ブログ
特に笑ったり笑ったりしたときに鼻の穴を小さくする方法
みなさん、こんにちは。今日は、笑ったり笑ったりしたときでも、鼻の穴を少し小さくする方法について話します。なぜなら、笑ったとき、この鼻の穴が大きくなるのは正常だからです。通常よりも大きい人もいます。つまり、平均より大きいということです。彼らは心配しているので、これが解決策です。以前は、鼻の穴と鼻の先端が長くなるのではないかと思っていました。エッジがあるので、そうではありませんでした。下向きの動きはしたくありませんでしたが、今はこれが有効であることを学びました笑ったとき、特に笑ったり笑ったりするときは、筋肉が過労になっているので、少しだけ上がったり下がったりします。ビーガンの鼻孔が心配な場合は、この領域が非常に非常に緊張している可能性があるので、緊張を下げるのが良いです。別のビデオを撮りましたマッサージをしてまっすぐにすることについてまだ確認していない場合は、確認してください。鼻をまっすぐにする方法やそのようなものは、マッサージによって緊張を軽減したり、ゆっくりと下げるような顔の形を整えるテクニックを実行したりすることと同様のアイデアです。それで、基本的にこの緊張をマッサージするつもりです。なぜなら、私たちが笑ったとき、特に私が笑ったときに、このように笑い返すと、しわが寄るということを学びました。そして、一部の人々は、このようなものを持っています、そう、この水平方向またはこの垂直方向が起こるということを学びましたつまり、ここの鼻の横のライン、この鼻のラインは本当に緊張している筋肉で、いつも少し上を向いているような感じです、上を向いてしわを引き起こしているので、この筋肉をリラックスさせる必要があります。新しい情報なので、この膝が上がっているときはすべてが上がっていました。鼻の穴が上がっているように見えます。または、さらに大きくなっています。それで、今日はこの鼻の横の 2 つの筋肉をリラックスさせます。指を使ってください、私はナックルを使うのが好きですが、もしこれが気に入ったら、最初に手を洗ってください、これでも大丈夫です。または、でも私がこれをするので、このように指を目の内側の横の上からここに置き、ゆっくりと指圧してください、少し痛みを感じますか、私が好きなら、ああ、押して、押して、押して、少し痛みを感じるかもしれませんが、それは正常です、あなたはここで強い緊張を持っているかもしれないので、その痛みは大丈夫ですこのシカゴをやって分解したいので、もう一度やりましょう 1日に5回から10回、ゆっくりと上から下に3回、少し痛い4回、私の他のビデオでは鼻を伸ばす方法について話していましたそして、もっと楽に鼻呼吸をする方法 私はこのマッサージをしていましたが、同じことですが、こちらの方が痛みを感じます、そしてその痛みはあなたが打ち砕きたいものです、だからあなたが大きな鼻孔を心配しているなら、ニュートラルは年齢とともに大きくなります。特に笑ったり笑ったりすると、この部分が緊張しているので鼻の穴が大きくなります。このマッサージと指圧の両方を試してください。そして、このマッサージを実行したい場合は、鼻にまっすぐにする方法と鼻呼吸エクササイズのビデオを検索してください。次のビデオでは、適切な筋肉を使って、特に鼻の周りの筋肉をリラックスさせることによって笑顔になる方法についてお話します。他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイトでフェイシャルをチェックしてください。 com では、ヨガの紙の本とシュガー オイルを無料でダウンロードできます。アプリも利用できます。ありがとうございました。次のビデオをご覧ください。さようなら
特に笑ったり笑ったりしたときに鼻の穴を小さくする方法
みなさん、こんにちは。今日は、笑ったり笑ったりしたときでも、鼻の穴を少し小さくする方法について話します。なぜなら、笑ったとき、この鼻の穴が大きくなるのは正常だからです。通常よりも大きい人もいます。つまり、平均より大きいということです。彼らは心配しているので、これが解決策です。以前は、鼻の穴と鼻の先端が長くなるのではないかと思っていました。エッジがあるので、そうではありませんでした。下向きの動きはしたくありませんでしたが、今はこれが有効であることを学びました笑ったとき、特に笑ったり笑ったりするときは、筋肉が過労になっているので、少しだけ上がったり下がったりします。ビーガンの鼻孔が心配な場合は、この領域が非常に非常に緊張している可能性があるので、緊張を下げるのが良いです。別のビデオを撮りましたマッサージをしてまっすぐにすることについてまだ確認していない場合は、確認してください。鼻をまっすぐにする方法やそのようなものは、マッサージによって緊張を軽減したり、ゆっくりと下げるような顔の形を整えるテクニックを実行したりすることと同様のアイデアです。それで、基本的にこの緊張をマッサージするつもりです。なぜなら、私たちが笑ったとき、特に私が笑ったときに、このように笑い返すと、しわが寄るということを学びました。そして、一部の人々は、このようなものを持っています、そう、この水平方向またはこの垂直方向が起こるということを学びましたつまり、ここの鼻の横のライン、この鼻のラインは本当に緊張している筋肉で、いつも少し上を向いているような感じです、上を向いてしわを引き起こしているので、この筋肉をリラックスさせる必要があります。新しい情報なので、この膝が上がっているときはすべてが上がっていました。鼻の穴が上がっているように見えます。または、さらに大きくなっています。それで、今日はこの鼻の横の 2 つの筋肉をリラックスさせます。