの3つの変化と顔の姿勢
やあみんな。今日は顔ヨガを学んでから私の顔に起こった3つの大きな変化についてお話したいと思います。 自分の古い写真を見ていたのですが、大きな違いがありますよね？別のソーシャルメディア TikTok か何かに投稿したとき、そのコメントの 1 つが「ああ、あなたの母親だと思った」と言ったのですが、これは面白いですね。なぜなら、20 歳か 19 歳かそこらの頃の私が今 43 歳だからです。 . 久しぶりですね！でも、見た目が全然違うんです！そう思いませんか？宇宙ヨガを学んで私が得た大きな変化を3つ紹介します。 1.頬骨 頬骨が文字通り動いたと思います。もしかしたらそうではないかもしれません…おそらく彼らはそうしました。この写真を見てください、私は笑っていますが、この頬はここまであると誓います！そしてこれは私が21歳のときのものです。写真ではいつも笑っているので頬が休んでいる写真が見つからないのですが、普通人が笑うと頬骨が上がるのですが、ここで笑っているのに頬骨が下がっていて…すごく低いんです。私の友人たちと比べてみてください。彼らは頬を上げた、普通の顔をしています。それは、当時は…というか、当時はニャーニャーも顔ヨガも何も知らなかったからだと思います。私の舌も口の底にありました（これは最悪のことの1つです）。ここで、笑ったときに舌がどこにあるべきか（先端が歯に触れているかどうか）と尋ねると、約 65% の人が正しく答えられません。代わりに、彼らはそれが真ん中か、まったく別の場所にあると言うでしょう。 2. 下の歯が目立たなくなる ご存知か分かりませんが、私は若い頃、笑うときに下の歯を見せる癖がありました。本当にひどかったです。口全体を見せても、とても奇妙に見えました。でも、最初はそれが何か問題があるとは知りませんでした。誰もが笑うときに下の歯を見せるのだと思っていました。ところがある日、誰かと話しているときに、その人が下の歯ではなく上の歯を出して笑っていることに気づきました。それ以来、笑ったり笑ったりするたびに、下の歯が見えすぎていることに気づき始めました。この習慣を直すのに長い時間がかかりましたが、今ではこの習慣を変えたので、人々は私の笑顔がどれだけ魅力的になったかをいつも言ってくれます。 3. 二重まぶた あなたも私と同じなら、きっとずっと二重まぶたの見た目が大好きだったことでしょう。しかし、もしかしたらあなたも、それを手に入れるのが簡単ではないという事実に失望したり、家ではできないという考えに落胆したりしたことがあるかもしれません。そうですね、言っておきますが、それは真実ではありません。はい、二重まぶたを得る手術方法はいくつかあります (そして、それらは非常に素晴らしいものになる可能性があります)。しかし、目を少しでも明るくしたいだけなら、実は家でできることがたくさんあります。私のお気に入りの 1 つは、下まぶたを引き上げるエクササイズであるマラリスです。マラリスは簡単で、他の顔のエクササイズと同じです。しかし、他のエクササイズと違うのは、顔の両側、つまり上まぶたと下まぶたに同時に効果があることです。つまり、マラリスを行うと、顔の両方の筋肉が同時に鍛えられることになります。したがって、（他のエクササイズのように）片側を少しだけ持ち上げて反対側を平らにしておくのではなく、マラリスは両側を持ち上げます。 簡単な最新情報をお知らせしたかっただけです。日本で顔と時間の対称性を専門とする歯科カイロプラクターのコースを受講しているので、すべてのギアを備えており、対称性の顔に超特化しています。彼は日本人で、歯科医になるための学校を卒業したので、私は彼を歯科カイロプラクターと呼んでいます。とにかく、彼は私にいくつかの素晴らしいテクニックを教えに来てくれました。私の信仰ヨガのフェイスフォスターの研究は長い間続いています。そして、その結果を皆さんと共有できることをとてもうれしく思います。
非対称ウォーキング
体と顔の関係についてはよく言われています。それは本当です。非対称な体からは対称的な顔が生まれ、その逆も同様です。説明しましょう！ 顔の筋肉は、骨に付着する腱を介して体に接続されています。つまり、体が非対称であれば、顔の筋肉も非対称になります。体が非対称だと顔も非対称になり、その逆も同様です。悪い歩き方が非対称の体を作ってしまう例とその直し方を紹介します！ 1.肩を下げるあなたも私と同じなら、なぜ人々は非対称に歩くのか疑問に思ったことがあるでしょう。知っていますよ！ほとんどの人が完全に対称的に歩いていないこと、つまり体の片側がもう一方よりも伸びていることが多いのは、私にはいつも奇妙に思えました。そして、あなたも私と同じなら、自分の体の何かがこれを引き起こしたのではないかと疑問に思ったことがあるでしょう。しかし、いくつかの調査の後、それは私たちだけではなく、全員であることがわかりました。 非対称な動きは私たちの頭でも起こることがあります。まっすぐ前を歩いているときは一方向に傾きますが、別の方向に進むために振り向くと反対方向に傾くことがあります。その結果、コーナーを曲がるときに頭がどちらかの側に向かってわずかに回転します。これをしないことはほぼ不可能です。それは私たちの脳に組み込まれています。 2. 腕のアンバランス私は歩く姿勢を改善することに取り組んできましたが、本当に驚くべき結果が得られました。日本の本当に素晴らしい友人の一人に、世界的に有名なウォーキングインストラクターのキミコさんがいます。