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左の口角がよりたるみ、右の口角がたるむ理由 |体のバランスを整えて体を改善する
左側のダイヤフラムは右側のダイヤフラムよりも小さく、薄いです。そして、大きな筋肉である胸鎖乳突筋 SCM が、前方に向けて非常に多くの緊張を抱えていることがわかります。 みなさん、こんにちは。今日は、左側が左側よりもたるんでいる理由を説明します。ご存知かと思いますが、私は顔ヨガインストラクターです。ですから私が教えるときは、クライアントの悩みや表情などを分析するようにしています。そして、多くの人が左のサイズが他のサイズよりも垂れ下がっていることを心配していることに気づきました。そして、なぜこのようなパターンがあるのか疑問に思いました。そしてもう一つ興味深いパターンは、右の口角です。もう片方の方がたるんでいるのですが、私にも同じことが起こります。私は右側の下の歯が反対側よりも多く見える傾向があります。私が気づいたこの 2 つのことがパターンのようになり、多くの人が心配しているということです。 そこで私はいくつかの調査を開始し、答えとそれを修正する方法を見つけたと思います。利き手、利き手ではない方、利き目ではない方、目的に応じて右脳と左脳の働きが異なるため、答えは非対称であるはずですが、それだけではありません、最近私は臓器について学びました。体の器官は左右非対称に配置されており、左右非対称に配置されています。これが私の簡単な絵です。そして、右側に見られるように、大きな川の肝臓があります。川ではなく、肝臓です。申し訳ありませんが、私は米国出身ではありません。私は日本人なので、RとLの間の発音がまだ苦手です。とにかく、肝臓は赤い横隔膜である横隔膜を押し上げているので、呼吸が楽になります。そして右側には、大きな心臓があります。心臓、心臓です。この心臓は重く、横隔膜を押し下げる働きをしていることが重要です。 したがって、左側のダイヤフラムは右側のダイヤフラムよりも小さく、薄くなります。そのため、右の横隔膜はより大きく、より強く、より厚くなります。この構造上、立ったり座ったりするときもこのようにしている方が使いやすいのではないでしょうか。こちらは右側と左側です。こちら側の方が使いやすいです。つまり、立っているときは、ここが非常に圧縮されていて、こちら側に圧力がかかり、右の横隔膜をここよりも使用して、このような姿勢になる可能性があります。そして、外を見て回っていました。たくさんの人がいます、右側の小さいサイズが下に傾いていて、左側のサイズが上になっています。もちろん大げさですが、できることなら今試してみてください。立ち上がる必要はありません。座ってもいいですし、立ってもいいですが、このように誇張したバージョンのようなことをしてみてください。そうすると、骨盤が少し手前に傾いてしまいますよね？ちょっとこんな感じ。だから、これを誇張して、こうして、こうして、この位置だから、まっすぐに見たいならこうしなければいけない。 もう一度やりましょう。右側に力を入れると骨盤が少し傾くので、このようにしてください。だから、こうすればもっと簡単になる、という感じです。それから、右側を見る代わりに、前を見てみてください。だから、このように、このように、もちろん誇張していますが、これをすると、大きな筋肉である胸鎖乳突筋 SCM がたくさんあるのがわかります。前を向く、前を向くためにたくさんの緊張。そしてもちろん、これには過労の筋肉と過労の少ない筋肉があります。これは過労です。したがって、これが過度の緊張が起こると、顔のこめかみの骨につながります。つまり、この筋肉の SCM が押し出したり押し出したりしているようなものです。 [聞き取れない] それが起こると、こちら側はさらに内側、内側、内側になるので、後ろに引っ張られます。なので顔がさらに小さくなり、左側がゆるくなってきます。だから大きく見えるんです。そして、脂肪がこれより大きくなると、筋肉が緩みます。そうすると、さらにたるんでしまうんですよね？そして、重力のせいでさらにたるみが生じます。そしてもう一つは、左側が大きくて垂れ下がっているだけではなく、多くの人が右側の口角がより垂れ下がっており、反対側もより垂れ下がっていることに気づきました。これは当然のことです。締め付けられた引っ張り。だから当然これは繋がっているんです。すべてはつながっています。これはこの SCM に非常に近いので、文字通り、えー、これのせいで、[聞き取れない] ような感じです。そのため、右側の口角は左側よりも多く、やや垂れ下がっており、下の歯が左側よりも多く見えており、左側はより大きく垂れ下がっています。つまり、左側が大きくて垂れ下がっていて、口角が右側にあると思う場合は、さらに垂れ下がっている、またはそのようなものです。見続けてください。うーん、解決策はあるし、まだ勉強中だから。もっと詳しく知りたい場合はお知らせください。ただし、基本的に、右側に傾いているので、常に非常に簡単に修正できます。つまり、すぐに解決できるわけではありませんが、簡単です。最初のステップは、停止、座るのをやめる、右側に圧力をかけるのをやめる事です。立っているとき、座っているときなど。うん。だから、このバランスをもっと左側にするのはやめてください。ああ、そうではありません。うん。左側。右サイド左サイド、右サイド交互。バランスが大事なのでバランスです。つまり、軍用スタンドのように常に非対称のスタンドを使用することは不可能です、これは不可能です。それは実用的ではありません。そして、私が説明した臓器の構造のため、それを行うべきではありません。だから、こっち側はこっち側でもいいんですけど、やってみて、やってみて、正しい、正しいスタンドをやめてください。正しいスタンドをやめてください。それが私のメッセージです。そして、右に座るか、右に立って、それを左側に行うのは、あなたが思っているよりも多いです。なぜなら、ほとんどの場合、あなたは最善のことをしているからです。したがって、交互に試してみてください。またまたそんなことはない。非対称であるべきではありませんが、それは良いことです。非対称にしたい場合は、顔と体を対称にしたい場合は、両方のバランスが重要であり、両方を使用してください。 この理論にまだ疑問がある場合は、他の人が立っているとき、赤信号で待っているときなどに確認できます。右側が下がっている人が多いです。とにかく、私はまだ勉強中です。したがって、もしあなたが、対称的な体と顔をより美しくするために体のバランスを整えるための他の詳細、より多くのエクササイズ、またはヒントに興味がある場合は、以下のコメントで私に知らせてください。そして、いつものように、このヨガの論文をまだお持ちでない方は、私のウェブサイト kokofaceyoga.com から無料でダウンロードしてください。本とシュガーオイルも入手可能です。アプリでは 5 つの新しいエクササイズを開始しました。ぜひ試してみてください。無料ですし、そうです。 どうもありがとう。次のビデオでお会いしましょう、さようなら。
