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頬の脂肪を減らす方法 |もっと脂肪を増やしたいならやってはいけないこと
やあみんな！今日は頬の脂肪を減らす方法についてお話します。私の場合、頬の脂肪をもっと増やしたいのでこれはしませんが、頬の脂肪だけが気になる場合にできる良い運動がいくつかあります。これは一般的に、顔の脂肪は実際に証拠と呼ばれるものだと思います若さというのは日本で運動の授業を受けて学んだことなので、このように失うと老けて見えるので失いたくないですし、脂肪も自由な柱なので、個人的にはもっと脂肪が欲しいです。ですので、これはやめてください。ただし、頬の部分の脂肪を減らしたいかどうか心配な場合は、注目してください。 体だけでなく顔にもセルライトがあることをご存知ですか? 特に脂肪や太ももなどの体の部位にあるオレンジの皮のようなセルライトがよく知られていますが、それはこの少年のことではなく、非常に非常に小さいものです。オレンジ色の肌の表面にはほこりがたまっていますが、似たようなことが顔にも起こっているので、今日はセルライトバキュームと呼ばれるバキュームを実際に絞ってみましょう。頬のセルライトを口の中から吸引します。基本バージョンと応用バージョンの2つがあるので、まず基本バージョンをやってみましょう。まず顔をリラックスさせてから、頬の脂肪を絞るようにできるだけ掃除機をかけます...絞ったり、掃除機をかけたりするので疲れます。私のお勧めは1日3～5回で、1回あたり10秒です。やりすぎると痩せすぎたりする可能性があるのでやりたくないのですが、適度が重要なので1日最大5回です。 今度はもう 1 つ、上級バージョンをやってみましょう。同じものを絞って掃除機をかけ続け、それから少しずつ横と反対側に移動して 3 回行いましょう。ただし、ゆっくりとゆっくりと行うほど良い結果が得られます。あまりにも速く行うと壊れる可能性があるためです。脂肪を落とす、やめようと思っている掃除機、掃除機をかけ続けてから動く、それが最も難しい部分なので、そうしましょう…まずリラックスしてから…ここまで来たとしても、ここでショックを与え続けるようにしてください。これはここで行うのが簡単な最も難しい部分ですが、さらに吸い続けて両側を掃除機をかけ続けてください、それが最も難しい部分です、それでしましょう…最後の…動いているときは両方を同時に吸い続けるのが難しいので良いトレーニングになりますが、顔の脂肪や頬の脂肪を気にしていない場合はこれを行う必要はありませんし、行うべきではありません私自身はやっていませんが、脂肪を減らすために運動をしたいという声もいただいたので、気になる方はぜひ試してみてください！ 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして、ヨガ ペーパー、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。最新情報も入手できます。乞うご期待！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
頬の脂肪を減らす方法 |もっと脂肪を増やしたいならやってはいけないこと
やあみんな！今日は頬の脂肪を減らす方法についてお話します。私の場合、頬の脂肪をもっと増やしたいのでこれはしませんが、頬の脂肪だけが気になる場合にできる良い運動がいくつかあります。これは一般的に、顔の脂肪は実際に証拠と呼ばれるものだと思います若さというのは日本で運動の授業を受けて学んだことなので、このように失うと老けて見えるので失いたくないですし、脂肪も自由な柱なので、個人的にはもっと脂肪が欲しいです。ですので、これはやめてください。ただし、頬の部分の脂肪を減らしたいかどうか心配な場合は、注目してください。 体だけでなく顔にもセルライトがあることをご存知ですか? 特に脂肪や太ももなどの体の部位にあるオレンジの皮のようなセルライトがよく知られていますが、それはこの少年のことではなく、非常に非常に小さいものです。オレンジ色の肌の表面にはほこりがたまっていますが、似たようなことが顔にも起こっているので、今日はセルライトバキュームと呼ばれるバキュームを実際に絞ってみましょう。頬のセルライトを口の中から吸引します。基本バージョンと応用バージョンの2つがあるので、まず基本バージョンをやってみましょう。まず顔をリラックスさせてから、頬の脂肪を絞るようにできるだけ掃除機をかけます...絞ったり、掃除機をかけたりするので疲れます。私のお勧めは1日3～5回で、1回あたり10秒です。やりすぎると痩せすぎたりする可能性があるのでやりたくないのですが、適度が重要なので1日最大5回です。 今度はもう 1 つ、上級バージョンをやってみましょう。同じものを絞って掃除機をかけ続け、それから少しずつ横と反対側に移動して 3 回行いましょう。ただし、ゆっくりとゆっくりと行うほど良い結果が得られます。あまりにも速く行うと壊れる可能性があるためです。脂肪を落とす、やめようと思っている掃除機、掃除機をかけ続けてから動く、それが最も難しい部分なので、そうしましょう…まずリラックスしてから…ここまで来たとしても、ここでショックを与え続けるようにしてください。これはここで行うのが簡単な最も難しい部分ですが、さらに吸い続けて両側を掃除機をかけ続けてください、それが最も難しい部分です、それでしましょう…最後の…動いているときは両方を同時に吸い続けるのが難しいので良いトレーニングになりますが、顔の脂肪や頬の脂肪を気にしていない場合はこれを行う必要はありませんし、行うべきではありません私自身はやっていませんが、脂肪を減らすために運動をしたいという声もいただいたので、気になる方はぜひ試してみてください！ 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして、ヨガ ペーパー、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。最新情報も入手できます。乞うご期待！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
デスクでの顔を改善するための 5 つのヒント - 左右対称の目になるようにモニターを配置する場所