数年前にビデオを撮りました。まだ見ていない方はぜひ見てください。そこで彼女は良い歩行姿勢のための 3 つのヒントを紹介しています。彼女は、立って、座って、歩くという段階に進んでいきます。これは、次のステップに進む前に、各ステップを個別に練習する時間が与えられるため、素晴らしいことです。 彼女のポイントの 1 つは腕のバランスです。彼女はいつもキックバックすると言っていますが、腕を前にまっすぐ伸ばしてこのように歩くのではなく、キックバックしてキックバックする代わりに、最初のノーを楽しみにして、キックバックを繰り返してください。他の何よりも重要です。それから腕 2 です。このように腕を前に出すのではなく、後ろに蹴って振ります。非常に多くの人がこれを行っています。大げさに言うと、非対称に歩いている人を見るとそれが起こります。片腕だけを前に振りすぎているように見えます。 3. リズム非対称な歩き方は、完全に対称的に歩く人も含めて、誰にでも起こることです。それは普通です！健康的ですね！それは生活の自然な一部です。それはあなたが人間であることを意味します！ 非対称の歩き方を効果的に行うための鍵は、バランスをとる方法を見つけることです。おそらくそれは、重い買い物袋を背負っているときに歩幅を小さくすることを意味するかもしれません。あるいは、バックパックを背負って歩いているときに歩幅を大きくすることを意味するかもしれません。いずれにせよ、あなたの体は、それに反対するのではなく、それに協力してくれたことに感謝するでしょう。今すぐやめられるように、あなたが行っている可能性のある 3 つの悪い非対称ウォーキングをまとめてみましょう。まずは肩を下ろします。これを行っている場合は、肩が前に回転し、背中の筋肉が過剰に働いていることを意味し、あらゆる種類の問題につながる可能性があります。次のように、両肩が常に水平になるようにしてください。 次はアームバランスです。腕や手首が弱い人は歩くときに上半身を使いすぎてしまいやすいので、これは難しいかもしれませんが、これを頻繁に行う場合は、脚は強いが腕が弱い可能性があります。腕のバランスを直すための最良の方法は、ボールを持って歩く練習をすることです。ボールを胸の高さで保持しながらボールを握り、歩き回るだけです。今日お話したい最後の悪い非対称歩行パターンは、リズムです。これは、足の踏み込みが強すぎるか柔らかすぎる場合、または歩行中に一方の足が地面に着くタイミングともう一方の足が地面に着くタイミングが異なる場合（片方の足が先に着地する場合）に発生する可能性があります。
非対称ウォーキング
体と顔の関係についてはよく言われています。それは本当です。非対称な体からは対称的な顔が生まれ、その逆も同様です。説明しましょう！ 顔の筋肉は、骨に付着する腱を介して体に接続されています。つまり、体が非対称であれば、顔の筋肉も非対称になります。体が非対称だと顔も非対称になり、その逆も同様です。悪い歩き方が非対称の体を作ってしまう例とその直し方を紹介します！ 1.肩を下げるあなたも私と同じなら、なぜ人々は非対称に歩くのか疑問に思ったことがあるでしょう。知っていますよ！ほとんどの人が完全に対称的に歩いていないこと、つまり体の片側がもう一方よりも伸びていることが多いのは、私にはいつも奇妙に思えました。そして、あなたも私と同じなら、自分の体の何かがこれを引き起こしたのではないかと疑問に思ったことがあるでしょう。しかし、いくつかの調査の後、それは私たちだけではなく、全員であることがわかりました。 非対称な動きは私たちの頭でも起こることがあります。まっすぐ前を歩いているときは一方向に傾きますが、別の方向に進むために振り向くと反対方向に傾くことがあります。その結果、コーナーを曲がるときに頭がどちらかの側に向かってわずかに回転します。これをしないことはほぼ不可能です。それは私たちの脳に組み込まれています。 2. 腕のアンバランス私は歩く姿勢を改善することに取り組んできましたが、本当に驚くべき結果が得られました。日本の本当に素晴らしい友人の一人に、世界的に有名なウォーキングインストラクターのキミコさんがいます。数年前にビデオを撮りました。まだ見ていない方はぜひ見てください。そこで彼女は良い歩行姿勢のための 3 つのヒントを紹介しています。彼女は、立って、座って、歩くという段階に進んでいきます。これは、次のステップに進む前に、各ステップを個別に練習する時間が与えられるため、素晴らしいことです。 彼女のポイントの 1 つは腕のバランスです。彼女はいつもキックバックすると言っていますが、腕を前にまっすぐ伸ばしてこのように歩くのではなく、キックバックしてキックバックする代わりに、最初のノーを楽しみにして、キックバックを繰り返してください。他の何よりも重要です。それから腕 2 です。このように腕を前に出すのではなく、後ろに蹴って振ります。非常に多くの人がこれを行っています。大げさに言うと、非対称に歩いている人を見るとそれが起こります。片腕だけを前に振りすぎているように見えます。 3. リズム非対称な歩き方は、完全に対称的に歩く人も含めて、誰にでも起こることです。それは普通です！健康的ですね！それは生活の自然な一部です。それはあなたが人間であることを意味します！ 非対称の歩き方を効果的に行うための鍵は、バランスをとる方法を見つけることです。おそらくそれは、重い買い物袋を背負っているときに歩幅を小さくすることを意味するかもしれません。