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ノーズカートリッジをこすって鼻をまっすぐにし、鼻孔をきれいにして、よりクリアな鼻呼吸を実現します
やあみんな！今日は鼻を整える方法についてお話します。でこぼこした鼻や低い鼻が気になるので、もう少し背を高くしたいという方には、とても良いエクササイズなのでぜひやってみましょう。 しかし、最初に鼻の解剖学的構造について話しましょう。これはカートリッジの鼻です。小さいもので、ここにはもっとこのようなものがあるはずですが、彼らは私を持っていなかったために欠けています、彼らはオリジナルを持っていませんでした、とにかくこれは柔らかいですカートリッジ、鼻、そしてもう一つ黄色があるので、それぞれの色の間に隙間があり、その隙間には加齢による体液、血行不良、または一種のポスターについての液体の本体が滞留し、液体が取得されます血液循環が良くないため、十分な栄養素や酸素が得られず、筋肉や骨が非常に固着しているため、筋膜リリースのようなものをリリースすることが重要です。筋膜は筋肉の層であり、筋膜は加齢や血行不良によって非常に硬くなります。そのため、基本的には黄色と紫の間の一種のリリースを下から上に行い、筋膜をリリースし、このギャップ領域をマッサージします。 これをやろう！まず手を洗って、指を使って、1、2、3のエリアをやります。ここから、かき集めるようにロールアップして、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、そして2番目のエリア、1、2、3を上げます。 4 5 6 7 8 9 10、そして最後の 1 つ、1 2 3 4 5 6 7 8 9 10。外にいるからこれを使いたくない、またはここでこれを使いたくない場合は、実際にそのジョイントを使用するのが好きです。ジョイントは最後に開始されるため、このジョイントにはより多くのものがあります。なぜなら、私たちはすべてのコンピューターで作業しているからです。色々なことが起こるのでここでやるのが好きですが、どっちでもいいです、自分にとってやりやすい方でいいので、1、2、3、4、5をするのがポイントです ただマッサージするだけでなく、このマッサージもOKですが、内側から外側へ掻き出すような感じです、裏返し、裏返し！これは、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10 よりも効果的です...それだけです! やりすぎはしたくないので、10回、10回、最大2日間、10回だけやってください。これは、よりすっきりとした鼻を作るための素晴らしいエクササイズです。なぜなら、鼻呼吸は非常に重要であり、特に最近はコロナウイルスのせいです。鼻呼吸をすると毛髪や粘膜のせいで異物を濾過できるので、もっと行う必要があります。鼻呼吸をしていますが、鼻が詰まっていて難しい場合があります。その場合は、このエクササイズを行って鼻を解放し、体液をより多く動かし、気分がよりクリアになります。 マッサージは鼻の周りをまっすぐにするものと、小鼻を小さくするものですが、鼻が気になる場合はどちらも重要です。鼻は大きいので、すべてがつながっています。鼻の穴、鼻、このラインはつながっていますので、ぜひ試してみてください。 昨日、フェイシャルマッサージのレッスンを受けていたので、Zoomでこのテクニックを学びました。彼女はたくさんのことを教えてくれましたが、これはそのうちの1つで、呼吸ができなくて困っている人もいると彼女は言いました、あなたはこれを毎日やっていますすると、鼻呼吸がとても楽になります。 さらに、すでにご存知かも知れませんが、別の演習を行います。このマッサージに加えて、1 つは息を止めてから吐き出すこともできます。鼻から息を吸っています。それからもう 1 つをしましょう。それでは、最初に息を吐き、それから...
ノーズカートリッジをこすって鼻をまっすぐにし、鼻孔をきれいにして、よりクリアな鼻呼吸を実現します
やあみんな！今日は鼻を整える方法についてお話します。でこぼこした鼻や低い鼻が気になるので、もう少し背を高くしたいという方には、とても良いエクササイズなのでぜひやってみましょう。 しかし、最初に鼻の解剖学的構造について話しましょう。これはカートリッジの鼻です。小さいもので、ここにはもっとこのようなものがあるはずですが、彼らは私を持っていなかったために欠けています、彼らはオリジナルを持っていませんでした、とにかくこれは柔らかいですカートリッジ、鼻、そしてもう一つ黄色があるので、それぞれの色の間に隙間があり、その隙間には加齢による体液、血行不良、または一種のポスターについての液体の本体が滞留し、液体が取得されます血液循環が良くないため、十分な栄養素や酸素が得られず、筋肉や骨が非常に固着しているため、筋膜リリースのようなものをリリースすることが重要です。筋膜は筋肉の層であり、筋膜は加齢や血行不良によって非常に硬くなります。そのため、基本的には黄色と紫の間の一種のリリースを下から上に行い、筋膜をリリースし、このギャップ領域をマッサージします。 これをやろう！まず手を洗って、指を使って、1、2、3のエリアをやります。ここから、かき集めるようにロールアップして、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、そして2番目のエリア、1、2、3を上げます。 4 5 6 7 8 9 10、そして最後の 1 つ、1 2 3 4 5 6 7 8 9 10。外にいるからこれを使いたくない、またはここでこれを使いたくない場合は、実際にそのジョイントを使用するのが好きです。ジョイントは最後に開始されるため、このジョイントにはより多くのものがあります。なぜなら、私たちはすべてのコンピューターで作業しているからです。色々なことが起こるのでここでやるのが好きですが、どっちでもいいです、自分にとってやりやすい方でいいので、1、2、3、4、5をするのがポイントです ただマッサージするだけでなく、このマッサージもOKですが、内側から外側へ掻き出すような感じです、裏返し、裏返し！これは、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10 よりも効果的です...それだけです! やりすぎはしたくないので、10回、10回、最大2日間、10回だけやってください。これは、よりすっきりとした鼻を作るための素晴らしいエクササイズです。なぜなら、鼻呼吸は非常に重要であり、特に最近はコロナウイルスのせいです。鼻呼吸をすると毛髪や粘膜のせいで異物を濾過できるので、もっと行う必要があります。鼻呼吸をしていますが、鼻が詰まっていて難しい場合があります。その場合は、このエクササイズを行って鼻を解放し、体液をより多く動かし、気分がよりクリアになります。 マッサージは鼻の周りをまっすぐにするものと、小鼻を小さくするものですが、鼻が気になる場合はどちらも重要です。鼻は大きいので、すべてがつながっています。鼻の穴、鼻、このラインはつながっていますので、ぜひ試してみてください。 昨日、フェイシャルマッサージのレッスンを受けていたので、Zoomでこのテクニックを学びました。彼女はたくさんのことを教えてくれましたが、これはそのうちの1つで、呼吸ができなくて困っている人もいると彼女は言いました、あなたはこれを毎日やっていますすると、鼻呼吸がとても楽になります。 さらに、すでにご存知かも知れませんが、別の演習を行います。このマッサージに加えて、1 つは息を止めてから吐き出すこともできます。鼻から息を吸っています。それからもう 1 つをしましょう。それでは、最初に息を吐き、それから...