指を使ってください、私はナックルを使うのが好きですが、もしこれが気に入ったら、最初に手を洗ってください、これでも大丈夫です。または、でも私がこれをするので、このように指を目の内側の横の上からここに置き、ゆっくりと指圧してください、少し痛みを感じますか、私が好きなら、ああ、押して、押して、押して、少し痛みを感じるかもしれませんが、それは正常です、あなたはここで強い緊張を持っているかもしれないので、その痛みは大丈夫ですこのシカゴをやって分解したいので、もう一度やりましょう 1日に5回から10回、ゆっくりと上から下に3回、少し痛い4回、私の他のビデオでは鼻を伸ばす方法について話していましたそして、もっと楽に鼻呼吸をする方法 私はこのマッサージをしていましたが、同じことですが、こちらの方が痛みを感じます、そしてその痛みはあなたが打ち砕きたいものです、だからあなたが大きな鼻孔を心配しているなら、ニュートラルは年齢とともに大きくなります。特に笑ったり笑ったりすると、この部分が緊張しているので鼻の穴が大きくなります。このマッサージと指圧の両方を試してください。そして、このマッサージを実行したい場合は、鼻にまっすぐにする方法と鼻呼吸エクササイズのビデオを検索してください。次のビデオでは、適切な筋肉を使って、特に鼻の周りの筋肉をリラックスさせることによって笑顔になる方法についてお話します。他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイトでフェイシャルをチェックしてください。 com では、ヨガの紙の本とシュガー オイルを無料でダウンロードできます。アプリも利用できます。ありがとうございました。次のビデオをご覧ください。さようなら
Orgaid フェイスシートマスクを付けたスキンケアヨガ |働きすぎの筋肉と睡眠中の筋肉とは何...
ここはシワが多いからこのように塗らないで、肌を伸ばしてクリームをより深く浸透させるように塗りたい [音楽] こんにちは皆さん、今日はフェイシャルマスクを着用しているときにどのような顔のエクササイズをすべきかについて話します。私が使用しているマスクは、このビデオのスポンサーになっているオーキッドオーガニックシェイプマスクです。本当にありがとうございます。どのような練習をすべきかについて話します ここで何が起こっているのか話させてください これはただのランダムな絵などではなく これは知っておくべき本当のことです 興味があるなら知っておくべきです顔ヨガは私たちのような本当に基本的なポリシーなので、ポリシーはなく、一般的なものです。顔ヨガは、若々しい外観を取り戻し、眠っている筋肉を目覚めさせて皮膚を持ち上げ、全体の筋肉をリラックスさせてしわを減らすための素晴らしい自然な解決策です。 顔の筋肉には 2 種類あることをご存知ですか。顔だけでなく、体にも眠っている筋肉と、化学療法を巡る過労の筋肉があります。この赤い筋肉は過労している筋肉で、しわや不必要なたるみを減らすためにリラックスする必要があります。たとえば、この額はいつも上に上がって、これはいつも入っていて、彼らはその救出を作り出し、これは水平方向のものが正しく起こるので、それは常に本当にリラックスしているはずです、そしてこれも同様に、それぞれとローティのどちらかを選択する場合は、彼がいつもスイングしているものをお願いしますダウンダウンダウンダウンそれは良くないです、なぜなら筋肉を引き下げるたびにさらに多くなるからです、ベイビーオンライン、すべてが引き下げられているので、さらにたるみます。 スピーチが本当にリラックスしている必要がある場合は、この部分は使用しないでください。また、私自身の睡眠について話しましょう。睡眠中の筋肉はこのように目の周りにあり、特に下まぶたはいつも超眠っています。この頬の筋肉も常に眠っているので、次のことを行う必要があります。なめるために目が覚めるのはゲームだから、これら 2 つの筋肉を覚えておいてほしいのですが、わかりました、それでは脱いで REO 演習に参加しましょう 3 つの選択肢があります ビタミン C 活性化 アンチエイジング 保湿 ギリシャヨーグルト 栄養補給 私はすでにギリシャ料理を食べました今日はヨーグルトだから、今日はビタミンCを試してみよう まず最初にやることはブルドッグの顔をほぐすことだ 私は反ブルドッグではないが、ブルドッグの頬は人間のチューブではないので、ブルドッグの頬を防ぐつもりですヒントのようなことをしてから、美しいマスクを着用します。通常のアプリケーションで、硬い生き物を一匹丸ごと拾います。マシンチャチャワンツースリーああ、これを10秒間8回、1日に3〜5回行うことができます。これはリフトアップに最適なエクササイズです。顎のライン。 私は個人的に良い結果が得られたので、これが私のお気に入りですが、フェイスマスクをしているときにこのエクササイズを行うことを強くお勧めする理由は、これなので、ボディローションなどを塗るときに塗らないことです。ここはしわが多いので、肌を伸ばしてクリームを肌の奥まで浸透させるように塗ります。それと同じことです。小鼻を伸ばしてこの部分を伸ばすと、本当に使用できます。指を少し上に向けて、より深く浸透させることができます。そうすることで、本当に本当に浸透します。だから私は使いたいのです。しわができにくい場合は、指を使ってそれを防ぎます。ああ、これは摩擦がないので素晴らしいです。そのため、この潤滑剤とパッチは、この筋肉を交換しているのではなく、このループを交換しているのではなく、この筋肉を交換していることを脳に伝えるのに役立ちます。そのため、触れることが本当に助けになり、このように動かし、すぐにこのトウモロコシを取り除きます。 口が少し上がってる いやいや、でも少し上がってる...