あるいは、バックパックを背負って歩いているときに歩幅を大きくすることを意味するかもしれません。いずれにせよ、あなたの体は、それに反対するのではなく、それに協力してくれたことに感謝するでしょう。今すぐやめられるように、あなたが行っている可能性のある 3 つの悪い非対称ウォーキングをまとめてみましょう。まずは肩を下ろします。これを行っている場合は、肩が前に回転し、背中の筋肉が過剰に働いていることを意味し、あらゆる種類の問題につながる可能性があります。次のように、両肩が常に水平になるようにしてください。 次はアームバランスです。腕や手首が弱い人は歩くときに上半身を使いすぎてしまいやすいので、これは難しいかもしれませんが、これを頻繁に行う場合は、脚は強いが腕が弱い可能性があります。腕のバランスを直すための最良の方法は、ボールを持って歩く練習をすることです。ボールを胸の高さで保持しながらボールを握り、歩き回るだけです。今日お話したい最後の悪い非対称歩行パターンは、リズムです。これは、足の踏み込みが強すぎるか柔らかすぎる場合、または歩行中に一方の足が地面に着くタイミングともう一方の足が地面に着くタイミングが異なる場合（片方の足が先に着地する場合）に発生する可能性があります。
お尻の顎をリラックス
今日は二重あごについてお話したいと思います。二重あごは非常に一般的ですが、修正するのも非常に簡単です。幸いなことに、二重あごは他の顔の筋肉よりも大きな筋肉なので、鍛えるのが簡単です。試してみましょう 3 つのエクササイズと姿勢を正すためのヒントについてお話しますので、早速始めてみましょう。 1.安静時の顔の姿勢それは姿勢にも関係します。顔は、自分の最高の面を見せたり、自己主張をしたりするときに体の最も重要な部分ですが、体の他の部分が行動の準備ができていなければ、その役割を果たせません。そこでニャーの登場です！ミューイングは、一日中できるだけ舌を上げ、あごを下げた状態を保つ姿勢運動です。首の筋肉が強くなり、頭を高く保つことができ、全体的に自信が持てるようになります。 しかし、自分を良く見せようとさえしなかったらどうなるでしょうか？そこで時間姿勢が重要になります。 1 日 23 時間鳴き続けると、周囲で何が起こっていても頭を上げておくことができます。そして、その日々が時にはどれほど大変であるかを私たちは皆知っています。 2. あごと頬の分離次の演習に進みます。これは非常に簡単でどこでも実行できますが、首に痛みがない場合にのみ実行してください。首に痛みがある場合、これは症状を悪化させるだけです。このエクササイズを行うときは、まっすぐに座り、頭を水平に保ちます。前後に傾けず、お尻の高さで水平に保つだけです。次に、必要に応じて足を交差させますが、動きすぎたり、前かがみになったりしないようにしてください。背骨はまっすぐで背が高く、頭がお尻の高さになるようにします。良い姿勢ですね！ 次に、胸と肩を開いて、まっすぐな背中とあごの高さを保ちます。天井を見上げながら、ゆっくりと目を閉じて 10 秒間続けると、首の筋肉が大きくストレッチされます。次に、顎を下げ、舌をできるだけ長く突き出して、リラックスした姿勢にゆっくりと戻ります（ただし、象のように突き出さないようにします）。最良の結果を得るには、これを 1 日に 2 ～ 3 回繰り返してください。 3.広頸筋のストレッチ姿勢の悪さによる二重あごに悩む人がこれまで以上に増えていることはご存知でしょう。たとえば、コンピューターで作業しているとき、頭を下げてそのままにしがちです。それはコンピューターだけではありません。あらゆるものに当てはまります。仕事で一日中机に座っているかもしれませんし、ソファに家族と一緒にテレビの前に座っているかもしれません。 あなたが何をしているかは関係ありません。頭を下げたままにしすぎると、広頚筋が伸びて皮膚が垂れ下がってしまいます。これは二重あごを避けたい人にとっては悪い知らせです。また、姿勢が悪いために広頚筋がすでに伸びてしまっている場合は、さらに早く皮膚がたるんでしまうことになります。解決策は簡単です。良い姿勢を保つことです。しかし、どうやってそこに行くのでしょうか？私の解決策は、ゲーミングチェアの頭枕です。頭と肩をしっかりサポートしてくれるので、座ってゲームをしているときに前かがみになることがほとんどありません。使用しないと（または忘れると）、ほんの数分後に自分が前に倒れ込んでしまうのを感じます。それでは、3 つのヒントと演習をまとめてみましょう。まず、鳴き声について話しました。二重あごの状態を除去、予防、改善するのに最適な方法です。 次に、時間がない場合は必ずしもこのエクササイズを行う必要はないことについて説明しましたが、首の痛みや首の筋肉の硬さがある場合を除き、目を閉じて天井を見上げ、頭をトントンと叩いてみてください。鼻。これは首の筋肉を伸ばし、緊張を和らげるのに役立ちます。舌の先を天井につけてみるのもいいでしょう。 3番目に、45度の角度のヘッドリフトを行うことについて話しました。このように両方のこめかみを持ち上げながら天井を見上げます。次に、反対側を見ながら 10 秒間 (気持ちが良い場合はそれ以上) 鼻をタッチします。一方のこめかみをもう一方のこめかみよりも高く持ち上げてこのエクササイズを行うこともできます。これにより、首の筋肉のさまざまな緊張領域がターゲットになります。そして最後に、このエクササイズの別のバリエーションについて説明しました。このエクササイズでは、両方のこめかみを持ち上げて頭を下に傾けて、(真正面からではなく) 上から床を見るようにします。