自然に口角を上げる #2 | Shark Tank TV ショーでデモンストレーションされました!
やあみんな！前回のビデオでは、口角が加齢とともにたるみ始めるのは正常な老化現象であるため、口角を引き上げる方法を説明しましたが、今日はこのエクササイズがもう 1 つ試してみたいので、やってみましょう。 このエクササイズは、サメ水槽の登場時にサメの一人が気に入っていたので、見たことがあるかもしれません。わかりませんが、やってみましょう。まずリラックスしてください…リラックスするときは、この手を行う必要はありませんモーション、ただ習慣としてやってるだけだけど、私が何かクレイジーなものを着ているから、あなたはホストされていません。でも、今は隔離中なのでみんな家にいて、私はYouTubeやMTVをたくさん見ているので、非常に近いところまで頑張っています。またはビデオ会議にたくさん出演するので、その人に何か良いものを持っていなければなりません。だから、気に入っていただければ幸いです。嫌いか好きか教えてください。とにかく、まず笑顔で、もちろん下の歯だけを見せてはいけません。常に上の歯だけを少なくとも8本は見せてください。私たちはそれが平等であると感じてから舌を出します…上の歯を見せ続けてください、少なくとも8本…。あごの筋肉を使いたくないので、あごをできるだけ動かさないでください。この領域を使いたいのは、時間が上がっているときであり、舌が揺れているときは、上の歯を見せ続けるのが非常に難しいためです。だからこそこれは素晴らしいトレーニングなのです。 上の歯みたいに…いや…うん…最後にもう一枚…上の歯を見せて…何回やったか分からない。通常、1 2 3 と 3 回行うのはとても疲れますが、多少の疲労を感じているなら、それは素晴らしい仕事です。疲労や困難を感じていない場合は、上の歯を隠して下の歯を見せている可能性があります。常に下の歯だけを見せてはいけません。鏡の前でこのエクササイズを行うことを強くお勧めします。そうでない場合は実行できません。自分自身を見てください。鏡は良い友達です。もちろん、この練習に加えて、顔を休ませているときに常に鏡の柱を少しだけ高く持ち上げて、誠実な姿勢を保つことも非常に重要です。 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして無料でダウンロードしてください。このヨガ ペーパー、本、シュガー オイルも入手可能で、アプリも入手可能です。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
自然に口角を上げる #2 | Shark Tank TV ショーでデモンストレーションされました!
やあみんな！前回のビデオでは、口角が加齢とともにたるみ始めるのは正常な老化現象であるため、口角を引き上げる方法を説明しましたが、今日はこのエクササイズがもう 1 つ試してみたいので、やってみましょう。 このエクササイズは、サメ水槽の登場時にサメの一人が気に入っていたので、見たことがあるかもしれません。わかりませんが、やってみましょう。まずリラックスしてください…リラックスするときは、この手を行う必要はありませんモーション、ただ習慣としてやってるだけだけど、私が何かクレイジーなものを着ているから、あなたはホストされていません。でも、今は隔離中なのでみんな家にいて、私はYouTubeやMTVをたくさん見ているので、非常に近いところまで頑張っています。またはビデオ会議にたくさん出演するので、その人に何か良いものを持っていなければなりません。だから、気に入っていただければ幸いです。嫌いか好きか教えてください。とにかく、まず笑顔で、もちろん下の歯だけを見せてはいけません。常に上の歯だけを少なくとも8本は見せてください。私たちはそれが平等であると感じてから舌を出します…上の歯を見せ続けてください、少なくとも8本…。あごの筋肉を使いたくないので、あごをできるだけ動かさないでください。この領域を使いたいのは、時間が上がっているときであり、舌が揺れているときは、上の歯を見せ続けるのが非常に難しいためです。だからこそこれは素晴らしいトレーニングなのです。 上の歯みたいに…いや…うん…最後にもう一枚…上の歯を見せて…何回やったか分からない。通常、1 2 3 と 3 回行うのはとても疲れますが、多少の疲労を感じているなら、それは素晴らしい仕事です。疲労や困難を感じていない場合は、上の歯を隠して下の歯を見せている可能性があります。常に下の歯だけを見せてはいけません。鏡の前でこのエクササイズを行うことを強くお勧めします。そうでない場合は実行できません。自分自身を見てください。鏡は良い友達です。もちろん、この練習に加えて、顔を休ませているときに常に鏡の柱を少しだけ高く持ち上げて、誠実な姿勢を保つことも非常に重要です。 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして無料でダウンロードしてください。このヨガ ペーパー、本、シュガー オイルも入手可能で、アプリも入手可能です。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
自然に口角を上げる #1 |脳を騙してポジティブな気分にさせるためにB**Ch顔を休めるのをや...