左の口角がよりたるみ、右の口角がたるむ理由 |体のバランスを整えて体を改善する
左側のダイヤフラムは右側のダイヤフラムよりも小さく、薄いです。そして、大きな筋肉である胸鎖乳突筋 SCM が、前方に向けて非常に多くの緊張を抱えていることがわかります。 みなさん、こんにちは。今日は、左側が左側よりもたるんでいる理由を説明します。ご存知かと思いますが、私は顔ヨガインストラクターです。ですから私が教えるときは、クライアントの悩みや表情などを分析するようにしています。そして、多くの人が左のサイズが他のサイズよりも垂れ下がっていることを心配していることに気づきました。そして、なぜこのようなパターンがあるのか疑問に思いました。そしてもう一つ興味深いパターンは、右の口角です。もう片方の方がたるんでいるのですが、私にも同じことが起こります。私は右側の下の歯が反対側よりも多く見える傾向があります。私が気づいたこの 2 つのことがパターンのようになり、多くの人が心配しているということです。 そこで私はいくつかの調査を開始し、答えとそれを修正する方法を見つけたと思います。利き手、利き手ではない方、利き目ではない方、目的に応じて右脳と左脳の働きが異なるため、答えは非対称であるはずですが、それだけではありません、最近私は臓器について学びました。体の器官は左右非対称に配置されており、左右非対称に配置されています。これが私の簡単な絵です。そして、右側に見られるように、大きな川の肝臓があります。川ではなく、肝臓です。申し訳ありませんが、私は米国出身ではありません。私は日本人なので、RとLの間の発音がまだ苦手です。とにかく、肝臓は赤い横隔膜である横隔膜を押し上げているので、呼吸が楽になります。そして右側には、大きな心臓があります。心臓、心臓です。この心臓は重く、横隔膜を押し下げる働きをしていることが重要です。 したがって、左側のダイヤフラムは右側のダイヤフラムよりも小さく、薄くなります。そのため、右の横隔膜はより大きく、より強く、より厚くなります。この構造上、立ったり座ったりするときもこのようにしている方が使いやすいのではないでしょうか。こちらは右側と左側です。こちら側の方が使いやすいです。つまり、立っているときは、ここが非常に圧縮されていて、こちら側に圧力がかかり、右の横隔膜をここよりも使用して、このような姿勢になる可能性があります。そして、外を見て回っていました。たくさんの人がいます、右側の小さいサイズが下に傾いていて、左側のサイズが上になっています。もちろん大げさですが、できることなら今試してみてください。立ち上がる必要はありません。座ってもいいですし、立ってもいいですが、このように誇張したバージョンのようなことをしてみてください。そうすると、骨盤が少し手前に傾いてしまいますよね？ちょっとこんな感じ。だから、これを誇張して、こうして、こうして、この位置だから、まっすぐに見たいならこうしなければいけない。 もう一度やりましょう。右側に力を入れると骨盤が少し傾くので、このようにしてください。だから、こうすればもっと簡単になる、という感じです。それから、右側を見る代わりに、前を見てみてください。だから、このように、このように、もちろん誇張していますが、これをすると、大きな筋肉である胸鎖乳突筋 SCM がたくさんあるのがわかります。前を向く、前を向くためにたくさんの緊張。そしてもちろん、これには過労の筋肉と過労の少ない筋肉があります。これは過労です。したがって、これが過度の緊張が起こると、顔のこめかみの骨につながります。つまり、この筋肉の SCM が押し出したり押し出したりしているようなものです。 [聞き取れない] それが起こると、こちら側はさらに内側、内側、内側になるので、後ろに引っ張られます。なので顔がさらに小さくなり、左側がゆるくなってきます。だから大きく見えるんです。そして、脂肪がこれより大きくなると、筋肉が緩みます。そうすると、さらにたるんでしまうんですよね？そして、重力のせいでさらにたるみが生じます。そしてもう一つは、左側が大きくて垂れ下がっているだけではなく、多くの人が右側の口角がより垂れ下がっており、反対側もより垂れ下がっていることに気づきました。これは当然のことです。締め付けられた引っ張り。だから当然これは繋がっているんです。すべてはつながっています。これはこの SCM に非常に近いので、文字通り、えー、これのせいで、[聞き取れない] ような感じです。そのため、右側の口角は左側よりも多く、やや垂れ下がっており、下の歯が左側よりも多く見えており、左側はより大きく垂れ下がっています。つまり、左側が大きくて垂れ下がっていて、口角が右側にあると思う場合は、さらに垂れ下がっている、またはそのようなものです。見続けてください。うーん、解決策はあるし、まだ勉強中だから。もっと詳しく知りたい場合はお知らせください。ただし、基本的に、右側に傾いているので、常に非常に簡単に修正できます。つまり、すぐに解決できるわけではありませんが、簡単です。最初のステップは、停止、座るのをやめる、右側に圧力をかけるのをやめる事です。立っているとき、座っているときなど。うん。だから、このバランスをもっと左側にするのはやめてください。ああ、そうではありません。うん。左側。右サイド左サイド、右サイド交互。バランスが大事なのでバランスです。