Orgaid フェイスシートマスクを付けたスキンケアヨガ |働きすぎの筋肉と睡眠中の筋肉とは何...
ここはシワが多いからこのように塗らないで、肌を伸ばしてクリームをより深く浸透させるように塗りたい [音楽] こんにちは皆さん、今日はフェイシャルマスクを着用しているときにどのような顔のエクササイズをすべきかについて話します。私が使用しているマスクは、このビデオのスポンサーになっているオーキッドオーガニックシェイプマスクです。本当にありがとうございます。どのような練習をすべきかについて話します ここで何が起こっているのか話させてください これはただのランダムな絵などではなく これは知っておくべき本当のことです 興味があるなら知っておくべきです顔ヨガは私たちのような本当に基本的なポリシーなので、ポリシーはなく、一般的なものです。顔ヨガは、若々しい外観を取り戻し、眠っている筋肉を目覚めさせて皮膚を持ち上げ、全体の筋肉をリラックスさせてしわを減らすための素晴らしい自然な解決策です。 顔の筋肉には 2 種類あることをご存知ですか。顔だけでなく、体にも眠っている筋肉と、化学療法を巡る過労の筋肉があります。この赤い筋肉は過労している筋肉で、しわや不必要なたるみを減らすためにリラックスする必要があります。たとえば、この額はいつも上に上がって、これはいつも入っていて、彼らはその救出を作り出し、これは水平方向のものが正しく起こるので、それは常に本当にリラックスしているはずです、そしてこれも同様に、それぞれとローティのどちらかを選択する場合は、彼がいつもスイングしているものをお願いしますダウンダウンダウンダウンそれは良くないです、なぜなら筋肉を引き下げるたびにさらに多くなるからです、ベイビーオンライン、すべてが引き下げられているので、さらにたるみます。 スピーチが本当にリラックスしている必要がある場合は、この部分は使用しないでください。また、私自身の睡眠について話しましょう。睡眠中の筋肉はこのように目の周りにあり、特に下まぶたはいつも超眠っています。この頬の筋肉も常に眠っているので、次のことを行う必要があります。なめるために目が覚めるのはゲームだから、これら 2 つの筋肉を覚えておいてほしいのですが、わかりました、それでは脱いで REO 演習に参加しましょう 3 つの選択肢があります ビタミン C 活性化 アンチエイジング 保湿 ギリシャヨーグルト 栄養補給 私はすでにギリシャ料理を食べました今日はヨーグルトだから、今日はビタミンCを試してみよう まず最初にやることはブルドッグの顔をほぐすことだ 私は反ブルドッグではないが、ブルドッグの頬は人間のチューブではないので、ブルドッグの頬を防ぐつもりですヒントのようなことをしてから、美しいマスクを着用します。通常のアプリケーションで、硬い生き物を一匹丸ごと拾います。マシンチャチャワンツースリーああ、これを10秒間8回、1日に3〜5回行うことができます。これはリフトアップに最適なエクササイズです。顎のライン。 私は個人的に良い結果が得られたので、これが私のお気に入りですが、フェイスマスクをしているときにこのエクササイズを行うことを強くお勧めする理由は、これなので、ボディローションなどを塗るときに塗らないことです。ここはしわが多いので、肌を伸ばしてクリームを肌の奥まで浸透させるように塗ります。それと同じことです。小鼻を伸ばしてこの部分を伸ばすと、本当に使用できます。指を少し上に向けて、より深く浸透させることができます。そうすることで、本当に本当に浸透します。だから私は使いたいのです。しわができにくい場合は、指を使ってそれを防ぎます。ああ、これは摩擦がないので素晴らしいです。そのため、この潤滑剤とパッチは、この筋肉を交換しているのではなく、このループを交換しているのではなく、この筋肉を交換していることを脳に伝えるのに役立ちます。そのため、触れることが本当に助けになり、このように動かし、すぐにこのトウモロコシを取り除きます。 口が少し上がってる いやいや、でも少し上がってる...