やあみんな！今日は口角を上げるための素晴らしいエクササイズとフェイスチップについてお話します。私は良い顔の姿勢の大ファンで、それを心から信じています。いくつかのエクササイズを行うとしても、1回のエクササイズは10秒程度で、1日に3〜5回行うだけなので、顔の姿勢が悪いと、常に話し続けて追い詰めていては、結果は見えません。それは保証します。だから、顔の姿勢を良くすること、特に口角を少し上げて保つことが非常にとても重要です。多くの理由から、口角が少し上がっていれば、顎まで下がり、すべてが少し上がっているので、舌の姿勢がどのようなものかを知らない場合でも、舌の姿勢を維持するのは簡単です。私のビデオ、舌の姿勢をチェックしてください。他のビデオやチュートリアルも見つかりますが、とにかく、本当にポジティブで素敵に見えることが非常に重要です。特に今は隔離され、自己隔離されているので、誰もがこの口角で非常にストレスを感じています自分が幸せで、前向きで、新鮮だと誤解しています。つまり、ストレスを感じていても、悲しいことがあっても、口角が少し上がるだけで、脳が自分が幸せであると誤解し、正式に幸せになるのです。意味をなす？ また、年齢とともに、口角がたるみ始めます。これは、筋肉の劣化による通常の老化現象です。ですから、私たちはそれと戦う必要があります。筋肉の劣化と戦う必要があります。なぜなら、このタグを見て、あなたの脳がそう考えるからです。不幸で、あなたは正式に不機嫌な人になります。不機嫌な人になりたいですか？なりたくない！ まず、顔をリラックスさせます。わざとその不機嫌そうな顔をしてください。このように…わざと口角を下げます。こうやって…こうやってわざと下唇を突き出して…これがわざと最悪の顔してアップ！指を使って口角を引き上げて、私のように左右非対称の口元が気になる方は、指を使って支えたり、持ち上げたり、揃えたりすると、このように左右対称になります…。 疲れましたか？疲れを感じないと効果がないので、もう一度このようにしてみましょう。わざと…今回は、下唇が出ているので顎をリラックスさせてください。顎が緊張しやすいため、望ましくありません。ここだけ緊張したい ここだけ緊張したいから、顎の緊張を意識して、顎のことは忘れて、感じて、顎が死んでいると思って、そうしましょう… 多少の疲労感を感じるはずです。私はいつもこの例を行っています…待ってください…乳酸が顔に発生しているので、それを解放するときに何らかの感覚を感じるはずです。口角が少し垂れているのが気になる場合は、このエクササイズを試してみてください。さらに重要なのは、顔を休ませているときに口角を少し高く保つことです。これがデフォルト設定であり、顔の休息姿勢です。あなたは休んでいる雌犬の顔をしたくない、あなたは休んでいる雌犬の顔をしたい、あなたは休んでいる美しい顔をしたいのです。 次回も口角を上げるエクササイズを紹介するので、興味のある方はぜひご覧ください。他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして、このヨガ ペーパー、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。アプリも利用できます。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
自然に口角を上げる #1 |脳を騙してポジティブな気分にさせるためにB**Ch顔を休めるのをや...