つまり、軍用スタンドのように常に非対称のスタンドを使用することは不可能です、これは不可能です。それは実用的ではありません。そして、私が説明した臓器の構造のため、それを行うべきではありません。だから、こっち側はこっち側でもいいんですけど、やってみて、やってみて、正しい、正しいスタンドをやめてください。正しいスタンドをやめてください。それが私のメッセージです。そして、右に座るか、右に立って、それを左側に行うのは、あなたが思っているよりも多いです。なぜなら、ほとんどの場合、あなたは最善のことをしているからです。したがって、交互に試してみてください。またまたそんなことはない。非対称であるべきではありませんが、それは良いことです。非対称にしたい場合は、顔と体を対称にしたい場合は、両方のバランスが重要であり、両方を使用してください。 この理論にまだ疑問がある場合は、他の人が立っているとき、赤信号で待っているときなどに確認できます。右側が下がっている人が多いです。とにかく、私はまだ勉強中です。したがって、もしあなたが、対称的な体と顔をより美しくするために体のバランスを整えるための他の詳細、より多くのエクササイズ、またはヒントに興味がある場合は、以下のコメントで私に知らせてください。そして、いつものように、このヨガの論文をまだお持ちでない方は、私のウェブサイト kokofaceyoga.com から無料でダウンロードしてください。本とシュガーオイルも入手可能です。アプリでは 5 つの新しいエクササイズを開始しました。ぜひ試してみてください。無料ですし、そうです。 どうもありがとう。次のビデオでお会いしましょう、さようなら。
鼻づまりを解消する方法 |鼻呼吸を楽にするために詰まりを解消する3つの簡単な顔ヨガエクササイズ
できるだけ長く8、9、10。 やあみんな。今日は鼻づまりの解消法についてお話します。これは鼻呼吸にとってとても重要で、このビデオを見ている方はおそらく鼻呼吸の重要性をご存知だと思いますが、簡単に説明しましょう。健康上の理由と美容上の理由。健康上の理由から、鼻が呼吸するとき、鼻の穴の中には粘膜や毛などがあり、不要なウイルスをフィルターとしてブロックします。そのため、あなたはより健康になり、不必要なウイルスが肺に入ることがなくなります。まあ、それは良いことです。もう一つは、一酸化窒素は、体や顔の循環を全体的に改善するのに非常に非常に効果的であるということです。しかし、最近の研究によると、一酸化窒素は新型コロナウイルス感染症の進行を遅らせる可能性があり、口呼吸では鼻呼吸だけでは一酸化窒素が生成されないとは言えません。 だからこそ重要なのです。美容上の理由から。なんてことだ。口が開いているのでこの部分が伸びているのでたくさんあります。そして口を閉じると顎が鳴ります。私の長年の習慣、口を開けていた長年の習慣のせいで、この顎のせいです。鼻呼吸をしているのに口が開いてしまいました。なんてことだ。当時は知らなかったのですが、とても後悔していました。でもとにかく、この顎のものを手に入れますよね？だから良くない。そして、それだけではなく、おそらくここであなたの体の姿勢がこのようになっているので、それはくびれです。ああ、ここは本当にきついし、いつも引っ張られてすべてがつながっているんだ。だから、この部分が下がっている、この部分が下がっている、リフトアップに良いと思うかもしれません。いいえ、これは筋肉を酷使しているからです。アップ、アップ、アップ、アップ、常にアップ。右？そして、このボトックスラインを取得します。これが気に入れば、このリフトアップの悪化が起こります。うん。首を不必要に長時間伸ばしているため、さらに線が増えます。運動、運動、運動はさておき、簡単なようなものだけです。なので皮膚を伸ばすわけではなく、こんな感じです。そして、伸びていないときにそれを続けます。ターキーネックやその他の首の不気味な皮膚が発生します。うん。そしてあなたの顔は、ああ、だって、ああ、長くなったのです。そして、鼻呼吸をしないので、この鼻の筋肉は眠くて、眠くて、眠くて、どんどん大きくなって、大きくなっていきます。そのため、鼻呼吸をしないと鼻の穴が大きくなり、多くの悪い副作用が生じます。そこで今日は、鼻をすっきりさせる3つのエクササイズをしてみましょう。 1つ目は、まず息を吐きます。それから、息を吸うとき、つまり、吸わないで、呼吸を止めて、息を止めて、このように、このように、このように、またはこのように、1、2、3、4、5 のようにつねります。 、 六七八九十。できるだけ長く、そして呼吸を続けます。休みをやめて、呼吸を止めてください。それからつまんで、上、下、上、下、上、下、上、下、上、横、横、横、横、横、または 45 度、45 度のように動かします。これは鼻専用ですので、夢中にならないでください。首や他の部分を傷つけないでほしいのですが、とにかく動き回ってください。でも、良いものはこれで、次はこれでなければなりません、そして、た、だ、どう思いますか？ ２つ目は指圧マッサージです。それで、私がどれにするか、あなたが選ぶか、私たちは3つのことをするつもりで、あなたはどれがあなたにとってうまくいくか、またはそのうちの2つをやりたいか、それとも3つをやりたいかはあなた次第です。でも、もう一つは先ほど説明した指圧マッサージですが、ちょっと待ってください。そして、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。最後の 1、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。それで、1、2、3。 最後は、単純にそれを降ろすことです。それからダウン、3回から5回ダウン、これを行うたびに、私はすでにダウンしています。私は鼻血が出ていないのに鼻水が流れ始めるのが好きです。なぜなら、それは本当にこの通りだからです。私たちはこの筋肉を緩めようとしています。また、不必要に液体の廃水がここに溜まっていて、それが、あの、鼻が大きくなるのですが、これは別の話で、鼻詰まりとは別の問題です。しかし、私が YouTube でこのエクササイズをしたとき、多くの人が PPP、これ、そしてこれをエクササイズすると本当に鼻づまりに効果があると言っています。それでそれを紹介したいと思いました。以上があなたができる 3 つのエクササイズです。鼻呼吸のために鼻水をきれいにすることは非常に重要なので、鼻が詰まっている場合は、そのうちの 1 つ、少なくとも 1 つが効果があることを願っています。そしていつものように、このヨガの紙をまだ手に入れていない場合は、私たちのウェブサイト www.kokofaceyoga.com から無料でダウンロードしてください。本は入手可能です。ヨガも可能です。 AI Koko が利用可能になり、このアプリは、あなたの悩みに合わせてパーソナライズされたエクササイズを導入することを始めました。つまり、10 の選択 10...