顔ヨガミニセッション |二重あご、あなたの将来を見る方法/元の顔とかわいいズーム爆撃!
ここはああ、ダブルチャンネルのようですね、ああ、それは簡単に修正できます、ああ、すごいですね、他の顔の筋肉と比べて小さいですが、体の領域が大きいので、このように大きな違いが見られます。たとえば、この領域は体の半分の領域に似ています。はい、筋肉が大きいほうが修正が簡単なので、これは簡単に修正できます。わかりました、わかりました、それでは、知っておいてください、あなたはすでに何か顔のエクササイズをしていますか、ええと、それほど多くはありません、本当に実際のところ、あなたは1週間ほど前にYouTubeであなたを見つけました。本当に本当にそう、そんなに前のことではなかったので、あなたのビデオをいくつか気に入っていました、そして一貫してではありませんでしたが、ええ、あなたのビデオをいくつか撮ったので、ああ、それは素晴らしいです、ありがとう、とてもクールです、基本的なことは次のとおりですさて、今日は運動をするつもりですが、ところでごめんなさい、これは私の仕事なので、あなたに伝えなければなりません、ちょうどラップしたばかりです、まったく同じショットではないことを教えてくださいフランス語の表現の習慣はわかりますか、なぜ、なぜなら、あなたはこの人中を伸ばしたくないのですが、わかりました、この人中部分は年齢とともに長くなります、伸ばせば伸ばすほど長くなります、ええ、この部分は広いので、伸ばすと元に戻ります、そうすれば良いことですが、顔のこれらの部分は小さいですだからストレッチしないほうがいいけど、この筋肉は体と同じより大きな筋肉なので、トレーニングしてストレッチしてください。 トレーニング ストレッチ これは弾力性のある筋肉の鍵なので、ストレッチしても問題ありませんが、戻ってくるので、その運動をする前に、非常に非常に顔の姿勢について大切なこと 顔の姿勢について何か知っていますか？ようこそ、これは非常に重要なので紹介させてください。特にこの領域が気になる場合は、エクササイズをするとしても、合計で 1 日あたり 3 ～ 5 分で十分です。悪い顔の姿勢、後ろ向きの姿勢のずれをしていると、良い結果は得られません。そこで、タンクの姿勢について非常に重要なことを 1 つお話しましょう。顔を休めているときは、ただリラックスして顔をリラックスさせ、口を閉じてください。それからあなたの舌がどこにあるのか教えてください、舌が上の歯に触れているかもしれません、ごめんなさい、チンパンジーの口蓋の上か真ん中、または下に横たわっています私のものは上にあります、それはいいです、いいです、分かった、私はこの地雷が横たわっていたことを知る前に一番下にあるから最悪だよ、だって遅刻したら時間に余裕があるならいつでも下ろして、もっと素敵な女性になってね、私の垂れ下がった顎を揃えて [音楽] 答えは舌は熱いはずだよ 口蓋にギンガ、でもそうではないそれ以上のものがあるので、これは食前酒で、これは舌で、これは喉なので、トンガはこれではないはずですが、この違いは、舌と口蓋の間に隙間があるか、2番目の場合は舌を持ち上げているようなものです。重い頭蓋骨で、今回は首の部分につながっている大きくて長い筋肉です。それで時間がかかっているなら、少しは落ち着くはずです。トニー、舌が吸い込まれている場合は、常に首を引き締めていることになります。予防や軽減には本当に良いので、例は [音楽] の例です。そうです、だからいつもそれがデフォルトの顔です (笑) 今はオンラインのすべてが流行っているので、ウォーキングレッスンやボイストレーニングのような顔をしていますあなたのモンスター、私はすべてオンラインでやっています、ええ、彼女は本当に上手です、彼女は姿勢の重要性について私に教えてくれたのは彼女ですが、とにかく私たちは間違いなく顔について話しているので、この舌が吸い込まれている場合、あなたは本当に引き締まった首を感じますいつも、あなたがこの調子を整えることを1日23時間くらいやっていると想像してみてください、それではあなたは本当に無意識のうちにそれをやっているのです、あなたは首の調子を整えるエクササイズをしているのです、そう、これは運動よりもとてもとても重要です、はい、わかりました、そうしましょうエクササイズは、まず体をリラックスさせて、こうして、体と背筋をリラックスさせてください。肩をまっすぐにして、頭があなたの上にあるけど、この頭はあなたの上にあるのですが、この頭はあなたの上にありますが、これは私のインストラクターの喜美子から学んだことです。私が歩くときに彼女は行ったとき私がこんな感じだったので、彼女は頭がお尻かかかとにあると言いましたが、私たちは今座っているので、頭があなたの背中にあることを想像してからリラックスしてください。指をこのように使って肩を下げてください。最初に方法を教えてください [音楽] 首が痛くない限り、1 秒ほど待ってください。引っ越ししたため、コンピューターを再調整しています。実際に作業しているときに音を立てる必要はありませんが、楽しいと思います。