やあみんな！今日は口角を上げるための素晴らしいエクササイズとフェイスチップについてお話します。私は良い顔の姿勢の大ファンで、それを心から信じています。いくつかのエクササイズを行うとしても、1回のエクササイズは10秒程度で、1日に3〜5回行うだけなので、顔の姿勢が悪いと、常に話し続けて追い詰めていては、結果は見えません。それは保証します。だから、顔の姿勢を良くすること、特に口角を少し上げて保つことが非常にとても重要です。多くの理由から、口角が少し上がっていれば、顎まで下がり、すべてが少し上がっているので、舌の姿勢がどのようなものかを知らない場合でも、舌の姿勢を維持するのは簡単です。私のビデオ、舌の姿勢をチェックしてください。他のビデオやチュートリアルも見つかりますが、とにかく、本当にポジティブで素敵に見えることが非常に重要です。特に今は隔離され、自己隔離されているので、誰もがこの口角で非常にストレスを感じています自分が幸せで、前向きで、新鮮だと誤解しています。つまり、ストレスを感じていても、悲しいことがあっても、口角が少し上がるだけで、脳が自分が幸せであると誤解し、正式に幸せになるのです。意味をなす？ また、年齢とともに、口角がたるみ始めます。これは、筋肉の劣化による通常の老化現象です。ですから、私たちはそれと戦う必要があります。筋肉の劣化と戦う必要があります。なぜなら、このタグを見て、あなたの脳がそう考えるからです。不幸で、あなたは正式に不機嫌な人になります。不機嫌な人になりたいですか？なりたくない！ まず、顔をリラックスさせます。わざとその不機嫌そうな顔をしてください。このように…わざと口角を下げます。こうやって…こうやってわざと下唇を突き出して…これがわざと最悪の顔してアップ！指を使って口角を引き上げて、私のように左右非対称の口元が気になる方は、指を使って支えたり、持ち上げたり、揃えたりすると、このように左右対称になります…。 疲れましたか？疲れを感じないと効果がないので、もう一度このようにしてみましょう。わざと…今回は、下唇が出ているので顎をリラックスさせてください。顎が緊張しやすいため、望ましくありません。ここだけ緊張したい ここだけ緊張したいから、顎の緊張を意識して、顎のことは忘れて、感じて、顎が死んでいると思って、そうしましょう… 多少の疲労感を感じるはずです。私はいつもこの例を行っています…待ってください…乳酸が顔に発生しているので、それを解放するときに何らかの感覚を感じるはずです。口角が少し垂れているのが気になる場合は、このエクササイズを試してみてください。さらに重要なのは、顔を休ませているときに口角を少し高く保つことです。これがデフォルト設定であり、顔の休息姿勢です。あなたは休んでいる雌犬の顔をしたくない、あなたは休んでいる雌犬の顔をしたい、あなたは休んでいる美しい顔をしたいのです。 次回も口角を上げるエクササイズを紹介するので、興味のある方はぜひご覧ください。他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして、このヨガ ペーパー、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。アプリも利用できます。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
頬の脂肪を減らす方法 |もっと脂肪を増やしたいならやってはいけないこと
やあみんな！今日は頬の脂肪を減らす方法についてお話します。私の場合、頬の脂肪をもっと増やしたいのでこれはしませんが、頬の脂肪だけが気になる場合にできる良い運動がいくつかあります。これは一般的に、顔の脂肪は実際に証拠と呼ばれるものだと思います若さというのは日本で運動の授業を受けて学んだことなので、このように失うと老けて見えるので失いたくないですし、脂肪も自由な柱なので、個人的にはもっと脂肪が欲しいです。ですので、これはやめてください。ただし、頬の部分の脂肪を減らしたいかどうか心配な場合は、注目してください。 体だけでなく顔にもセルライトがあることをご存知ですか? 特に脂肪や太ももなどの体の部位にあるオレンジの皮のようなセルライトがよく知られていますが、それはこの少年のことではなく、非常に非常に小さいものです。オレンジ色の肌の表面にはほこりがたまっていますが、似たようなことが顔にも起こっているので、今日はセルライトバキュームと呼ばれるバキュームを実際に絞ってみましょう。頬のセルライトを口の中から吸引します。基本バージョンと応用バージョンの2つがあるので、まず基本バージョンをやってみましょう。まず顔をリラックスさせてから、頬の脂肪を絞るようにできるだけ掃除機をかけます...絞ったり、掃除機をかけたりするので疲れます。私のお勧めは1日3～5回で、1回あたり10秒です。やりすぎると痩せすぎたりする可能性があるのでやりたくないのですが、適度が重要なので1日最大5回です。 今度はもう 1 つ、上級バージョンをやってみましょう。同じものを絞って掃除機をかけ続け、それから少しずつ横と反対側に移動して 3 回行いましょう。ただし、ゆっくりとゆっくりと行うほど良い結果が得られます。あまりにも速く行うと壊れる可能性があるためです。脂肪を落とす、やめようと思っている掃除機、掃除機をかけ続けてから動く、それが最も難しい部分なので、そうしましょう…まずリラックスしてから…ここまで来たとしても、ここでショックを与え続けるようにしてください。これはここで行うのが簡単な最も難しい部分ですが、さらに吸い続けて両側を掃除機をかけ続けてください、それが最も難しい部分です、それでしましょう…最後の…動いているときは両方を同時に吸い続けるのが難しいので良いトレーニングになりますが、顔の脂肪や頬の脂肪を気にしていない場合はこれを行う必要はありませんし、行うべきではありません私自身はやっていませんが、脂肪を減らすために運動をしたいという声もいただいたので、気になる方はぜひ試してみてください！ 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして、ヨガ ペーパー、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。最新情報も入手できます。乞うご期待！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
頬の脂肪を減らす方法 |もっと脂肪を増やしたいならやってはいけないこと