やあみんな！今日はあなたのデスク環境について話します。なぜなら、隔離下で多くの人が家にいて、これまでより数分長く在宅勤務したり、自宅で勉強したりして、多くの時間を机で過ごしているからです。顔をより美しくするために心がけたい5つの重要なこと。 第一に、これは私のコンピューターで、実際に Amazon のボックスを使用しています。もっと派手なものを使用したいかもしれません。そうだ、それを持ってきて、視力、目の高さを調整するためにコンピューターを上げてください。目を細めたくないからです。前かがみになってコンピューター画面を見下ろしているので、何かを使うのが好きです。何でもいいのですが、私は Amazon のボックスを使っているだけで、うまくいきます。 狩りをするたびに、とても大きな重力を受けてたるんでしまい、すべてが本当にたるんでしまうので、それは望ましくありません。常に良い姿勢を保つために、これは良い顔の姿勢を持つことが非常に重要です。コンピュータと目の高さをほぼ同じにするようにしてください。少し低めになりますが、コンピュータ画面をテーブルの上に置くよりははるかに良いでしょう。 2つ目は、自分の顔の姿勢や表情の癖を常にチェックできるように、鏡とコンピューターの間に鏡を1つずつ使っています。これは角度を制御できるので素晴らしいです。これが私のお気に入りで、まるで1つのようでした。これはダイソーで日本の1ドルツリーのようなものなので1ドル50セントで購入しましたが、これは本当に気に入りました。 第三に、これは私のメインのコンピューター画面で、もう 1 つのモニターがあります。モニターが大きいと目の疲れが軽減されます。画面が大きいと見やすくなります。もう 1 つは、通常は一般の人ではないということです。もう 1 つのモニターを右側に置きます。右利きの人は使いやすいので、これはモニターが右側に配置されるように設計されていると思いますが、私が使用している場合は画面が表示されないため、これも意図的に左側に配置していますはここです 私はいつも右目を前よりもたくさん使っています、なぜなら私はこちら側、こちら側をもっと見るからです、そしてそれは良くありません、なぜなら私は右利きで右目が利き目なので、私は右目を使っていますもっと見る 画面がここにある場合 私は利き目右を酷使しすぎているので、利き目ではない目を使うために、コンピューターとモニターを意図的に左側に置いています。合理的ですが、使用して移動するのは少し難しいです。口だから、はい、詳細には行きませんが、慣れるまでに時間がかかりますが、別のセカンドモニターがあり、右利きで右目が利き目の場合は、それを置くことを強くお勧めします非利き目をより多く使用するには、左側にあります。 その4、日焼けによるダメージがある場合は、窓に近づかないようにしてください。日焼けによるダメージがある可能性があるため、窓やその他の場所を閉めて、日光から肌を保護することが重要です。これは当社が提供するクールなアイテムです。ミラクリニカルが持っているのでこれは鏡ですが、実際には今は色がないので透明のようですが、窓の隣に置くとすぐに別の青ピンクになります、これはここにたくさんの太陽があることを意味します太陽なので、私はいつもこのようなものを持ち歩いています、音のダメージを受けないようにします、そう、それはタイミングによって異なります、それで窓を閉めたり、時々閉めたりしますが、これは見つけるのに最適な素晴らしいツールですこの大きな違いがどれだけ分かるか。日光を浴びているかどうかがわかるので、必ずしもこのようなステップを踏む必要はありませんが、これは素晴らしいことなので、以下の説明にこのリンクを入れておきます。 5 つ目は、このヨガ ペーパーを私たちの Web サイト Koko face Yoga.com から入手して机に置き、時々いくつかのエクササイズを行い、常に良い顔の姿勢を保つことを思い出させてください。これらが 5 つのヒントです。デスクワークや自宅で仕事をしているときに考慮してください。いつものように私のウェブサイト...
デスクでの顔を改善するための 5 つのヒント - 左右対称の目になるようにモニターを配置する場所
やあみんな！今日はあなたのデスク環境について話します。なぜなら、隔離下で多くの人が家にいて、これまでより数分長く在宅勤務したり、自宅で勉強したりして、多くの時間を机で過ごしているからです。顔をより美しくするために心がけたい5つの重要なこと。 第一に、これは私のコンピューターで、実際に Amazon のボックスを使用しています。もっと派手なものを使用したいかもしれません。そうだ、それを持ってきて、視力、目の高さを調整するためにコンピューターを上げてください。目を細めたくないからです。前かがみになってコンピューター画面を見下ろしているので、何かを使うのが好きです。何でもいいのですが、私は Amazon のボックスを使っているだけで、うまくいきます。 狩りをするたびに、とても大きな重力を受けてたるんでしまい、すべてが本当にたるんでしまうので、それは望ましくありません。常に良い姿勢を保つために、これは良い顔の姿勢を持つことが非常に重要です。コンピュータと目の高さをほぼ同じにするようにしてください。少し低めになりますが、コンピュータ画面をテーブルの上に置くよりははるかに良いでしょう。 2つ目は、自分の顔の姿勢や表情の癖を常にチェックできるように、鏡とコンピューターの間に鏡を1つずつ使っています。これは角度を制御できるので素晴らしいです。これが私のお気に入りで、まるで1つのようでした。これはダイソーで日本の1ドルツリーのようなものなので1ドル50セントで購入しましたが、これは本当に気に入りました。 第三に、これは私のメインのコンピューター画面で、もう 1 つのモニターがあります。モニターが大きいと目の疲れが軽減されます。画面が大きいと見やすくなります。もう 1 つは、通常は一般の人ではないということです。もう 1 つのモニターを右側に置きます。右利きの人は使いやすいので、これはモニターが右側に配置されるように設計されていると思いますが、私が使用している場合は画面が表示されないため、これも意図的に左側に配置していますはここです 私はいつも右目を前よりもたくさん使っています、なぜなら私はこちら側、こちら側をもっと見るからです、そしてそれは良くありません、なぜなら私は右利きで右目が利き目なので、私は右目を使っていますもっと見る 画面がここにある場合 私は利き目右を酷使しすぎているので、利き目ではない目を使うために、コンピューターとモニターを意図的に左側に置いています。合理的ですが、使用して移動するのは少し難しいです。口だから、はい、詳細には行きませんが、慣れるまでに時間がかかりますが、別のセカンドモニターがあり、右利きで右目が利き目の場合は、それを置くことを強くお勧めします非利き目をより多く使用するには、左側にあります。 その4、日焼けによるダメージがある場合は、窓に近づかないようにしてください。日焼けによるダメージがある可能性があるため、窓やその他の場所を閉めて、日光から肌を保護することが重要です。これは当社が提供するクールなアイテムです。ミラクリニカルが持っているのでこれは鏡ですが、実際には今は色がないので透明のようですが、窓の隣に置くとすぐに別の青ピンクになります、これはここにたくさんの太陽があることを意味します太陽なので、私はいつもこのようなものを持ち歩いています、音のダメージを受けないようにします、そう、それはタイミングによって異なります、それで窓を閉めたり、時々閉めたりしますが、これは見つけるのに最適な素晴らしいツールですこの大きな違いがどれだけ分かるか。日光を浴びているかどうかがわかるので、必ずしもこのようなステップを踏む必要はありませんが、これは素晴らしいことなので、以下の説明にこのリンクを入れておきます。 5 つ目は、このヨガ ペーパーを私たちの Web サイト Koko face Yoga.com から入手して机に置き、時々いくつかのエクササイズを行い、常に良い顔の姿勢を保つことを思い出させてください。これらが 5 つのヒントです。デスクワークや自宅で仕事をしているときに考慮してください。いつものように私のウェブサイト...