鼻づまりを解消する方法 |鼻呼吸を楽にするために詰まりを解消する3つの簡単な顔ヨガエクササイズ
できるだけ長く8、9、10。 やあみんな。今日は鼻づまりの解消法についてお話します。これは鼻呼吸にとってとても重要で、このビデオを見ている方はおそらく鼻呼吸の重要性をご存知だと思いますが、簡単に説明しましょう。健康上の理由と美容上の理由。健康上の理由から、鼻が呼吸するとき、鼻の穴の中には粘膜や毛などがあり、不要なウイルスをフィルターとしてブロックします。そのため、あなたはより健康になり、不必要なウイルスが肺に入ることがなくなります。まあ、それは良いことです。もう一つは、一酸化窒素は、体や顔の循環を全体的に改善するのに非常に非常に効果的であるということです。しかし、最近の研究によると、一酸化窒素は新型コロナウイルス感染症の進行を遅らせる可能性があり、口呼吸では鼻呼吸だけでは一酸化窒素が生成されないとは言えません。 だからこそ重要なのです。美容上の理由から。なんてことだ。口が開いているのでこの部分が伸びているのでたくさんあります。そして口を閉じると顎が鳴ります。私の長年の習慣、口を開けていた長年の習慣のせいで、この顎のせいです。鼻呼吸をしているのに口が開いてしまいました。なんてことだ。当時は知らなかったのですが、とても後悔していました。でもとにかく、この顎のものを手に入れますよね？だから良くない。そして、それだけではなく、おそらくここであなたの体の姿勢がこのようになっているので、それはくびれです。ああ、ここは本当にきついし、いつも引っ張られてすべてがつながっているんだ。だから、この部分が下がっている、この部分が下がっている、リフトアップに良いと思うかもしれません。いいえ、これは筋肉を酷使しているからです。アップ、アップ、アップ、アップ、常にアップ。右？そして、このボトックスラインを取得します。これが気に入れば、このリフトアップの悪化が起こります。うん。首を不必要に長時間伸ばしているため、さらに線が増えます。運動、運動、運動はさておき、簡単なようなものだけです。なので皮膚を伸ばすわけではなく、こんな感じです。そして、伸びていないときにそれを続けます。ターキーネックやその他の首の不気味な皮膚が発生します。うん。そしてあなたの顔は、ああ、だって、ああ、長くなったのです。そして、鼻呼吸をしないので、この鼻の筋肉は眠くて、眠くて、眠くて、どんどん大きくなって、大きくなっていきます。そのため、鼻呼吸をしないと鼻の穴が大きくなり、多くの悪い副作用が生じます。そこで今日は、鼻をすっきりさせる3つのエクササイズをしてみましょう。 1つ目は、まず息を吐きます。それから、息を吸うとき、つまり、吸わないで、呼吸を止めて、息を止めて、このように、このように、このように、またはこのように、1、2、3、4、5 のようにつねります。 、 六七八九十。できるだけ長く、そして呼吸を続けます。休みをやめて、呼吸を止めてください。それからつまんで、上、下、上、下、上、下、上、下、上、横、横、横、横、横、または 45 度、45 度のように動かします。これは鼻専用ですので、夢中にならないでください。首や他の部分を傷つけないでほしいのですが、とにかく動き回ってください。でも、良いものはこれで、次はこれでなければなりません、そして、た、だ、どう思いますか？ ２つ目は指圧マッサージです。それで、私がどれにするか、あなたが選ぶか、私たちは3つのことをするつもりで、あなたはどれがあなたにとってうまくいくか、またはそのうちの2つをやりたいか、それとも3つをやりたいかはあなた次第です。でも、もう一つは先ほど説明した指圧マッサージですが、ちょっと待ってください。そして、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。 1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。最後の 1、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。それで、1、2、3。 最後は、単純にそれを降ろすことです。それからダウン、3回から5回ダウン、これを行うたびに、私はすでにダウンしています。私は鼻血が出ていないのに鼻水が流れ始めるのが好きです。なぜなら、それは本当にこの通りだからです。私たちはこの筋肉を緩めようとしています。また、不必要に液体の廃水がここに溜まっていて、それが、あの、鼻が大きくなるのですが、これは別の話で、鼻詰まりとは別の問題です。しかし、私が YouTube でこのエクササイズをしたとき、多くの人が PPP、これ、そしてこれをエクササイズすると本当に鼻づまりに効果があると言っています。それでそれを紹介したいと思いました。以上があなたができる 3 つのエクササイズです。鼻呼吸のために鼻水をきれいにすることは非常に重要なので、鼻が詰まっている場合は、そのうちの 1 つ、少なくとも 1 つが効果があることを願っています。そしていつものように、このヨガの紙をまだ手に入れていない場合は、私たちのウェブサイト www.kokofaceyoga.com から無料でダウンロードしてください。本は入手可能です。ヨガも可能です。 AI Koko が利用可能になり、このアプリは、あなたの悩みに合わせてパーソナライズされたエクササイズを導入することを始めました。つまり、10 の選択 10...