とても面白いから騒いでください、それでは今日は騒がせましょう、ああ、なんてこと、あなたは美しい着物を持っています、ありがとう、ああ、うわー、あなたはそれを買ったのですか、そうそう、私のいとこが今年の誕生日にそれを買ってくれました、ああ、これはそう、それは新しいものです、そうそう、素晴らしいですね、それはすごいですね素晴らしいですね、私は着物を持っています - そう、それを着るのはとても大変で、そう、でも実際に着物を包んで片付けるのは着るよりも難しい、少し着てください、それは難しいです、1時間ほどかかります、難しいですが、着た後は着ますそれは包みの折り方です ああ、それは本当に私のようにかかります 着物をたたむときはいつもYouTubeを見てやり方を学ばなければなりません そう、折り方はその折り方です、それは着るよりも難しいです そう、それはとにかく非常に特別なので、あなたは持っていません自分で買うときは私みたいに騒ぐのもいいけど、そのほうが楽しいから騒いでいいよ、いいからリラックスしよう、肩のダンヘッドはお尻の上に置いてあるし、寝ていて首が痛くない限りはわかった、そして彼らの肩は下がっている、こんなことはしたくない、それからストレッチするから肩をドム、それからゆっくりああ、それから天井に舌をくっつける、これはここにはとてもとても良い、そして私にはたくさんの人がいる心配ならビフォー・アフターを見せて、今すぐそのように写真を撮ってもいいよ、たぶんルーク45度でいいし、あなたのスクリーンショットを撮りますよ、今すぐ送ります、どうすればいいですか、大丈夫、三、二、うわーわかりました、ありがとう、戻ってきてください、はい、それでは 1...
顔ヨガミニセッション |二重あご、あなたの将来を見る方法/元の顔とかわいいズーム爆撃!
ここはああ、ダブルチャンネルのようですね、ああ、それは簡単に修正できます、ああ、すごいですね、他の顔の筋肉と比べて小さいですが、体の領域が大きいので、このように大きな違いが見られます。たとえば、この領域は体の半分の領域に似ています。はい、筋肉が大きいほうが修正が簡単なので、これは簡単に修正できます。わかりました、わかりました、それでは、知っておいてください、あなたはすでに何か顔のエクササイズをしていますか、ええと、それほど多くはありません、本当に実際のところ、あなたは1週間ほど前にYouTubeであなたを見つけました。本当に本当にそう、そんなに前のことではなかったので、あなたのビデオをいくつか気に入っていました、そして一貫してではありませんでしたが、ええ、あなたのビデオをいくつか撮ったので、ああ、それは素晴らしいです、ありがとう、とてもクールです、基本的なことは次のとおりですさて、今日は運動をするつもりですが、ところでごめんなさい、これは私の仕事なので、あなたに伝えなければなりません、ちょうどラップしたばかりです、まったく同じショットではないことを教えてくださいフランス語の表現の習慣はわかりますか、なぜ、なぜなら、あなたはこの人中を伸ばしたくないのですが、わかりました、この人中部分は年齢とともに長くなります、伸ばせば伸ばすほど長くなります、ええ、この部分は広いので、伸ばすと元に戻ります、そうすれば良いことですが、顔のこれらの部分は小さいですだからストレッチしないほうがいいけど、この筋肉は体と同じより大きな筋肉なので、トレーニングしてストレッチしてください。 トレーニング ストレッチ これは弾力性のある筋肉の鍵なので、ストレッチしても問題ありませんが、戻ってくるので、その運動をする前に、非常に非常に顔の姿勢について大切なこと 顔の姿勢について何か知っていますか？ようこそ、これは非常に重要なので紹介させてください。特にこの領域が気になる場合は、エクササイズをするとしても、合計で 1 日あたり 3 ～ 5 分で十分です。悪い顔の姿勢、後ろ向きの姿勢のずれをしていると、良い結果は得られません。そこで、タンクの姿勢について非常に重要なことを 1 つお話しましょう。顔を休めているときは、ただリラックスして顔をリラックスさせ、口を閉じてください。それからあなたの舌がどこにあるのか教えてください、舌が上の歯に触れているかもしれません、ごめんなさい、チンパンジーの口蓋の上か真ん中、または下に横たわっています私のものは上にあります、それはいいです、いいです、分かった、私はこの地雷が横たわっていたことを知る前に一番下にあるから最悪だよ、だって遅刻したら時間に余裕があるならいつでも下ろして、もっと素敵な女性になってね、私の垂れ下がった顎を揃えて [音楽] 答えは舌は熱いはずだよ 口蓋にギンガ、でもそうではないそれ以上のものがあるので、これは食前酒で、これは舌で、これは喉なので、トンガはこれではないはずですが、この違いは、舌と口蓋の間に隙間があるか、2番目の場合は舌を持ち上げているようなものです。重い頭蓋骨で、今回は首の部分につながっている大きくて長い筋肉です。それで時間がかかっているなら、少しは落ち着くはずです。トニー、舌が吸い込まれている場合は、常に首を引き締めていることになります。予防や軽減には本当に良いので、例は [音楽] の例です。