やあみんな！今日は頬の脂肪を減らす方法についてお話します。私の場合、頬の脂肪をもっと増やしたいのでこれはしませんが、頬の脂肪だけが気になる場合にできる良い運動がいくつかあります。これは一般的に、顔の脂肪は実際に証拠と呼ばれるものだと思います若さというのは日本で運動の授業を受けて学んだことなので、このように失うと老けて見えるので失いたくないですし、脂肪も自由な柱なので、個人的にはもっと脂肪が欲しいです。ですので、これはやめてください。ただし、頬の部分の脂肪を減らしたいかどうか心配な場合は、注目してください。 体だけでなく顔にもセルライトがあることをご存知ですか? 特に脂肪や太ももなどの体の部位にあるオレンジの皮のようなセルライトがよく知られていますが、それはこの少年のことではなく、非常に非常に小さいものです。オレンジ色の肌の表面にはほこりがたまっていますが、似たようなことが顔にも起こっているので、今日はセルライトバキュームと呼ばれるバキュームを実際に絞ってみましょう。頬のセルライトを口の中から吸引します。基本バージョンと応用バージョンの2つがあるので、まず基本バージョンをやってみましょう。まず顔をリラックスさせてから、頬の脂肪を絞るようにできるだけ掃除機をかけます...絞ったり、掃除機をかけたりするので疲れます。私のお勧めは1日3～5回で、1回あたり10秒です。やりすぎると痩せすぎたりする可能性があるのでやりたくないのですが、適度が重要なので1日最大5回です。 今度はもう 1 つ、上級バージョンをやってみましょう。同じものを絞って掃除機をかけ続け、それから少しずつ横と反対側に移動して 3 回行いましょう。ただし、ゆっくりとゆっくりと行うほど良い結果が得られます。あまりにも速く行うと壊れる可能性があるためです。脂肪を落とす、やめようと思っている掃除機、掃除機をかけ続けてから動く、それが最も難しい部分なので、そうしましょう…まずリラックスしてから…ここまで来たとしても、ここでショックを与え続けるようにしてください。これはここで行うのが簡単な最も難しい部分ですが、さらに吸い続けて両側を掃除機をかけ続けてください、それが最も難しい部分です、それでしましょう…最後の…動いているときは両方を同時に吸い続けるのが難しいので良いトレーニングになりますが、顔の脂肪や頬の脂肪を気にしていない場合はこれを行う必要はありませんし、行うべきではありません私自身はやっていませんが、脂肪を減らすために運動をしたいという声もいただいたので、気になる方はぜひ試してみてください！ 他のエクササイズに興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com をチェックして、ヨガ ペーパー、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。最新情報も入手できます。乞うご期待！どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
デスクでの顔を改善するための 5 つのヒント - 左右対称の目になるようにモニターを配置する場所
やあみんな！今日はあなたのデスク環境について話します。なぜなら、隔離下で多くの人が家にいて、これまでより数分長く在宅勤務したり、自宅で勉強したりして、多くの時間を机で過ごしているからです。顔をより美しくするために心がけたい5つの重要なこと。 第一に、これは私のコンピューターで、実際に Amazon のボックスを使用しています。もっと派手なものを使用したいかもしれません。そうだ、それを持ってきて、視力、目の高さを調整するためにコンピューターを上げてください。目を細めたくないからです。前かがみになってコンピューター画面を見下ろしているので、何かを使うのが好きです。何でもいいのですが、私は Amazon のボックスを使っているだけで、うまくいきます。 狩りをするたびに、とても大きな重力を受けてたるんでしまい、すべてが本当にたるんでしまうので、それは望ましくありません。常に良い姿勢を保つために、これは良い顔の姿勢を持つことが非常に重要です。コンピュータと目の高さをほぼ同じにするようにしてください。少し低めになりますが、コンピュータ画面をテーブルの上に置くよりははるかに良いでしょう。 2つ目は、自分の顔の姿勢や表情の癖を常にチェックできるように、鏡とコンピューターの間に鏡を1つずつ使っています。これは角度を制御できるので素晴らしいです。これが私のお気に入りで、まるで1つのようでした。これはダイソーで日本の1ドルツリーのようなものなので1ドル50セントで購入しましたが、これは本当に気に入りました。 第三に、これは私のメインのコンピューター画面で、もう 1 つのモニターがあります。モニターが大きいと目の疲れが軽減されます。画面が大きいと見やすくなります。もう 1 つは、通常は一般の人ではないということです。もう 1 つのモニターを右側に置きます。右利きの人は使いやすいので、これはモニターが右側に配置されるように設計されていると思いますが、私が使用している場合は画面が表示されないため、これも意図的に左側に配置していますはここです 私はいつも右目を前よりもたくさん使っています、なぜなら私はこちら側、こちら側をもっと見るからです、そしてそれは良くありません、なぜなら私は右利きで右目が利き目なので、私は右目を使っていますもっと見る 画面がここにある場合 私は利き目右を酷使しすぎているので、利き目ではない目を使うために、コンピューターとモニターを意図的に左側に置いています。合理的ですが、使用して移動するのは少し難しいです。口だから、はい、詳細には行きませんが、慣れるまでに時間がかかりますが、別のセカンドモニターがあり、右利きで右目が利き目の場合は、それを置くことを強くお勧めします非利き目をより多く使用するには、左側にあります。 その4、日焼けによるダメージがある場合は、窓に近づかないようにしてください。日焼けによるダメージがある可能性があるため、窓やその他の場所を閉めて、日光から肌を保護することが重要です。これは当社が提供するクールなアイテムです。ミラクリニカルが持っているのでこれは鏡ですが、実際には今は色がないので透明のようですが、窓の隣に置くとすぐに別の青ピンクになります、これはここにたくさんの太陽があることを意味します太陽なので、私はいつもこのようなものを持ち歩いています、音のダメージを受けないようにします、そう、それはタイミングによって異なります、それで窓を閉めたり、時々閉めたりしますが、これは見つけるのに最適な素晴らしいツールですこの大きな違いがどれだけ分かるか。日光を浴びているかどうかがわかるので、必ずしもこのようなステップを踏む必要はありませんが、これは素晴らしいことなので、以下の説明にこのリンクを入れておきます。 5 つ目は、このヨガ ペーパーを私たちの Web サイト Koko face Yoga.com から入手して机に置き、時々いくつかのエクササイズを行い、常に良い顔の姿勢を保つことを思い出させてください。これらが 5 つのヒントです。デスクワークや自宅で仕事をしているときに考慮してください。いつものように私のウェブサイト...