ゴニアル角とは何ですか?最も魅力的な学位は 120 ～ 130 です |角度を範囲内に保つ方法
食べ方、飲み方、笑顔。もちろんゴニアルラインは130度以上と大きくなります。良くない。 やあみんな。今日。ゴニアルラインについてお話します。ゴニアルラインはこれです、この顎のラインは一般的に考えられています、男性の場合、一般的に最も魅力的な顔に理想的なのは130度だとすると、女性の場合は120〜130度と考えられています。つまり、この角度が130度を超えている場合、ああ、そうではありません、しかし、これに似ています。つまり、その顔が長く、これは良くないと考えられています。そこで、ゴニアルラインを小さく、つまり 120 から 130 に保つための 3 つのヒントと 3 つのエクササイズを紹介します。 1つ目は、舌の姿勢です。私はこのことについて話し続けています。もう聞き飽きたかもしれませんが、これが最も重要なことです。舌の姿勢は、舌が口蓋の上にあると、自然にすべてを持ち上げることになります。つまり、顔がリフトアップし、すべての緊張が下から上に向かうことになります。顔が休んでいるときに舌がその下にあると、すべてが下に、下に、下に引っ張られ、骨の構造が崩れる可能性があります。も変わります。つまり、このゴニアルラインの角度が 130 度を超えると、顔が長くなります。ですから、それはとてもとても重要なのです。簡単な要約です。したがって、舌はこれではなく、これが違いである必要があります。これではありませんが、これをより詳細に知りたいので、これを達成する方法は他のビデオを確認してください。 2番目の顔の姿勢は、笑ったり、食べたり、飲んだりするために顔を動かさなければならないときの姿勢です。最新の食べ方、飲み方、笑顔のビデオをまだ見ていない場合は、ぜひご覧ください。しかし、それを簡単に要約しましょう。だから、こういう悪い姿勢を毎回するのではなくて、あの、お酒を飲むときにやろうというときに、顔が休んでいるときもそうですが、やればやるほど尖って長くなっていきます。そしてゴニアルラインは130度以上になると思います。つまり、常に頭は上にありますが、歩いているときや机に座っているときに常に頭がお尻にあるわけではありません。もう一つは、こうやって、ああ、ここで緊張すればするほど顔が下がっていくので顔が長くなってしまうということです。だからあなたが笑うとき、頭はお尻の上にあります、そして、あなたが笑っているときではなく、小さな笑顔です、あなたが舌を飲むときはもちろん水を飲み込むとき、舌はこのように押し上げているように、激しくニャーと鳴ります。これを飲んでから、その水または飲み物を飲みます。また、食べることについても同じで、食べること [inaudible] より詳細なビデオを作成しました。それで、それを確認してください。しかし重要なのは、もう一度飲み込むとき、舌は下にではなく上下に持ち上げながら飲み込むことです。笑うときも同じですが、常に舌は上がっています。舌がある場合は、この実験を行うことができます。舌は顎の下に舌を置き、微笑みます。ここでとても緊張します。あなたはそれを感じていますか？そして次にそれを口に出し、同じように微笑みます。そのほうが簡単ですよね？そう思いませんか？また、Eスマイルをする習慣がある方、EスマイルかVスマイルの違いが分からない方は、他の動画もチェックしてみてください。しかし、笑うときは、口蓋の上に舌を置いて、ここの緊張をより感じ、緊張を和らげてほしいと思います。 第三に、日常生活ではできるだけ顎を下がらないようにしてください。ですから、話しているときでも、あくびをしているときでも、「チャウ」「チャウ」「チャウ」と動かさないようにしてください。チャウというのは、そう、顎と顎を合わせてチャウ、というのが私の言葉です。しかし、顎を落とさないでください。やればやるほどこの筋肉は発達し、もちろん、これはアハなので、やればやるほどゴニアルラインは大きくなり、130度以上になります。それは良いことではありません。皆さんは、話すときに下の歯を見せないことが重要であることを知っていますよね？ビデオをまだ見ていない場合は、ビデオを見てください。基本的には、下の歯を見せたくないのです。下の歯を見せなければならない場合、常に印象が下がってしまうからです。使いすぎた筋肉は低下しており、性交線を引き下げるのは非常に長いです。そしてもう一つは、あくび、あくびです。みんな、あくび。誰もがそうではないかもしれないと思います。私も含めてたくさんの人がいます。そして、何回やるかわかりません。退屈しているときはいろいろなことをします。えー、それでは毎回、ああ、それではゴニアルラインの角度が大きくなりますよね？だから、そんなことはしたくないのです。だから、あくびをしたとき、これはあなたが見なければならない別のビデオです。見ていない方のために説明しますが、要約すると、あくびをするたびに、「あ、あ」ではなく、あごを動かさないようにしてから、指を置いて鼻や目をリラックスさせてください。または、このような感じになる可能性があります。だから今、私はあくびをします。あくびをするたびに、リラックスするためにここに触れます。そうしないと、しわが増えすぎてしまいます。それは良いことではありません。だからここでリラックスしてください。つまり、これはゴニアルラインとは何の関係もありませんが、あくびをするときのもう 1 つのヒントです。いや、いや、でも、そうだね。そして頬を動かしてみてください。 もっと他のエクササイズを知りたい場合は、私のウェブサイト kokofaceyoga.com にアクセスして、ヨガペーパーと肌用のシュガーオイルを無料でダウンロードしてください。そしてアプリも利用可能です。アプリに問題がある場合は、smile@kokofaceyoga.com までメールでお問い合わせください。問題が発生した場合は、私たちが答えを用意しています。AI Koko も利用可能です。ご質問をお待ちしています。ロボットが答えられない場合は、私が答えます。まだの方はぜひお試しください。たくさんのコメントに本当に感謝しています。すべて読んで、一つ一つに答えることはできないのでビデオで答えるようにしていますが、本当に感謝しています。どうもありがとう。それでは、次のビデオでお会いしましょう。さよなら。