そうです、だからいつもそれがデフォルトの顔です (笑) 今はオンラインのすべてが流行っているので、ウォーキングレッスンやボイストレーニングのような顔をしていますあなたのモンスター、私はすべてオンラインでやっています、ええ、彼女は本当に上手です、彼女は姿勢の重要性について私に教えてくれたのは彼女ですが、とにかく私たちは間違いなく顔について話しているので、この舌が吸い込まれている場合、あなたは本当に引き締まった首を感じますいつも、あなたがこの調子を整えることを1日23時間くらいやっていると想像してみてください、それではあなたは本当に無意識のうちにそれをやっているのです、あなたは首の調子を整えるエクササイズをしているのです、そう、これは運動よりもとてもとても重要です、はい、わかりました、そうしましょうエクササイズは、まず体をリラックスさせて、こうして、体と背筋をリラックスさせてください。肩をまっすぐにして、頭があなたの上にあるけど、この頭はあなたの上にあるのですが、この頭はあなたの上にありますが、これは私のインストラクターの喜美子から学んだことです。私が歩くときに彼女は行ったとき私がこんな感じだったので、彼女は頭がお尻かかかとにあると言いましたが、私たちは今座っているので、頭があなたの背中にあることを想像してからリラックスしてください。指をこのように使って肩を下げてください。最初に方法を教えてください [音楽] 首が痛くない限り、1 秒ほど待ってください。引っ越ししたため、コンピューターを再調整しています。実際に作業しているときに音を立てる必要はありませんが、楽しいと思います。とても面白いから騒いでください、それでは今日は騒がせましょう、ああ、なんてこと、あなたは美しい着物を持っています、ありがとう、ああ、うわー、あなたはそれを買ったのですか、そうそう、私のいとこが今年の誕生日にそれを買ってくれました、ああ、これはそう、それは新しいものです、そうそう、素晴らしいですね、それはすごいですね素晴らしいですね、私は着物を持っています - そう、それを着るのはとても大変で、そう、でも実際に着物を包んで片付けるのは着るよりも難しい、少し着てください、それは難しいです、1時間ほどかかります、難しいですが、着た後は着ますそれは包みの折り方です ああ、それは本当に私のようにかかります 着物をたたむときはいつもYouTubeを見てやり方を学ばなければなりません そう、折り方はその折り方です、それは着るよりも難しいです そう、それはとにかく非常に特別なので、あなたは持っていません自分で買うときは私みたいに騒ぐのもいいけど、そのほうが楽しいから騒いでいいよ、いいからリラックスしよう、肩のダンヘッドはお尻の上に置いてあるし、寝ていて首が痛くない限りはわかった、そして彼らの肩は下がっている、こんなことはしたくない、それからストレッチするから肩をドム、それからゆっくりああ、それから天井に舌をくっつける、これはここにはとてもとても良い、そして私にはたくさんの人がいる心配ならビフォー・アフターを見せて、今すぐそのように写真を撮ってもいいよ、たぶんルーク45度でいいし、あなたのスクリーンショットを撮りますよ、今すぐ送ります、どうすればいいですか、大丈夫、三、二、うわーわかりました、ありがとう、戻ってきてください、はい、それでは 1...
顔の筋膜筋膜リリースのためのフォームローラーマッサージ
みなさん、こんにちは！今日は顔のフォームローラーマッサージのやり方についてお話します。このようなかさばるフォームローラーを使ったマッサージをしたことがありますか、または同じ人がこのようなかさばるフォームローラーを使ってマッサージをしています。私は体のためのこのエクササイズが大好きですが、なぜ顔にもやらないのかというと、顔も筋節が発達しており、血液循環と硬い筋膜が解放されるためです。これは顔にとっても非常に重要ですが、このかさばる物は顔には使用しません。かさばりすぎて大きすぎて多すぎるため、このフォームローラーの代わりに関節、別名筋膜を使用します。リリースまたはミオ筋膜マッサージ。 まず指を使って首と肩をリラックスさせて、ここから1、2、3、4、5、6、7、8、9、10と少しずつ上げていき、1、2、3、4、5、6、7、8、9、1、2、3、4、5、6、7と上げていきます。 8 9 10 で、時間があれば頭皮マッサージに進んでもいいのですが、髪を汚したくないのと、このビデオでは顔のマッサージに集中したいので先に進みましょう。 最初はこのようにして、あなたはこのようにすることができます、ああ、でも私はこれをするのが好きです、なぜなら一般的にコロナウイルスのせいで、人々は私を含めて清潔さに夢中になっているからです、そしてあなたはやりたくないのですが、私は外にいるときか何かのエクササイズをするのが好きです私はいつも手を洗うことができないので、この指の部分の代わりにこの関節を使用するのが好きなのですが、とにかく、額の額の部分にこのような指を使い、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、ダウンのような感じです下へ下へ、筋肉は常に上へ上へ上へと動くので、しわを作るためにこれを右に下げます…そして、1、2、3、それでは 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 に挑戦しましょうdown 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 こんなしわを作らないでください...