隔離中のスキンケアの 7 つのヒント |肌断食、洗顔は1日1回、メイクアップ禁止など
やあみんな！今日は隔離中の7つのスキンケアのヒントについてお話します。 一番は、メイクをしないことです。外に出る必要がないので、おそらく以前ほどメイクをする必要がありません。肌を休ませる絶好のチャンスです。メイクをするたびに摩擦が起こるのは良くないことなので、摩擦は少ないほうが良いし、そうしない限りは本当に完璧なタイミングです今は撮影中なので少しメイクしていますが、そうでなければ、このようなことをしないなら着る必要はありませんし、これは本当に素晴らしい機会です、真剣に。おそらく、Skype や何らかの体重カンファレンスに参加することになるでしょう。朗報です。Zoom には外観修正機能があるので、色素沈着や荒れた肌を少しぼかしたりするなど、簡単に外観を少し良く変更できます。見た目修正機能をオンにしておけば、Web会議中にメイクをする必要がなくなります。 2つ目は、日焼け止めを塗らないことです。自宅で仕事をするか、椅子や机に座る場合を除いて外には出ないので、家の中で太陽が当たると、以前は日焼け止めを塗る必要がありましたが、正直に言うと、私はそうしています。日焼け止めはあまり好きではありません。マスクや帽子、メガネなどの物理的保護がより強いと信じているからです。実際、外に出るときは本当に日焼け止めを塗るのが嬉しいですが、数日は日焼け止めが好きで、日焼け止めをするときはマスクをします手袋と眼鏡と帽子で、今は外に出ても日焼け止めを塗る必要がありません 日焼け止めは日焼け止めに必要な化学物質ですが、今ではこれのおかげで日焼け止めを塗る必要がなく、これを行うときも去年のようなコロナウイルスの前は、昔から日焼け止めの目的でマスクをするのが大好きでしたが、アメリカでこれをすると人々は私を見て、変人だと思われるでしょう。でも今はマスクをしていますが、彼らは私が私だとは思わないでしょう自覚しているので、日焼け止めを塗らずに外に出られるのが本当に嬉しいです。このような物理的な保護は日焼け止めよりもはるかに強力だと私は信じているので、これを塗って外出できるのは本当に素晴らしいです。 3つ目は、肌断食です。この機会は、肌を簡単に試してみるのにこれ以上完璧なことはありません。肌の速さを維持するというコンセプトは、最小限のものを何も着用せず、おそらく目の周りにほんの少しだけ塗ってから寝るというもので、私が行くときはほとんど保湿剤を知りませんスキップには内側から外側へ若返る生まれつきの能力があるので、外から肌に塗りすぎると異物だと肌が勘違いしてしまうので、油分が多いから出さなくてもいいのです。私自身からすると、肌が自然な水分と油分を生成するのが面倒になりすぎて、以前のように甘い日焼け止めをたくさん使用してメイクをしなくなったので、これは肌を早く試して確認するための素晴らしい機会です。肌がどのように感じているか、肌の変化は隔離期間がどのくらい続くかによって、1週間から数ヶ月程度かかると思いますが、私はこのコンセプトがとても気に入っています。なぜなら、保湿剤は肌が内側から外側まで自然に若返るのに少しでも役立つはずだからです。これもそうだね、思い出してみると肌に蜂はいない、着すぎると肌に塗りすぎると肌がだるくなって肥満が起こるから今夜から試してみよう、最低限のことはあるよ、もしカリフォルニアにいるなら暖かくて湿気が多いので、乾燥するので目の周りには少し着ますが、それ以外の場合は、目の周りが風邪や乾燥している場合は何も着ません。肌全体に着るものです。おそらく顔全体に塗るとよいでしょうが、あまり塗らないようにしてください。薄ければ薄いほど良いでしょう。 4番、あなたの顔は1日1回だけです。私はコロナ前からこれをしています。朝、顔を洗うのがめんどくさいし、私は乾燥肌なので、よほどの乾燥肌や極度の脂性肌でない限り、あなたはそう思わないと思います。特に今は以前ほど化粧をしなくなったので、毎日顔を洗う必要がありますよね？だから顔だけ洗ってください、私は夜だけ洗います。洗顔しすぎると、肌に必要な皮膚の自然な油分が失われるので、摩擦が少ない方が良いです。 その5、手を洗うたびに肌に保湿剤を塗りましょう。これはこのことのためではありませんが、私は手の皮膚について話しています。なぜなら、今日私たちは手を洗うことが重要なので、これまで以上に手を洗うたびにそうする必要があります。あなたの手は保湿剤を避けようとします、そしてこれについては、皮膚は非常に薄く、皮膚と同じようにすべての天然油分を生成する機能があまりないので、肌に対するスキンファスティングの論理は信じられません。脂肪が多い、肌が多い、脂肪が多い、厚い、しかしこれは非常に薄いので、予約した肌に保湿剤を塗るほど良いのですが、重要なのは一度の量ではなく頻度です。手を洗い、保湿剤を塗ります。 6番目、水分補給。今は家にいるとトイレに行きやすいので、水をたくさん飲むほど良いです。私も十分な量の水が飲めなかったり、外でトイレに行けなかったらどうしようと心配してためらったりすることがあります。飲みたいけど、今私は家にいるし、あなたも家にいるから、できるだけ早く飲みすぎないでね、でも私はある程度は自分が何杯飲んだかわからない、文字通り数え切れないほど飲んでいるお茶や飲み物を飲むと何度もトイレに行きますが、肌にも体にも良いと思います。 7番の顔ヨガは、家にいると以前ほど他の人とコミュニケーションをとることがなくなり、顔の筋肉を以前ほど使わなくなるため、今がその理由を学ぶ素晴らしい機会です。顔 顔ヨガとは何ですか 過労筋とは何ですか 眠っている筋肉とは何か またはあらゆる種類のこと おそらくあなたはすでに知っているでしょう このビデオを見ているので知っているかもしれませんが、顔ヨガが初めての場合は、私のチャンネルの他のビデオでその他を確認してくださいなぜなら、素晴らしい情報がたくさんあり、何か新しいことに挑戦するのに最適な時期だからです。 それで十分な顔に興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、このヨガの用紙、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