ゴニアル角とは何ですか?最も魅力的な学位は 120 ～ 130 です |角度を範囲内に保つ方法
食べ方、飲み方、笑顔。もちろんゴニアルラインは130度以上と大きくなります。良くない。 やあみんな。今日。ゴニアルラインについてお話します。ゴニアルラインはこれです、この顎のラインは一般的に考えられています、男性の場合、一般的に最も魅力的な顔に理想的なのは130度だとすると、女性の場合は120〜130度と考えられています。つまり、この角度が130度を超えている場合、ああ、そうではありません、しかし、これに似ています。つまり、その顔が長く、これは良くないと考えられています。そこで、ゴニアルラインを小さく、つまり 120 から 130 に保つための 3 つのヒントと 3 つのエクササイズを紹介します。 1つ目は、舌の姿勢です。私はこのことについて話し続けています。もう聞き飽きたかもしれませんが、これが最も重要なことです。舌の姿勢は、舌が口蓋の上にあると、自然にすべてを持ち上げることになります。つまり、顔がリフトアップし、すべての緊張が下から上に向かうことになります。顔が休んでいるときに舌がその下にあると、すべてが下に、下に、下に引っ張られ、骨の構造が崩れる可能性があります。も変わります。つまり、このゴニアルラインの角度が 130 度を超えると、顔が長くなります。ですから、それはとてもとても重要なのです。簡単な要約です。したがって、舌はこれではなく、これが違いである必要があります。これではありませんが、これをより詳細に知りたいので、これを達成する方法は他のビデオを確認してください。 2番目の顔の姿勢は、笑ったり、食べたり、飲んだりするために顔を動かさなければならないときの姿勢です。最新の食べ方、飲み方、笑顔のビデオをまだ見ていない場合は、ぜひご覧ください。しかし、それを簡単に要約しましょう。だから、こういう悪い姿勢を毎回するのではなくて、あの、お酒を飲むときにやろうというときに、顔が休んでいるときもそうですが、やればやるほど尖って長くなっていきます。そしてゴニアルラインは130度以上になると思います。つまり、常に頭は上にありますが、歩いているときや机に座っているときに常に頭がお尻にあるわけではありません。もう一つは、こうやって、ああ、ここで緊張すればするほど顔が下がっていくので顔が長くなってしまうということです。だからあなたが笑うとき、頭はお尻の上にあります、そして、あなたが笑っているときではなく、小さな笑顔です、あなたが舌を飲むときはもちろん水を飲み込むとき、舌はこのように押し上げているように、激しくニャーと鳴ります。これを飲んでから、その水または飲み物を飲みます。また、食べることについても同じで、食べること [inaudible] より詳細なビデオを作成しました。それで、それを確認してください。しかし重要なのは、もう一度飲み込むとき、舌は下にではなく上下に持ち上げながら飲み込むことです。笑うときも同じですが、常に舌は上がっています。舌がある場合は、この実験を行うことができます。舌は顎の下に舌を置き、微笑みます。ここでとても緊張します。あなたはそれを感じていますか？そして次にそれを口に出し、同じように微笑みます。そのほうが簡単ですよね？そう思いませんか？また、Eスマイルをする習慣がある方、EスマイルかVスマイルの違いが分からない方は、他の動画もチェックしてみてください。しかし、笑うときは、口蓋の上に舌を置いて、ここの緊張をより感じ、緊張を和らげてほしいと思います。 第三に、日常生活ではできるだけ顎を下がらないようにしてください。ですから、話しているときでも、あくびをしているときでも、「チャウ」「チャウ」「チャウ」と動かさないようにしてください。チャウというのは、そう、顎と顎を合わせてチャウ、というのが私の言葉です。しかし、顎を落とさないでください。やればやるほどこの筋肉は発達し、もちろん、これはアハなので、やればやるほどゴニアルラインは大きくなり、130度以上になります。それは良いことではありません。皆さんは、話すときに下の歯を見せないことが重要であることを知っていますよね？ビデオをまだ見ていない場合は、ビデオを見てください。基本的には、下の歯を見せたくないのです。下の歯を見せなければならない場合、常に印象が下がってしまうからです。使いすぎた筋肉は低下しており、性交線を引き下げるのは非常に長いです。そしてもう一つは、あくび、あくびです。みんな、あくび。誰もがそうではないかもしれないと思います。私も含めてたくさんの人がいます。そして、何回やるかわかりません。退屈しているときはいろいろなことをします。えー、それでは毎回、ああ、それではゴニアルラインの角度が大きくなりますよね？だから、そんなことはしたくないのです。だから、あくびをしたとき、これはあなたが見なければならない別のビデオです。見ていない方のために説明しますが、要約すると、あくびをするたびに、「あ、あ」ではなく、あごを動かさないようにしてから、指を置いて鼻や目をリラックスさせてください。または、このような感じになる可能性があります。だから今、私はあくびをします。あくびをするたびに、リラックスするためにここに触れます。そうしないと、しわが増えすぎてしまいます。それは良いことではありません。だからここでリラックスしてください。つまり、これはゴニアルラインとは何の関係もありませんが、あくびをするときのもう 1 つのヒントです。いや、いや、でも、そうだね。そして頬を動かしてみてください。 もっと他のエクササイズを知りたい場合は、私のウェブサイト kokofaceyoga.com にアクセスして、ヨガペーパーと肌用のシュガーオイルを無料でダウンロードしてください。そしてアプリも利用可能です。アプリに問題がある場合は、smile@kokofaceyoga.com までメールでお問い合わせください。問題が発生した場合は、私たちが答えを用意しています。AI Koko も利用可能です。ご質問をお待ちしています。ロボットが答えられない場合は、私が答えます。まだの方はぜひお試しください。たくさんのコメントに本当に感謝しています。すべて読んで、一つ一つに答えることはできないのでビデオで答えるようにしていますが、本当に感謝しています。どうもありがとう。それでは、次のビデオでお会いしましょう。さよなら。