デスクでの顔を改善するための 5 つのヒント - 左右対称の目になるようにモニターを配置する場所
やあみんな！今日はあなたのデスク環境について話します。なぜなら、隔離下で多くの人が家にいて、これまでより数分長く在宅勤務したり、自宅で勉強したりして、多くの時間を机で過ごしているからです。顔をより美しくするために心がけたい5つの重要なこと。 第一に、これは私のコンピューターで、実際に Amazon のボックスを使用しています。もっと派手なものを使用したいかもしれません。そうだ、それを持ってきて、視力、目の高さを調整するためにコンピューターを上げてください。目を細めたくないからです。前かがみになってコンピューター画面を見下ろしているので、何かを使うのが好きです。何でもいいのですが、私は Amazon のボックスを使っているだけで、うまくいきます。 狩りをするたびに、とても大きな重力を受けてたるんでしまい、すべてが本当にたるんでしまうので、それは望ましくありません。常に良い姿勢を保つために、これは良い顔の姿勢を持つことが非常に重要です。コンピュータと目の高さをほぼ同じにするようにしてください。少し低めになりますが、コンピュータ画面をテーブルの上に置くよりははるかに良いでしょう。 2つ目は、自分の顔の姿勢や表情の癖を常にチェックできるように、鏡とコンピューターの間に鏡を1つずつ使っています。これは角度を制御できるので素晴らしいです。これが私のお気に入りで、まるで1つのようでした。これはダイソーで日本の1ドルツリーのようなものなので1ドル50セントで購入しましたが、これは本当に気に入りました。 第三に、これは私のメインのコンピューター画面で、もう 1 つのモニターがあります。モニターが大きいと目の疲れが軽減されます。画面が大きいと見やすくなります。もう 1 つは、通常は一般の人ではないということです。もう 1 つのモニターを右側に置きます。右利きの人は使いやすいので、これはモニターが右側に配置されるように設計されていると思いますが、私が使用している場合は画面が表示されないため、これも意図的に左側に配置していますはここです 私はいつも右目を前よりもたくさん使っています、なぜなら私はこちら側、こちら側をもっと見るからです、そしてそれは良くありません、なぜなら私は右利きで右目が利き目なので、私は右目を使っていますもっと見る 画面がここにある場合 私は利き目右を酷使しすぎているので、利き目ではない目を使うために、コンピューターとモニターを意図的に左側に置いています。合理的ですが、使用して移動するのは少し難しいです。口だから、はい、詳細には行きませんが、慣れるまでに時間がかかりますが、別のセカンドモニターがあり、右利きで右目が利き目の場合は、それを置くことを強くお勧めします非利き目をより多く使用するには、左側にあります。 その4、日焼けによるダメージがある場合は、窓に近づかないようにしてください。日焼けによるダメージがある可能性があるため、窓やその他の場所を閉めて、日光から肌を保護することが重要です。これは当社が提供するクールなアイテムです。ミラクリニカルが持っているのでこれは鏡ですが、実際には今は色がないので透明のようですが、窓の隣に置くとすぐに別の青ピンクになります、これはここにたくさんの太陽があることを意味します太陽なので、私はいつもこのようなものを持ち歩いています、音のダメージを受けないようにします、そう、それはタイミングによって異なります、それで窓を閉めたり、時々閉めたりしますが、これは見つけるのに最適な素晴らしいツールですこの大きな違いがどれだけ分かるか。日光を浴びているかどうかがわかるので、必ずしもこのようなステップを踏む必要はありませんが、これは素晴らしいことなので、以下の説明にこのリンクを入れておきます。 5 つ目は、このヨガ ペーパーを私たちの Web サイト Koko face Yoga.com から入手して机に置き、時々いくつかのエクササイズを行い、常に良い顔の姿勢を保つことを思い出させてください。これらが 5 つのヒントです。デスクワークや自宅で仕事をしているときに考慮してください。いつものように私のウェブサイト...
隔離中のスキンケアの 7 つのヒント |肌断食、洗顔は1日1回、メイクアップ禁止など
やあみんな！今日は隔離中の7つのスキンケアのヒントについてお話します。 一番は、メイクをしないことです。外に出る必要がないので、おそらく以前ほどメイクをする必要がありません。肌を休ませる絶好のチャンスです。メイクをするたびに摩擦が起こるのは良くないことなので、摩擦は少ないほうが良いし、そうしない限りは本当に完璧なタイミングです今は撮影中なので少しメイクしていますが、そうでなければ、このようなことをしないなら着る必要はありませんし、これは本当に素晴らしい機会です、真剣に。おそらく、Skype や何らかの体重カンファレンスに参加することになるでしょう。朗報です。Zoom には外観修正機能があるので、色素沈着や荒れた肌を少しぼかしたりするなど、簡単に外観を少し良く変更できます。見た目修正機能をオンにしておけば、Web会議中にメイクをする必要がなくなります。 2つ目は、日焼け止めを塗らないことです。自宅で仕事をするか、椅子や机に座る場合を除いて外には出ないので、家の中で太陽が当たると、以前は日焼け止めを塗る必要がありましたが、正直に言うと、私はそうしています。日焼け止めはあまり好きではありません。マスクや帽子、メガネなどの物理的保護がより強いと信じているからです。