隔離中のスキンケアの 7 つのヒント |肌断食、洗顔は1日1回、メイクアップ禁止など
やあみんな！今日は隔離中の7つのスキンケアのヒントについてお話します。 一番は、メイクをしないことです。外に出る必要がないので、おそらく以前ほどメイクをする必要がありません。肌を休ませる絶好のチャンスです。メイクをするたびに摩擦が起こるのは良くないことなので、摩擦は少ないほうが良いし、そうしない限りは本当に完璧なタイミングです今は撮影中なので少しメイクしていますが、そうでなければ、このようなことをしないなら着る必要はありませんし、これは本当に素晴らしい機会です、真剣に。おそらく、Skype や何らかの体重カンファレンスに参加することになるでしょう。朗報です。Zoom には外観修正機能があるので、色素沈着や荒れた肌を少しぼかしたりするなど、簡単に外観を少し良く変更できます。見た目修正機能をオンにしておけば、Web会議中にメイクをする必要がなくなります。 2つ目は、日焼け止めを塗らないことです。自宅で仕事をするか、椅子や机に座る場合を除いて外には出ないので、家の中で太陽が当たると、以前は日焼け止めを塗る必要がありましたが、正直に言うと、私はそうしています。日焼け止めはあまり好きではありません。マスクや帽子、メガネなどの物理的保護がより強いと信じているからです。実際、外に出るときは本当に日焼け止めを塗るのが嬉しいですが、数日は日焼け止めが好きで、日焼け止めをするときはマスクをします手袋と眼鏡と帽子で、今は外に出ても日焼け止めを塗る必要がありません 日焼け止めは日焼け止めに必要な化学物質ですが、今ではこれのおかげで日焼け止めを塗る必要がなく、これを行うときも去年のようなコロナウイルスの前は、昔から日焼け止めの目的でマスクをするのが大好きでしたが、アメリカでこれをすると人々は私を見て、変人だと思われるでしょう。でも今はマスクをしていますが、彼らは私が私だとは思わないでしょう自覚しているので、日焼け止めを塗らずに外に出られるのが本当に嬉しいです。このような物理的な保護は日焼け止めよりもはるかに強力だと私は信じているので、これを塗って外出できるのは本当に素晴らしいです。 3つ目は、肌断食です。この機会は、肌を簡単に試してみるのにこれ以上完璧なことはありません。肌の速さを維持するというコンセプトは、最小限のものを何も着用せず、おそらく目の周りにほんの少しだけ塗ってから寝るというもので、私が行くときはほとんど保湿剤を知りませんスキップには内側から外側へ若返る生まれつきの能力があるので、外から肌に塗りすぎると異物だと肌が勘違いしてしまうので、油分が多いから出さなくてもいいのです。私自身からすると、肌が自然な水分と油分を生成するのが面倒になりすぎて、以前のように甘い日焼け止めをたくさん使用してメイクをしなくなったので、これは肌を早く試して確認するための素晴らしい機会です。肌がどのように感じているか、肌の変化は隔離期間がどのくらい続くかによって、1週間から数ヶ月程度かかると思いますが、私はこのコンセプトがとても気に入っています。なぜなら、保湿剤は肌が内側から外側まで自然に若返るのに少しでも役立つはずだからです。これもそうだね、思い出してみると肌に蜂はいない、着すぎると肌に塗りすぎると肌がだるくなって肥満が起こるから今夜から試してみよう、最低限のことはあるよ、もしカリフォルニアにいるなら暖かくて湿気が多いので、乾燥するので目の周りには少し着ますが、それ以外の場合は、目の周りが風邪や乾燥している場合は何も着ません。肌全体に着るものです。おそらく顔全体に塗るとよいでしょうが、あまり塗らないようにしてください。薄ければ薄いほど良いでしょう。 4番、あなたの顔は1日1回だけです。私はコロナ前からこれをしています。朝、顔を洗うのがめんどくさいし、私は乾燥肌なので、よほどの乾燥肌や極度の脂性肌でない限り、あなたはそう思わないと思います。特に今は以前ほど化粧をしなくなったので、毎日顔を洗う必要がありますよね？だから顔だけ洗ってください、私は夜だけ洗います。洗顔しすぎると、肌に必要な皮膚の自然な油分が失われるので、摩擦が少ない方が良いです。 その5、手を洗うたびに肌に保湿剤を塗りましょう。これはこのことのためではありませんが、私は手の皮膚について話しています。なぜなら、今日私たちは手を洗うことが重要なので、これまで以上に手を洗うたびにそうする必要があります。あなたの手は保湿剤を避けようとします、そしてこれについては、皮膚は非常に薄く、皮膚と同じようにすべての天然油分を生成する機能があまりないので、肌に対するスキンファスティングの論理は信じられません。脂肪が多い、肌が多い、脂肪が多い、厚い、しかしこれは非常に薄いので、予約した肌に保湿剤を塗るほど良いのですが、重要なのは一度の量ではなく頻度です。手を洗い、保湿剤を塗ります。 6番目、水分補給。今は家にいるとトイレに行きやすいので、水をたくさん飲むほど良いです。私も十分な量の水が飲めなかったり、外でトイレに行けなかったらどうしようと心配してためらったりすることがあります。飲みたいけど、今私は家にいるし、あなたも家にいるから、できるだけ早く飲みすぎないでね、でも私はある程度は自分が何杯飲んだかわからない、文字通り数え切れないほど飲んでいるお茶や飲み物を飲むと何度もトイレに行きますが、肌にも体にも良いと思います。 7番の顔ヨガは、家にいると以前ほど他の人とコミュニケーションをとることがなくなり、顔の筋肉を以前ほど使わなくなるため、今がその理由を学ぶ素晴らしい機会です。顔 顔ヨガとは何ですか 過労筋とは何ですか 眠っている筋肉とは何か またはあらゆる種類のこと おそらくあなたはすでに知っているでしょう このビデオを見ているので知っているかもしれませんが、顔ヨガが初めての場合は、私のチャンネルの他のビデオでその他を確認してくださいなぜなら、素晴らしい情報がたくさんあり、何か新しいことに挑戦するのに最適な時期だからです。 それで十分な顔に興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、このヨガの用紙、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