あごを解消する 前の基本的なものからの高度な顔ヨガエクササイズ セルライトバキューム
うーん。ふーむ。ふーむ。 やあみんな。今日は上級顎運動についてお話します。私の最初のバージョンをまだ見ていない場合は、最初のバージョンではなく、最新のバージョンを見てください。これは、基本的なバージョンをマスターした後の基本バージョンです。より強力な結果を得るために、上級バージョンを見てください。 。この不必要な顎が発生する理由は過剰です。原因の1つは、余分な脂肪、脂肪、脂肪です。内部から脂肪を真空にしてみることができます。そして基本バージョンは同時に2つでした。ということで、今回は上級編です。それで、片側ずつ、片側ずつやるということでやってみましょう。 うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、これではありません、私はこの肉を食べません。これだけ食べてます、うーん、うーん、うーん、うーん。ふーむ。そして、それぞれ10秒間そのままにしておきます。食べたいですよね。噛んでください。そうではない、私は歯を使っていない。歯で噛んでいるわけではありませんが、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、うーん、と頑張っています。ふーむ。そうすることでセルライトを本当に死滅させます。そしてもちろん反対側も行います。うーん、うんうん、うん、うん。 [聞き取れない] 何か岩か何かが砕けたような気がします。何か音や動きを感じます。 口の中にニキビのようなものがある場合は、やめてください。治ってから行ってください。また、何度も繰り返すと、炎症を起こして腫れて大きくなってしまうこともあります。つまり、それは逆効果であり、望ましくないことです。したがって、10秒を維持し、10秒を維持[inaudible]を1日10回、または1日2セットにすることもできます。しかし、それが私が推奨する最大値です。これがうまくいくかどうか教えてください。いい感じですし、効果を感じているのでぜひ試してほしいです。あまりにも多くの回数を行わない限り、悪い副作用はありません。ぜひ知りたいです。私にお知らせください。そしていつものように、エクササイズの詳細や概要を知りたい場合は、私のウェブサイト kokofaceyoga.com にアクセスして、このヨガの論文を無料でダウンロードしてください。アプリは無料でダウンロードでき、プライムビデオも利用できます。Face Yoga 101 と AI Koko も利用できます。質問に答えるために、すべてのコメントを読んでいますが、答えることはできませんが、非常に多くの情報、非常に多くの教育、フィードバック、提案、修正を受け取りました。時々間違ったことを言うこともあります。ですから、訂正していただき本当に感謝しています。そして、ええと、それで、努力を続けてください、ええと、ええ。自然なアンチエイジングを一緒に実現する、よりポジティブなコミュニティを構築しましょう。どうもありがとう。次のビデオでお会いしましょう、さようなら。
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DAOマッスルとは何ですか？ | DAOの働きすぎが引き起こす7つの老化症状とそれを緩和する方法
今日はDAOマッスルについてお話します。 DAO 筋は、あまり知られていない、軽視されている筋肉の 1 つです。うーん、あれは過労筋の 1 つであると彼はやり直しました。右？ですから、本当に顔を改善したいのであれば、それはかなり重要です。 DAO 筋肉とは何かを知ることは非常に重要です。DAO の働きすぎによって引き起こされる 7 つの悪い老化症状についてお話します。ちなみに、この筋肉のアイデアは、あなたのコメントの 1 つからインスピレーションを得たものです。Th otm、本当にありがとう。彼女は私に、あるいは彼が筋肉の解剖学について多くの有益な情報をくれました。本当に感謝しています。引き続きご教示いただければ幸いです。どうもありがとう。 一番。これは重要なことの 1 つですが、DAO がアクティブになると、それだけで過負荷になります。だからいつもダウンダウンなんです。上がっていればいいのですが、そうではなく、下がっています。ああ、もちろん、そう、口角が下がり始めます。そして、私自身に起こっている非常に一般的な出来事があります。でも、こっち側はいつも落ち込んでいる。それからこれは、この非対称のような、非常に多くの人にとって非常に一般的なものです。そうであれば、この DAO は過労であり、しかも他の DAO よりも働いています。解決策についてはこれからお話しますが、それに移りましょう。 2番目のこと。 DAO をアクティブ化すべきではない 2 番目の理由は、これは、いつもダウンしているため、当然、顎が痛くなることです。 第三に、これは引き下げられているので、すべてがつながっています。それで頬さえも、ああ、とろけ始めています。私たちはこれを「頬骨が溶ける」と呼んでいますが、本当にひよこの骨が溶けるわけではなく、単なる表現です。頬骨の溶解が起こり、頬の上部の豊かな部分が失われ、顔の下部が緊張しているような状態になり、これは良くありません。 4...