お尻の顎をリラックス
今日は二重あごについてお話したいと思います。二重あごは非常に一般的ですが、修正するのも非常に簡単です。幸いなことに、二重あごは他の顔の筋肉よりも大きな筋肉なので、鍛えるのが簡単です。試してみましょう 3 つのエクササイズと姿勢を正すためのヒントについてお話しますので、早速始めてみましょう。 1.安静時の顔の姿勢それは姿勢にも関係します。顔は、自分の最高の面を見せたり、自己主張をしたりするときに体の最も重要な部分ですが、体の他の部分が行動の準備ができていなければ、その役割を果たせません。そこでニャーの登場です！ミューイングは、一日中できるだけ舌を上げ、あごを下げた状態を保つ姿勢運動です。首の筋肉が強くなり、頭を高く保つことができ、全体的に自信が持てるようになります。 しかし、自分を良く見せようとさえしなかったらどうなるでしょうか？そこで時間姿勢が重要になります。 1 日 23 時間鳴き続けると、周囲で何が起こっていても頭を上げておくことができます。そして、その日々が時にはどれほど大変であるかを私たちは皆知っています。 2. あごと頬の分離次の演習に進みます。これは非常に簡単でどこでも実行できますが、首に痛みがない場合にのみ実行してください。首に痛みがある場合、これは症状を悪化させるだけです。このエクササイズを行うときは、まっすぐに座り、頭を水平に保ちます。前後に傾けず、お尻の高さで水平に保つだけです。次に、必要に応じて足を交差させますが、動きすぎたり、前かがみになったりしないようにしてください。背骨はまっすぐで背が高く、頭がお尻の高さになるようにします。良い姿勢ですね！ 次に、胸と肩を開いて、まっすぐな背中とあごの高さを保ちます。天井を見上げながら、ゆっくりと目を閉じて 10 秒間続けると、首の筋肉が大きくストレッチされます。次に、顎を下げ、舌をできるだけ長く突き出して、リラックスした姿勢にゆっくりと戻ります（ただし、象のように突き出さないようにします）。最良の結果を得るには、これを 1 日に 2 ～ 3 回繰り返してください。 3.広頸筋のストレッチ姿勢の悪さによる二重あごに悩む人がこれまで以上に増えていることはご存知でしょう。たとえば、コンピューターで作業しているとき、頭を下げてそのままにしがちです。それはコンピューターだけではありません。あらゆるものに当てはまります。仕事で一日中机に座っているかもしれませんし、ソファに家族と一緒にテレビの前に座っているかもしれません。 あなたが何をしているかは関係ありません。頭を下げたままにしすぎると、広頚筋が伸びて皮膚が垂れ下がってしまいます。これは二重あごを避けたい人にとっては悪い知らせです。また、姿勢が悪いために広頚筋がすでに伸びてしまっている場合は、さらに早く皮膚がたるんでしまうことになります。解決策は簡単です。良い姿勢を保つことです。しかし、どうやってそこに行くのでしょうか？私の解決策は、ゲーミングチェアの頭枕です。頭と肩をしっかりサポートしてくれるので、座ってゲームをしているときに前かがみになることがほとんどありません。使用しないと（または忘れると）、ほんの数分後に自分が前に倒れ込んでしまうのを感じます。それでは、3 つのヒントと演習をまとめてみましょう。まず、鳴き声について話しました。二重あごの状態を除去、予防、改善するのに最適な方法です。 次に、時間がない場合は必ずしもこのエクササイズを行う必要はないことについて説明しましたが、首の痛みや首の筋肉の硬さがある場合を除き、目を閉じて天井を見上げ、頭をトントンと叩いてみてください。鼻。これは首の筋肉を伸ばし、緊張を和らげるのに役立ちます。舌の先を天井につけてみるのもいいでしょう。 3番目に、45度の角度のヘッドリフトを行うことについて話しました。このように両方のこめかみを持ち上げながら天井を見上げます。次に、反対側を見ながら 10 秒間 (気持ちが良い場合はそれ以上) 鼻をタッチします。一方のこめかみをもう一方のこめかみよりも高く持ち上げてこのエクササイズを行うこともできます。これにより、首の筋肉のさまざまな緊張領域がターゲットになります。そして最後に、このエクササイズの別のバリエーションについて説明しました。このエクササイズでは、両方のこめかみを持ち上げて頭を下に傾けて、(真正面からではなく) 上から床を見るようにします。
親知らずは抜かないでください
今日は特別なゲスト、ウィズダム博士の歯が来ました。あなたが求める4つの条件について説明します。これらのいずれかに該当する場合は、ビジネスを削除するかどうかを決定する前に、もう一度考えてみましょう。 1. 親知らず親知らずがある場合、抜歯することができるかどうか疑問に思うかもしれません。歯科医が除去を行う前に満たさなければならない条件が 2 つあります。まず、口の中に親知らずが完全に生えている必要があります。これは、それらが目に見えて完全に開発されていることを意味します。歯が完全に発達していない場合、歯肉組織から成長して歯が発達するまでにさらに時間がかかります。 次に、親知らずが正しい位置に生えていなければなりません。正しく配置されていない（前を向いている）と、咀嚼や食物の通りに問題が生じ、口の中で適切に機能できなくなります。 2. 削除する必要はありません。それを聞きなさい。親知らずについて話しましょう。