話すときに非対称な口の動きを止める方法
やあみんな！今日は、私の非対称な口の問題と、それをどのように修正するか、完全に修正することはできませんが、改善されつつあることについて話します。私がこれをやりたい理由は、それが私のコンセプトだったので、話すたびに、私はまだ大丈夫、いつもいつも少しずつやり遂げることを楽しむように努めていました、そして私はこの問題を2年ほど前に知っていましたそれ以来、下の歯を見せる代わりに、上唇をもっと使うようにしています。なぜなら、以前は気づかずに下の歯の棒をたくさん見せていて、それが本当に悪かったからです。でも、ありがたいことに、やり直して学んだのです。そして、下の歯を見せてはいけないので、何年も前から、上の歯を見せる方法として人々をスーパースーパースーパーデューパーに送りましたが、それは役に立ちませんでした、素晴らしかったですが、それでも、こちら側の下の歯が見えていました話すときはよくあるので、そのときはどうすればいいのかわかりませんでしたが、何かをして、そのような状況は少し良くなりました、ありがたいことにフォロワーが気づいてくれたので、コメントを見てとてもうれしかったです、誰かが私が知っていることに気づいたので私は問題を知っていました、そしてそれを修正しようとしていたのでそれについてあまり話しませんでしたが、それは改善されていて、そうそう、それは私のフォロワーによって改善に気づいたので、イェーイ！どうもありがとうございます！どうやってやったのか話したいと思います！ この問題を解決するのに役立ったと私が考える 3 つのこと、非対称の問題、その 1 は、前にも言いましたが、上の歯が見えていることです。上の歯が見えている場合は、常にここで頬の筋肉を本当に使っていることになります。あなたが話し、下の歯を見せないように努めるのは、下の歯が見えていたからです。それは別のことです。 2番目に、私が他のものを見せていない理由、またはここでのみ示している他のものは、この筋肉が他の筋肉よりも強いことを意味します。したがって、この筋肉をリラックスさせるためにリラックスすることが重要です。もう一つ私が気づいていないのは、私がこれをしている理由は、私がここよりもこちら側を噛んでいるからであるということです。私は両側で噛んでいると思っていたけど、間違っていました もっと噛んでいたと思います、はい、今もそうですが、今はその悪い癖に気づいて良かったです、それなら悪い癖を知らなければ修正できますそれを修正することはできませんよね？それで、私のところに来て、顔の姿勢が悪いとか、そのようなことに気づいた人たちがいますが、それはあなたにとって良いことです、なぜなら、今なら直せることがわかっているから、もっと美しくなれるとわかっているからです。 一つ警告がありますが、こちら側をもっと噛むべきであることはわかっていますが、反対側を噛もうとしないでください。それでも両方の側を行う必要がある場合のみです。そうしないと、こちらがより支配的になってしまいます。それは望ましくありません。両方を持ちたい場合は、支配的な側面を持ちたくないので、私がより多く使用していることはわかっていても、両方を行うようにしてください。 3 つ目、アイアウ、これは話すときの顔の筋肉の使い方を学ぶのに最適な練習です。話すときに上の歯が見えるのと同じような考え方ですが、やってみましょう。指を使って指をきれいにしてください。コロナウイルスのせいで、まず手から先に、彼らはただ単に触れて、それから「エイ」と言うとき、あなたは頬を上に上げるか、上に上げるのを感じます。つまり、横か上にどちらを上にするかということです。それがアエイのようなら…これはドミナントです。これは強い筋肉です。筋肉を酷使します。話すときに全体の筋肉を酷使したくないです。特に、「ええええ」と言うときはそう言います。「エーアイ」、次は「アオウ」です。大袈裟だけどトレーニングだからだけど、ああ、人中を少し丸めて指でわざとキューピッドの弓を作ってみて、ああ、あごを緩めて下の歯を見せないで、私少し表示されているので良くありません、良い例ではありませんが、もう一度試してください。だから、aei... aou... この aeiao は、日本のマスターによって教えられたものです。私たちは aioeo oh を話しますが、英語でも同じことです。あなたの言語でも、たぶん、そうです、わかりません、たぶん、あなたが日本語を話せなくても、このアイアウは、この上唇の筋肉の頬の筋肉をより多く使う素晴らしいエクササイズだと思います。 いつものように、アップエクササイズに興味があれば、私のウェブサイト koko face.com にアクセスして、このヨガペーパーとシュガーオイル、そして本を無料でダウンロードしてください。最近新しいサービスを研究しようと考えているので、募集します。もしあれば、あなたの助けが必要です。あなたは YouTube を一緒にやろうということに興味があるので、Zoom で私の隣に来てください。または、おそらくズーム ズームです。Skype のようなものです。それで 15 分間で Web...