顔の筋膜筋膜リリースのためのフォームローラーマッサージ
みなさん、こんにちは！今日は顔のフォームローラーマッサージのやり方についてお話します。このようなかさばるフォームローラーを使ったマッサージをしたことがありますか、または同じ人がこのようなかさばるフォームローラーを使ってマッサージをしています。私は体のためのこのエクササイズが大好きですが、なぜ顔にもやらないのかというと、顔も筋節が発達しており、血液循環と硬い筋膜が解放されるためです。これは顔にとっても非常に重要ですが、このかさばる物は顔には使用しません。かさばりすぎて大きすぎて多すぎるため、このフォームローラーの代わりに関節、別名筋膜を使用します。リリースまたはミオ筋膜マッサージ。 まず指を使って首と肩をリラックスさせて、ここから1、2、3、4、5、6、7、8、9、10と少しずつ上げていき、1、2、3、4、5、6、7、8、9、1、2、3、4、5、6、7と上げていきます。 8 9 10 で、時間があれば頭皮マッサージに進んでもいいのですが、髪を汚したくないのと、このビデオでは顔のマッサージに集中したいので先に進みましょう。 最初はこのようにして、あなたはこのようにすることができます、ああ、でも私はこれをするのが好きです、なぜなら一般的にコロナウイルスのせいで、人々は私を含めて清潔さに夢中になっているからです、そしてあなたはやりたくないのですが、私は外にいるときか何かのエクササイズをするのが好きです私はいつも手を洗うことができないので、この指の部分の代わりにこの関節を使用するのが好きなのですが、とにかく、額の額の部分にこのような指を使い、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、ダウンのような感じです下へ下へ、筋肉は常に上へ上へ上へと動くので、しわを作るためにこれを右に下げます…そして、1、2、3、それでは 1 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 に挑戦しましょうdown 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 こんなしわを作らないでください...
ノーズカートリッジをこすって鼻をまっすぐにし、鼻孔をきれいにして、よりクリアな鼻呼吸を実現します
やあみんな！今日は鼻を整える方法についてお話します。でこぼこした鼻や低い鼻が気になるので、もう少し背を高くしたいという方には、とても良いエクササイズなのでぜひやってみましょう。 しかし、最初に鼻の解剖学的構造について話しましょう。これはカートリッジの鼻です。小さいもので、ここにはもっとこのようなものがあるはずですが、彼らは私を持っていなかったために欠けています、彼らはオリジナルを持っていませんでした、とにかくこれは柔らかいですカートリッジ、鼻、そしてもう一つ黄色があるので、それぞれの色の間に隙間があり、その隙間には加齢による体液、血行不良、または一種のポスターについての液体の本体が滞留し、液体が取得されます血液循環が良くないため、十分な栄養素や酸素が得られず、筋肉や骨が非常に固着しているため、筋膜リリースのようなものをリリースすることが重要です。筋膜は筋肉の層であり、筋膜は加齢や血行不良によって非常に硬くなります。そのため、基本的には黄色と紫の間の一種のリリースを下から上に行い、筋膜をリリースし、このギャップ領域をマッサージします。 これをやろう！まず手を洗って、指を使って、1、2、3のエリアをやります。ここから、かき集めるようにロールアップして、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、そして2番目のエリア、1、2、3を上げます。 4 5 6 7 8 9 10、そして最後の 1 つ、1 2 3 4 5 6 7 8 9 10。外にいるからこれを使いたくない、またはここでこれを使いたくない場合は、実際にそのジョイントを使用するのが好きです。ジョイントは最後に開始されるため、このジョイントにはより多くのものがあります。なぜなら、私たちはすべてのコンピューターで作業しているからです。色々なことが起こるのでここでやるのが好きですが、どっちでもいいです、自分にとってやりやすい方でいいので、1、2、3、4、5をするのがポイントです ただマッサージするだけでなく、このマッサージもOKですが、内側から外側へ掻き出すような感じです、裏返し、裏返し！これは、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10 よりも効果的です...それだけです! やりすぎはしたくないので、10回、10回、最大2日間、10回だけやってください。これは、よりすっきりとした鼻を作るための素晴らしいエクササイズです。なぜなら、鼻呼吸は非常に重要であり、特に最近はコロナウイルスのせいです。鼻呼吸をすると毛髪や粘膜のせいで異物を濾過できるので、もっと行う必要があります。鼻呼吸をしていますが、鼻が詰まっていて難しい場合があります。その場合は、このエクササイズを行って鼻を解放し、体液をより多く動かし、気分がよりクリアになります。 マッサージは鼻の周りをまっすぐにするものと、小鼻を小さくするものですが、鼻が気になる場合はどちらも重要です。鼻は大きいので、すべてがつながっています。鼻の穴、鼻、このラインはつながっていますので、ぜひ試してみてください。 昨日、フェイシャルマッサージのレッスンを受けていたので、Zoomでこのテクニックを学びました。彼女はたくさんのことを教えてくれましたが、これはそのうちの1つで、呼吸ができなくて困っている人もいると彼女は言いました、あなたはこれを毎日やっていますすると、鼻呼吸がとても楽になります。 さらに、すでにご存知かも知れませんが、別の演習を行います。このマッサージに加えて、1 つは息を止めてから吐き出すこともできます。鼻から息を吸っています。それからもう 1 つをしましょう。それでは、最初に息を吐き、それから...