実際、外に出るときは本当に日焼け止めを塗るのが嬉しいですが、数日は日焼け止めが好きで、日焼け止めをするときはマスクをします手袋と眼鏡と帽子で、今は外に出ても日焼け止めを塗る必要がありません 日焼け止めは日焼け止めに必要な化学物質ですが、今ではこれのおかげで日焼け止めを塗る必要がなく、これを行うときも去年のようなコロナウイルスの前は、昔から日焼け止めの目的でマスクをするのが大好きでしたが、アメリカでこれをすると人々は私を見て、変人だと思われるでしょう。でも今はマスクをしていますが、彼らは私が私だとは思わないでしょう自覚しているので、日焼け止めを塗らずに外に出られるのが本当に嬉しいです。このような物理的な保護は日焼け止めよりもはるかに強力だと私は信じているので、これを塗って外出できるのは本当に素晴らしいです。 3つ目は、肌断食です。この機会は、肌を簡単に試してみるのにこれ以上完璧なことはありません。肌の速さを維持するというコンセプトは、最小限のものを何も着用せず、おそらく目の周りにほんの少しだけ塗ってから寝るというもので、私が行くときはほとんど保湿剤を知りませんスキップには内側から外側へ若返る生まれつきの能力があるので、外から肌に塗りすぎると異物だと肌が勘違いしてしまうので、油分が多いから出さなくてもいいのです。私自身からすると、肌が自然な水分と油分を生成するのが面倒になりすぎて、以前のように甘い日焼け止めをたくさん使用してメイクをしなくなったので、これは肌を早く試して確認するための素晴らしい機会です。肌がどのように感じているか、肌の変化は隔離期間がどのくらい続くかによって、1週間から数ヶ月程度かかると思いますが、私はこのコンセプトがとても気に入っています。なぜなら、保湿剤は肌が内側から外側まで自然に若返るのに少しでも役立つはずだからです。これもそうだね、思い出してみると肌に蜂はいない、着すぎると肌に塗りすぎると肌がだるくなって肥満が起こるから今夜から試してみよう、最低限のことはあるよ、もしカリフォルニアにいるなら暖かくて湿気が多いので、乾燥するので目の周りには少し着ますが、それ以外の場合は、目の周りが風邪や乾燥している場合は何も着ません。肌全体に着るものです。おそらく顔全体に塗るとよいでしょうが、あまり塗らないようにしてください。薄ければ薄いほど良いでしょう。 4番、あなたの顔は1日1回だけです。私はコロナ前からこれをしています。朝、顔を洗うのがめんどくさいし、私は乾燥肌なので、よほどの乾燥肌や極度の脂性肌でない限り、あなたはそう思わないと思います。特に今は以前ほど化粧をしなくなったので、毎日顔を洗う必要がありますよね？だから顔だけ洗ってください、私は夜だけ洗います。洗顔しすぎると、肌に必要な皮膚の自然な油分が失われるので、摩擦が少ない方が良いです。 その5、手を洗うたびに肌に保湿剤を塗りましょう。これはこのことのためではありませんが、私は手の皮膚について話しています。なぜなら、今日私たちは手を洗うことが重要なので、これまで以上に手を洗うたびにそうする必要があります。あなたの手は保湿剤を避けようとします、そしてこれについては、皮膚は非常に薄く、皮膚と同じようにすべての天然油分を生成する機能があまりないので、肌に対するスキンファスティングの論理は信じられません。脂肪が多い、肌が多い、脂肪が多い、厚い、しかしこれは非常に薄いので、予約した肌に保湿剤を塗るほど良いのですが、重要なのは一度の量ではなく頻度です。手を洗い、保湿剤を塗ります。 6番目、水分補給。今は家にいるとトイレに行きやすいので、水をたくさん飲むほど良いです。私も十分な量の水が飲めなかったり、外でトイレに行けなかったらどうしようと心配してためらったりすることがあります。飲みたいけど、今私は家にいるし、あなたも家にいるから、できるだけ早く飲みすぎないでね、でも私はある程度は自分が何杯飲んだかわからない、文字通り数え切れないほど飲んでいるお茶や飲み物を飲むと何度もトイレに行きますが、肌にも体にも良いと思います。 7番の顔ヨガは、家にいると以前ほど他の人とコミュニケーションをとることがなくなり、顔の筋肉を以前ほど使わなくなるため、今がその理由を学ぶ素晴らしい機会です。顔 顔ヨガとは何ですか 過労筋とは何ですか 眠っている筋肉とは何か またはあらゆる種類のこと おそらくあなたはすでに知っているでしょう このビデオを見ているので知っているかもしれませんが、顔ヨガが初めての場合は、私のチャンネルの他のビデオでその他を確認してくださいなぜなら、素晴らしい情報がたくさんあり、何か新しいことに挑戦するのに最適な時期だからです。 それで十分な顔に興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、このヨガの用紙、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！
隔離中のスキンケアの 7 つのヒント |肌断食、洗顔は1日1回、メイクアップ禁止など