話すときに非対称な口の動きを止める方法
やあみんな！今日は、私の非対称な口の問題と、それをどのように修正するか、完全に修正することはできませんが、改善されつつあることについて話します。私がこれをやりたい理由は、それが私のコンセプトだったので、話すたびに、私はまだ大丈夫、いつもいつも少しずつやり遂げることを楽しむように努めていました、そして私はこの問題を2年ほど前に知っていましたそれ以来、下の歯を見せる代わりに、上唇をもっと使うようにしています。なぜなら、以前は気づかずに下の歯の棒をたくさん見せていて、それが本当に悪かったからです。でも、ありがたいことに、やり直して学んだのです。そして、下の歯を見せてはいけないので、何年も前から、上の歯を見せる方法として人々をスーパースーパースーパーデューパーに送りましたが、それは役に立ちませんでした、素晴らしかったですが、それでも、こちら側の下の歯が見えていました話すときはよくあるので、そのときはどうすればいいのかわかりませんでしたが、何かをして、そのような状況は少し良くなりました、ありがたいことにフォロワーが気づいてくれたので、コメントを見てとてもうれしかったです、誰かが私が知っていることに気づいたので私は問題を知っていました、そしてそれを修正しようとしていたのでそれについてあまり話しませんでしたが、それは改善されていて、そうそう、それは私のフォロワーによって改善に気づいたので、イェーイ！どうもありがとうございます！どうやってやったのか話したいと思います！ この問題を解決するのに役立ったと私が考える 3 つのこと、非対称の問題、その 1 は、前にも言いましたが、上の歯が見えていることです。上の歯が見えている場合は、常にここで頬の筋肉を本当に使っていることになります。あなたが話し、下の歯を見せないように努めるのは、下の歯が見えていたからです。それは別のことです。 2番目に、私が他のものを見せていない理由、またはここでのみ示している他のものは、この筋肉が他の筋肉よりも強いことを意味します。したがって、この筋肉をリラックスさせるためにリラックスすることが重要です。もう一つ私が気づいていないのは、私がこれをしている理由は、私がここよりもこちら側を噛んでいるからであるということです。私は両側で噛んでいると思っていたけど、間違っていました もっと噛んでいたと思います、はい、今もそうですが、今はその悪い癖に気づいて良かったです、それなら悪い癖を知らなければ修正できますそれを修正することはできませんよね？それで、私のところに来て、顔の姿勢が悪いとか、そのようなことに気づいた人たちがいますが、それはあなたにとって良いことです、なぜなら、今なら直せることがわかっているから、もっと美しくなれるとわかっているからです。 一つ警告がありますが、こちら側をもっと噛むべきであることはわかっていますが、反対側を噛もうとしないでください。それでも両方の側を行う必要がある場合のみです。そうしないと、こちらがより支配的になってしまいます。それは望ましくありません。両方を持ちたい場合は、支配的な側面を持ちたくないので、私がより多く使用していることはわかっていても、両方を行うようにしてください。 3 つ目、アイアウ、これは話すときの顔の筋肉の使い方を学ぶのに最適な練習です。話すときに上の歯が見えるのと同じような考え方ですが、やってみましょう。指を使って指をきれいにしてください。コロナウイルスのせいで、まず手から先に、彼らはただ単に触れて、それから「エイ」と言うとき、あなたは頬を上に上げるか、上に上げるのを感じます。つまり、横か上にどちらを上にするかということです。それがアエイのようなら…これはドミナントです。これは強い筋肉です。筋肉を酷使します。話すときに全体の筋肉を酷使したくないです。特に、「ええええ」と言うときはそう言います。「エーアイ」、次は「アオウ」です。大袈裟だけどトレーニングだからだけど、ああ、人中を少し丸めて指でわざとキューピッドの弓を作ってみて、ああ、あごを緩めて下の歯を見せないで、私少し表示されているので良くありません、良い例ではありませんが、もう一度試してください。だから、aei... aou... この aeiao は、日本のマスターによって教えられたものです。私たちは aioeo oh を話しますが、英語でも同じことです。あなたの言語でも、たぶん、そうです、わかりません、たぶん、あなたが日本語を話せなくても、このアイアウは、この上唇の筋肉の頬の筋肉をより多く使う素晴らしいエクササイズだと思います。 いつものように、アップエクササイズに興味があれば、私のウェブサイト koko face.com にアクセスして、このヨガペーパーとシュガーオイル、そして本を無料でダウンロードしてください。最近新しいサービスを研究しようと考えているので、募集します。もしあれば、あなたの助けが必要です。あなたは YouTube を一緒にやろうということに興味があるので、Zoom で私の隣に来てください。または、おそらくズーム ズームです。Skype のようなものです。それで 15 分間で Web...
食べたり、飲んだり、話したり、あくびをしたり、体を動かしたり（持ち上げたり）するたびに？筋肉を...
やあみんな！今日は顔の特定の筋肉について話します。以前は、何かをするたびにもっと動かし、リフトアップする必要がありました。答えは頬です。頬は一般的に眠っている筋肉であり、頬骨が骨ではなく、頬骨の周りの筋肉が垂れ下がったような状態になると、残念ながら頬骨が溶けると言われます。残念ながら、それは誰にでも起こることであり、頬は多くの人に見落とされているものの1つであると私は信じていると思います。人々は小さなしわ、しわ、顔の非対称などを気にするので、私にとってはそれらは非常に小さなものです。頬のような大きな領域は、若く見えるか老けて見えるか、または頬に依存して、より高い印象を与え、頬が高く、ふっくらしています。頬スクワットのような素晴らしいエクササイズがいくつかあり、私は毎日それを行っていますが、興味がある場合は、他のビデオなどにあるので、私の YouTube チャンネルで頬を持ち上げるエクササイズをチェックしてください。今日は、アクションを行うたびに頬を持ち上げる動きの重要性について話します。 一番は、話すたびに、腰を動かして、このように話すのではなく、彼らが話していることを想像してください。この筋肉だけを使用してください。話すたびに、ここをもっと動かします。だから、もっと興味があるなら、私はやった他のビデオの演習で確認してください。基本的に単純なアイデアは、話すたびに口を上に移動するということです。だから、これがあなたの口であると想像してください。これは忘れてください。