ノーズカートリッジをこすって鼻をまっすぐにし、鼻孔をきれいにして、よりクリアな鼻呼吸を実現します
やあみんな！今日は鼻を整える方法についてお話します。でこぼこした鼻や低い鼻が気になるので、もう少し背を高くしたいという方には、とても良いエクササイズなのでぜひやってみましょう。 しかし、最初に鼻の解剖学的構造について話しましょう。これはカートリッジの鼻です。小さいもので、ここにはもっとこのようなものがあるはずですが、彼らは私を持っていなかったために欠けています、彼らはオリジナルを持っていませんでした、とにかくこれは柔らかいですカートリッジ、鼻、そしてもう一つ黄色があるので、それぞれの色の間に隙間があり、その隙間には加齢による体液、血行不良、または一種のポスターについての液体の本体が滞留し、液体が取得されます血液循環が良くないため、十分な栄養素や酸素が得られず、筋肉や骨が非常に固着しているため、筋膜リリースのようなものをリリースすることが重要です。筋膜は筋肉の層であり、筋膜は加齢や血行不良によって非常に硬くなります。そのため、基本的には黄色と紫の間の一種のリリースを下から上に行い、筋膜をリリースし、このギャップ領域をマッサージします。 これをやろう！まず手を洗って、指を使って、1、2、3のエリアをやります。ここから、かき集めるようにロールアップして、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、そして2番目のエリア、1、2、3を上げます。 4 5 6 7 8 9 10、そして最後の 1 つ、1 2 3 4 5 6 7 8 9 10。外にいるからこれを使いたくない、またはここでこれを使いたくない場合は、実際にそのジョイントを使用するのが好きです。ジョイントは最後に開始されるため、このジョイントにはより多くのものがあります。なぜなら、私たちはすべてのコンピューターで作業しているからです。色々なことが起こるのでここでやるのが好きですが、どっちでもいいです、自分にとってやりやすい方でいいので、1、2、3、4、5をするのがポイントです ただマッサージするだけでなく、このマッサージもOKですが、内側から外側へ掻き出すような感じです、裏返し、裏返し！これは、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10 よりも効果的です...それだけです! やりすぎはしたくないので、10回、10回、最大2日間、10回だけやってください。これは、よりすっきりとした鼻を作るための素晴らしいエクササイズです。なぜなら、鼻呼吸は非常に重要であり、特に最近はコロナウイルスのせいです。鼻呼吸をすると毛髪や粘膜のせいで異物を濾過できるので、もっと行う必要があります。鼻呼吸をしていますが、鼻が詰まっていて難しい場合があります。その場合は、このエクササイズを行って鼻を解放し、体液をより多く動かし、気分がよりクリアになります。 マッサージは鼻の周りをまっすぐにするものと、小鼻を小さくするものですが、鼻が気になる場合はどちらも重要です。鼻は大きいので、すべてがつながっています。鼻の穴、鼻、このラインはつながっていますので、ぜひ試してみてください。 昨日、フェイシャルマッサージのレッスンを受けていたので、Zoomでこのテクニックを学びました。彼女はたくさんのことを教えてくれましたが、これはそのうちの1つで、呼吸ができなくて困っている人もいると彼女は言いました、あなたはこれを毎日やっていますすると、鼻呼吸がとても楽になります。 さらに、すでにご存知かも知れませんが、別の演習を行います。このマッサージに加えて、1 つは息を止めてから吐き出すこともできます。鼻から息を吸っています。それからもう 1 つをしましょう。それでは、最初に息を吐き、それから...