それらがあり、問題を引き起こしている場合は、歯科医がそれらを除去することを勧める可能性が高くなります。ただし、手順に進む前に、それが自分の状況にとって意味があるかどうかを検討することが重要です。多くの場合、親知らずは抜かずに治療できます。実際、問題を引き起こしておらず、全体的に健康である場合は、何か問題が発生するか、別の治療オプションを選択する時期が来たと判断するまで、その位置に留めておくことをお勧めします。 その理由は次のとおりです。親知らずを抜く場合、または親知らずを抜く場合は、別の治療オプションが必要になったときに、後で予期せぬことが起こる可能性が常にあります。たとえば、時間の経過とともに親知らずの 1 本に根管治療が必要になり、その後その歯を完全に失ったとします。もう一方の根管の歯は何年も前に除去されているため、単純な詰め物をするのではなく、インプラントを取得する必要があります。最低だ！そしてさらにお金がかかります！そして、親知らずをそのままの状態で保存していたら（または必要な場合にのみ抜歯していれば）、このようなことは起こらなかったはずです。 3. 上部の 2 つの親知らず それでは、3 番目の条件について説明します。そうですね、これは少し難しいかもしれませんが、皆さんにしっかり理解してもらいたいので、上の 2 つの親知らずについて話しましょう。それらを赤い点でマークし、下の 2 つの点を緑の矢印でマークしました。それらの位置を見ると、どちらのセットも両側で第 2 大臼歯と接触する点があります。つまり、医者に行って親知らず 4 本すべてを抜く必要があると言われたら、私もそれに同意します。それらが成長するのに十分なスペースがない場合は、これらも削除するとどうなるかを見てください。ここの第二大臼歯の咀嚼面が失われています…そしてここ…特に右側でちょうど第二の小さなまぶたに触れているところです。下のものも取り除くと、上のものは時間の経過とともに伸びてきます。降りてきて妨害勢力になる――こうなる！ 4. ビジョンフィード削除のリスク さて、4 番目の条件は、ビジョン フィードを削除するリスクが、削除するメリットよりもはるかに大きい場合です。たとえば、このスライドでは、3...
親知らずは抜かないでください
今日は特別なゲスト、ウィズダム博士の歯が来ました。あなたが求める4つの条件について説明します。これらのいずれかに該当する場合は、ビジネスを削除するかどうかを決定する前に、もう一度考えてみましょう。 1. 親知らず親知らずがある場合、抜歯することができるかどうか疑問に思うかもしれません。歯科医が除去を行う前に満たさなければならない条件が 2 つあります。まず、口の中に親知らずが完全に生えている必要があります。これは、それらが目に見えて完全に開発されていることを意味します。歯が完全に発達していない場合、歯肉組織から成長して歯が発達するまでにさらに時間がかかります。 次に、親知らずが正しい位置に生えていなければなりません。正しく配置されていない（前を向いている）と、咀嚼や食物の通りに問題が生じ、口の中で適切に機能できなくなります。 2. 削除する必要はありません。それを聞きなさい。親知らずについて話しましょう。それらがあり、問題を引き起こしている場合は、歯科医がそれらを除去することを勧める可能性が高くなります。ただし、手順に進む前に、それが自分の状況にとって意味があるかどうかを検討することが重要です。多くの場合、親知らずは抜かずに治療できます。実際、問題を引き起こしておらず、全体的に健康である場合は、何か問題が発生するか、別の治療オプションを選択する時期が来たと判断するまで、その位置に留めておくことをお勧めします。 その理由は次のとおりです。親知らずを抜く場合、または親知らずを抜く場合は、別の治療オプションが必要になったときに、後で予期せぬことが起こる可能性が常にあります。たとえば、時間の経過とともに親知らずの 1 本に根管治療が必要になり、その後その歯を完全に失ったとします。もう一方の根管の歯は何年も前に除去されているため、単純な詰め物をするのではなく、インプラントを取得する必要があります。最低だ！そしてさらにお金がかかります！そして、親知らずをそのままの状態で保存していたら（または必要な場合にのみ抜歯していれば）、このようなことは起こらなかったはずです。 3. 上部の 2 つの親知らず それでは、3 番目の条件について説明します。そうですね、これは少し難しいかもしれませんが、皆さんにしっかり理解してもらいたいので、上の 2 つの親知らずについて話しましょう。それらを赤い点でマークし、下の 2 つの点を緑の矢印でマークしました。それらの位置を見ると、どちらのセットも両側で第 2 大臼歯と接触する点があります。つまり、医者に行って親知らず 4 本すべてを抜く必要があると言われたら、私もそれに同意します。それらが成長するのに十分なスペースがない場合は、これらも削除するとどうなるかを見てください。ここの第二大臼歯の咀嚼面が失われています…そしてここ…特に右側でちょうど第二の小さなまぶたに触れているところです。下のものも取り除くと、上のものは時間の経過とともに伸びてきます。降りてきて妨害勢力になる――こうなる！ 4. ビジョンフィード削除のリスク さて、4 番目の条件は、ビジョン フィードを削除するリスクが、削除するメリットよりもはるかに大きい場合です。たとえば、このスライドでは、3...