しかし、あなたが話していると想像してください、あなたは動いているので、これを次のように使用します1か月頬を口のようにすると、話すたびに疲れを感じるはずです、今のように私は公の場で講演などをするたびに、上の歯を見せてこの筋肉を動かそうとしていますだから、それをするたびに、その後疲れるのですが、ここが疲れていると感じます。つまり、この筋肉を使っているので、この筋肉と話しているのです。人前で話すための訓練は受けていませんが、誰かと話すたびに、ここではなくここで疲れを感じるはずです。 2番目に、口ではなく靴で何かを食べるときはいつも、口で何かを食べる場合、悪い例を言います。筋肉のように誇張すると、これは実際に横に引っ張ろうとしているか、ここでのみ答えを使用します。頬 これは変な顔だと大袈裟に言ってますが、私が一人でこのトレーニングをするときは、うーん…でも、人前では、私はもう少し下手かもしれません。あまりにも奇妙すぎるけど、もし隔離中で一人でいるなら、試してみてもいいかもしれないから、このエクササイズをするたびに、眠っている筋肉を目覚めさせて皮膚を引き上げていることを想像してみてください。それはクールだ。 第三に、飲酒です。お酒を飲むときは、「あーあ…」などと飲むと、顎に緊張が生じ、本来は使われるべきではない下あごや顔の下の筋肉がより多く使用され、リラックスする必要があります。ここの頬を活性化したいので、何かを飲むときは、まだ酒飲みのように普通に飲むだけですが、少し小さな笑顔ですが、これはヒントです、たくさん持っている場合は、水をたくさん飲みたい場合は、これを行うと、水をこぼしてしまうので注意してください。このテクニックには少し練習が必要ですが、一度使えるようになれば簡単です。ただ動かすだけです。この筋肉を活性化させてみてください。もちろん、飲み込むときは舌が吸い上げられ、動きを感じるのに慣れています。首を引き締め、顔を引き上げます。 4つ目は、あくびをするたびに、このようにあくびをして、たくさんの緊張を使うのではなく、あくびをするときの答えはとても奇妙ですが、あくびを研究したように笑い始めました...そして、この頬の筋肉を感じるとき若い人は、何回あくびをするのかと想像しますが、何回するかわかりません。あくびをするたびに、この頬の筋肉を目覚めさせてトレーニングし、頬の筋肉を筋肉に変えるトレーニングをしていることになります。これは本当に重要です。それらのフェイシャルを組み込むことを考えてください。それらの重要性を認識することを忘れないでください。毎日の顔の活動で顔の筋肉を正しく使うことを何と言いますか。これを「顔の姿勢」「美しい顔の姿勢」と呼びます。これは顔ヨガのエクササイズよりも重要だと思います。つまり、エクササイズは本当に重要です眠いときに目が覚める…そういうことですが、それは補足です。両方とも重要ですが、正直に言うと、顔の筋肉を正しく使用すること、または顔の日常の活動に適切に使用することの方がはるかに重要だと本当に思います。なぜなら、顔の運動は1日あたり3〜5分程度であるためです。私の方法で合計すると、そう、悪い顔の姿勢、悪い顔の表情、悪い顔すべてを行っている場合、結果が表示されることがわかります。良い結果が得られることを本当に望んでいますので、考えてください。 興味深い他のエクササイズも興味深い…他のヒントやエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイトをチェックして、このヨガ ペーパー、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
食べたり、飲んだり、話したり、あくびをしたり、体を動かしたり（持ち上げたり）するたびに？筋肉を...
やあみんな！今日は顔の特定の筋肉について話します。以前は、何かをするたびにもっと動かし、リフトアップする必要がありました。答えは頬です。頬は一般的に眠っている筋肉であり、頬骨が骨ではなく、頬骨の周りの筋肉が垂れ下がったような状態になると、残念ながら頬骨が溶けると言われます。残念ながら、それは誰にでも起こることであり、頬は多くの人に見落とされているものの1つであると私は信じていると思います。人々は小さなしわ、しわ、顔の非対称などを気にするので、私にとってはそれらは非常に小さなものです。頬のような大きな領域は、若く見えるか老けて見えるか、または頬に依存して、より高い印象を与え、頬が高く、ふっくらしています。頬スクワットのような素晴らしいエクササイズがいくつかあり、私は毎日それを行っていますが、興味がある場合は、他のビデオなどにあるので、私の YouTube チャンネルで頬を持ち上げるエクササイズをチェックしてください。今日は、アクションを行うたびに頬を持ち上げる動きの重要性について話します。 一番は、話すたびに、腰を動かして、このように話すのではなく、彼らが話していることを想像してください。この筋肉だけを使用してください。話すたびに、ここをもっと動かします。だから、もっと興味があるなら、私はやった他のビデオの演習で確認してください。基本的に単純なアイデアは、話すたびに口を上に移動するということです。だから、これがあなたの口であると想像してください。これは忘れてください。しかし、あなたが話していると想像してください、あなたは動いているので、これを次のように使用します1か月頬を口のようにすると、話すたびに疲れを感じるはずです、今のように私は公の場で講演などをするたびに、上の歯を見せてこの筋肉を動かそうとしていますだから、それをするたびに、その後疲れるのですが、ここが疲れていると感じます。つまり、この筋肉を使っているので、この筋肉と話しているのです。人前で話すための訓練は受けていませんが、誰かと話すたびに、ここではなくここで疲れを感じるはずです。 2番目に、口ではなく靴で何かを食べるときはいつも、口で何かを食べる場合、悪い例を言います。筋肉のように誇張すると、これは実際に横に引っ張ろうとしているか、ここでのみ答えを使用します。頬 これは変な顔だと大袈裟に言ってますが、私が一人でこのトレーニングをするときは、うーん…でも、人前では、私はもう少し下手かもしれません。あまりにも奇妙すぎるけど、もし隔離中で一人でいるなら、試してみてもいいかもしれないから、このエクササイズをするたびに、眠っている筋肉を目覚めさせて皮膚を引き上げていることを想像してみてください。それはクールだ。 第三に、飲酒です。お酒を飲むときは、「あーあ…」などと飲むと、顎に緊張が生じ、本来は使われるべきではない下あごや顔の下の筋肉がより多く使用され、リラックスする必要があります。ここの頬を活性化したいので、何かを飲むときは、まだ酒飲みのように普通に飲むだけですが、少し小さな笑顔ですが、これはヒントです、たくさん持っている場合は、水をたくさん飲みたい場合は、これを行うと、水をこぼしてしまうので注意してください。このテクニックには少し練習が必要ですが、一度使えるようになれば簡単です。