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人中を短くする |上唇と鼻と唇の間の皮膚を鍛える最新の顔ヨガ
やあみんな。今日は人中を短くしてキューピッドの弓を作ってみる方法についてお話します。これが最新バージョンです。ちなみに、このテクニックはこの YouTube のコメントの 1 つからインスピレーションを得たものです。そのため、提案、修正、アドバイス、フィードバックなど何でもいただければ幸いです。全部読みました。すべてに答えることはできませんが、できるだけ吸収してビデオでお見せできるように努めます。 まず、手を洗い、人差し指を使って、このようにキューピッドの弓を少し作ってみてください。それから彼らは、えー、親指、えー、下、下唇のすぐ下でそれを保持します、保持します。このように下唇が上唇だけを動かしてはいけないことを確認してから、人中部分と人中と歯肉部分、または歯を押し合うようにして、このように保持します。他の。この顎が動くように下唇を安定させていると想像してください。もしあなたが、あごを動かすのにこの筋肉を使っているのなら、そんなことはしたくないでしょう。 それを保持すると、人中が歯茎の領域を押します。それから私は人中を引っ張るように、上にも下にも、まっすぐ前に出ようとしています。それを想像して、誰をやりたくないのか言ってみてください。この筋肉は使いたくないので、そのままにしておきます。下唇を動かさないで10秒間待ちます。そして、誰が、誰が、誰が、誰が言うと、これは歯茎の部分に向かって押し合います。もう一回やってみましょう。それで、それを下唇に持って、暗い唇のようにキューピッドの弓を作ります。それでは、そうではありません。それから、私はこれらの筋肉を使用しており、これらの筋肉は他の筋肉を使用していませんが、この筋肉はこの筋肉だけを動かそうとします。それで..感じますか？あなたがそれを感じたら、私がこれをよりよく感じることができると言うことで、脳がここで働くように信号を送るよりも簡単です。だから、誰が、誰が、誰が、誰をやりたいのかを、10 秒くらい言ってからやると効果的です。 次にゆっくりと指を放しますが、同じ形を保ったままにしてください。私はまだここでお互いを本当に押し合っているように感じます、あなたには見えないかもしれませんが、あなたが大丈夫だと感じている限り、私は感じています、それではこのように。それから、コンピューターの勉強、料理、掃除、運転などに取り組んで、何かをしてください。そして、この緊張をできるだけ長く保つようにしてください。デモンストレーションのみを目的としています。指は使わないけど、これを使うわけじゃないですよね？それは私がやろうとしていることではありません。むしろアウトっぽいですね。したがって、ほうれい線を作ってはいけません。筋肉を動かしてはいけません。これです。したがって、この人中と上唇の領域にだけ焦点を当ててください。 正直、この練習は非常に短い時間なので、これだけやれば大丈夫です。それほど効果的ではありません。私がお勧めするのは、休息に直面しているとき、話しているときに人中部分の緊張をできるだけ長く保つようにすることですが、フー、フー、フー、フー、フー、フー、そうすることで、次のことができます。それを感じる。自分がどの筋肉を鍛えるべきかをある程度特定することができます。とても助かります。私のヨガペーパーをまだ入手していない場合は、kokofaceyoga.com から無料でダウンロードできます。本と肌用のシュガーオイルも入手できます。 AIココが利用可能になり、アプリが利用可能になります。私たちは、あなたの悩みに合わせて1日あたり3つのエクササイズをアドバイスする新しいサービスを開始しました。 10 分野のうち 5 つのエクササイズをチェックしてください。その後、個人的なメニューに合わせてエクササイズに関するアドバイスを提供します。ぜひ試してみてください。そうでない場合は。どうもありがとう。そして、ああ、またか。これが言いたかったのです。ああ、このチャンネルはあなたたちのためのものです。それは私のためではありません。私はホストをしているだけですが、あなたのコメントにとても刺激を受けています。新しいアイデアや提案、科学の知識や筋肉の解剖学のようなものをフィードバックしていただき、非常に多くのことをしていただき、本当に感謝しています。このビデオが気に入ったら、コメントを残してください。そして、皆さんからもっと学びたいと思っています。どうもありがとう。次のビデオでお会いしましょう。さよなら。
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