やあみんな！今日は隔離中の7つのスキンケアのヒントについてお話します。 一番は、メイクをしないことです。外に出る必要がないので、おそらく以前ほどメイクをする必要がありません。肌を休ませる絶好のチャンスです。メイクをするたびに摩擦が起こるのは良くないことなので、摩擦は少ないほうが良いし、そうしない限りは本当に完璧なタイミングです今は撮影中なので少しメイクしていますが、そうでなければ、このようなことをしないなら着る必要はありませんし、これは本当に素晴らしい機会です、真剣に。おそらく、Skype や何らかの体重カンファレンスに参加することになるでしょう。朗報です。Zoom には外観修正機能があるので、色素沈着や荒れた肌を少しぼかしたりするなど、簡単に外観を少し良く変更できます。見た目修正機能をオンにしておけば、Web会議中にメイクをする必要がなくなります。 2つ目は、日焼け止めを塗らないことです。自宅で仕事をするか、椅子や机に座る場合を除いて外には出ないので、家の中で太陽が当たると、以前は日焼け止めを塗る必要がありましたが、正直に言うと、私はそうしています。日焼け止めはあまり好きではありません。マスクや帽子、メガネなどの物理的保護がより強いと信じているからです。実際、外に出るときは本当に日焼け止めを塗るのが嬉しいですが、数日は日焼け止めが好きで、日焼け止めをするときはマスクをします手袋と眼鏡と帽子で、今は外に出ても日焼け止めを塗る必要がありません 日焼け止めは日焼け止めに必要な化学物質ですが、今ではこれのおかげで日焼け止めを塗る必要がなく、これを行うときも去年のようなコロナウイルスの前は、昔から日焼け止めの目的でマスクをするのが大好きでしたが、アメリカでこれをすると人々は私を見て、変人だと思われるでしょう。でも今はマスクをしていますが、彼らは私が私だとは思わないでしょう自覚しているので、日焼け止めを塗らずに外に出られるのが本当に嬉しいです。このような物理的な保護は日焼け止めよりもはるかに強力だと私は信じているので、これを塗って外出できるのは本当に素晴らしいです。 3つ目は、肌断食です。この機会は、肌を簡単に試してみるのにこれ以上完璧なことはありません。肌の速さを維持するというコンセプトは、最小限のものを何も着用せず、おそらく目の周りにほんの少しだけ塗ってから寝るというもので、私が行くときはほとんど保湿剤を知りませんスキップには内側から外側へ若返る生まれつきの能力があるので、外から肌に塗りすぎると異物だと肌が勘違いしてしまうので、油分が多いから出さなくてもいいのです。私自身からすると、肌が自然な水分と油分を生成するのが面倒になりすぎて、以前のように甘い日焼け止めをたくさん使用してメイクをしなくなったので、これは肌を早く試して確認するための素晴らしい機会です。肌がどのように感じているか、肌の変化は隔離期間がどのくらい続くかによって、1週間から数ヶ月程度かかると思いますが、私はこのコンセプトがとても気に入っています。なぜなら、保湿剤は肌が内側から外側まで自然に若返るのに少しでも役立つはずだからです。これもそうだね、思い出してみると肌に蜂はいない、着すぎると肌に塗りすぎると肌がだるくなって肥満が起こるから今夜から試してみよう、最低限のことはあるよ、もしカリフォルニアにいるなら暖かくて湿気が多いので、乾燥するので目の周りには少し着ますが、それ以外の場合は、目の周りが風邪や乾燥している場合は何も着ません。肌全体に着るものです。おそらく顔全体に塗るとよいでしょうが、あまり塗らないようにしてください。薄ければ薄いほど良いでしょう。 4番、あなたの顔は1日1回だけです。私はコロナ前からこれをしています。朝、顔を洗うのがめんどくさいし、私は乾燥肌なので、よほどの乾燥肌や極度の脂性肌でない限り、あなたはそう思わないと思います。特に今は以前ほど化粧をしなくなったので、毎日顔を洗う必要がありますよね？だから顔だけ洗ってください、私は夜だけ洗います。洗顔しすぎると、肌に必要な皮膚の自然な油分が失われるので、摩擦が少ない方が良いです。 その5、手を洗うたびに肌に保湿剤を塗りましょう。これはこのことのためではありませんが、私は手の皮膚について話しています。なぜなら、今日私たちは手を洗うことが重要なので、これまで以上に手を洗うたびにそうする必要があります。あなたの手は保湿剤を避けようとします、そしてこれについては、皮膚は非常に薄く、皮膚と同じようにすべての天然油分を生成する機能があまりないので、肌に対するスキンファスティングの論理は信じられません。脂肪が多い、肌が多い、脂肪が多い、厚い、しかしこれは非常に薄いので、予約した肌に保湿剤を塗るほど良いのですが、重要なのは一度の量ではなく頻度です。手を洗い、保湿剤を塗ります。 6番目、水分補給。今は家にいるとトイレに行きやすいので、水をたくさん飲むほど良いです。私も十分な量の水が飲めなかったり、外でトイレに行けなかったらどうしようと心配してためらったりすることがあります。飲みたいけど、今私は家にいるし、あなたも家にいるから、できるだけ早く飲みすぎないでね、でも私はある程度は自分が何杯飲んだかわからない、文字通り数え切れないほど飲んでいるお茶や飲み物を飲むと何度もトイレに行きますが、肌にも体にも良いと思います。 7番の顔ヨガは、家にいると以前ほど他の人とコミュニケーションをとることがなくなり、顔の筋肉を以前ほど使わなくなるため、今がその理由を学ぶ素晴らしい機会です。顔 顔ヨガとは何ですか 過労筋とは何ですか 眠っている筋肉とは何か またはあらゆる種類のこと おそらくあなたはすでに知っているでしょう このビデオを見ているので知っているかもしれませんが、顔ヨガが初めての場合は、私のチャンネルの他のビデオでその他を確認してくださいなぜなら、素晴らしい情報がたくさんあり、何か新しいことに挑戦するのに最適な時期だからです。 それで十分な顔に興味がある場合は、私のウェブサイト Koko face Yoga.com にアクセスして、このヨガの用紙、本、シュガー オイルを無料でダウンロードしてください。どうもありがとうございます！次のビデオでお会いしましょう!さよなら！