ただ動かすだけです。この筋肉を活性化させてみてください。もちろん、飲み込むときは舌が吸い上げられ、動きを感じるのに慣れています。首を引き締め、顔を引き上げます。 4つ目は、あくびをするたびに、このようにあくびをして、たくさんの緊張を使うのではなく、あくびをするときの答えはとても奇妙ですが、あくびを研究したように笑い始めました...そして、この頬の筋肉を感じるとき若い人は、何回あくびをするのかと想像しますが、何回するかわかりません。あくびをするたびに、この頬の筋肉を目覚めさせてトレーニングし、頬の筋肉を筋肉に変えるトレーニングをしていることになります。これは本当に重要です。それらのフェイシャルを組み込むことを考えてください。それらの重要性を認識することを忘れないでください。毎日の顔の活動で顔の筋肉を正しく使うことを何と言いますか。これを「顔の姿勢」「美しい顔の姿勢」と呼びます。これは顔ヨガのエクササイズよりも重要だと思います。つまり、エクササイズは本当に重要です眠いときに目が覚める…そういうことですが、それは補足です。両方とも重要ですが、正直に言うと、顔の筋肉を正しく使用すること、または顔の日常の活動に適切に使用することの方がはるかに重要だと本当に思います。なぜなら、顔の運動は1日あたり3〜5分程度であるためです。私の方法で合計すると、そう、悪い顔の姿勢、悪い顔の表情、悪い顔すべてを行っている場合、結果が表示されることがわかります。良い結果が得られることを本当に望んでいますので、考えてください。 興味深い他のエクササイズも興味深い…他のヒントやエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイトをチェックして、このヨガ ペーパー、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
顔ヨガエクササイズでキューピッドの弓を作り、人中と上唇のカールを短くする
やあみんな！今日は人中とキューピッドの弓について話します。なぜなら、いつか鏡を見なければならないからです。すると、キューピッドの弓はどこにいったのでしょう？それは突然消えました。つまり、突然消えるわけではありません。年齢とともに徐々に消えていったのですが、私はそれに気づきませんでしたとてもショックでした 人中をもっと短くし、キューピッドの弓を深くするためのエクササイズは知っていましたが、実行しませんでした。だから今は真剣にやろうとしているのですが、年齢とともに本当にそうなってきました キューピッドの弓が曲がるのは普通のことですなくなると人中が長くなり老けてしまうので運動をしましょう。 ところで、私がそれを3Dルックと呼んでいる顔のポイントが3つあります。それは3Dルック3Dルックである必要があります。つまり、そのうちの1つがこのボールに対して山のようにあるべきで、何かという言葉は何ですか？山と下と上と下と上と下だから、その後は上に下るはずです、それは一つのことです、そしてそれは年齢とともに消えていきます、それは正常なことです、そしてもう一つは、私たちは弾力性と強さを失うので、もう一つは上唇がのようにカールすることです。アヒル アヒル アヒル アヒル アヒル 間違いなくアヒルクリップから始めましょう 上唇は少し上がっているはずですが、年齢とともに強い筋肉が失われるのでよく消えます もう3番目はこれがアゴソルです 韓国語でアオソルと呼びます、私はです韓国人じゃないけど、私は日本人です この下まぶたは大きな涙袋ではありません 私が話しているのは小さな涙袋です 小さな小さな涙袋のようなものですが、年齢とともに消えるはずですそれで、これらの 3D の外観は、外にある山、その 1 つ、2 つ、3 つです。これは、ええ、3 つのことを保持したいと思います。 今日のエネルギーの練習は、インスピレーションがあろうがなかろうが、私たちはフォロワーから本当に教えてもらっています。なぜなら、私は YouTube で私のコメントを読んでいて、そのコメントの 1 つが本当に素晴らしいもので、その人がアイデアをくれたので、本当にありがとう。だから基本的には次のような感じでやります。このシューシューシューシューシューシュー… みんなで10回やろうよ だからその指を使ってキューピッドの弓を作るんだね 鏡をチェックするのは嫌だよ...
顔ヨガエクササイズでキューピッドの弓を作り、人中と上唇のカールを短くする
やあみんな！今日は人中とキューピッドの弓について話します。なぜなら、いつか鏡を見なければならないからです。すると、キューピッドの弓はどこにいったのでしょう？それは突然消えました。つまり、突然消えるわけではありません。年齢とともに徐々に消えていったのですが、私はそれに気づきませんでしたとてもショックでした 人中をもっと短くし、キューピッドの弓を深くするためのエクササイズは知っていましたが、実行しませんでした。だから今は真剣にやろうとしているのですが、年齢とともに本当にそうなってきました キューピッドの弓が曲がるのは普通のことですなくなると人中が長くなり老けてしまうので運動をしましょう。 ところで、私がそれを3Dルックと呼んでいる顔のポイントが3つあります。それは3Dルック3Dルックである必要があります。つまり、そのうちの1つがこのボールに対して山のようにあるべきで、何かという言葉は何ですか？山と下と上と下と上と下だから、その後は上に下るはずです、それは一つのことです、そしてそれは年齢とともに消えていきます、それは正常なことです、そしてもう一つは、私たちは弾力性と強さを失うので、もう一つは上唇がのようにカールすることです。アヒル アヒル アヒル アヒル アヒル 間違いなくアヒルクリップから始めましょう 上唇は少し上がっているはずですが、年齢とともに強い筋肉が失われるのでよく消えます もう3番目はこれがアゴソルです 韓国語でアオソルと呼びます、私はです韓国人じゃないけど、私は日本人です この下まぶたは大きな涙袋ではありません 私が話しているのは小さな涙袋です 小さな小さな涙袋のようなものですが、年齢とともに消えるはずですそれで、これらの 3D の外観は、外にある山、その 1 つ、2 つ、3 つです。これは、ええ、3 つのことを保持したいと思います。 今日のエネルギーの練習は、インスピレーションがあろうがなかろうが、私たちはフォロワーから本当に教えてもらっています。なぜなら、私は YouTube で私のコメントを読んでいて、そのコメントの 1 つが本当に素晴らしいもので、その人がアイデアをくれたので、本当にありがとう。だから基本的には次のような感じでやります。このシューシューシューシューシューシュー… みんなで10回やろうよ だからその指を使ってキューピッドの弓を作るんだね 鏡をチェックするのは嫌だよ...