次の場合は親知らずを抜歯してください
今日は特別なゲストがいます。アフザリ博士、別名親知らず博士です。そして、親知らずをいつ抜歯すべきかについてのビデオと、いつ抜歯すべきではないかについてのビデオを作成しました。まだ見ていない場合は、この作品を見る前にチェックしてください。今日は、親知らずをいつ抜歯すべきかについてお話します。また、親知らずの抜歯が必要になる可能性がある 4 つの条件を以下に示します。 1. 病理学まず第一に、病理学は病気です。病理学に対処しているときに起こり得ることの 1 つは、その領域に体液が蓄積していることです。それは嚢胞と呼ばれるもので、成長し続けると自分の周りに小さな袋を形成し、最終的にはその袋を突き破って自力で出てきます。しかし、時には何か問題が発生してその袋が突き破れず、そのまま出てくることがあります。そこに留まり、さらに多くの材料が蓄積されます。これは膿瘍と呼ばれるもので、親知らずの領域だけでなく他の領域でもよく見られます。 したがって、親知らずや口の他の部分の周囲に嚢胞や膿瘍がある場合は、将来的に問題を引き起こす可能性があるため、できるだけ早く除去する必要があります。親知らずが生えている場合は、抜歯した方がよいかもしれません。斜めに入って第二大臼歯が損傷する、あるいは完全に抜けてしまう可能性もあります。 2. 顎関節症考えてみると、顎関節は顎の骨とその周りの筋肉です。食事や会話のたびに開閉する蝶番のようなものです。しかし、そのヒンジに問題が発生した場合はどうなるでしょうか?最も一般的な問題の 1 つは、上下の歯の不均一な接触です。ある歯が別の歯よりも高いと、咬合面に凹凸が生じます。これにより、顔に長期にわたる筋肉のけいれんが引き起こされる可能性があり、食べ物を適切に咀嚼する能力にも影響を与える可能性があります。 幸いなことに、この問題は早期に発見すれば、簡単に修正できるということです。顔の筋肉のけいれんや食べ物を噛むのが困難になり始めた場合は、できるだけ早く歯科医の診察を受けてください。顎の骨が歯槽内で動き回る動作に問題があるかどうかを知ることができます。これを治療せずに放置すると、将来的に深刻な問題につながる可能性があります。 3. 親知らずそこで今回は、3番目の状態である親知らずについてお話します。このように親知らずに虫歯がある場合は、隣の歯と接する側に両方とも虫歯があり、隣の歯にはすでに親知らずから虫歯が進行していることがわかります。これはソケットに完全に差し込まれておらず、片側に傾いていることがわかります。これは、水平に配置された歯の別のバージョンです。歯冠が出ていて根が傾いており、当然虫歯になっています。 ここでは 2 つのことについて説明します。 1 つは、このプレートに広範囲の虫歯があり、この歯のように隣接する歯に悪影響を与えるか、または真っ直ぐではなく歯が生えていないため、健康な歯と接触する点が役に立たない場合です。口の中に便利な機能があるのに、なぜそのようなものを置いておくのでしょうか？私たちがカバーするもう1つのことは、現在は痛みはないが、後で合併症を引き起こす可能性があるため、親知らずの抜歯を希望している場合です。覚えておいてください: 痛みは単なる指標の 1 つにすぎません。それはあなたにすべての話を与えるわけではありません！ 4. 下顎神経4番目の条件は、この歯が神経に非常に近いということです。ここからここまで通っているのが下顎神経です。下顎とも言います。さて、この種の宿便は一部の患者にとって痛みを伴う場合があります。しかし、それらすべてがその影響を受けるわけではありません。それは主に、この歯が口の中にあるときにどのくらいの圧力を感じるかによって決まります。 ほとんどの場合、親知らずが骨に覆われていて、22 歳以下、できればそれより若い場合は、抜歯を受けることをお勧めします。その理由は、これらの歯は除去が簡単で、多くの手術を必要とせず、除去後の不快感も少ないためです。それは本当にあなたの目標次第です。歯並びを整えたい、歯をまっすぐにしたいと思っている場合、親知らずが生えてきただけでは明らかに効果がありません。しかし、歯並びに興味がない場合、または親知らずが混入しないように歯の間に十分なスペースがある場合は、親知らずを入れない理由はありません。歯はすでに生えてきており、そこにあります。 、それではどうでしょうか？しかし、どうしても歯並びを整えたい場合は、親知らずを抜くことが非常に効果的です。そして、それらが混雑や痛みを引き起こしている場合は、ぜひ、それらを取り除いてください。
次の場合は親知らずを抜歯してください
今日は特別なゲストがいます。アフザリ博士、別名親知らず博士です。そして、親知らずをいつ抜歯すべきかについてのビデオと、いつ抜歯すべきではないかについてのビデオを作成しました。まだ見ていない場合は、この作品を見る前にチェックしてください。今日は、親知らずをいつ抜歯すべきかについてお話します。また、親知らずの抜歯が必要になる可能性がある 4 つの条件を以下に示します。 1. 病理学まず第一に、病理学は病気です。病理学に対処しているときに起こり得ることの 1 つは、その領域に体液が蓄積していることです。それは嚢胞と呼ばれるもので、成長し続けると自分の周りに小さな袋を形成し、最終的にはその袋を突き破って自力で出てきます。しかし、時には何か問題が発生してその袋が突き破れず、そのまま出てくることがあります。そこに留まり、さらに多くの材料が蓄積されます。これは膿瘍と呼ばれるもので、親知らずの領域だけでなく他の領域でもよく見られます。 したがって、親知らずや口の他の部分の周囲に嚢胞や膿瘍がある場合は、将来的に問題を引き起こす可能性があるため、できるだけ早く除去する必要があります。親知らずが生えている場合は、抜歯した方がよいかもしれません。斜めに入って第二大臼歯が損傷する、あるいは完全に抜けてしまう可能性もあります。 2. 顎関節症考えてみると、顎関節は顎の骨とその周りの筋肉です。食事や会話のたびに開閉する蝶番のようなものです。しかし、そのヒンジに問題が発生した場合はどうなるでしょうか?最も一般的な問題の 1 つは、上下の歯の不均一な接触です。ある歯が別の歯よりも高いと、咬合面に凹凸が生じます。これにより、顔に長期にわたる筋肉のけいれんが引き起こされる可能性があり、食べ物を適切に咀嚼する能力にも影響を与える可能性があります。 幸いなことに、この問題は早期に発見すれば、簡単に修正できるということです。顔の筋肉のけいれんや食べ物を噛むのが困難になり始めた場合は、できるだけ早く歯科医の診察を受けてください。顎の骨が歯槽内で動き回る動作に問題があるかどうかを知ることができます。これを治療せずに放置すると、将来的に深刻な問題につながる可能性があります。 3. 親知らずそこで今回は、3番目の状態である親知らずについてお話します。このように親知らずに虫歯がある場合は、隣の歯と接する側に両方とも虫歯があり、隣の歯にはすでに親知らずから虫歯が進行していることがわかります。これはソケットに完全に差し込まれておらず、片側に傾いていることがわかります。これは、水平に配置された歯の別のバージョンです。歯冠が出ていて根が傾いており、当然虫歯になっています。 ここでは 2 つのことについて説明します。 1 つは、このプレートに広範囲の虫歯があり、この歯のように隣接する歯に悪影響を与えるか、または真っ直ぐではなく歯が生えていないため、健康な歯と接触する点が役に立たない場合です。口の中に便利な機能があるのに、なぜそのようなものを置いておくのでしょうか？私たちがカバーするもう1つのことは、現在は痛みはないが、後で合併症を引き起こす可能性があるため、親知らずの抜歯を希望している場合です。覚えておいてください: 痛みは単なる指標の 1 つにすぎません。それはあなたにすべての話を与えるわけではありません！ 4. 下顎神経4番目の条件は、この歯が神経に非常に近いということです。ここからここまで通っているのが下顎神経です。下顎とも言います。さて、この種の宿便は一部の患者にとって痛みを伴う場合があります。しかし、それらすべてがその影響を受けるわけではありません。それは主に、この歯が口の中にあるときにどのくらいの圧力を感じるかによって決まります。 ほとんどの場合、親知らずが骨に覆われていて、22 歳以下、できればそれより若い場合は、抜歯を受けることをお勧めします。その理由は、これらの歯は除去が簡単で、多くの手術を必要とせず、除去後の不快感も少ないためです。それは本当にあなたの目標次第です。歯並びを整えたい、歯をまっすぐにしたいと思っている場合、親知らずが生えてきただけでは明らかに効果がありません。しかし、歯並びに興味がない場合、または親知らずが混入しないように歯の間に十分なスペースがある場合は、親知らずを入れない理由はありません。歯はすでに生えてきており、そこにあります。 、それではどうでしょうか？しかし、どうしても歯並びを整えたい場合は、親知らずを抜くことが非常に効果的です。そして、それらが混雑や痛みを引き起こしている場合は、ぜひ、それらを取り除いてください。
二重あごをなくす
今日は二重あごについてお話したいと思います。この二重あごに関する良いニュースは、他の顔の筋肉に比べて大きな筋肉であるため、比較的簡単に修正できるということです。そのため、顔の姿勢のヒントと 3 つのエクササイズとヒントについてお話しましょう。やりましょう。 1. 顔の姿勢 これはあなたの顔が休んでいるだけで、何もしていないという取引です。しかし、それは見栄えが良くないという意味ではありません。これは私自身の顔の前後の写真で、少し鳴くだけでどれだけの違いが生じるかを示しています。ここに座っているとき、舌が口の中に下がっていることに注目してください。つまり、首の筋肉が緩んでいるので、姿勢が少し垂れて見えます。しかし、舌を持ち上げると、瞬時にすべての筋肉が緊張し、姿勢が良くなります。常にこの姿勢をとるべきですが、新しい英語がわからない場合は、まずmewing101ビデオをチェックしてください。 2. 顔のエクササイズ 顔のエクササイズに移り、次に首のエクササイズに移ります。したがって、この演習では、まっすぐに座っていることを確認する必要があります。足を組まないでください。それから頭をお尻に置きます。答えはそこにあります。ああでもない、こうでもない、姿勢を良くして、一、二、三と胸を開き、肩を下にしてゆっくりと目を閉じ、首を大きく伸ばして天井に触ってみて、10秒ほどしてから戻ってきます。音を出しているので少し疲れますが、他の喉の筋肉を使いたくない場合は、音も出さないでください。音を使わないでください。 変なので舌を出しすぎないでください。舌を上まで突き出すだけですが、このように顎を突き出さないでください（実演）。このような太い舌ではなく、細い舌が必要です（再度実演します）。そして、このような平らな舌ではなく、とがった舌を作りたいと考えています（再度実演します）。 3. 体の姿勢私は体の姿勢について話したいと思います。それは今日、多くの人々、特に若者が懸念していることです。その理由は、姿勢が悪いと二重あごや首や胸の皮膚のたるみを引き起こす可能性があるためです。 ご存知かと思いますが、コンピューターで作業したり、一日中机に座ったりしていると、首や胸の筋肉が引き伸ばされるような姿勢をとる癖がつきやすくなります。これにより、その下の皮膚が緩み、二重あご、さらにはさらにひどい三重あごの原因となる可能性があります。それで、何ができるでしょうか？私のように一日中机に座っている場合、私の解決策は椅子に頭枕を置くことです。このゲーミングチェアを買ったのですが、頭に枕カバーが付いています。これは本当に良い姿勢をサポートしてくれます。なぜなら、この枕に頭を付けていなければ、常に良い姿勢を保つように訓練してくれるからです。そして、あなたが太っていなくても皮膚が弛んでいる場合（私のように）、その場合、体の姿勢は可能な限り良くないはずです。 3 つの演習を詳しく説明しましょう。一つ目は鳴き声です。猫のような鳴き声が何であるか、あなたはきっと知っていると思います。 2 番目のエクササイズは上を向くことですが、首を所定の位置に固定せず、できるだけ動かしてください。目を閉じて、あごに指が触れないように注意してください。次に、目を開け、舌を天井に向け、鼻に触れる前に再び目を閉じます。さて、3 番目のエクササイズです。45 度上を向いて、このようにこめかみを持ち上げます。首の後ろが伸びるのを感じるはずです。10 秒間保持します。次に、反対側でも同様に、こめかみをさらに高く持ち上げ、必要に応じて長く保持します。これら 3 つのエクササイズを毎日行うことをお勧めします。
二重あごをなくす
今日は二重あごについてお話したいと思います。この二重あごに関する良いニュースは、他の顔の筋肉に比べて大きな筋肉であるため、比較的簡単に修正できるということです。そのため、顔の姿勢のヒントと 3 つのエクササイズとヒントについてお話しましょう。やりましょう。 1. 顔の姿勢 これはあなたの顔が休んでいるだけで、何もしていないという取引です。しかし、それは見栄えが良くないという意味ではありません。これは私自身の顔の前後の写真で、少し鳴くだけでどれだけの違いが生じるかを示しています。ここに座っているとき、舌が口の中に下がっていることに注目してください。つまり、首の筋肉が緩んでいるので、姿勢が少し垂れて見えます。しかし、舌を持ち上げると、瞬時にすべての筋肉が緊張し、姿勢が良くなります。常にこの姿勢をとるべきですが、新しい英語がわからない場合は、まずmewing101ビデオをチェックしてください。 2. 顔のエクササイズ 顔のエクササイズに移り、次に首のエクササイズに移ります。したがって、この演習では、まっすぐに座っていることを確認する必要があります。足を組まないでください。それから頭をお尻に置きます。答えはそこにあります。ああでもない、こうでもない、姿勢を良くして、一、二、三と胸を開き、肩を下にしてゆっくりと目を閉じ、首を大きく伸ばして天井に触ってみて、10秒ほどしてから戻ってきます。音を出しているので少し疲れますが、他の喉の筋肉を使いたくない場合は、音も出さないでください。音を使わないでください。 変なので舌を出しすぎないでください。舌を上まで突き出すだけですが、このように顎を突き出さないでください（実演）。このような太い舌ではなく、細い舌が必要です（再度実演します）。そして、このような平らな舌ではなく、とがった舌を作りたいと考えています（再度実演します）。 3. 体の姿勢私は体の姿勢について話したいと思います。それは今日、多くの人々、特に若者が懸念していることです。その理由は、姿勢が悪いと二重あごや首や胸の皮膚のたるみを引き起こす可能性があるためです。 ご存知かと思いますが、コンピューターで作業したり、一日中机に座ったりしていると、首や胸の筋肉が引き伸ばされるような姿勢をとる癖がつきやすくなります。これにより、その下の皮膚が緩み、二重あご、さらにはさらにひどい三重あごの原因となる可能性があります。それで、何ができるでしょうか？私のように一日中机に座っている場合、私の解決策は椅子に頭枕を置くことです。このゲーミングチェアを買ったのですが、頭に枕カバーが付いています。これは本当に良い姿勢をサポートしてくれます。なぜなら、この枕に頭を付けていなければ、常に良い姿勢を保つように訓練してくれるからです。そして、あなたが太っていなくても皮膚が弛んでいる場合（私のように）、その場合、体の姿勢は可能な限り良くないはずです。 3 つの演習を詳しく説明しましょう。一つ目は鳴き声です。猫のような鳴き声が何であるか、あなたはきっと知っていると思います。 2 番目のエクササイズは上を向くことですが、首を所定の位置に固定せず、できるだけ動かしてください。目を閉じて、あごに指が触れないように注意してください。次に、目を開け、舌を天井に向け、鼻に触れる前に再び目を閉じます。さて、3 番目のエクササイズです。45 度上を向いて、このようにこめかみを持ち上げます。首の後ろが伸びるのを感じるはずです。10 秒間保持します。次に、反対側でも同様に、こめかみをさらに高く持ち上げ、必要に応じて長く保持します。これら 3 つのエクササイズを毎日行うことをお勧めします。